1ヶ月以上経過⭐️

１週間ちょっとでほぼ元に戻り

それ以降もシャンプーまだあるので

使い続けてます

たまに頭の下の方

首のちょっと上あたりが

ほんのり痒くてかくことがあるけど

(お風呂前とかのみ)

ずっと良い状態を保ってます‼️

そして、はじめの頃は

2〜3プッシュづつ

６箇所くらいにシャンプー使ってましたが

最近は2プッシュで

頭全体を洗ってます

1ヶ月シャンプーなくならず

もってるのも嬉しい☺️

脱ステロイドに大失敗して

その後大変な思いもして治していて

良かったものを書きましたが

『脱ステロイド後〜現在』脱ステロイド後〜現在脱ステロイド後と言っても脱ステロイド実行は大失敗に終わり『脱ステロイド失敗の過去　(今はステロイドなし生活❣️)』脱ステロイド失敗の過去…ameblo.jp

電気治療について

書いていなかったので

書きます

接骨院で電気治療して頂いて

それがすごく良かったので

通っていました‼️

中医学の先生からも

下腹部や腰を温めることを

すごく言われていたので

頑張って続けて通いました

でも毎週通うと

かなり高くついてしまって

今から思えばこういうのを買った方が

毎日使えて良かったかも、、

と思います

オムロン 温熱低周波治療器 HV-F312

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皮膚炎は落ち着いたけど

更年期もあるので

これを買ってみようかな、と思います🌟

とにかく冷えは良くない

とみんなおっしゃるので

また思い出した事など

書きたいと思います

昨年秋から脂漏性皮膚炎にもなったり

皮膚関係って本当に難しいなぁ、、

とあらためて思いました

今現在、ほぼ解決してきているけれど

悩みとして挙げると

・手脚にできる湿疹

・脂漏性皮膚炎

・生理前と排卵期の不調(喉の痛み、耐えられない眠さetc.)

ちなみに、脂漏性皮膚炎と生理前の喉などの不調は昨年から始まりました

ホルモンバランスの漢方を飲んで

手脚の湿疹まで良くなったので

『六味丸料　こんなに良いなんて』六味丸料六味丸料飲んで１週間以上漢方は、麻黄湯を初めて飲んだ時にそのパワーに驚き色々試してみていましたが六味丸料は本当に私にピッタリ生理前に喉が痛くなり…ameblo.jp

