女性としてははずかしいことです。

過去に寮で部屋をシェアしていたことがあります。　ふと目がさめると、横に友達がいて私は何事かと思いました。　「あなたのいびきがうるさくて眠れない！」　と言われ、私はガーンとなりました。　ショックとはずかしさでいっぱいでした。　自分は寝ているので気がつかないけど、周りに迷惑がかかってました。　その時は悩みましたね。　原因はなんだ、どうして私はいびきをかくの？　そしたらいびきが気になって良く眠れないし。

いびきの原因/　いびきはなぜ起こる？

いびきとは睡眠時の呼吸に伴う雑音のことです。睡眠中は全身の筋肉が緩み、舌を含むのどの周りの筋肉も緩みます。寝ることで重力が下に落ち込み、気道がより狭くなり、そこに空気が通ると周囲の組織が振動していびきが起こります。
 

いびきには2種類あります。

１．単純性いびき
鼻づまりや疲労、飲酒、風邪などが原因の一時的ないびき。原因を取り除けばいびきは解消します。

２．睡眠時無呼吸を伴ういびき
常時いびきがあり、他人から指摘されるほどの騒音。放置しておくと睡眠時無呼吸は悪化し、様々な重病を合併し、交通事故を起こしやすくなります。生存率、つまり寿命にも関係するといわれています。

今はいろいろなグッズが出ています。

いつも使っている枕を変えるだけで

いびきがかかなくなります。そして快眠！

いびきを改善するこんなグッズもあります。

お値段もお手頃です。

サプリメントでいびきを改善できる方法です。

お値段お安くいびきを改善！

いびきを改善する方法はいろいろありますね。　いびきを改善すると、気分よよくなり健康も保持できます。　そして何より周りを機にしなくてもよくなります。

若い時はぽちゃりしてて、「痩せたい！」と思っていろいろなダイエットを試しました。　それでもやせず、それがコンプレックスでもありました。　

それが40代に差し掛かったとき、普通ではあり得ないことが起こりました。　そしてなんと2か月で6キロ、体重が落ちてしまいました。その時は、全然痩せようとかダイエットしようとかは頭にはなかったんですよ。

なぜそうなったかというと、精神的に非常にストレスを受けたからです。　（この理由はまた後日）　決して健康的な痩せ方ではないですよね。　でも精神と身体は互いに作用しているってことです。　幸せなら身体の調子もよいですし、身体に痛みがあると精神的にもまいります。　

その出来事から体重は増えることはありません。食べてはいるんですが。　なんか少しづつ減ってきているような。（怖くて体重計に乘れない。。）　今は太りたい！と思っています。　

