今日は肌や髪を若返らせる強力な効果のあるシナモンについてです。

シナモンロールやアップルパイのトッピングなどでしか食べた事がない人も多いかと思いますが、今日からシナモンを摂りたくなると思います^ ^

肌年齢を決めるとも言える、毛細血管は酸素や栄養を全身に送る働きをしたり、二酸化炭素や老廃物を回収する働きがあります。

しかし日々のストレスや食習慣、運動の有無、加齢などで毛細血管はどんどん壊れていきます。これにより見た目（シミ、シワ、たるみ、目の下のクマ、抜け毛、薄毛、生活習慣病などなど）加齢が加速していきます。

シナモンの最大の効果は、毛細血管の老化防止と、壊れた毛細血管を修復する力があることです。

よって、加齢によって生じたシミ、シワ、たるみに効果があり、血管年齢が下がるので、肌年齢が若返るということになります。

また、血管を拡張させて血流を良くするので、血液もサラサラになるので、冷え性や冷え性が原因で起こる肌や体のトラブルを改善します。

頭部の毛細血管を丈夫にすることによる、抜け毛、薄毛の改善にもなります。

また血糖値を下げる働きや、中性脂肪、悪玉コレステロールを下げる効果、善玉コレステロールを上げる効果があり、生活習慣病予防につながります。

強力な抗酸化力でお肌のアンチエイジング！

10代、20代では元々血管の修復力が高い為、特に効果が実感出来るのは40代くらいだそうです。

少し肌が元気が無くなってきたと感じたら日々の生活に是非シナモンを取り入れてみたらいかがですか⁈肌にハリが出て必ず実感ありですよ^ ^

シナモンには摂取するのに少し注意があります。

次はそれを詳しくと、美味しいおススメの摂り方を紹介しますね！

読んで頂きありがとうございます！

そんなルイボスティーについて詳しく話していきます。

南アフリカに自生しているマメ科の植物。常飲している部族としてない部族とでは見た目年齢だけでもかなりの差があるので、ロシアの学者さんが詳しく研究してみたら、美容を気にする女性にとって素晴らしい効果があることがわかりました。

まず、SOD酵素というものが含まれてます。

こちらは体内に溜まった疲労物質や老廃物、毒素などの、いわゆる老化を進める原因になるものを排出、無毒化してくれるものなんです！

シミやシワ、肌のたるみや乾燥なども、日々加齢やストレスなどで、老化していきますが、それを食い止める効果があるということです。

男性の薄毛や、生殖能力の低下、加齢臭などの体臭もほぼ同じ原因で発生しますので、老化の原因となる活性酸素を無毒化してくれるSOD酵素摂取により、効果を期待出来るようです。

元々体内に備わった機能なのですが、30代以降、徐々に低下していく模様。

次にミネラルが豊富なので、冷えやむくみに効果があり、マグネシウムは腸内の水分量を豊かに保つので、便秘解消につながります。

女性には嬉しい効果ですよ！

筆者は1日3回お通じあります^ ^

また、Tie2効果という、血管の老化を防ぐ働きがあります。

動脈硬化予防、コレステロール低下、血圧上昇も抑えられます。

アトピー性皮膚炎や花粉症にも効果があるといわれており、医療の分野では患者に薬として出す施設もあるようです。

あとは、玉ねぎの皮にも含まれてるん成分ですが、ケルセチン、アスパラチンというポリフェノールを多く含んでおり、これらはSOD酵素との相乗効果で、肌の水分量を維持して、ハリとみずみずしさのある健康的な美肌づくりには欠かせないものだと思います。

代表的なものを紹介させていただきましたが、これだけでも充分、万能茶だとわかっていただけたと思います！

美肌を目指す、保持する皆様には是非ルイボスティー飲んで頂きたいと思います(^-^)

煮出して飲むので、必ず無農薬のものを選んでくださいね！

でも、これだけ書いてなんですが、栄養より実は自分が心豊かに、好きな事をしてワクワクしていることが、1番のアンチエイジングだと思います🎶

試してみて、好きだったら取り入れてみてくださいね^ ^

このお茶、完璧過ぎて飲まずにいられなくなります！

私は毎日飲んでいますが、1日3回は必ずお通じあります。

煮出して飲みます。無農薬を選ぶと良いと思います。

簡単に効果としては、

抗酸化作用。

加齢臭、体臭の改善効果。

デトックス効果。

安眠効果。

ノンカフェイン、リラックス効果。

肌のたるみ、シミ、シワ、乾燥改善効果。

妊活。

血管の老化を防ぐ。

男性の薄毛に効果。

二日酔い予防。

便秘解消。

ダイエット効果。

冷えやむくみ解消。

アトピー性皮膚炎、花粉症に良いと言われている。

このルイボスティーが美味しいと感じたら飲むことをオススメします！無理して飲むのは身体に良くないです^ ^

もし、試してみて気に入ったら取り入れてみてくださいネ！

次はルイボスティーの栄養を詳しくお話します^ ^

椎名まりんごと申します！

私のブログに来て頂きありがとうございます^ ^

超簡単に自己紹介させて頂きます。

肌を綺麗にしたくて、禁煙をしたり、食べる物の栄養を調べ、肌がどんどん変わっていった事が嬉しく、それがきっかけで栄養オタクになりました^ ^

食べる物の栄養を調べながら、効果を感じて摂取する事がとても幸せです^_^

でも時にはファーストフードなど、食べたい物は自由に食べてます。お酒も大好きです

もうひとつ。

3年前に出会った、ザ・シークレットという本。これで私の人生はどんどん変わっていきました。

潜在意識（引き寄せの法則）に付いても書いていきたいです。

年齢、男性、女性問わず、自分をどんどん綺麗にしていきたい方、引き寄せに興味があり人生を豊かにしていきたい方。

心と身体に良い事だらけなブログに、いつでも遊びにきてください。