最初は、股関節が痛いな～って言っていて、

何でだろう？ソフトバレーのせい？

なんて、思いながら過ごしていた。

でも、ある日の朝、先述の事態発生・・。

困ったけれど、当時、市役所で非常勤特別職をしていて、

その日は調査のための外出の予定があったから、

「行かないと」

という気持ちだけで出勤。

その後、１ヶ月弱で退職することが分かっていたので、

同じ課の方に紹介された整体に行ってみたり、

本当にいいと聞いたいろんなところに行ってみた。

だいたい、「坐骨神経痛だね」的なことを言われて、

もっと痛むようなマッサージとかされているだけだった。

当然だよね、ヘルニアになっているところ、ぐいぐい押されたり、

骨を動かそうとしているんだから。

結局、楽にはならず困ってたところ、元看護師の姉が

「私の友達で、似たような症状で、腰にボルト入れて復活した子がいるの。

その子が行った病院、行ってみない？」

と連絡をくれて、車で約１時間かかる病院へ行ってみた。

前の私だったら、

「え？ボルト？手術も怖いし…」

だったけど、この時は藁をもつかむ思いで、楽になるなら何でも良かったから。

そこでレントゲンを撮ってみたけど、先生曰く

「特に原因はなさそう。骨そのものに異常は見つからないしＭＲＩ撮りましょうか」

そこでＭＲＩを撮った結果

「脊柱管狭窄症とヘルニアの両方ですね。

でも、狭窄はそれほどひどくなくて、年齢相応よりは狭いけど…程度。

ヘルニアの方が辛いのかな。

でもね、これも、あなたが言うほどひどくないんだよね・・。

（でも、こんなに痛いんですけどと言う私に）

じゃあ、ブロック注射してみましょうか。

効く人にはすごく効くけど、効かない人は全く。

だから、挑戦は３回までね。」

そして、１週間おきに通院して注射を受けたけど、

やっぱり効かなかった。。

先生は

「・・・となると、牽引とかのリハビリになるけど、予約が…」

と言い始めたので、

「先生、リハビリに通いたいのはヤマヤマなんですが、

私は車で約１時間かけて来てるんです(^^;

毎日でも通いたいけれど、それは無理だし、

まあ週１でもキツいのが本音です((+_+))

勝手を言って申し訳ないんですが、自宅近くにリハビリできる整形外科があるので、

紹介状を書いていただけませんか？」

とお願い。

すると、

「え？！１時間もかかって？

え～１時間が限界ですよ～。

往復で２時間かけてたの？

うわ～そりゃあ大変。

はい、紹介状、書く書く。書きますよ。」

と、すぐに書いてくれました。

しかし、そこでは

「再度レントゲン撮るか、撮影したものを見せて頂かないと。」

と。

普通、病院同士でやり取りとか、データで送ってもらうとかしないの？

と思ったけれど、してくれないそうで。

仕方なく、意味のない被ばくを繰り返すのも嫌だから、

自分で取りに行き、また返しに行きましたよ。

結果、リハビリと言っても温めるだけと。

しかも、肝心の痛み止め（当時の私のまさに生命線）を１日３回の処方してくれないそうで。

当時、通常と同じように最低６時間おいて服用する痛み止めが、

３時間弱しか効かない状態で。

飲んだ瞬間から「あと○時間後かぁ・・」ってカウントダウン。

寝る直前に飲まないと、３時間連続で眠れないんだよ～って

計算しながら服用していた時期。

そして、そこの院長が、私の

「１日３回処方して頂かないと困るんですが…」

のお願いに対して

「そこまで言うなら、病院変えてもらって構わない！」

って。

なので、素直に変えさせて頂きました。

元々この院長嫌いだったので、ホント「あばよ！」の気持ちで。

そして普段内科的な部分を診てもらっているクリニックの整形外科があった！

と思いつき、そこに診てもらいに行った。

でも、そこでも

「筋肉つけるリハビリとかでいいでしょう。

わざわざ通わなくたって(笑)

