情けないことに、こちらに書き込むためのパスワードも分からなくなって

あたふたしたのでした。

最近の近況といえば

・血糖値の上下が激しくて、次回の通院で上がっていたら「薬ですかね〜」と言われた。

・左足が痛くなることがあって、歳を感じる。起きる時に多少のストレッチをするようになった。

・本業（介護）の変動がありすぎて、本当にこの業界から足を洗いたいとは思うけど、年齢を考えたらもうどこにも仕事は無いような気がするので、とりあえず我慢することにした。

・YouTubeの「断捨離」「アザラシ幼稚園」に嵌って、まずは家の中の不要なものを処分することにした。本、楽器、CDを売りまくって割といい臨時収入になった。

・副業その１（料理人）はまあぼちぼち

・副業その２（靴下制作）は、出品するだけなのが溜まっている・・・

・副業その３（某助手の助手）は、パソコンでルーマニア語と格闘中。メガネを作り替えたい・・・

・来年、海外旅行に行けそうな気配になってきた。

・本業の収入が厳しい状況になってしまったので、固定費の削減をした結果、１月に１万円以上の倹約になった。（サプリ、ジム、野菜の宅配）

まだまだありますが、とりあえずこのくらいにしておきます。

ブログの書き方も忘れてしまっているようなので、今回はここまで。

明日は良い１日になりますように♪

まだ慣れていないのですが、道具の使い方も少しづつ覚えてきたので

だいぶ面白くなってきました。

持ち物もできるだけ省エネで行けるように、常に指定の袋に

最低限の持ち物は準備する。

雨の時を考えて、ジム近所のできるだけ安い駐車場も確認。

（自転車は１時間なら無料なのが嬉しい）

などなど。

とにかく２４時間使えるので、いつでも行けるのが嬉しい。

流石に２３時に行った時は、男性少数しかいなくてちょっと緊張しましたが。

（ド深夜でも出られる程度には治安がいいのが何よりですね）

さて、ジムっていうのは、基本的に何をやるかは自分でプログラムを組み立てるわけなので、「お腹に効く」「二の腕に効く」などのマシンを組み合わせていきます。

今日の時点で８０%くらいのマシンを試せたのですが・・・

今日最後に試した「腹筋」「背筋」マシン。

「背筋」は良かったのですが「腹筋」は「ちょっとこれはできないな」と思った次第。

その理由は・・・

（小声で）腹筋をすると思わず○漏れをしてしまう

という、アラカンあるあるのお話しなのでした。

その辺の筋を鍛えるマシンは・・・あるのかなあ・・・

さて、明日も時間があったら行こうかな。（やる気が少し出てきた）

今日より明日が良い日でありますように

「時間があるときにはお金がない、お金があるときには時間がない」

ものとずっと思っていました。

が、ふと散歩をしていたときに

「安くて」「２４時間営業」「近い」フィットネスジムを見つけてしまい、

１日考えて、ほとんど衝動的に入会してしまいました。

最近はネットで申し込みができるんですねえ。

今日が、その１回目。

色々思うことがありますが、まずは週１回通えるように

頑張ってみようかと思う。

と、相変わらず「保存ができない！」状態について

一つ試してみようと思って、まずは書いてみました。

この記事がちゃんと投稿できるのか？

今日より明日が良い日でありますように。

最初の記憶は、中高では黒いローファーが指定で履いていたのですが、

いつの間にか親指の下あたりが白くなってしまう。

そのころは何も気にしなかったのだけど、今思えばその頃から外反母趾だったんだと思う。

成人したあたりから、たまにヒールの靴を履くこともあったけど

足が痛くてどうにもならないので、滅多なことで履かなくなった。

外反母趾という単語を認識したのは３０代の頃だったかな。

たまにめちゃくちゃ足が痛くなったり、職場の人から「外反母趾酷くない？」と言われたりして、やっと認識をしたという。

あまり酷いと手術しないととか、流石にそれは怖かったので

「私は将来は足が段々悪くなってしまうんだろうな、でも仕方ない」

と諦めていた。

２年程前から、足のくるぶしあたりが痛くなってきた。

片方づつだったので歩くことは問題なかったけど、歩くたびに痛くなってしまうので、長く歩くことはしなくなってしまった。

ウォーキングなんてとんでもない。仕事で長時間立っているとどんどん痛くなってしまうので、あまり仕事の依頼も受けないようになってきた。

もう、このまま足が痛いのから解放されないのかもしれない・・・と思っていたときに、たまたま見かけたYouTube。

「足脚改善チャンネル」

足の痛みや病にはゆるかかと歩きがお勧め！　その理由や疑問についてを中島が解説#外反母趾,#中島武志,#ゆるかかと歩き日本の足の専門家中島武志がお送りする、足の健康に関する情報をお届けするチャンネルです。中島武志とは（2021年9月現在）2012年より治療家として活動。人体の生体構造力学（バイオメカニクス）的に自然な歩き方「ゆるかかと歩き」を考案。「ゆるかかと歩き」を指導することで、足の様...youtu.be

