骨盤ダイエットというので、骨盤を調整するのかなぁと思っていたら、
全然そんな感じではなくって、要は骨盤のところにある大腰筋と言う筋肉を鍛えて痩せましょう、と、言うことでした。

トータルで2時間くらいかかったのですが、カウンセリングがやたら長くてやっぱり勧誘はグイグイされますね・・・

まぁ、当たり前か・・
その為のお試しだしね。

肝心の効果の程はというと・・

なかなか気持ちよくて、終わった後は少しサイズダウンしていました＾＾

汗もいっぱいかいて、スッキリ感はかなりあり。

わたし的には、少しイメージと違っていたのでそれきりですが、
なかなか効果はありそうなので本当にやる気がある人にはいいかもしれません。

でも宣伝みたいに本当に痩せるのかなぁ… 。

やっぱり日ごろの自分の努力も大事ですよね。。。

ドラマ「新参者」をずっと観ていて、面白かったのですが映画館にはいかなかったので、TV放送するのを知って、楽しみにしていました

やっぱり阿部寛さんの加賀さん（←漢字合ってるかな？）はいいですね。

でも・・・刑事ものなので仕方ないのですが、やはり観ていて切なくなってしまう内容でしたね。

特に容疑者の疑いをかけられていた三浦貴大さん演じる八島が死んでしまったのは、なんだか救いがない気がして胸が痛かったです。

相棒なんかもそうなんだけど、刑事ドラマって面白いけれどやっぱり悲しい結末が多いので、落ち込んでるときに観たりすると余計悲しくなったりしますね。

なるべく明るいものを選んで観ようと思うんだけど、やっぱり刑事ものって観ちゃうんですよね～～。

ということで、今日も相棒の再放送がっつり観ちゃいました(＾＾ゞ

このブログはしばらくお休みしていたのですが、新年を機に再開してみようかな？と思い立ち、久々にアップしています。

皆様、2012年はどんな年でしたか？

私は転職したり、それとは別に新しい仕事を立ち上げたり、別れもあれば新しい出会いもあり、公私ともに色んなことがありましたが、なにより健康で（体調は崩したりはしてますけれども）　平穏無事に生活させて頂いてることが一番で、無事に年を越せて感謝感謝です(＝⌒▽⌒＝)

今年もそんな当たり前の暮らしを大切にしつつ、やりたいことを少しづつでも実現していけたらいいなあ・・と思います。

仕事で別ブログもやっているのですが、こちらは何も考えず勝手気ままに日常のことを更新していきたいと思います(・∀・)

