：カニクリームコロッケ（冷凍）

：鶏むね肉とエリンギの塩だれ炒め

：かぼちゃ、里芋、シメジの温野菜

：小松菜のおひたし

：野菜ふりかけ＋発芽玄米入りごはん

：豚肉のショウガ焼き

：ネギ入り卵とじ

：野菜揚げ焼き

：小松菜の胡麻和え

：ゆかりふりかけ＋発芽玄米入りごはん

：鶏野菜だんごの照り焼き

：甘長とうのポン酢炒め

：エビとショウガの厚揚げ焼き

：小松菜のおひたし

：かつおふりかけ＋発芽玄米入りごはん

：豚肉のマヨ醤油焼き

：ネギとチーズの卵とじ

：大根の煮物

：ほうれん草の胡麻和え

：野菜ふりかけ＋玄米入りごはん

：鶏むね肉と甘長とうのコチュジャンダレ炒め

：ネギ入り卵とじ

：エビと紅ショウガの厚揚げ焼き

：ほうれん草の胡麻和え

：ごはん＋ちょい食べカレー

お弁当箱を新調しましたぁ～

それだけでも気分が一新されるなあ。。。プチ幸せって感じ

このちょい食べカレー、なかなかウマイっす

：豚肉と白菜と椎茸のコチュジャンソース炒め

：ネギ入り卵とじ

：白菜のおひたし

：発芽玄米入りごはんの塩コンブまぶし

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今日は朝一で病院デーだったので、

間に合えば作る予定にしてたら何とか間に合った

でもちょっと手抜きっぽいかな

：鶏むね肉のソテー・ラタトゥイユ乗せ

：ネギ入り卵とじ

：エビ入り紅ショウガ揚げ

：インゲンのごまドレ和え

：サケフレーク＋発芽玄米入りごはん