この番組で紹介されていた本を即買いして、試しにこの歩き方で数日試したところ

本当に足のかかとの痛みが無くなった！

それ以来、こちらのチャンネルを２週間ほど見まくっていました。

この本でいろいろやれば、ひょっとしたらこの酷い外反母趾も良くなるのか？

と、本の後ろにこの歩き方を指導してくれる整体院のリストがあり、

見てみたところ、なんと私の家の近所にあるじゃないですか！

そのご近所整体院のホームページをみたところ、お試しの予約がネットでできるとのこと。

整体院なので健康保険は効かないだろうから、値段も高いのかなと思ったのですが、お試し料金は予想外に安い。

本気で治したい。あと１０年は自分の足で普通に歩きたい。

あと１回は海外旅行もしてみたい。

今まで「外反母趾を治す」という意識は全くなかったのですが、

この先生にすがればひょっとしたら完治はしないとしても、改善はされるんじゃないか？

気がついたら、お試し予約をしていた。

と、今日その整体院に行ってきたのでそのことを書こうかと思ったのですが、

前置きが本気で長くなってしまったので、また続きます。

明日は今日より良い日でありますように

これからはまめに保存しようと思った次第。

そういえば、日本人には海苔とかワカメなどの海藻を消化する酵素がある、という話をたまに聞くのだけど、そういえばロシア語には「海苔」（морские водоросли　マラスキーエ　ヴォードラスリ）の単語があったなと思い出した。

６年ほど前にウラジオストックに行った時の「面白い？お土産」として「海藻（エキス）の入ったチョコレート」でした。本当にわかりやすく昆布の絵が書いてあるんですよね。

アリョンカ（チョコレート）に飽きていた人達（ぉぃ）には好評でした

ところで、ロシアの沿海州中の料理で、スキ昆布の料理があったな・・・

と、思って検索したらちゃんとありました。

（参考）ロシア人男性が作ったレシピ

刻み昆布サラダ★ロシアン式 by ボリス屋さん昆布を食べてほしいけど、中々食べてくれないお子様や、昆布が苦手な大人で楽しめる昆布サラダです〜( ꈍᴗꈍ)〜cookpad.com