2013年皆様が幸せでありますように

実はもう一つ衝動買いしてました

ナノスチーマー　お肌にミクロのスチームを当てて保湿する美容グッズですね

もうホントに衝動買いで・・ついつい買っちゃった

今年乾燥ひどいですよね？

私はオイリー肌なので今まであまり乾燥に悩んだことはなかったのですが、今年の強力な乾燥と

去年から働いている職場の席がエアコン直撃で

かつてない乾燥に悩まされていたのです。。（年齢のせいもあるかもだけど。。）

で、ついつい買っちゃったわけですが、効果のほどは・・・

ん～わかんないなぁ・・というのが正直なところ。

でも乾燥し続けるよりはいいと思うので、即効性というより乾燥予防の意味で使うのはいいかな

これも効果が現れたら報告しますね

先日の楽天セールでついに！！　ゲルマニウムローラー買っちゃいました

前から興味はあったのですが　広告通りの効果はあるのかな～～と思って　特に買う気はなかったんですが

お安かったので衝動買い

届いてみると　思ったよりも重量感があっていい感じ

気になる効果はというと　まだ使用したばかりでわかりませんがいい感じ

実は私は肌が弱いので顔には使わず、首筋のリンパを流したり肩の凝っているところや

気になる二の腕などにコロコロしています。

肩こりは改善されてないけど（なんせ頑固なんで・・）　リンパは流れてる気はするし

血行がよくなってポカポカしてきます。

しばらくは続けられそう

効果の結果はまたアップしますね

今日は暖かかったですね

このところゆっくり休む暇がなかったのですが、今日は久々に家でゆっくりしました。

洗濯物もよく乾いて気持ち良かったです。

しかーし　家にいるとつい食べ過ぎちゃうのが難ですね～

なんかダラダラと食べ続け・・夕食前だというのになぜかお腹いっぱいです・・

明日ははりきって働かなきゃ

最近由紀さおりさんのアルバムが海外で大ヒットしているとかで、一躍時の人ですね。

なぜ今？とか　なぜ急に？とかはありますが、やっぱり由紀さんの歌声は素晴らしいです。

今でも昔と変わらず、透明感があって伸びやかで。

お姉さんとよく童謡などをハモって歌われてますが、きれいな歌声で老若男女問わず癒し効果が

あるのかもしれませんね。

昔の歌ってメロディがきれいでいいですよね

しかし「夜明けのスキャット」　

超久々に聞きましたが、ル～ルル～♪が　ホントに長いですね（笑）

キャラメルが歯につかないって・・画期的じゃありませんか

実は私　歯を矯正していて、もう終わっているのですが　リテーナーという保定器具を

つけてまして　キャラメルとかガムとか食べられなかったんです。

歯についてしまうと器具がとれちゃったりするので。

それが　「歯につかない」キャラメル　があるなんて(;ﾟДﾟ)!

早速食べてみたら　ホントに歯につかない！！　о(ж＞▽＜)ｙ ☆

嬉しい～～

しかも美味しい～～

実はキャラメル特に好きではないんですが（笑）　たまーに食べたい時もありますよね。

そんな時にぜひ食べたい逸品でした

寒ーい冬に飲む甘酒って美味しいですよね

私は甘酒が大好きで時々作って飲むのですが、なんと甘酒の原料の酒粕にはすごい

栄養分が含まれているというではありませんか

知らずにただ飲んでいましたが、ちょっと調べてみたら・・＼(◎o◎)／！

ちょっと調べただけでも

　・食物繊維が豊富で便通を改善させる

　・NK（ナチュラルキラー）細胞を活性化させるのでがん予防に効果

　・高血圧や糖尿病にも良い効果が期待できる

　・悪玉コレステロールを減らし血液サラサラ

　・骨粗鬆症予防

　・脳梗塞や心筋梗塞、動脈硬化など、血液が固まったり、血管が堅くなったりする病気にも有効

　・美白、保湿効果で美容にも良い

などなど様々な効果が書かれていました！！(≧▽≦)

これはもう毎日でも飲みたいです

お料理のレシピもいっぱいあるようです

あ、でもアルコール分も含まれてるのでお酒弱い人は気をつけなきゃですね。

今セルライト除去を専門にしているエステサロンでアルバイトをしています。

セルライトって別に太めの方ばかりじゃなく、実は痩せてる人でもセルライトが多くついてる場合もあったりします。

セルライト除去＝痩せるため　っていうイメージがありますが　私は体質改善として捉えています。

セルライトってすごく簡単にいうと、「脂肪細胞に老廃物が溜まってブロック状になった状態」のことなのですが

原因は主に血行不良。

冷えや運動不足などによる血行不良→毛細血管がもろくなったり切れたりする→代謝がうまくいかなくなる→むくみの習慣化→セルライトが出来始める→さらに血行がわるくなる→またセルライトが進行する

ざっくりな説明ですが、こんな感じでさらに代謝が悪くなってさらにセルライトができて・・・と、どんどん悪循環になってしまうんですね。

そうすると冷え性になってしまったり疲れやすくなってしまったり、と健康に良くないんです。

だからその悪循環を改善することで、代謝をあげていって結果的に痩せやすくなるんですが、体質が改善されると身体が軽くなったり疲れが溜まりにくくなったりするので、元気になれるのがいいと思いますo(^-^)o

セルライトが多くなると冷えやすくなってしまいますので、なるべくお風呂にゆっくりつかったり、暖かい服を着るなりして日頃から気をつけるようにしたいですね。