キレートさようのお絞りブログ https://ameblo.jp/marionohana/ ダイエット ja ひさしぶり 更新さぼってましたＯｒｚ　すみません汗

きょうからまたよろしくですあは ]]> https://ameblo.jp/marionohana/entry-10900573375.html Mon, 23 May 2011 13:08:54 +0900 撃沈
朝体重計に乗ったところ、５６㌔→５８㌔に増えてた…



















　　　　　　あああああ　もうすぐ１週間なのにどうなったこれ





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]]> https://ameblo.jp/marionohana/entry-10895194752.html Wed, 18 May 2011 08:26:36 +0900 ダイエット５日目
青汁半分

ゆでたまご　２個

たまねぎ四分の一

トマト大１個

なっとう

ごはん半分




昼食

納豆少々

ごはん４分の１

わかめスープ



夕飯

青汁半分

ごはん１膳

ししとういため

ほたてスープ

めんたいこ

餃子７個

くりのガレット１口



餃子ちょっとたべすぎ゜∀゜汗汗




半身浴３０分とお風呂*　おふろで腹筋みたいな体操２０回腹筋














]]> https://ameblo.jp/marionohana/entry-10894364893.html Tue, 17 May 2011 13:13:57 +0900 毎日飲んでる青汁 ダイエットはじめてからのみはじめましたむーWハートWハート


キューサイのはちみつ青汁











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はちみつ入りだからとてものみやすいんだよねキラキラキラキラ（はちみつは国産　山田養蜂場です）


わたしはキンキンに冷やしたミネラルウォーターで溶かして飲んでます。







冷たいほうがうまいピース






ダイエット中の便秘などにもなかなか良いかんじです四つ葉




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こぼれないようにそーっと


国産ケール　農薬、化学肥料不使用で安心だしね。



ドラッグストアだと外国産が多いし




気になる方はのんでみてはいかがでしょう

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]]> https://ameblo.jp/marionohana/entry-10894298192.html Tue, 17 May 2011 10:55:53 +0900 ダイエット４日目 汗汗

天気も凄く良いしね晴れ

ただ放射能は怖いのでマスクがかかせないです。危険厨かもだけど苦笑い


朝食

青汁



昼食

しらたき

トマト

セロリサラダ


夕飯

青汁

サーモンマリネ

しらたきとセロリの炒め物

ごはん１膳

わかめスープ

りんご

バナナ



ちょっと食べる量多すぎかな…ん？


ダイエット前の食事は、朝昼晩とかならず炭水化物は欠かせなかったし、間食だけでも６００㌔位とっ

てたから、それに比べればましかもだけど、ちと量減らしていきますガンバ

半身浴は１０分しかできなかったorz




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]]> https://ameblo.jp/marionohana/entry-10893344158.html Mon, 16 May 2011 12:37:53 +0900 ダイエット３日目　
青汁

チャーハン

みそ汁２杯

わかめとたまねぎサラダ

八朔


昼食

ごはん大盛（…）

納豆

たまねぎサラダ

八朔

キャベツ太郎５粒




夕飯

青汁

サーモンマリネ

わかめとにんじんの酢の物

みそ汁

キウイフルーツ

八朔



家から一歩も出ず、ぐうたら日になってしまったああああ

明日は動きたいと思います。。。







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青汁１杯

納豆

ごはん一膳

トムヤムスープ麺入り

キウイフルーツ１個


昼食

無し


夕食

青汁１杯

カレーライス(ライス半分)

明太子半分

豆腐のみそ汁１杯と半分

わかめとたまねぎの酢の和え物

にんにく醤油漬け

キウイフルーツ半分

マーブルチョコ１粒　←息子に口に放りこまれたｶﾞ━━(ﾟдﾟ；)━━ﾝ!!









朝トムヤムスープは麺無しのほうがよかったな…。


ま、あんま気にしない、気にしないにこっ


夕食後に半身浴３０分しました。

けっこうきつかった～めちゃくちゃ久々だったからかな。

慣れて来たら時間を長くしてみよう。



追記

夜中にカレーうどん食べてしまったああああああ


反省…








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 ]]> https://ameblo.jp/marionohana/entry-10891208140.html Sat, 14 May 2011 11:10:34 +0900 今からダイエットはじめます！！
今からダイエットはじめました。






今年中には５０㌔切りたいところですあせるあせる

どうぞよろしくにひひパー











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]]> https://ameblo.jp/marionohana/entry-10890785917.html Fri, 13 May 2011 22:17:17 +0900