ちなみに、ウラジオストク近辺には朝鮮の方も沢山住んでいるので、朝鮮系の料理も地元料理として認識されていますね。

日本海側のロシアの方達には、昆布は馴染みのある食材のようですね。

彼らにも、昆布の消化酵素があるのかもしれませんね。

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この辺の話も、またおいおいしてみようかなと思います。

さて、午後時間があったので某ダイソーに行ってきました。

キッチンパック大（写真の赤い箱）がなくなってしまったので買いに行ったのですが、

パッと見、「薄い！」

確実にこれ、ステルス値上げですよね・・・

ついに、ここまで物価高の影響が出てきたのかと思うと・・・

ダイソーよ、お前もか！という感じです。

世知辛い世の中です。（ため息）

明日は今日より良い日になりますように

この雲の下は小雨です。

台風が近づいているという話ですが、結局何時ごろ来るのかがよくわからず。

そんなにひどいことにはならないとは思いますが。

ちなみに、この写真の右側には、かなーりおどろおどろしい雲があったのですが・・・w

先日、母親からもらった「三五八漬けの素」を使って、きゅうりを漬けてみました。

ちょっとしょっぱかったけど、割といい感じ。

正直、私はいわゆる「漬物」はあまり食べないので、この年になっても

野沢菜とかの葉っぱ系漬物以外はあまり食べないのですね。

何度もぬか漬けにも挑戦しましたが、尽く失敗。

でも、この三五八漬けはいい感じですw（語彙力）

きゅうりを引き上げた後に、貰い物の小さなナスを漬けてみました。

さてどうなることやら。

これまで三五八漬けには縁がなかったので、今後どうしたものか？と

ネットで調べてみた所、簡単に言えば取り扱いは「糠床のようなもの」で良いようです。

肉や魚を漬けた時だけは使い切りにしたほうがいいようですが、

それ以外は、連続して漬けると味も馴染んできておいしくなるようです。

冷蔵庫に保管するのがコツのようで、糠床のような匂いもないし、

しばらくは続けられそうな予感です。

参考にしたのはこのサイト↓です。

麹のプロが教える簡単三五八（さごはち）の作り方レシピ | レシピ｜越前有機味噌蔵　マルカワみそmarukawamiso.com

久しぶりに、大きめの琺瑯のタッパーを取り出して、

しばらくは三五八漬け生活もいいかな？と思った次第。

明日きゅうりを買ってきて、次の漬物を作りましょう。

明日は今日より良い日になりますように♪

昨日、秋の雲を見かけたと思ったら、今日の雲はどんより夏の雲でした。

木曜日に台風が首都圏直撃か？という話もありますが、どうなんでしょうね？

暑すぎてもう帰りたい・・・

と、思った次第。

天気予報では「夜は雨が降ります」とあったのだけど、

出た時はめちゃくちゃ晴れていたので、一か八かで自転車で駅まで。

さて、帰りはどうなることやら・・・

まだまだ暑いけど、空の雲は少しづつ秋の空になっているようです。

」

銚子電鉄のサイトはこちら↓ オンラインショップもあるよ！

銚子電気鉄道株式会社皆様に「この町に銚電があってよかった。銚電ありがとう！」と言ってもらえる、そんな会社になるために、鉄道事業と名物「奇跡のぬれ煎餅」販売で、どんな逆境にも絶対にあきらめることなく奮闘を続ける鉄道会社。www.choshi-dentetsu.jp

 

今回改めてこのサイトを見てみたのだけど、これでもか！というくらいの自虐ネタが満載。思わず、近いうちに応援してみようか？と思った次第。

なんと言っても「新車が来た！」がニュースになるくらいですからね。

さて、練習も無事に終わり、夕食を食べてから片道１時間半の帰路についたわけです。

ここで心配したのは「地元駅の雨は大丈夫だろうか？」ということ。

地元駅に電車が着いたときは全く雨は無し。（窓が濡れてなかった）

外に出たら「うーん、ちょっとパラついてるかな」

自転車置き場に行って鍵を開錠したら「ありゃ、ちょっと強くなってきた」

と早く帰ろうと走らせた途端にどんどん降ってくる。

こ　れ　は　や　ば　し！

雨は目に入るし、身体中濡れながら時間にして１０分くらいの距離を走らせ

自宅についた途端に・・・・雨が止みました。

どんな雨女なんだ？と思いつつ、ずぶ濡れになった服を着替えたのでした。

濡れ煎餅ならぬ、濡れ女になってしまいました。

ま、こんな日もあります。

明日は今日よりも良い日でありますように（マジに）

目覚ましを７時にセットしたのに５時に起きてしまうとか度々ある。

ここ数日、朝晩は少し涼しくなってきたので、ここ１ヶ月ほど続いている

ゆるゆるウオーキングをするのにちょうど良い。

ポシェットに小さいペットボトル入りの水と、スマホを入れて

腕にはApple watch を装着して出発・・・の前に、

タイマー１５分をセットして（タイマーが鳴ったら、折り返して帰る）、

「ワークアウト　野外ウオーキング」もセットして出発。

７月末から続けているこのゆるゆるウオーキング、条件は

・６時前に起きたこと

・気温が２７度以上になってないこと

・雨が降ってないこと

・３０分だけ歩く

起きられなかったとか、その日に長く歩く予定があるとき以外は

なるべく続けている。ルートは、とにかく陰があって、坂道が無いこと。

とにかく自分の性格上、ちょっとでも無理が合ったら続けられないなと思ったので

こんなにゆるーーくやるようにしたのが、続いている要因かな？と思ったり。

毎日、ちょっとした発見がある。

ド早朝から散歩している（多分）親子。

犬の散歩している人達。

いきなり事故してひっくり返っている車（？！）

今日の発見は、８月３１日に見れた「スーパーブルームーン」

もうすぐ沈む所だったけど、まだまだ丸かったな。

坂本龍一さんが「あと何回満月を見れるのか」と言ってた。

私もあと何回見ることができるのか。

見れる時には、愛おしい満月を眺めてみようかな。

朝のスーパーブルームーン🌕

今日は、糖尿系病院の定期検診。

血糖値は少し上がってしまったけど、特に問題はないでしょう、と。

少し体脂肪が落ちてきたので、体重はあまり変わらないけど

ウォーキングや筋トレ、食事に気をつけましょう・・・ということで。

帰宅してから、キャベツたっぷりのお好み焼きを沢山焼いた。

小分けにして、冷凍庫のストックにしましょう。

お昼、母親のご機嫌伺いに行ってきた。

とりあえず元気そうで何より。

明日は今日より良い日でありますように♪