昨日か一昨日の「ノンストップ」で スメルハラスメントというのが取り上げられていました。

スメル・・臭いの事

臭いで周囲に不快感を与える事だそう。

その臭いの中でも加齢臭が取り上げられていました。

加齢臭と聞くとおじさんのイメージですが

女性でも加齢臭が出るそうです。しかも30歳～出てくるそうですよ。

加齢臭は自分では気づきにくいそうなのですが

簡単にチェックする方法が

・耳の後ろを嗅ぐ。

・枕の臭いを嗅ぐ。

もしへんなおじさんみたいな臭いしたらどうしよう～

と思いながら、

枕チェックしてみました。

ふ～。

変な臭いしなかったです！！

ひと安心しました(^∇^)

私は汗かきで、

汗の臭いが気になるのでデオドラントはずっとこれを使っています。

クリニークのアンティ パースパイラント　デオドラント ロールオン

汗が止まって使い心地がいいですよ。汗が多い方にお勧めです。

アットコスメの評価も高かった気がします。

この黒い方はメンズ向けですが

メンズ向けの方が効きそうな感じ。

今度カウンターに買いに行った時なにが違うのか聞いてみようかな。

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昨日の反省・・・

昨日は想像以上に凹んでいて

運動しないで寝てしまいました

やる気がでないというか、何もしたくない感じ

暴飲暴食はさすがにしてないですが・・

テレビ見ながらボーっとして過ごしていました。

ダイエットはメンタルでも左右されると思うので

うまく気分転換できるようになりたいなぁ

もう一度読み直してみようかな

友達にすすめられてから愛読書になりました(´0ﾉ｀*)

前よりは前向きに考えられるようになりました

DVDも見ました

解りやすいので見やすいです

ザ・シークレットは

道端ジェシカさんの愛読書としても紹介されていたので

ジェシカさんの出している本も読んで見たいなと思っています

こんばんわ

木本さん姉妹

泉さん可愛いなぁ～

飲み会用にワンピースを探し中(^∇^)

3990円

こういうワンピースをコンサバに着るんじゃなく

小物とかアクセサリーで少しくずした感じで着たい

形が綺麗そうで痩せて見えそう

このワンピースはＣｈｅｓｔｙっぽい

夏っぽくてなんかわくわくする

ｔｏｃｃｏ

ダイエット開始日・・・4/15日

身長165ｃｍ　体重55.7Ｋｇ　体脂肪28.9％

目標体重・・・マイナス8Ｋｇ

今日現在・・・体重53.7Ｋｇ（マイナス２Ｋｇ）

今53.7Ｋｇ～53.1Ｋｇをうろうろしている状態で

今週中には絶対52Ｋｇ代にのりたい！！！

でも今日どうしても生クリームが入っているパンが食べたくて

お昼ご飯は菓子パンにしました！！

念入りにパンの裏のカロリーをチェックして

384ｋｃａｌのクリームの入ったパンにしました！

夜ご飯は控えめにしとこうっと。

今は痩せ期なので・・・・

トレーシー・メソッドをフルで約１時間運動。

そのあとエアロバイクを30分しています

この調子だと夏までには痩せれないなぁ

そうそうコンビニでソイカラを買いました！！

ＫＡＲＡのＣＭのやつです

ほんとカチャカチャ音が鳴る

スナック菓子食べたくなったら、これいいと思います！

味はチーズ味で薄めかな～

食感が面白いので、噛むのでお腹いっぱいになる。

１袋123Ｋｃａｌなので安心して食べれます！

個人的にはチーズ味だけでなくいろいろな味があると嬉しいなぁ

↓このＤＶＤで毎日頑張っています。

ダイエットをまた再開しました。

地震があってから、ご飯が凄くおいしく感じてしまい5Kg増加・・・

このままではヤバイと思いまたトレーシーメソットを始めました。

カーヴィーダンスやモムちゃんダイエットもしましたが長く続かず・・・

トレーシーは楽じゃないけど、達成感があってストレス発散にもなるし、スッキリするからなんか好きなんです。

食事制限はしていないので、体重の変化ありませんが、とりあえず3ヶ月は続けるつもりです。

ちなみに今日で11日目、毎日フルで1時間運動してます。

私がしてるのはこれ↓

レヴュー読むとこれが一番全身に効いていいとか書かれてますね。

これはコンビニで買いましたがいまだにやっていません。

1000円以下で買えてお手軽なんですが、トレーシーと見ながらやる感じのＤＶＤじゃないそうです。

できれば８Ｋｇ痩せたいなぁ。

ほんとダイエットって自分との戦いですよね。意思が途中で揺らいでしまう。

でも頑張りたいと思います。

昨日の飲み会コーディネート

この時期ってなに着たらいいかめちゃ悩む～

ジャケット　グラマラスガーデン

ワンピース　楽天ショップ

ブーツ　ミネトンカ

バッグ　リトルベリー

ブーツはコレ　

ミネトンカ　アンクルハイブーツ

これも持ってます

ミネトンカ　ジップアップブーツ

↓こっちはパンツの時に履くことが多いです

コンサバっぽいのでミネトンカを履いて

カジュアルにしました

こういうシルエット好きなんです

このリトルベリーのイニシャルバッグは

ほんと気にいってて

ヘビロテ中です.

マイペースに更新中です

（ ・(ェ)・）

今日のコーデ

横

ラブガールズマーケットのニット

ｊｅｗｅｌｓのワークパンツ

シャネルのバッグ

しまむらのパンプス

今までずっと履いてなくて眠っていたjewelsのパンツ

履いてみたらなんか今年っぽい

捨てないでよかった

☆彡

あとやっぱり買ってしまった

スナイデルのムック本

【入荷予約】 snidel 2010 AUTUMN / WINTER COLLECTION

バッグは生地が薄くてぺらぺらです

ん～残念

でも可愛いから普段使いに使用します

地道に更新中です

我慢できなくなってメールしてしまった。

今だに返信ないし

やっぱりもう嫌いになっちゃったのかな・・・

付き合うっていったいなに？！

なんかもうわかんないしんどい！！！！

嫌いになったらなったで言ってほしい。

仕事も恋愛もうまくいかない。

すごく苦しい・・

夜になると自然に涙でてくるし生きるって大変な事だな・・・

私の想像していたのとはまったく違う・・・

私はいっぱい連絡欲しいしかまってほしいウエットタイプ

でも彼はやきもちも焼かないし恋愛にたいしてドライでマメなタイプではない・・・

でも実際二人で会っている時は愛情も感じるし優しいんだけど

なんか満たされなくて。付き会ってるのにさびしい思いばっかりしてる。

昨日、今日とせっかく連休だったのに

彼とは会えなかった。

なんか取引先の行参でスキー大会みたいなのに行ってたみたい。

私に会いたくないからウソついてるかもって思って

片道1時間かけて彼のアパート見に行ってしまった・・・

最低な私。

でも結局部屋の電気は消えてたから安心したけど

やっぱり男の人に対して信用ってあんまりできなくなった。

信用したい気持ちはあるんだけど、やっぱり疑ってしまう。

もうちょっとマメに連絡くれたりすれば安心できるんだけどな。

ちょっとこっちからメールするの辞めよう・・・