これからも、こちらは続けます❣️

でも更年期といっても

ホットフラッシュとか全然ないので

ほんの序章⁉️なのかな、、

と思うので

今から身体を整えておきたいです

やっぱり運動・筋トレは

前にやってた時すごく

体調良くなったので

今こそ再開の時‼️

と感じてます‼️

あとは、生活スタイルにどのように

取り込んでいくか、、

前は仕事量が今の半分だったので

ジムで筋トレしたり

ウォーキングやジョギングしたり

皮膚炎を治すために

身体を作っていこう‼️と

頑張ってました‼️

「薬に頼るのではなく

身体を根本から変えていく

整えていくのですよ」

と様々な先生方から教わったからなのですが

今の仕事量にも慣れてきたので

そろそろやはり

運動and筋トレ

再開かな

あとは、全然皮膚系じゃないけど

英語もなんとかしたい‼️

やりたい事いっぱいで

時間が足りない

私は生活スタイルに組み込まないと

続かないタイプなので

なんとか通勤途中とかに

運動も語学も取り入れたい、、

難しいけど、、

ちょっと方法考えます

そして今日こそ早く寝ます

お気に入りの六味丸料ですが

【第2類医薬品】六味丸料エキス顆粒クラシエ 45包

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私は皮膚科で処方してもらっています。

でもクラシエなので

こちらと同じ感じなのかな

このAmazonのものだと

１日３回　食前や食間に飲むように

書かれていますが

私は

１日１回、夕食前に飲むように

処方されました。

しかし、

このところ忘れてしまって

寝る前に飲んだり、、

という事が多かったです

でも、やはり

夕食前が効き目が良い感じがする❣️

なので今日は夕食前に飲みました🌟　　

ちなみに漢方なので

お湯に溶かして飲みます

インフルエンザの時などに飲む

麻黄湯も

お湯で飲む方が

断然効きます‼️

先日はこの六味丸料のおかげで

生理前でも

喉も痛くならず

いつもは湿疹が出やすくなるのですが

湿疹も出なくなり

本当に良かったです

肝心の早く寝ることが

このところ出来てなかったので

今日は早く寝たいなぁ

脱ステロイド後

と言っても

脱ステロイド実行は大失敗に終わり

『脱ステロイド失敗の過去　(今はステロイドなし生活❣️)』脱ステロイド失敗の過去ステロイドが良くないと聞き思い切って脱ステロイドに踏み切ったのはもう5〜7年ほど前ほとんど調べずにYouTubeで一年半？ほどかけ…ameblo.jp

ステロイドの飲み薬まで飲む事に

なってしまいましまが、

色々試して

ステロイド塗り薬も

もう２〜3年まったく塗らずに過ごしています❣️

脱ステロイドに大失敗した後は

脱ステロイドするぞー！

というよりは、

顔の腫れを治すために

様々な事を試しました🌟

・漢方

・電気治療

・鍼灸

・ビオチン療法

この中で私が効果を感じたのは

電気治療

でした‼️

ビオチン療法は私の原因不明の湿疹には

効果なしでしたが

美肌効果はあったので気に入ってます

『ビオチン療法　　分量』ビオチン療法の分量ビオチン療法、私の湿疹は治りませんでしたが肌はすごく綺麗になったのでビオチンとビタミンCのみずっと続けています‼️『脱ステロイド失敗の過去…ameblo.jp

電気治療は

知人にすすめられ

試してみたのですが

腎臓がある場所や下腹部付近を

温める感じでしていました

鍼灸はなんだか合わず、、

漢方も、今は愛用の漢方がありますが、

(下記に記載)

その時は合うものに

巡り合えなかったのか

そこまで、、でした

しかし、色々通ってみると

鍼灸でも漢方の先生でも

(中医学だから同じなのかな)

皆さん口を揃えて

冷えは禁物

よく寝ること

身体をアルカリに傾けること

簡単な運動すること

と仰しゃるので

しばらくはその4つをすごく意識して

生活しました‼️

大好きなコーヒーも少しにして

殆どこちらの、はと麦茶

を飲んでました❗️

はと麦は身体を冷やさず体表の温度を下げてくれるので、良いと言われました‼️

ゼンヤクノー　鳥取はとむぎ茶　7g×24×2

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あと、アルカリ性の水がいいと言われ

温泉水99 ペットボトル 500ml × 30本 (1箱) SOC(エスオーシー) ナチュラルミネラルウォーター 天然 アルカリイオン水

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こちらをすすめられて飲んでいました、

が、、高くて途中から

アルカリイオンの水に切り替えました😅

睡眠も寝るのを早くするよう心がけて

腎臓に負担をかけないよう

夕食も早めにして

寝る前３時間は温かいはと麦茶だけ

などにしていました。

少しマシになってきてから

筋トレやウォーキングをはじめ

身体が整っていった感じで回復していきました

そして

漢方も扱う皮膚科さんで

ステロイド塗り薬ではない

コレクチムという塗り薬を処方して頂いてからは

少し湿疹ができても

コレクチムを塗れば治る

という感じで2〜3年ほど過ごしていました

『ステロイドをやめて2年❓3年❓経ちました❣️』ステロイドをやめて早２〜3年学生の頃皮膚科でステロイド剤をだされ20年近く使用していました、、カミソリ負けだったんだけどすぐ治るからっていう軽いノリ…ameblo.jp