太るためにはプロテインが助けになります。　そして痩せていてもプロテインでエネルギーを補給することができますね。

こちらは溶けやすくダマになりにくいプロテインです。

楽天ランキング1位を獲得した商品です！

美ボディになるためのプロテイン

【公式サイトはこちら】

最初に試すときは、ドキドキ

怖かったー

でも慣れたら、これがとっても楽でした。

ある日、コンタクトレンズを入れた後、なぜかいつもよりぼやけてみえる日があり、

「あれ～」なんか変、と思い、一度取って入れなおそうと思いました。

そして右目からコンタクトレンズをとろうとすると、取れない！！

そして気がつきました！

入れたはずのコンタクトレンズが入ってないってことに。

指で目を触ってた！

　（入れたつもりが落ちちゃって入ってなかったんです。）

でも今はお金がちょっときびしいので、　メガネをかけてます。

コンタクトレンズ代を節約なんて悲しい　（泣）

若い時は視力は1.5（左）と1.2（右）だったのに、40代くらいから衰えてきましたね。

コンタクトは楽だったけど、メガネはかけてると慣れるまでは違和感が。

鼻のあたりになんかのっかてる感じです。　学校の先生みたいって言われます。

副業でお小遣いを稼いで、またコンタクトにしよう

副業でお小遣い稼ぎ～塵も積もれば。

世界初の動体視力トレーニングメガネ「Visionup」

視力を鍛える方法です。加齢による視力の衰え、

スポーツ選手向け、小中校生向けがあります。

【ファンケル】通販限定！今なら合計４週間分でお試し1,000円！

内側からの視力改善方法です。

１日３分で視力回復「ピンホールアイマスク」

こんな視力回復トレーニングがあります。

超特価！コンタクトレンズ通販の専門店【レンズファイン】

コンタクトレンズも今はネットで注文です。

そこにはシワ、たるみが増えた顔があるから。。

いつからか、鏡を見るのを避けるようになりました。

これは年をとれば自然のことなんだけど、

女性としては（男性もそうですよね）、やはり気になります。

若返りは永遠のテーマですよね。

私の主人は一回り年下なので、余計に自分が老けていってるのが

気になるんです。　（若返りたい）

いつまでも若くいたいというのは誰しもが思うことです。

でも、同じ50歳でも若く見える人と老けて見える人がいるのはどうしてでしょう？

若く見える人はお金をかけているのかも。　高級な化粧品やビタミンとかエステとか。

私がお金持ちになったら、高級な化粧品やビタミンいっぱい買って、

エステも週3日くらいいってやります。

でも本当に大切なのは、外見ではなくその人自身です。

精神的に幸せで、落ち着きがあり、温暖な人って、それが表面にも

あらわれます。だから年を重ねても美しいです。

お金持ちになるまでは、内面を美しく保とうと思います。

身体の美しさ、シワやたるみの改善ははファンデーション厚塗りより、

やはり内面からきれいにしてあげることが一番です。

1.いつまでも女性らしくありたいと望む方におすすめのサプリメント

こちらお悩み別に選べます。

2.ノチラックで楽しく健やかな毎日を実感！

シワ、たるみ、若返りでなく体に栄養を。

3.プレミアム美容サプリメント

若返りにはサプリメントは必需品です。

4.加齢による肌悩みに【coyori美容液オイル】

今からでも遅くありません。きれいに年を重ねましょう。

5.【ハリ・コシ実感！女性用　HATSMOE薬用シャンプー】

髪へのいたわりも若返りには必要です。

いつまでも素敵なあなたでいてください。

とほほ。

お金がすべてではないのはよくわかる。

でも、生きていくためにはお金が必要

なんとか少しでもお金を稼ぐ方法がないかと、副業探しに毎日ネットで数時間。

結局どれがいいのか決められない。　（迷ってるぶんだけ時間のムダ）

副業の情報がいっぱいすぎて、いったいどれがいいんだぁー

良さそうなのであっても、結局会員になったり、教材買ったりお金がかかる。

まあ、努力しないでお金がころがりこんでくるわけもないけど。

（はい、当然です。）

そんなところで見つけたのってポイントサイト、お小遣いサイト。

お得にネットショッピングもできるし、頭がよくなくても簡単に誰でもできちゃう。（笑）

大金は入ってこないけど、こういうとこならほんのちょっとでも

塵も積もれば山となる。　こんなところから始めてみるのもありかな。

●自宅で簡単お小遣い稼ぎ♪ちょびリッチ

ポイントがコツコツ溜まる副業、お小遣いゲット

●アンケートに答える！謝礼を選ぶ！投票する！i-Sayは全てできます【i-Say】 

アンケートに答えてお小遣い稼ぎできちゃいます。

●あなたの生活をお得にする情報が盛り沢山！

こちらはいろんあお得で、なおかつポイントも獲得でき

お小遣い稼ぎもできます。

ネットは本当にたくさんの可能性を秘めてると思う。

そして最高のものに出会うまでは、こつこつと副業でお小遣い稼ぎ。

（20代の時の夢ですが）

道を歩くと幸せそうなカップルが目に入り、

クリスマスには一人ほっそりとケーキを食べ、

