https://ameblo.jp/marimo03181979/ 肌断食(宇津木式)を始めて２年になります。湯シャンは中途半端に取り入れていたため、まだまだです。肌断食のこと、湯シャンのことをぼちぼち書いて行こうと思います。 ja
なぜお湯洗いにしようと考えたかというと、アトピーなどの皮膚疾患になるのを防ぐためです。

以前も書きましたが、ある医師によると、チベットの子供たちは殆どお風呂に入らないそうですが、アトピーの患者は殆どいないそうです。
一方、日本の子供たちは石鹸やボディーソープで洗い始めた時期からアトピーの患者が急増したそうです。

アトピーの原因は明らかになっていませんが、常在菌を洗い流すことにより、肌に有害な菌が繁殖しやすくなることから、石鹸等で洗うことで皮膚疾患にかかりやすくなるのではないかと考えています。

今日、看護師さんが沐浴のやり方を教えてくれると言うので見学させて貰いました。
ピジョンの赤ちゃん用のボディーソープで洗われてしまいました。

お世話して貰っているので、文句は言えないですし、有難いことですが、正直石鹸やボディーソープは使って欲しくなかったです。

肌断食をやっているお母さんのブログに
載っていましたが、赤ちゃんをお湯洗いにしたところ、臭くならず、肌荒れもしなかったそうです。
上のお子さんは石鹸洗いだったそうで、頭皮の臭いが気になったり、乾燥したりしたそうです。

看護師さんに石鹸は使ったほうが良いですか？と聞くと、
必ずしも使う必要はないが、
赤ちゃんは新陳代謝が活発で皮脂が沢山出るから、きちんと石鹸で洗ってあげたほうが良いとのことでした。

皮脂はお湯だけで落ちるんだけどな～と思いながら聞いていました。

自分でお風呂に入れてもいいそうなので、そのときは、こっそりお湯洗いにしようと思います。 ]]> https://ameblo.jp/marimo03181979/entry-12256982509.html Thu, 16 Mar 2017 18:35:17 +0900 地肌が乾燥するらしく、皮膚科医にnoveを勧められたがダメだったとも言っていました。

私も髪がパサパサでまとまりがなく、酷い乾燥状態で、様々なシャンプーを試しましたが効果はありませんでした。

湯シャンにしてから髪はまとまるようになりました。
暫く地肌の臭いが気になっていましたが、
最近ようやく皮脂の量が減ってきてそれほど気にならなくなりました。
地肌の乾燥が治まり、過剰だった皮脂量が正常に戻り始めているのだと思います。

私の夫は顔や身体はお湯いなのに髪はシャンプーを使います。
営業職なので、臭いが気になるからだそうです。
それなら顔や身体はお湯洗いで良いのか？と突っ込みたくなります。

高いアミノ酸系のシャンプーに変えましたが、フケが沢山でます。地肌が乾燥しているのだと思います。

低刺激シャンプーも洗浄力が弱いとは言え、お湯よりは洗浄力が高いです。

お湯で皮脂汚れは十分落ちるので、低刺激とは言え、洗いすぎであることには変わりありません。

私の友人で髪がサラサラな女性がいますが、彼女は幼い頃からシャンプーを使用するのは隔日にしているそうです。

シャンプーを使用する頻度が少ないほうが髪は痛まないような気がします。 ]]> https://ameblo.jp/marimo03181979/entry-12256706325.html Wed, 15 Mar 2017 20:37:42 +0900
今回もそうでしたが、誤りでした。
まさか、ヘルペスにはならないだろうという思い込みから、候補にすら挙がっていませんでした。

よく、私は多分この病気だろうと思いますがどうですか？とネットで質問している人がいますが、医師でも実際に診て問診しないと分かりません。

肌の病気で言うと、脂漏性皮膚炎だと思います。とほぼ断定している人をよく見かけます。

病院に行くのは億劫ですし、仕事や学校で時間がなかなか取れないという人が大半だと思います。
市販の薬であれば手軽に入手できるので、付けて治そうという人は多いと思います。