しかし、この間、脂漏性皮膚炎になり

またしても

皮膚系で悩むことになり

『脂漏性皮膚炎　経緯』脂漏性皮膚炎かな、と気付いたのは１週完前頃でしたが、調べてみると・頭皮が痒い・頭皮がベタつく・秋頃から発症する人が増える・中年に多い・ホルモンバランスの影響と…ameblo.jp

大変だったのですが、

これが更年期のホルモンバランスが原因かも

とのことで漢方を処方され

飲んでみたところ

コレクチムも塗らなくて良いほど

湿疹がほとんど出なくなりました

すごく遠回りだったけど

湿疹がはじめて出来たのは

高校生の時だったから

20年以上の悩みとおさらば‼️かも、

とすごく嬉しいです‼️

ステロイド塗り薬はその時処方されてから

数年前までずっと使っていたので

六味丸料は

本当に私に必須なものだったのだと思います🌟

白髪にも良いと書いてありましたが、

私は白髪家系なので

これは無理かな⁉️

また白髪にも効果があったら書きます

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美肌効果も私はかなり感じられたので

現在は

ビオチン

ビタミンC

六味丸料

が私の大切なアイテムとなってます❣️

はと麦茶も飲んでいるのですが

コーヒーが大好きなため

治療のために飲んでいたときのように

常に飲む、という形には出来ていません

今は肌はすごく良い状態になったけど

運動をやめてしまっているので

健康のためにも

・運動and筋トレ

・はと麦茶

は、

また前みたいに再開したいなぁ

と思います

１月が多忙だったので

２月からまた新しく頑張ろう‼️

と思ってます

早寝も頑張ろう、、

ビオチン療法、

私の湿疹は治りませんでしたが

肌はすごく綺麗になったので

ビオチンとビタミンCのみ

ずっと続けています‼️

『脱ステロイド失敗の過去　(今はステロイドなし生活❣️)』脱ステロイド失敗の過去ステロイドが良くないと聞き思い切って脱ステロイドに踏み切ったのはもう5〜7年ほど前ほとんど調べずにYouTubeで一年半？ほどかけ…ameblo.jp

ビオチン療法の分量ですが

調べたところ

・ビオチン3mg

・ビタミンC←2000mg

・ミヤリサン40mg

を１日３回朝昼晩摂取

とありました

私が愛用している下記のDHCのビオチンとビタミンCに置き換えると

・ビオチン6錠

・ビタミンC4錠

となり、かなりの量でした。

ミヤリサンはもう飲んでおらず

家にないのですが

こちらも結構な錠剤の数だったと思います。

結局私はミヤリサンが合わなかったのか

お通じがよくなくなったので

やめてしまいました、、

効果が出るまで6ヶ月とか書いてあるものも

ありました。

でも肌が綺麗になったのは

翌日に私は感じられたので

私に合っていたのかも

今でも

ビオチンはDHCのこちらを2錠

ビタミンCもDHCのを2錠

DHC 持続型ビオチン 60日分 (60粒) 栄養機能食品 サプリメント×4個

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DHC【3個セット】持続型ビタミンC 30日分(120粒)×3個セット

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朝と寝る前、もしくは寝る前のみ

摂っています

大事なイベントなどがある前は

２日前から朝昼晩飲んだりもします

ただビオチンは過剰に摂ると

健康診断で甲状腺⁉️系の値がおかしくなる

とネットで見て(真偽不明)

健康診断前の２日間は摂りませんでした。

結果は健康診断どこも異常なしでした

合う合わないは人それぞれ違うので

試される方はご自身の判断でお願い致します

脱ステロイドで大変な目に遭い

紆余曲折を経て

結局ステロイドを使わない生活になりましたが

『脱ステロイド失敗の過去　(今はステロイドなし生活❣️)』脱ステロイド失敗の過去ステロイドが良くないと聞き思い切って脱ステロイドに踏み切ったのはもう5〜7年ほど前ほとんど調べずにYouTubeで一年半？ほどかけ…ameblo.jp

