身体に抵抗力を付けたいんだよね？

例えばさ

筋肉を強くしたいと思うよね

そしたらどーする？

まず筋肉トレするでしょ🏋️

腕立てとか腹筋とかしてさ

今現在の自分の筋細胞をぶっ壊すわけよ👊

すると

筋肉痛が起こり

筋細胞ちゃんは

「今よかもっと強くなんなきゃ！」って

自分で細胞を修復するのね💪⤴️

その過程を経て筋肉が付くんだよ

(厳密には筋肉細胞が肥大する)

これが人間の身体のシステム

自分の力で身体の修復システムを発動させる

ってことなんだ

だから

自分で筋細胞をぶっ壊さないで

シックスパッドを装着しただけで

筋肉が付くわけない👋

免疫も同じでね

身体の修復システムを発動させる

どーすればいいか？

それは自然界に

ゆだねるってことだと思うんだよ

細菌に触れたり

風邪にかかることで

鼻水🤧や

咳😷や

熱🤒は

身体がウィルスや細菌に抵抗してるんだよ

そうゆう過程を経て抵抗力が増すんだ

免疫を上げるために自ら風邪をひく

必要はないけど

必要以上な手洗い消毒やマスク

必要以上に身体を外から温める

ぬくぬく環境は

抵抗力を上げることと

逆の行為なんだ

風邪をひくことは決して

悪いことではないんだよ

それを知らないから

予防しよう予防しようと思う人ほど

身体が弱い傾向にあるよ

だからそうゆう人に

このことを知って欲しいな

20才からやり始め

今48

サーフィンがしたくて海のすぐ側に引越し

仕事前にサーフィンし

昼休み中にサーフィンし

夕方もサーフィン

明日の天気図を毎日気にしてたサーフィン

ちゃんと仕事してのか〜？

でも今はお休み中☕️

治療で目標にしている先生が2人いるんだ

その人たちは仕事(治療)が趣味なんだな

仕事と趣味って

色んな考え方があるよね

サーフィンが趣味な人が

仕事が趣味な人には仕事ではかなわない

って思った

だからしばらくサーフィンはお休みしなきゃ

と整形外科で診察を受けた帰りにうちに来院した患者

聞いてみると…

膝が痛くて整形外科に行ったが

触りもしないでいきなりレントゲン撮影

膝の関節の間が狭くなっているが

手術をする必要はまだ無いと言われ

ロキソニンテープを処方されて診察終了(ちーん)