しかし、市販の薬には大した効果はないですし、誤った自己診断に基づいて全く見当違いの薬を付けて悪化する恐れもあります。
市販の薬を付けるくらいなら、何も付けずに自然治癒を待ったほうがマシです。

病院で処方される医薬品も結局は自然治癒力を助ける手助けをするものなので、改善が見られるなら、病院に行かず数日様子を見ても良いと思います。

しかし、悪化するようなら、まずは病院に行って医師の診断を受けて、その医師の指導に従うべきです。

ただ、さらに悪化したり、治癒すべき期間待って治らない場合は診断を疑い、他の医師に第二、第三の意見を求めることも必要だと思います。

第二、第三の意見の大切さは身を持って学びました。

私は30代前半から不妊で悩んでいましたが、有名な病院で２箇所で異常なしの診断を受けていました。しかし、その後何年経っても妊娠しませんでした。

35歳になったとき、さすがにまずいと思って他の病院にかかったところ、卵管が詰まっていることが発覚しました。

最初の病院で使用した造影剤が卵管に詰まり子宮より大きく膨らんでいました。
腹腔内が酷い炎症を起こしており、即入院になりました。

手術を経て無事妊娠に至りましたが、もっと早く第三の意見を求めていたらと後悔しています。

原則は専門家である医師の診断を尊重すべきです。
悪化するとき、治るべき期間待って治らないときは見切りを付けて他の医師の意見を聞くことが必要だと思います。 ]]> https://ameblo.jp/marimo03181979/entry-12256041510.html Mon, 13 Mar 2017 17:26:11 +0900
ヘルペスはたまに夫の顔にできていたので、知ってはいましたが、
神経に沿ってできるということで、小鼻にできるとは思っていませんでした。

思っているよりも自分の免疫力が落ちていたようです。

子供達に移してないかどうかが気がかりです。
]]> https://ameblo.jp/marimo03181979/entry-12255921764.html Mon, 13 Mar 2017 10:06:22 +0900 私もそうでした。

オイル焼けとは、オイル等が酸化して過酸化脂質になり、それが肌の刺激になって、シミやソバカスの原因になることです。
なので、日に当たらなくても酸素に触れればオイル焼けをするということになります。
日焼けするというのはサンオイルのイメージからくる都市伝説なのだそうです。

皮脂も同じで、酸化して過酸化脂質になりシミやソバカスの原因になります。

佐伯チズさんが、自分の皮脂を乾燥部分に付けてメイク直しをするとよいとアドバイスしていましたが、皮脂に保湿力は殆どない上、酸化した皮脂は肌の刺激になるため控えたほうが良いと思います。

宇津木式肌断食で推奨されるワセリンは天然オイル等と比べ酸化しにくく、1年～2年は酸化しないそうです。

ちなみに天然オイルは数週間で酸化し始めるそうです。
また、天然オイルは細胞間脂質に浸透しやすい性質から、細胞間脂質に炎症を起こしたり、溶かしたりするので、肌にやさしいとは言えません。

ワセリンは石油由来ですが、天然のものより肌にはやさしいと言えます。

ワセリンはチューブに入っているものをお薦めします。
酸素に触れにくいですし、雑菌も入りにくく清潔に保てます。
チューブ一本買っておけば半年から1年は持つので、とても経済的です。

ただ、いくらワセリンが酸化しにくいからと言っても、1年くらいを目処に新しいものに買い換えたほうが良いと思います。
]]> https://ameblo.jp/marimo03181979/entry-12255909251.html Mon, 13 Mar 2017 08:44:34 +0900 ワセリンを付けすぎたことは原因ではなかったようです。

痛痒いし、水疱とカサブタができているという特徴からとびひかもしれません。
リンパも腫れているので、抵抗力が弱っているようです。

とびひは黄色ブドウ球菌が原因だそうです。常在菌の一種ですが、健康な肌なら悪さをしません。

肌は自分の健康状態を映す鏡のようなものだなと思います。

いくら肌断食をして肌が健康になったからとは言え、自分の健康状態が悪ければ肌はきれいにならないと思い知りました。

とりあえず、自己判断は危険なので、病院に行こうと思います。









]]> https://ameblo.jp/marimo03181979/entry-12255443624.html Sat, 11 Mar 2017 18:51:27 +0900
夕方、鼻がむず痒い感じがして、鏡を見たら赤く腫れていました。
毛穴が詰まったのだと思います。