大変だった時に役立ったアイテム

出会って嬉しかったものを

書いておきます

まず、

顔がパンパンな時、

人目も気になる腫れ具合だったため

サングラスは必須でした‼️

目も腫れていてコンタクトも出来なくて

眼鏡の上にサングラス🕶️してました😢

あとツバの広めの帽子

マスク😷

これでかなり肌は見えません‼️

でもすごく怪しい人でした😅

コロナ禍初期だったため

そういう人も割といたため助かった😅

あとは、

ビオチン‼️

肌のことで色々調べて

ビオチン療法というものを知り

やってみて、

湿疹系は私はまったく治らなかったけど

湿疹以外の肌が

めちゃくちゃ綺麗になりました‼️

あの顔パンパンがなければ

調べてなかっただろうし

ビオチンにも出会えてなかったと思うので

怪我の功名⁉️と思ってます🌟

DHC 持続型ビオチン 60日分 (60粒) 栄養機能食品 サプリメント×4個

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ビオチンは

私は量は気にせず

このDHCのを朝晩2錠づつ飲んでます。

ビオチン療法では、

 ビタミンCと　

ビオチン

あと忘れたけどビオフェルミンみたいな

整腸剤←ビオフェルミンではないやつ

この3つを朝昼晩

飲む

って感じでした。

その整腸剤も買ってみて

朝昼晩やったけど

私は治りませんでした😅

でも美肌効果は凄かった‼️

あとは

はと麦茶🌟

これも肌がサラサラになり

嬉しかった

ゼンヤクノー　鳥取はとむぎ茶　7g×24×2

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こちらをティーバッグを入れっぱなしにして

すごく濃くして飲んでました🌟

本当はコーヒーが大好きだけど

この時期は

ずっとこのはと麦茶を飲んでました🌟

この時は

化粧も出来なかったのですが

この2つに出会えてことには

感謝です‼️

今は普通に化粧してますが

これに出会えたおかげで

今でも化粧水もほとんど使っていなくて

肌ケアはほぼ0です

何も使わなくても

内側から整えれば

(私の場合はビオチンとビタミンCなど)

大丈夫だという事を

大変な目に遭ったけど

学べたし

結果オーライ！としてます

あと最近出会った漢方は

肌のハリがすごく出ました❣️

ビオチンだけではなんかちょっとお疲れ感が隠せなかった生理前などでも

すごく良い感じになりました

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あの顔がパンパンになった時は

このまま治らないんじなないか、

と不安になってました、、

　誰か分からないレベルだったので

思い出してもやっぱり大変だったなぁと思います

またこの大変だった時のことも

時々書きたいと思います🌟

 
 

ステロイドが良くないと聞き

思い切って脱ステロイドに踏み切ったのは

もう5〜7年ほど前

ほとんど調べずに

YouTubeで一年半？ほどかけて

成功した人の動画見ただけで

実践しました

本当に過酷だった２〜3年でした。

忘れている部分もありますが

思い出しながら

大まかに時系列を書きます。

• いきなりステロイドやめる
• どんどん湿疹が悪化
• 全身に広がり、痒くて眠れなくなる←かなり辛かったです。
• 包帯みたいなの巻かないといけないレベル
• 2ヶ月頑張ってみたけど耐えられず、皮膚科へ行く
• 自家感作性皮膚炎と言われ、最強のステロイド塗り薬を出される
• 塗ると引いていくも、今度は顔がパンパンに腫れる←誰か判別出来ないレベル
• 総合病院でステロイドの飲み薬出される
• 飲み薬の量を減らすと再度パンパンに腫れる
  

『ステロイドをやめて2年❓3年❓経ちました❣️』ステロイドをやめて早２〜3年学生の頃皮膚科でステロイド剤をだされ20年近く使用していました、、カミソリ負けだったんだけどすぐ治るからっていう軽いノリ…ameblo.jp