腹筋とか、頑張れば、ね」←（自宅でやれって）

みたいな扱いで・・・。

私の主張を認めてくれたのは、痛み止めの処方だけだった。

お土産のように、坐薬で５６錠とか処方された痛み止めを抱えて帰り。

「一生この痛みを抱えてなきゃいけないの？

痛み止めなんて、段々効かなくなるのに・・。」

と泣きました。

痛みって、程度の差に係わらず、ストレスになるものなのに。

何で、医療職の方たちは、こんなに痛みに鈍感なんだろう？

自分が経験してないから、「症例の１つ」でしかないんだろうな」

とか、超ネガティブになって行った。

仕事に就ける状態ではなかったので、ある意味退職が決まっていたことで、

治療に専念出来たのは、唯一良かったことかも。

そんな時に自宅で過ごしていると買ったけど読んでない雑誌を見る時間が出来て。

その中に健康雑誌が。

たまたま手に取ったら「腰痛、脊柱管狭窄症の痛みが取れる！」の文字。

え？！何これ！っと、貪るように読んだ。

これがマッケンジー法との出会いだった。

実践している病院の一覧を見てびっくり。

比較的近い場所の接骨院の先生がやってる！

そこのホムペにアクセスすると、今も診療時間だし、

この後も見てもらえそうな時間！

慌てて電話してみた。

事情を話すと、

「辛そうだね～でもね、申し訳ないけど予約がいっぱいで、すぐに診てあげられないの。

早くて…う～ん…２週間後かなぁ」

それを聞いて、思わず涙が出てきてしまった私。

今日診てもらえる！って、勝手に思いこんでいた私には、

まさに天国から地獄のような期間に思えて・・・。

涙声の私を不憫に思った先生は、

「今日は金曜日だよね。この土日は申し訳ないけど痛み止めで頑張って。

月曜日の僕の昼休み中に診てあげるから、頑張ってもらえない？」

と提案してくれた。

「本当ですか？すみません！でも、本当にありがとうございます<m(__)m>！！」

と思わず答え、約束の日に伺った。

私の状況を問診し、マッケンジー法の理論も説明され、

「自分で治す」が基本なこと

なども説明され、エクせサイズのやり方を教わる。

その間、先生は一切私の体に触れない。

マッサージも、骨をポキポキもしない。

ひたすら言葉で

「もう少し足を開いて」

とか

「もう少し上げてみて」

などと指示するだけ。

そして、一通りやり方などを教わって、ベッドから降りて歩こうとした時に気が付いた。

痛くない・・・。

あれ？

普通に歩けるよ？

え？！

本当に！

ビックリしたなんてもんじゃなかった。

それまで、ついさっきまで、左足を引きずるように歩いてた私。

それが定番のようになってたのに。

これは経験者にしか分からない感動だろう。

思わず、心配をかけていた母に、接骨院を出てすぐに電話した。

電話の向こうで母もうれし泣きしていた。

それから先生と相談した期間、自宅でなるべくエクせサイズをこなした。

でも、ある程度は良くなるけど、それ以上に良くならない。

時期的に梅雨もあったので、余計に痛みを感じることも多かった。

そこで、先生の提案で体を左側に倒すやり方にシフトチェンジしてみた。

左側に髄核が出ているので、物理的に背骨を曲げることによって、

元に戻すのが目的だからだ。

だから、それをやっている時は、痛い！

涙目になりながら、「でも、これで治る！」と言い聞かせて頑張った。

秋になる頃には　痛み止めは全く要らなくなった。

「３時間しか効かない…あと６時間空けないと飲めないのに…」

と、カウントダウンして、

在庫が減って行く痛み止めを見るのに恐怖感を味わっていたのに。

それ以来、腰痛が原因での痛み止めは一切使っていない。

当時、痛みで半ベソだった私を知ってる友達も、

みんな「よく手術もしないで治ったね」と驚いてる。

マッケンジー法は、考案者のマッケンジー先生の名前から取ったエクせサイズの方法。

整形外科などでも行っているところもある。

本も色んな種類が出ているけど、やっぱり先生にちゃんと教わった方がいい。

私も先生が色々考えてくださったオリジナルの方法にシフトしてから劇的に良くなった。

ただ、「マッケンジー体操」と出ているのは、ガセ。

偽物なので、騙されないで。

保険が利かないけれど、

「通院５回以内で卒業させることが出来る」

という人しか、人に指導する資格がもらえないそうで。

だから、安心して。ある程度までしかお金は掛からない訳だから。

ちなみに私が通ったのはこちら↓↓↓

木谷名倉接骨院

http://www.kidaninagurado.com/

優しく、体育会系の先生が救ってくれます♪