ワセリンは乾燥するのを防ぐ役割を果たしますが、顔全体で米粒半分程度が適量だそうです。

肌断食を始めて一年は乾燥が酷かったので、ワセリンを塗ったほうが肌の調子はよかったですが、一年経過した頃から乾燥しなくなったので、ワセリンを徐々に塗らなくなりました。

肌のためには、乾燥しない場合は極力ワセリンも塗らないほうが良いと思います。

基本、肌に塗るものは異物だということです。 ]]> https://ameblo.jp/marimo03181979/entry-12255329582.html Sat, 11 Mar 2017 11:23:30 +0900 案の定、いまいちでした。

双子を出産しましたが、一ヶ月ほど早産だったので、NICUに入院しています。
経過は順調なので、それほど心配はしていません。

毎日、3時間毎に搾乳して、母乳を持って病院に行きます。
さすがに疲れて、午前4時の搾乳はできませんでした。

目に見えて肌荒れはしていませんが、明らかにキメは悪化していました。
産後はホルモンバランスが乱れるそうなのでそのせいもあるかもしれません。

キメが整うのには時間がかかるのに、乱れるのは本当に簡単なんだということを実感しました。

ちなみに、キメは化粧品を付けて即整うということはありません。
最低でも数ヶ月はかかるそうです。
]]> https://ameblo.jp/marimo03181979/entry-12254714240.html Thu, 09 Mar 2017 11:26:42 +0900 子育てのため仕事をやめたので、ファンデーションも付けず、眉を整えて、口紅だけでメイクをしています。

口紅は、ワセリンに顔料を混ぜて手作りしています。

ワセリンは、石油からできていますが、数年酸化せず、肌に浸透しにくい性質を持ち、肌への刺激が少ないそうです。

唇がカサカサになる人は無意識に唇を舐める癖があるので、ワセリンを塗って唇に唾液が付くのを防ぐために使うと良いそうです。
唇に唾液が付くと乾燥するからです。

私は市販の口紅だと、唇がカサカサになるので、好きな色の顔料を買って、ワセリンに混ぜるだけの簡単口紅を愛用しています。
顔料のお値段は千円もしないし、ワセリンも安いので、とても経済的です。

100円均一で小さい容器を買って、顔料とワセリンを入れて割り箸等で混ぜれば簡単に作れます。 ]]> https://ameblo.jp/marimo03181979/entry-12254083858.html Tue, 07 Mar 2017 08:47:59 +0900
先日、林先生の番組でアレルギーの特集をやっていましたが、部屋掃除するときに、除菌スプレー等で徹底的に菌を殺している人はアレルギーになりやすい傾向にあるそうです。
菌は全て悪だと思われていますが、そうではないそうです。

肌も同じで、徹底的に洗顔をするのが常識で、無菌状態が最高だと思われています。

しかし、肌には皮膚常在菌と言って、肌を守ってくれる菌がいます。
それを徹底的に殺すと、外部から肌に有害な菌が入ってきても対抗することはできません。

常在菌は元の数に戻るまでに12時間もかかるそうです。
朝夕の一日二回、洗顔料や石鹸で徹底的に洗顔している人の肌には常に常在菌が少ない状態になっています。

そうなると、肌は無防備で、肌に有害な菌が棲み着きやすくなり、肌はどんどん汚くなります。

きれいにするつもりが、逆に汚くなっているのです。

肌はプラスチックや陶器のような無機質ではありません。
プロアクティブの洗顔ブラシでごしごし洗って汚れを掻き出せばきれいになると言うものではないのです。
ニキビは治るどころか悪化してしまうでしょう。


]]> https://ameblo.jp/marimo03181979/entry-12252911813.html Fri, 03 Mar 2017 12:06:13 +0900