https://ameblo.jp/marimo-goethe/ 筋トレは腕力を鍛えるもの。そうは考えても一番気になるのはルックス。鏡の前で自分を確認したことは男なら誰でもあるだろう。僕は人一倍の肉体コンプレックスだったが今では飲み会で女の子に服を脱がされるまでになった。その方法をまとめました。 ja