そんな診察に納得がいかなくて

帰りがけに当院に来院したそうだ

触ってよ！

どこが痛いか

どうやったら痛くなるかくらい

検査結果や画像だけじゃなくて

その人を診てあげなよ

低気圧　🌀

他人の嫌なとこ　🗣️

体調が少し悪いこと😷

そして…

年齢👵

どちらかと言えば

こうゆう人の方が少ないかもな

でもいるんだな

って患者さんに言われるんだけど

う〜ん…💧

例えばね

頭の外側にある側頭筋とか

おでこのまわりの前頭筋や

ほほの頬筋を緩めてあげたり

特にこめかみのまわりから耳の上までを両手の母指球でよ〜くマッサージしてあげてみて！

それだけでも目尻が上がったり目がぱっちりするから👀✨

頭の骨がどーのこーのみたいなものは

医学的にあり得ないんだよ👋

結局筋肉なんだな〜

知ってれば自分でも出来るし

誰でもできるよ

小顔矯正って

施術する側が

いかに「変わりますよ！」をアピールしたり

施術前と後の変化の差をどう大きく見せるかが重要なんだよね

だから

小顔矯正はやらないよ

だって

みんなが出来るもん

本当はさ

できたら変わりたいって思うよね

もしもその気持ちが本気になったら

アドバイスをしてくれる人の

話しを聞くことだよ

「私には無理」とか

「でも…」

って口に出したくなっても

ちょっと我慢してさ

まずは聞くことだと思うよ

もしもそれが出来たら

教えてもらったことを少しでもいいから

やってみることだよ

最初は信じらないし

めんどくさいし💧

勇気がいるかもしれないよ

だけど少しでもいいからやってみる

その次は

少しをつづけてみようよ

小さなことをずっと継続すると

きっと何かを得られると思うんだ

もっとこうなりたいって思うことってあるじゃない

整理整頓出来るようになりたいとか

もっと健康的に身体が強くなりたいとか

人と上手に付き合いたいとかさ

これからのことに誰かからアドバイスを受けたとするでしょ

こうした方がいいよ😉👌　って

そうすると…

　　「でも〜」

　　　とか

　　「私には無理」

　　　とか

　　「やってるんだけど…」

　って思ったり　言ってしまうよ💧

それってね

本当は変わりたくないのかもしれないよ

例えば

糖尿病になったとするよ

糖尿病(病気)になったってことは今まで生活習慣のどこかが❌なんだよね

だからちょっと嫌いな野菜を食べてみる

とか

食べる量を少し減らしてみる

とか

運動が苦手だけど少し歩いてみるとか

自分の嫌なことを少しやるしかないんだよね

それってさ

病気に限ったことじゃないと思うんだ

上手くいかないときってさ

「お知らせ」なんだよ

「あなたの中の何かを少し変えなさい」って

しかも大抵のものはお金をかけず自分で出来るものなんだ

つづく

身体の調子が悪い原因は

「全て自分に何かある」と思うといいよ

いきなり後ろから車に轢かれたとか

知らない人に刺された🩸とかは除いてだよ😆

例えばさ

寝れない人　眠いが浅い人がいるでしょ

そうゆう人は

まわりで許せない人がいないかな？

人の行動をいちいち気にし過ぎてないかな？

放っておけばいいことなのに

考え過ぎてないかい？

よ〜く　自分の心を見てみて

必ずなにかしらあるはずだよ

原因は枕でも無ければ

ストレートネックでも無い

運気や風水でも無いんだよね

つづく

身体の調子が悪くなったときは

誰だって原因はなんだろ？って

思うよね

多分あれかな〜？

とかで終わればいいんだけど

あのときのあれかしら？

いや、もしかしたらあの時の…

いやいや昔のあれが…

みたいに

どんどん頭で膨らませてしまうのは

あまり良くない方向なんだよ

人間の体調なんかずーっといいわけないんだよね

心だって穏やかが一定に続かない

世の中戦争が起こったり震災が起こったり

思ってもみないことが起きるように

風邪をひいたり腰が痛くなることだってある

おっきな病気になるかもしれないよ

だからそうゆうものだって受け入れることが

大事だと思うんだ

眠りが浅い人や肩こりを枕のせいだと思うでしょ

だけど以外とそうゆう人は新しい枕に変えても

また時間が経つと合わないかもって思うんだよ

そしてまた違うものを購入しちゃう…

ネットの情報をみて調子の悪い原因を沢山拾ってきちゃうんだ

でもね

本当の原因はあなたの考えている思考にあったりするんだよ

そう、意外と自分の中にあるんだ

つづく

あれこれ考えてしまうよ💧

それは仕方ないこと

ある程度考えたら

その思考を一旦断ち切る勇気が必要だよ

放っておくと勝手にいろいろ考えてしまうから💨

「なんとかなるや」

　　　とか

「私には関係なし！」

って思考だよ

一旦客観的になることが必要だよね

ネットで自分と同じ悩みや心配ごとを共有できたり自分に当てはまる症状を見つけたりするのもいいよ

でもそこで安心したら一旦その思考は終了させる

知り合いに相談したり

聞いてくれる人に話すのもいいね👌

まわりに前向きな人がいると思うんだ

その人に会いに行くのもいいよね🏃‍♀️

普段から嫌なニュースを見ないとか

ネガティブなニュースに触れないっていうのも

一つの方法だよ

僕は嫌なニュースを見て自分の心を嫌な思考にするのがとても無駄だと思う

嫌なニュースや嫌な人間には関わらない

考えない

とにかくネガティブな思考で脳を使わないようにして

楽しくて時間を忘れてしまう思考の方へ脳

を操作しよう🌟

つづく