https://ameblo.jp/marinaonline/ みんなでキレイになっちゃいましょう！ ja おいしいよー

喉痛いの和らげてくれるし心地よい甘さがちょうどいい///

キャラメルとかミルキーとかもさいこう


今のまりなの一番の理解者はミルク系キャンディーさま


お慕いしておりますの




あー頭痛い ]]> https://ameblo.jp/marinaonline/entry-11517311588.html Wed, 24 Apr 2013 10:01:16 +0900
まりなは最近忙しくてサボり気味だけど(ﾉ_-｡)

がんばる

思いつくままに書いてみる


１、シャンプー前に頭皮をしっかり濡らして、指の腹でマッサージ

２、シャンプーは手のひらで泡立ててから髪へ塗布

３、お風呂後のヘアドライは、まずタオルに水分を含ませるように髪を優しく包む
　　そしてドライヤー（ 当て過ぎ注意

４、アウトバストリートメントを使用（ これまた付け過ぎ注意
　　まりなのおすすめはケラスターゼのオレンジかラサーナ

５、出来れば髪用の紫外線カットスプレーを使用

６、週に一度ヘアパック
　　手作り蜂蜜パックなんか良いかも

７、ヘアブラシの使い方に注意
　　髪同士が摩擦で痛むことも


こんな感じかなー


女性は後ろ姿の印象もかなり大事だけど

髪の毛はその印象を大きく左右するから重要ポイント


みんなでレッツへあけあ！





]]> https://ameblo.jp/marinaonline/entry-11514531675.html Fri, 19 Apr 2013 20:40:33 +0900
アボカド
アーモンド
トマト
お魚
緑黄色野菜



しっかり食べてキレイになるんだ(｀・ω・´)ゞ



アボカドが好きすぎてついつい食べ過ぎちゃうけど。。


今日食べた物が明日の肌や髪を作る


これを意識していただきます！




]]> https://ameblo.jp/marinaonline/entry-11513181469.html Wed, 17 Apr 2013 17:39:49 +0900

今日はお水のこと(｀・ω・´)


モデルさんたちが行っているような１日２リットル、、は無理だけど

代謝UPするし、老廃物出すために
こまめに水分取ろう


一度にたくさんではなく
少しづつこまめに飲むヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ



最近のお気に入りは森の水だより

最近軟水になったよね
発売当時は硬水すぎて美味しく感じられなかった


知人にもらって飲んだら味がだいぶ変わっていてびっくり


発砲水だとゲロルシュタイナーが一番すき


お水をたくさん飲んだらむくみ対策も忘れずに(｀・ω・´)ゞ




]]> https://ameblo.jp/marinaonline/entry-11512369760.html Tue, 16 Apr 2013 10:12:22 +0900

こんな日はピクニックとかしたいなぁ



もっともっとダイエットとか頑張らなきゃだなー


ちょっとモチ下がり気味だけどがんばるぞー



]]> https://ameblo.jp/marinaonline/entry-11511707508.html Mon, 15 Apr 2013 09:40:11 +0900 たまにすっごく生クリームが食べたくなるときがある。。


今がそのたまにです


今川焼とかでもいいな。。。



こんな時間だし我慢しなくては。。。



明日思いっきり甘いもの食べてやるんだからね！






]]> https://ameblo.jp/marinaonline/entry-11502920445.html Mon, 01 Apr 2013 23:00:20 +0900


なかなかのおいしさで、効果が期待できます♪



こちらに詳しく書いてありました～！
便秘解消！今日からお腹すっきり.com



便秘って本当にツライから、なおってよかった♡


けど、またいつ便秘になるか分からないから続けてみよーっと♪


]]> https://ameblo.jp/marinaonline/entry-11500798427.html Fri, 29 Mar 2013 22:50:37 +0900 最近お肌が乾燥気味だったので


bodyスクラブしてジョンソンローション塗りまくり祭りしました///


それだけじゃ物足りなかったので
前から気になってた脱毛してきましたヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ


ここで紹介されてたやつ↓
http://pitapanonline.seesaa.net/


エステは何度か体験あるけど脱毛って久しぶりで少し緊張した。。

けどスタッフさんみんな優しい！
そして美しい！


やっぱりキレイを作るところで働いているとキレイになるのかなー


仕上がりもしっとりすべすべーで触り続けたくなる感じ(｀・ω・´)ゞ


web予約で安くできたし満足なりー


久々にお店の対応もgoodなお店みつけたかも♪
なにより全体的にメニューが安いし♡　　　　←ここ肝心
これなら通いやすいかも*:..｡o○


ここから安く予約できるのでcheckしてみいーてね♡
http://pitapanonline.seesaa.net/



まりーな

]]> https://ameblo.jp/marinaonline/entry-11499002970.html Wed, 27 Mar 2013 10:41:46 +0900 こんにちは☆

まりーなこと鈴木まりなです(・∀・)


キレイになれちゃう情報や独り言を更新していきます☆



ブログを通じてみんなでもっとキレイを目指せたらいいな♪


よろしくお願いします☆


]]> https://ameblo.jp/marinaonline/entry-11497358642.html Sun, 24 Mar 2013 22:17:00 +0900