こんにちわ！

今日はこれから

歩いて買い物に行きます☆

もちろんレッグマジックもやります！

最近、食事をどうしたらいいか

考え中…

朝・昼はがっつり食べてますが、

夜はあんまり食べてません←

けっこう前からなんで

慣れたんですが…

運動もどんなものを

取り入れたらいいか

考えてます！

テスト前はさすがに

できないことのほうが

多いけど、それ以外の日にできる

運動を探し中。

ライブまでに痩せるかな？

こんばんわ！

昨日はいろいろ忙しくて

更新できませんでした(ﾉ_･｡)

実は昨日、

身体測定が終わった安心感からか

けっこう食べてしまって…

前日に比べて０．３kg

リバウンドしたんです(;^_^A

これくらいでリバウンドって

言うのかは正直わからないけど…

お菓子とかパンとか食べちゃって

ちょっと反省しました←

絶対に食べちゃいけないとか

思ってないけど、

自分の場合１回食べると

止まらないことが多いんです(:_;)

運動できないことはないけど、

受験生なのでやっぱり

勉強を優先してたり…

もちろん休日は歩いたり

運動してますが。

食べる＞運動になってるせいか

食べることが怖かったり。

けどそれはいけないから、

すこしでも運動を取り入れて

ご飯をしっかり食べて

頑張ろうと思います☆

今はしっかり

レッグマジックを続けてますよ♪

月末にライブもあるし、

どんな結果になるか

気になるので☆

マッサージも取り入れて

成果を楽しみにしてます(^^)

同じような人

いらっしゃったら

一緒に頑張りましょう☆

でわっ

こんにちわ！

今日は身体測定でした☆

結果は…

６５．０kg！

４時間目が体育で

少し走ったし、

お昼ご飯をあんまり

食べなかったからｗ

ほんとはいけないんだけど、

とりあえずその体重にしておこうかと。

ちなみに去年の体重も

６５．０kgだったんです。

変わってないってゆうか、

むしろリバウンドして

太っちゃったんだよね(:_;)

夏は６１kgだったのにね～

リバウンドしたね～

お菓子が大好きだからかな？

クッキーとかチョコとか…

太る原因はお菓子！と

運動しない！ですね←

食事＜運動

が一番いいんだけど、

なかなかしないんですよね．．．

いつも食事＞運動だから

太るんですね←

これから見直していきたいと

思います！

もうすぐ1000m走もあるので！

少しでも痩せておかないと

走るときキツイ・°・(ノД｀)・°・

なのでちゃんとレッグマジックも

続けます☆

でわっ

こんにちわ！

今日は体育で少しだけ

走りました！

体重：６５．６kg

少し減ったーヾ(＠°▽°＠)ﾉ

もっと頑張る☆

～朝～

豚肉を焼いたやつ２きれ

ごはん

から揚げ２つ

お茶

～昼～

お弁当なので省略

～夜～

かぼちゃのサラダ

きゅうりの漬物

～間食～

チーズケーキ

チョコ３つ

食べっちゃったorz

そうそう、今日から毎日

レッグマジックを頑張ってみようと

思います☆

足の太さに変化があるのか

確かめたいので!!

たぶん意志が弱いので

３日坊主になりそう…

ってことで、ちゃんとココに

書いていきます♪

みなさん私の足の太さに

驚かないでください(泣)

太もも

右：細いところ４９．５cm、太いところ６０．５cm

左：細いところ５０cm、太いところ６０．５cm

ふくらはぎ

右：３９．５cm

左：３９．４cm

とりあえず１か月間

頑張ってみようと思います！

結果が出るように

毎日サボらず続けます☆

でも体調不良のときは

許してくださいm(_ _ )m

でわっ

こんにちわ！

昨日は映画を見に行っていたため

更新できませんでした↓

昨日の体重：６５．９kg

変わらず…(´・ω・)

まぁ増えるよりはましかと。

でも明日に間に合わないことが発覚！

けど身体測定の前に

体育があって走るので

そこでがんばろうかと☆

昨日食べたものは

夜しか覚えてないので…

夜はわかめうどんを

食べました☆

映画だったので５時くらいに食べた！

あと小さいカップの

ポップコーンを食べました！

痩せるかなー

でわっ

こんばんわ！

今日の体重、食事、運動をUP☆

今日は体育で

２時間目に外周走４km走りました！

運動不足なので

かなり疲れた…

体重：６５．９kg

少し減ったー！

あと少しだから頑張る☆

～朝～

ごはん

から揚げ１個

豚肉入りの野菜炒め

お茶

～昼～

梅干しがのったごはん

オムレツ(冷食の小さいやつ)

トマト１個

フルーツ　少し

コロッケ(冷食の小さいやつ)

エビチリ１個

ホウレンソウのソテー

～夜～

きんぴらごぼう

サバの干物

バナナ入りヨーグルト

フルーツ

～間食～

抹茶のオールブラン

ヨーグルトの小さいケーキ

明日も頑張る☆

こんばんわ！

今日の体重とごはんと

運動を更新☆

体重：６６．７kg

０．１しか減らなかった←

やばいわー

あせるわー

けど無理せずがんばる☆

～朝～

ごはん

カニかまの卵とじ

野菜のスープ

～昼～

とり五目おにぎり

アンパン(小さ目のやつ2つ)

野菜ジュース

～夕食～

バナナ入りヨーグルト

～間食～

チョコパイ

せんべい2枚

フィナンシェ

ヨーグルトの小さいケーキ

夕食はかなり少ないし、

これじゃだめだ！って

言われると思います…汗

けど19日までなので

許してくださいm(_ _ )m

19日に身体測定があるので、

そこだけとりあえずクリアして

そのあとはしっかり

バランスを考え、運動もしながら

きれいに痩せたいと思います☆

運動は歩いて買い物に

行ってきました♪

帰りになって少し

具合が悪いことに

気づいたので(・・；)

そんなに速くは歩けなかったです↓

効果はあんまりないかも…

けど明日体育で

外周走３kmか４kmあるので

そこで少し体を慣らせたら…

と思ってます！

健康的に、綺麗に痩せられるように

頑張ります☆

こんにちわ！

昨日は疲れて

早く寝てしまいました(・・；)

昨日の報告☆

体重：６６．８kg

０．８増えたーーー・°・(ノД｀)・°・

原因は…

お菓子の食べ過ぎですね←

昨日のご飯☆

～朝～

ごはん

バナナ入りヨーグルト

～昼～

わかめのおにぎり

ポテト

～夕食～

かき揚げの卵閉じ　少し

野菜のスープ

～間食～

チョコのアイス

ミルクのプリン

朝ごはんのおかず

忘れてしまいました(汗)

思い出したら編集します！

～昨日した運動～

カーヴィーダンス

腹筋

お尻の引き締め運動

～反省点～

間食した

食べ過ぎ

油っこいものを多くとった

今日は昨日の反省を活かして

食べ過ぎないようにする！

あと歩いて買い物に

行ってきます☆

でわっ

こんにちわ！

今日から女子力UPのために

その日にやった運動

ごはんやおやつ

手に入れた情報

現在の体重

などなどを更新していきたいと

思います☆

ちなみに今現在の

りぃにゃんの身長・体重は

身長：１５５cm

体重：６６kg

って感じです！

ほんと太りすぎで

自己嫌悪になるので

このBLOGで少しずつ

きれいに痩せられたら…

と思います(^∇^)

実際、受験生で忙しいので

更新は不定期になりますが…

できる限り、その日の食事や

体重を更新したいと思います☆

でわでわ…