そうしてずっと、素敵な彼氏がほしい、結婚したいと思いながら、あちこち脱線もしました。

なぜかいつもS〇Xから入っていき、結局長続きしないお付き合い。

または決まってあるパターンは、妻子ある男性との恋。

スリルはありましたが、自分のどこかでそれは良くないと知っていたのでしょう。

だってその人はすでに奥さんと子供がいるんですもん。

出会いのパターンはいつもそんな感じでした。

まあ、いいと思う人は早くとられちゃってますしね。

そんなことを繰り返しながら、40代に差し掛かった時、

運命の出会いがありました

今の主人です。

待ったかいがありました

夢は追い続けると、きっと現実になります。

でもその出会いも、自分から追い求めることもひとつの方法です。

友達に紹介してもらったり、

出会いのサイトに登録したり、（怪しくないとこ）

自分から何か夢に向かって行動すると、何かしら起こります。

60歳になっても70歳になっても、良きパートナーがほしいなら、

その夢もち続けましょう！

こんなサイトもあります。　今はネットの時代ですから。

対象年齢35歳から7５歳

中高年の為の恋愛応援サイト
【まずは無料体験！】

ちょっとしたお小遣いが入るのはうれしいものです。

なので、今日は、副業のために必要なものを、いくつかご紹介します。

１．イオンカードセレクト

副業をするうえで、クレジットカードは必須です。

ネットの買い物もすべて無料で便利！　一枚は欲しいものです。

２．UCSカード（マイメロディカード）

こんなかわいいカードだと、副業も楽しくなります。

マイメロディのファンには見逃せないカードですね。

３．美容に関する「モニター」でお小遣い稼ぎ！【美トリ】

きれいになりながら、空いてる時間に自宅でできるお仕事、在宅ワークです。

４．ポケットワーク

こちらも在宅でできる副業です。

５．高単価の在宅ライターサービス【プラチナライター】

スキルを見つけながら、できるこんな在宅のお仕事もあります。

満腹になるくらい。（笑）

「〇〇を調べてみよう」と思って検索すると、

まあ、出てくるわ、出てくるわ！

51,000,000件？

1ページ目くらい見ると、もういいかなって思っちゃいます。

別の単語も入れて、次は検索してみよう。

でも、まだまだいっぱいです。

私は今自分でネットで仕事をしてます。

他にも何かいいものないかとネットで検索していると、

いわゆる情報教材的なものに興味をそそられました。

なんかこの人よさそう、と思いメルマガを申しこんでみると、

ようは、教材関係とかツールに誘導されるってわけでした。

確かにずぶの素人が始めるには、師匠のような人がたほうが、

断然よいです！

いかに誠実で、お金目当てでない師匠をみつけるか、それが問題だ

まあそれまでは副業でお小遣い稼ぎかな。

3LDKくらいの高級マンションがいいな。

やりたいことを勉強して、

エステにも通い、

ビタミンも高級な効果のあるものに変え、

（今はマツキヨクラス）

メイドも雇い、家事はやらない。

アメリカのフロリダに行き、旅行を満喫し、

（おっ、だんだん夢が大きくなってきた）

カリブ海で豪華客船で、豪華なディナー、

主人がイスラム教の学校を建てたいといっていたので、

それを建て、（私はイスラム教ではありませんが）

まだまだ夢が小さい？

だって夢ですもん。

でもって月までの宇宙旅行を購入、

で、金額を調べてみたら

22億円

じゃあ私は火星までの宇宙旅行にしよう！

夢をみるって別にお金はかかりませんよね？

でも楽しくないですか？

夢は努力やお金もいらず、自由に持てます。

そしていつでも自由に変えられます。

あなたの世界で、夢をたくさん持てるといいですね。

でもだんだん年を重ねるにつれ、

ふと鏡を見ると、そこにはシワが増えた顔が。。。

「ハァー」

落ち込みます。。

実は何年か前にリフトアップやったことがあります。ここだけの話。

（ってブログに書いてますね。）

両こめかみのあたりを引っ張り上げるやつね。

美には痛みがともないます。

施術後は、数日顔がキツネのようになりました。（笑）

そのお店はかの有名な〇〇新潟店。

とってもきれいなとこで、びっくりしたのは人がいっぱい来てたこと。

同じような悩みを持つ人はいっぱいいるんですね。　女性ですもんね。

そのかいあって、母親に　「あら、若くなったわね」って言われました。

うれぴー

でもやはり重力には勝てません。

まあ自然にもとにもどりました。

で、今日のお話は、

外見だけが、自分でしょうか？

人生長く生きていれば、いろんなことを経験します。

そんな人生を一生懸命生きてきた自分を褒めてあげても

いいんじゃないでしょうか？

自分を褒めてあげられる一番の人は、自分自身です

自分がいやだなと思っていると、どんどんいやになります。

自分が好きだと思っていれば、どんどん好きになれます。

それだけシンプルなんですね。

まあ、人は美しいものに惹かれますし、それもとってもいいこと。

でも、頑張っている自分、くじけない自分を褒めてあげましょうね。