『脂漏性皮膚炎　治ったかも❣️』脂漏性皮膚炎　治ったっぽい脂漏性皮膚炎治ったかも❗️頭を掻くこともなくなり今日はついに痒かったことも忘れていましたはじめはコラージュフルフルネクストシャンプ…ameblo.jp

良かった

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早く寝ようっと

もうすぐ卒園なので

こうすれば良かったなぁ

と思うことを書きます🌟

幼稚園の送迎❗️

年中の2学期頃から仕事の関係でバスにしましたが

もっと早くバスにしておけば良かったー

と初日から思いました😅

幼稚園まで徒歩や車で送迎してましたが、

うちの場合、

年少の頃はほぼ毎日泣きながら登園

教室の前でも号泣、、

毎朝母も辛かったです

なんか精神的にちょっと、、　

朝からグッタリになってました、、。

年中になると

泣く事は減り

送迎も楽になってきていました。

しかし、

バスにしたところ楽チンすぎて

今までなんであんなに苦労してたんだろう、、

お金かかってもバスにすればよかったー

とちょっと後悔しました。

まず、乗り物が好きなので

バスに乗れるっていうだけで

テンションが上がっていて

乗ったらこちらも気持ちがサッと切り替わるし

すっごく楽でした。

ただ、

乗り物好きな子でも

バス乗るまで泣いて

泣く子をバスに押し込む？感じで

見送ってるっていうお母さんもいたけど、、

あと、

送迎の場合、

うちの園では、

担任の先生達と毎朝お話できる事が多く

幼稚園での様子が分かりやすい

という良いところもありました。

でも、楽なのは圧倒的にバス🚌でした、、、

(私の場合)

バス停でのママさん達との関係とかもあるかな、

とは思うけど

私は関係も良く

もっと早くバスにすれば良かった、、、

と今でも思います。

また幼稚園関係

思いついたら書きたいと思います

脂漏性皮膚炎

治ったかも❗️

頭を掻くこともなくなり

今日はついに

痒かったことも忘れていました

はじめは

コラージュフルフルネクストシャンプーを

『シャンプー１日目、、、』コラージュフルフルネクストを昨日使ってみたけど、今朝は普通に痒い、、頭頂部のベタつきは少しマシかな💦まだ一度のみの使用なので様子みます。ameblo.jp

疑心暗鬼ながらにはじめ、

すぐにベタベタがなくなり

１週間ほどで痒みがかなり

『コラージュフルフルネクスト８日目❣️』コラージュフルフルネクスト８日目❣️気のせいじゃなくあきらかに痒みが減ってる❣️あとは頭と首の境目のみ❗️必ず皮膚科には行くけど年末年始の休み前にダメ元で買っ…ameblo.jp

皮膚科でも認められて

『コラージュフルフルネクストシャンプー、皮膚科で太鼓判❣️』皮膚科にやっと行けた❣️秋から頭皮が痒くて頭頂部がベタベタしたことなどお話しましたところコラージュフルフルネクストシャンプーを使うのは良いです❗️と言われまし…ameblo.jp

その後も毎日シャンプーを使っています。

トリートメントは普通のものか

最近は白髪染めまでの間こちら

ナプラ N.カラートリートメントSｉ(シルバー)300ｇ

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を使ってます。

そして、今日まで約１０日ほど

六味丸料を飲み

頭皮に少し残っていた痒みもなくなりました

(20年以上悩んでた

手脚の湿疹もいきなり解決‼️したのも

本当に嬉しい☺️)

コラージュフルフルネクストシャンプーも

もしかしたらやめても大丈夫そうかな🌟

まだ１本目だから、

これで完治したら

安かったと思える

六味丸料は

私には良い事ばかりで

絶対続けたい

あとはやっぱり睡眠かな🌟

早く寝よう🌟

【第2類医薬品】六味丸料エキス顆粒クラシエ 45包

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