私の大好きなグループのメンバーも腰痛が辛そうで…。

ファンクラブ宛てとかのメールで訴えてみたけれど。

また痛いってなってたりしてるのをみると、

「何とかしてあげて！」と心の中で叫んでる。

サポートメンバーさんにも腰痛持ちがいるみたいで、心配。

是非、マッケンジー法を扱っている先生を訪ねて欲しいな。

長々と書いたけれど、最後まで読んでくださってありがとうございます♪

あなたの腰痛がなくなりますように☆

久しぶりのブログで、しかも新年最初にこんな内容はちょっと…だけど、

自分の中の整理を付けるためにも書いてみることに。

なので、面倒だな～と思った方はこの辺でサヨナラしてね♪

昨年は、いや、以前から私が自分の為に頑張ろうとすると、
自分の家族ではなくて　母や姉に何か起こるというジンクスがあり。

その度に振り回されて、勉強に費やす体力や時間が無くなって挫折するパターン。

でも、今年は　例え何か起こったとしても、振り回されずに自分のペースを崩さないって目標を立てた～！

母も姉も１人暮らしなので、２人に会うと
「お夕飯食べて帰れば？」
などと気軽に言われるのもストレスで。

「私には、私の帰りを待つ家族がいるんだよ。
自分はファミレスとは言え作ってもらった美味しいご飯を食べておいて、
家族にはコンビニ弁当を平気で出す　なんて、私は気軽に出来ないの。
いくらみんな社会人で、お金を渡せば材料買って作るなり、

お弁当買ってくるなり自分でできると言っても、
ここに来る度にそれって、ここにも来ずらくなるでしょう？」

って、言わなきゃ分かってもらえないみたいで…。

子どものような母を、わざと傷つけたくもないしで、帰りが遅くならないようにと、
いつもヒヤヒヤしている私。

朝から行くと分かっていれば、準備なりして行けるけど、仕事の帰りに寄った時は　いつもハラハラ。
でも、それを言うと、まるで私に家族がいることが残念のような表現をされる。

私に家族がいるのは　いけないこと？
私は１００％母や姉に時間を作らなきゃいけない？

それは違うと思うのね。

ふたりともそれは頭では分かってくれてる。

でも…

姉のところに行くと、仕事から真っ直ぐ帰ると１７時前なのに、
姉に合わせていると２０時なんてザラ。

だから、時間のない時に何か届けなきゃならない…そんな時に

「渡したらすぐ帰るから、アパートの下で渡すね」

と事前にLINEで言っておいたことが　たまたま続いたことがあって。

先日、姉に

「あなたに避けられてると思ったの。距離感遠く感じてね。」

って。

ショックだった。

こんな風に表現したくないけど、私は母や姉と違って、仕事も家庭もあって、

その上に社会福祉士目指して勉強もしている。

勉強は私のワガママでもあるけれど、ふたりとも

「応援してる」

と言ってくれてるのに。

結局は自分の為に時間を取ってくれないと、避けられてるって認識されちゃうの？

独り暮らしで仕事をしてない人に合わせなきゃ？

今年度はマンションの理事も回って来ていて、クジで書記になってしまったので、

理事会の後に早く議事録出さなきゃってめっちゃプレッシャーかかるって、

いつも以上に忙しいのに。

理事だって、本来はパパがやらなきゃなのに、理事会開催の日程が自分の休みの日じゃないからって、

無条件に私がやることになっていて。

例え休みの日に理事会開催されても、

「いつも妻がお世話になっております。」

って挨拶ぐらいしに行くべきなのに、絶対に行かないし。

そんなことも全部知ってるのに、もっとふたりのために時間を作らなきゃ？

時には　全部投げ出したくなる。

偏屈で機嫌がいい時が少ないパパとは離婚したいし。

子どもたちだって予定を知らせなかったり、帰って来なかったりで勝手だし。

仕事も、ロクにやらないメンバーばかりなのに、新人だって給料は私の倍だし。

理事会だって、大学行ってること知ってるから、試験の日だと言ってサボりたいけど、私に合わせてくれるし。

まあ、理事だけは今月の総会終わればお役御免になるけれど。

離婚して、子どもたちには

「ママと同居なら、完全にシェアハウス形態にさせてもらう」

と宣言して、家賃や光熱費を割り勘にしてもらう。

仕事は、考えようだけど…一旦辞めて再応募の可能性にかけるとか。

でも、早ければ２月ぐらいに動きがあるから、それに期待する手もあり。

これで、かなり楽になれる。

勉強に専念できるから、精神的にも落ち着くと思うし。

でもね、そんな簡単じゃないから、現状で自分が楽になれる方法を探すの。

自分の人生だから、自分が笑顔でいられるように過ごしたいもんね。

結果的に周りも笑顔になると思うから。

その分　強くならなきゃね(^^;

