https://ameblo.jp/maro1218/ 夏まで…いや、健康診断までに、５キロ減らしたい！2009/5/1～6/30までのダイエット日記です！ ja ･体重 total -0.7ｷﾛ
朝…52.3ｷﾛ
夜…測定なし
･体脂肪 total -1.1%
朝…30.1%

〔食事〕
･朝…なし
･昼…お弁当、味噌汁
･夜…うどん
×間食…おかし、炭酸

〔運動〕
なし


運動する前に寝ちゃった…




がちゃこ ]]> https://ameblo.jp/maro1218/entry-10329495425.html Thu, 27 Aug 2009 08:55:12 +0900 ･体重 total -0.8ｷﾛ
朝…52.2ｷﾛ
･体脂肪 total -1.7%
朝…29.5%

〔食事〕
･朝…おにぎり
･昼…パスタランチ
･夜…やきとり、豆腐ハンバーグ
×間食…おかし、ジュース

〔運動など〕
ターボジャム


なんだか、彼とケンカしてるとダイエットが順調みたい(笑

ダメダメな生活が続いてしまいましたが、ぼちぼちやっていきます(*´∇｀)


健康診断の結果が返ってきました！

オールＡでしたヽ(´▽`)/

健康もダイエットも仕事も恋も頑張ろ～★


がちゃこ ]]> https://ameblo.jp/maro1218/entry-10329265015.html Wed, 26 Aug 2009 22:40:09 +0900 ･体重 total -1.3ｷﾛ
朝…51.7ｷﾛ
夜…51.7ｷﾛ
･体脂肪 total -2.2%
朝…29.0%

〔食事〕
･朝…なし
･昼…お弁当
･夜…飲み～
×間食…お酒～

〔運動〕
なし


会社の人達と久々の飲み。

ダイエット中だから飲まずにいようと思ったんだけど、お酒大好きな私が我慢できるわけないじゃーん

なるべく食べないようにして、飲むだけに徹しました(*´∇｀)

そのかいあってか、帰ってから体重測ったら朝と変わらなかった！


今日は色んな出会いがあって、ホントに楽しかった！！

いや～いい1日でした！


がちゃこ ]]> https://ameblo.jp/maro1218/entry-10325160407.html Fri, 21 Aug 2009 01:07:58 +0900 ･体重 total -1.6ｷﾛ
朝…51.4ｷﾛ
夜…51.9ｷﾛ
･体脂肪 total -2.2%
朝…29.0%

〔食事〕
･朝…なし
･昼…お弁当、ﾐﾆﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
･夜…湯豆腐、えのき
×間食…お土産５個

〔運動など〕
ターボジャム(20分、ｽｶﾙﾌﾟﾄ)
半身浴


最近、身体を動かすのが楽しくなってきた(´∀｀)

夜はぷよぷよな身体なのに、運動した翌日の朝は身体がしまってる感じかする(*´∇｀)

今日久々に着たワンピース、いつもは二の腕の部分がパツパツなのに、余裕があった(*^▽^*)

ちゃんと結果でてるのが嬉しい！


体重はなかなか減らないけど、筋肉がついてきたと思って頑張ろーっと(*´∇｀)



がちゃこ ]]> https://ameblo.jp/maro1218/entry-10323844009.html Wed, 19 Aug 2009 07:42:37 +0900 ･体重 total -1.6ｷﾛ
朝…51.4ｷﾛ
夜…51.6ｷﾛ
･体脂肪 total -2.2%
朝…29.0%

〔食事〕
･朝…なし
･昼…おにぎり、豆腐ハンバーグ、卵焼き
･夜…やきとり、野菜揚げ
×間食…お土産

〔運動〕
ターボジャム


やっぱり、思うように減らなくなってきました(>_<)

今日は遅いので、また後日回らせていただきます！


がちゃこ ]]> https://ameblo.jp/maro1218/entry-10323801551.html Tue, 18 Aug 2009 01:40:49 +0900 ･体重 total -1.7ｷﾛ
朝…51.3ｷﾛ
夜…51.6ｷﾛ
･体脂肪 total -1.7%
朝…29.5%

