歩きます・・・・・。

あ、歩きます・・・。ｗ

呪文のように唱えましょう。

じゃないと、眠気に負けてしまう。。ｗ

お腹すいたなーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー。ｗ

がまーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん。

ダイエットをし始めて、-3.8キロ減った。

一応、食事制限のみで。

明日から、朝、軽くウォーキングを開始します。

ヴァーム飲んで腕振ってがんばりまっすー。

なんか、ランニングとかウォーキングとか、ずっとやってて１日やらんかったらソワソワするーとか言う人いるでしょ？

そんなん自分無理やと思う。ｗ

絶対、１日やらんかったらそのままずっとやらんと思うし。ｗ

とりあえず、涼しくなってきたから（？）がんばっていきまっしょい！

来年の夏頃には痩せてるかなー。

そういう妄想もすごくいいと思う。

モチベーションあがるし、いい活力になるよ。

飽きないように、楽しくやろーぜぃ！自分！

今日、やっとランニングシューズ買ったぁ♪

やっぱせっかく走るんやからかわいいシューズじゃないとやる気せんし、いいの見つけてご機嫌(*^▽^*)

今週は仕事が忙しいから月曜日から軽くウォーキングから初めて見ます。

昔、ダイエットに成功したときに欠かさずやってたのが肩甲骨動かすこと。

これ、おすすめです。

テレビでもやってて私のやってたことは間違えではなかったんやーと再確認。

朝、起きてちょっとしたら、肩甲骨を前に３０回、後ろに３０回グルグルまわす。

まぁ、肩を回す感じでｗ

この肩甲骨の周りの筋肉が脂肪を燃やす働きをしてくれるらしい。

なので、朝からグルグルやる・・。

なんか、体がﾎﾟｶﾎﾟｶしていいと思う。

明日からもやろっと。

継続は力なりーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！

で、ちと夕飯を食べ過ぎてしまった・・・。

きをつけないと・・・。

つか、

ダイエットをしてるって周りの人にみなさんは言いますか？

言ったほうがなにかと気を使わずに誘惑も断れるし、いいと思うんですが・・・。

私の場合、あまり言いたくない・・・。

がんばってるのをバレたくないｗ

なんて負けず嫌い・・・。ｗ

じゃ、最初から太るなよｗ

言ったほうが楽になるのかなーーーー。

食パンと卵とベーコン。

お昼は冷麺やったけど麺を半分くらい残しました。

夕飯は塩さば定食。

って私、ほんま自炊してない・・。

これも太る原因やわ・・。

過去にめっっっちゃ太ったときも一人暮らししてた。

で、実家に帰ってきてダイエットに成功し、また一人暮らししだしたら太った・・・。

なんや、この負のスパイラル・・・。shit！

なるべく、野菜中心の料理でも作ってみよ。

とりあえず、今日からできることをと思い食事制限を始めました。

朝はしっかりﾊﾟﾝを食べ、お昼も普段通り。

夜は遅い時間にあまり食べたくないのでキャベツとバナナで今日はやめときました。

まぁ、いきなり無理せずです・・・。

iphoneのアプリでダイエット関係のやつ色々探してたんですが、どれがいいか結局分からん・・・。

なんか、みんな同じのような気がするし・・・。

じゃ、どれでもいいやんけ！って感じやけど、せっかくやったらいいやつにしたいし。ｗ

もし、おすすめのアプリ知ってる方はご一報ください。

あ、あと、朝、夜、時間があれば体重計に乗る・・・。

これ、いいですよ。

過去に12キロ痩せたときも朝、夜、計りました。

ちゃんとデジタルの体重計ですよ。

０．０単位で分かるから気にもなるし。

ってえらそうに言って今朝計るの忘れた人・・。←はぃ、私ｗ

なんか、何で、もっと自己管理しんかったんやろう・・。って思うわー。ｗ

笑ってるけど、心じゃ泣いてるのよ。

なんか、職場のみんなや、お客様が私のポッコリお腹をみてるみたいで・・・。

まぁ、実際絶対見てるんやろうけどもｗ

無意識にお腹周りの服を直す癖がついてしまいヤダ・・・。

しゃーーーーーー！！！

ガンバローーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！

タイトルにもあるように、私という人間の生態？実態？を書きます。

私は関西在住の女性です。

えぇ、女性なんですｗ

性格は負けず嫌い、強がり、飽き性、でも、プラス思考。

こんな感じです。

で、１番大切な太った理由・・・・。

１００％断言できる。

酒。

この一言に限る・・。

昔から、スポーツしかしてなかったので元々の体格がしっかりしてる。

お菓子などは食べずに、お米やﾊﾟﾝなどを好んで食べてた。

でも若いし、運動してたのでｶﾛﾘｰ消費量もハンパじゃなかった。

だから胸張って今までは生きてこられた。

で、4年前ぐらいにも1度だだ太りをした。

そのときは、食事制限や運動、死ぬほど頑張って1年かけて12キロぐらい痩せた。

で、また今回・・・。

あーーー。

もーーー。

こんなことがまた未来に待ってるなんて12キロ痩せてﾁｮｳｼこいてたあのころには考えもつかんかった。

ま、自分が悪いんですけどね・・。ﾜｶｯﾃﾙﾖ・・。

今回のだだだ太りした原因は

『酒』

この２年間ぐらいそんな暴食してなかったもん。

たぶん・・・。

でも、暴飲はしてた・・・・。

『暴飲暴食』

よくできてるわ、この熟語。ｗ

私の仕事が終わるのが大体22時頃。

で、そこから仕事仲間や、仕事のお客様、プライベートの友人たちと飲みに行く・・・。

あ、やっぱ食べてるかも・・。ｗ

ま、まぁ、いいや。

そんな毎日が続きまして、今日この頃です。

なので、今回のダイエットは禁酒

とまではいきませんが、お酒ひかえマス・・・。

で、適度な運動と

夜６時以降は何も食べない！　

（私の夕飯時間が１７～１８時ってきまってるので）

スポーツしてたので、幸い、筋トレの仕方や正しいウォーキングのしかたなどちょっとだけ知識があるのでこちらは大丈夫。

何より、過去に12ｷﾛ痩せれたという事実。

これがあるから頑張れる。

つか、これがあるから太ったんやけどねｗ

『ほら、またすぐ痩せれるしぃー』みたいなねｗ

ほんま、○ね！自分！！！！笑

あーまた地獄の日々が始まります。

禁酒、食事制限は明日からやれます！

運動は用意などもあるので月曜日からスタートします。

それでは、がんばるかのーーーーーーーーーーーーーーー。

はぁーーーーーーーーｗ

いきなり思い立って今日からブログはじめます。γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

なぜって？

はい、

太ったからです・・・。ｗ

ありきたりですが、ダイエットの記録がてらブログできたらなーと安易に思ったのです。

だめですか？ｗ

いやぁね、

私の性格を初めてここでお会いする方にいきなり説明するのもどうかと思うんですが、まぁ、暇つぶしに聞いてくださいよ。

私の性格　　超～～～～負けず嫌いｱﾊﾊﾊーーー。

なので、ダイエットしてるのも周りの人間に言いたくないし、ばれたくない。

けど、一人じゃ耐え抜けるか心配・・・。

なので、逃げ道、いや、本音でつぶやける場所をと思いここに舞い降りました。ﾄﾞｽﾝｯ

気長にやってきますんで優しい目で遠くから見守ってやってくださいな・・・。

次のブログに詳しく私という人間の実態をお書きします。

そいじゃ、ﾚｯﾂﾗｺﾞｰーーー