さて、頑張り過ぎないように　頑張ろうか。

↓

http://ameblo.jp/kokoro-ya/entry-11624008381.html

つい、いろんなことに対して肩に力が入りがちな私の心を解きほぐしてくれる方。

頭では分かってるのにできない。

どう表現していいか分からない。

そんな時に読むと、

「へー」

「なるほど～」

などと、自然と言葉が口をついて出る。

見習わなきゃなって思うのと、

「自分はまだまだだな」って思うのと、

ほぼ同時。

まぁ、人間、満足したら成長が止まるのだから、

まだまだ頑張らないとねぇ。

今日の講師の先生、

「人生80年とか言われてるけど、このままいろんな技術が発達したら、

100年とかもあり得るんですが...。

ちなみに私は...まあ約50歳なので、

あと倍は生きられる計算になります。

でも、考えてみると、『もうたくさんです』って思います（笑）

皆さんは思いません？」

と。

確かに、この歳で資格を取ろうと思ったはいいけど、

「取った後で何年活かせるのか？」

と聞かれたら、はっきり答えられる自信はない。

そして、常に頭のどこかで自問自答していることでもある。

人生100年と言っても、100歳まで誰の力も借りずに生きられるわけではない。

仕事もそう。

いくら元気だって、100歳で社会福祉士として活躍する...理想的かもだけど、

とても現実的ではない。

今回のスクーリングは、そんな感じで いろんな意味で考えさせられる授業だった。

また落ち着いたら、もう少し書いて見ようと思う...。

なかなか時間がとれないけれど、自分自身のためにも やってみよう。

さて、明日は午後出勤にしてもらったとは言え、仕事だし、

疲れ方も半端ないので、そろそろ寝よう。

おやすみなさい☆

秋期修了試験の結果が出ました☆。

私の勘違いで、１８日に出ると思っていたら、何と金曜日に出ていました

そして、肝心の結果ですが、２科目とも合格でした

いつも　応援して下さってる皆さん、ありがとうございます<m(__)m>

今回は、

「健康格差社会」

「社会福祉学」

の2科目。

健康格差社会は、テキスト扱いになっている大学講師の共著の本から・・

なんて、他の資料らしいものもなく、しかも試験の頃に紛失すると言う失態を犯し、

添削問題をプリントアウトしたものをアンチョコ代わりにするなんて暴挙で

さすがに、今回は諦めてました

でも、評価「Ｃ」だけど、合格してました

社会福祉学は、範囲が広いから厳しいと思っていたのに、

いざやってみると、結構内容が被っているものが出たりして・・

ラッキーだったと思います

でも、次回は今までのツケが来て、何と７科目！！

終わってからのユキスのリリイベを励みに頑張ります

ちょっと今日は週末の色々な家のことなどで、疲れてしまって(+_+)

簡単な報告だけど、これで終わりにさせて下さいm(．．)m

ファンクラブ限定イベのレポ、忘れてないので(^_^;)

では、またね（θωθ）/~

今回の試験は、また予定以下で２教科だけ(+_+)

先週は「健康格差社会」、

今週は「社会福祉学」。

せっかく過去問を買ったけど、その科目名としては載ってなくて、結局今回は活躍しなかったぁ

毎回思うことは、

「『試験対策』としては過去問とかなんだろうけど、結局地道にオンデ視聴してノートとって…が、

ちゃんと理解した上で試験に臨めるし、点数もとれるよね」

ってこと。

最初の試験はテキストなしの科目でもあって、オンデを途中で止めたり、何度も聴き直したり、

とにかく一言一句逃すまいって必死で大変だったけど、結果的にはテストの時は楽だった

スクーリング行って

「過去問がいい」

とか

「参考資料でオンデの画面と先生の話す言葉も一緒になってるヤツ、ダウンロード出来るよ」

とか聴いて、

「なるほど～♪あの苦労は何だったんだ～」

って思ったけど、その後から受ける試験の大変なことx２

やっぱり、手抜きは結局試験の時に大変な想いして、後悔するんだな～って実感

今回は、社会福祉学が初めての４単位の科目だったし、範囲も広くて…でもその割に勉強が

あまり出来なかったけど、オンデよりテキスト読みこんでノートとってたら、やっぱりそんなに

難しい感じはしなかったわ

でも、微妙な言葉の感じに結構悩まされたし、今回は厳しいかも…

もう１つの健康格差社会の方が簡単だろうって勝手に思い込んで　そんなに力入れてなかったけど、

添削テストの問題がほとんど出ないと言う落とし穴が

こっちは添削テストプリントアウトして準備万端♪なんてタカをくくってたら、

テスト画面みて青くなったよね～←今更ジタバタしても遅すぎるってオチ

てな訳と、今回の予定も大幅に狂ってしまって、

最後の冬期試験にかなり初めて受ける科目が…な状態になってしまったので、

明日から、残ってる科目を地道に勉強始めます

ちょっと弱気になって、

「お金かかるけど、また来年とればいいや」

なんて開き直った時期もあったけど、

自分の年齢もあるし、出来ることならＰＳＷも取りたいし、

ジェソだって頑張ってる！し、結構心配だったイベに試験がぶつかる不安も

延期になったりしてラッキーも重なったし、

何より応援してくれる人がいるから、頑張ってみようって思った

最初から諦めたら、応援してくれる人達にも申し訳ないし、

ジェソにも負けたくないし、そして肝心のお金もかかるし(笑)