〔食事〕
･朝…なし
･昼…お弁当
･夜…唐揚げ
×間食…お土産２つ

〔運動〕
ターボジャム


もう疲れた



]]> https://ameblo.jp/maro1218/entry-10322854228.html Mon, 17 Aug 2009 19:52:34 +0900 ･体重 total -1.8ｷﾛ
朝…51.2ｷﾛ
夜…51.2ｷﾛ
･体脂肪 total -1.5%
朝…29.7%

〔食事〕
･朝…なし
･昼…冷ラーメン
･夜…冷ラーメン
×間食…カルピスソーダ

〔運動〕
ターボジャム
買い物２時間



今日も彼とは連絡とらず。

まだ自分の気持ちが落ち着かないから(´ω｀)

このまま終わったほうがいいんだろうか…

ため息ばっか。
泣いてばっか。

なんで泣くんだろ？



どうしたらいいか分からないよー


明日からまた仕事始まるのに、イライラがおさまらない。

どうして欲しいのかも分からない。


腹立つ～( -_-) ]]> https://ameblo.jp/maro1218/entry-10321872620.html Sun, 16 Aug 2009 10:48:42 +0900 ･体重 total -1.6ｷﾛ
朝…51.4ｷﾛ
夜…51.4ｷﾛ
･体脂肪 total -1.1%
朝…30.1%

〔食事〕
･朝…なし
･昼…とんかつ定食半分
･夜…ヨーグルト
×間食…コーラ

〔運動〕
ターボジャム
お出かけ３時間



友達から誘われたので、急きょランチに行ってきたわよ！

お腹すいた～と思ってとんかつ定食のレディースセットを注文したものの…

半分も食べれなかったわ…

お腹すいてたのに、どうしてかしら。

まだ続いてるモヤモヤのせい？
心が晴れない


友達とランチしたあと、LOFTに行って手帳を買ってきたわ！

９月始まりの手帳よ！

何で９月始まりかって？

それは９月生まれだからよ！

ピシッとした気持ちで誕生日を迎えるために、９月から日記を書くことにしたわ！

来月で28歳。

色々不安だらけで泣いてばっかりだけど、28からのがちゃこは違うわ！

思いやりを忘れず、優しい女になるわ！そして泣かない！



…あ、これって誰に向けて言ってるんだろ、私。


がちゃこ ]]> https://ameblo.jp/maro1218/entry-10321724980.html Sat, 15 Aug 2009 23:13:18 +0900 ･体重 total -1.5ｷﾛ
朝…51.5ｷﾛ
夜…51.6ｷﾛ
･体脂肪 total -1.6%
朝…29.6%

〔食事〕
･朝…なし
･昼…冷ラーメン、ヨーグルト
･夜…うどん、ヨーグルト
×間食…

〔運動〕
ターボジャム


あ…

昨日立てた目標達成しちゃったわよ(笑

うーん(-ω-;)

よし！
あと２日で51ｷﾛにするぞ！

痩せ期ってすばらしい


ん？
ちょっとだけ腰まわりがすっきりしたような(*´∇｀)

やっぱり毎日じゃなくても、続けなきゃだめね！

背中のお肉、なくなれ～！


今回は食べてるもの少ない気もするけど、我慢してるわけじゃないのよ！

食べてる途中でお腹いっぱいになるのよね…

あ、ターボジャム以外に動いてないから？

休み明けの食欲が怖いわ…


がちゃこ ]]> https://ameblo.jp/maro1218/entry-10320568756.html Fri, 14 Aug 2009 11:53:08 +0900 ･体重 total -1.0ｷﾛ
朝…52.0ｷﾛ
夜…52.1ｷﾛ
･体脂肪 total -1.3%
朝…29.9%

〔食事〕
･朝…なし
･昼…かた焼きそば
･夜…野菜炒め、ヨーグルト
×間食…柿の種少し、カルピスソーダ

〔運動〕
ターボジャム
買い物1時間



髪切った！
あまりイメチェンできてないけど、かなり軽くなって満足(´ω｀)
美容院のあとは久々に駅前までショッピング(*´∇｀)


秋色ワンピ購入！
でもちょっと年齢的に無理あったかなぁ…



はっ！
キャラを忘れてるわよ、がちゃこ！

夏休みもあと３日！

やりきるわよ！
目標、51.5ｷﾛ！



がちゃこ ]]> https://ameblo.jp/maro1218/entry-10319830646.html Thu, 13 Aug 2009 09:44:46 +0900