最後まで諦めずに頑張ろう

話は変わるけど。

先日、「やっぱりお父さんがここに呼んでくれたんだ」と思えた件が。

現在私は、父が働いてた職場で非常勤（パート）として働いているんだけれど、

同じ部内に、父の元部下だった方が某課長としていらっしゃる。

私と同じ課ではないけれど、うちにも来て下さったりして、顔見知りの方。

その方は来年定年になるんだけど、私が配属された５月より少し前の

今年の４月に異動でいらっしゃったと。

元々、父がいた部、課と一緒なことでも、あまりの偶然に鳥肌が立っちゃったけど。

知り合いのおじ様まで…って、凄い偶然

やっぱり父が呼んでくれたんだわ。

収入の額では、もっと欲しいし、そんな仕事先もあったけど、

勉強のことを考えれば、やっぱりここで良かったんだと思える。

姿は見えなくても、父の存在感を凄く感じる。

生きてる時、結婚も早めだったこともあって、

あまり一緒に居られなかったし、２人っきりで話すこともほとんどなかったけど、

こうして通じてるって思えることで、私は幸せ

お父さん、いつもありがとう。

応援してくれてるんだよね。

だから、頑張れます。そして頑張ります。

最後まで諦めないから、見守っててね

I will not give up to the end！

Prease ｓo, keep an eye on

さて、今度の日曜日はソフトバレーの試合。

練習してないから、あまり自信がないけど、最初から諦めるぐらいなら出ない方がマシ！

頑張るぞ～

さて、お風呂入って来よう

おやすみなさい

科目の都合で、２４日に２科目受けるスケジュールになっていて、

土曜日から徹夜ぐらいの気持ちでいたけれど…いやぁ出来ないね(笑)

しっかり寝て、各ご飯タイムもしっかり取り…

でも、さすがに勉強そのものは集中しながら進行していて

現役高校生の時だって、こんなに頑張ったかな？と思うほど本気モードでお勉強

そして、試験は60分で、朝10時～21時までの間に受けることってお約束があり。

例えば最後の試験中に21時になってしまったら、自動的に終了してしまうんです

ということは、例えば20時10分から始まれば50分間しか受けられないんですね～

なので、２科目連続で受ける場合、休憩や次の準備を考えると１科目めを

最低でも19時前に始めなきゃですね…

追い込みだったこともあるけれど、アラーム設定して、18時半まで勉強して、アラームが鳴ったら開始にしました。

そして、最初に受けたのは、直前までオンデマンド授業を受けてた「福祉経営序論」。

その甲斐あってと、比較的分かりやすい問題だったこともあって、結構楽に終了。

時間も余って見直しも大丈夫そう

しかし、２科目目の「社会福祉調査論」が参った

もともとオンデマンド授業科目ではなく、結構厚いテキスト勉強の科目で、

しかも専門的な用語やら、研究者の名前が出てくるなど、

只でさえ「？？」な部分が多かった科目

当然ひっかけ問題もあるし、科目修了試験で似たような問題があっても、

微妙に語句が違っていたり、かなり細かい質問内容だったり・・・

気が付けば、３２問中、２０問ぐらいしか解いてないのに、もう３０分経ってるなんて

もう、後半はかなり勘というか、「常識的にこれじゃないよね？」なんていうのを選んだり…

最後に「提出」ボタンを押したのは、終了時間４０秒前でした

お陰で、終了後は　何だか力を使い果たしたと言うか、軽く抜け殻モードでした（泣）

こんな想いを２度としたくないのと、これからも試験はあるので、もう少し余裕をもった勉強と

試験の受け方を改めて考えないとですね

毎回こんなの、寿命が縮まる想いです(笑)

年に４回もこんなんじゃ、卒業する頃には確実に「老いて」ます

ちゃんと考えて頑張ります

あ、先日、スマホの充電器を購入しました。

それはまた明日以降にＵＰしますね