暖かく気を抜いていると、

山はすっごく冷えて、氷点下並み。

まだまだ寒いときもある。

気が抜けませんね。

森の中のログハウスにて

素敵な夜を過ごしておりました。

みなさまもよい春をお迎えくださいね！

どーもこんにちは！

まっちゃんです！

今日は、山中湖から明神山を登り、石割山を経て杓子山へ行っておりました！

なかなか楽しいコースですね！

下見に来れて良かったです！

杓子山までの登りは要注意！

下りも楽しいね！

コースの整備をしてくれている方にもお会いして、いろいろと話をしました！

兄ちゃん試走か？

から始まり、コースのことたくさんお話を聞かせてもらいました。

コースを整備してくれる方がいるから、

大会の準備をしてくれる方がいるから、

こうしてレースに挑むことができる！

改めて強く感じました！

怪我なく、ゴールまで走りきるぞと胸に誓いました。

どーもまっちゃんです！

お久しぶりの投稿です！

すんません！

完全に更新をサボっておりました！

年度末の仕事が忙しくって！

↑言い訳すな！笑

ちゅーわけで、

UTMFの下見に来とります！

ん？

仕事？

そんなもの休んでおります！

↑大丈夫なのか！？

大丈夫です！

とりあえず飛んどきました！

明日もバリバリ攻めてきます！

なんだか春ですね〜

いい陽気ですね〜

昼寝日和ですね〜

どうもこんにちわ！まっちゃんです！

今日は、紀見峠駅まで電車で移動して

岩湧山へ登って来ました。

初めて紀見峠より先へ行きました！

ダイヤモンドトレイルは、本当によく整備されています！もう少し先へ行きたいところだったのですが、今日は所用があり、早めに退散。

合計で36kmくらいかな。

岩湧山からの景色は抜群でした。

すっかり穏やかな天気^_^

春になるとお出かけしたくなりますね。

最近、なぜか夜中に目が覚めます。

2時とか3時とかに。。

これはどういうことや？！

目覚まし要らずどころか…

こんなタイミングで目が覚めるか！？

と自分でツッコミを入れたくなります。

どうもおはようございます！まっちゃんです！

月曜日は1番体重が減っています。

土日にドーンとロング走するので、

一気に痩せます。

平日の5日間で体重を戻して、

身体に蓄えを作って、

土日を迎える。

そして

ドーンとロング走する。

の流れですね。

体脂肪率のほうは、

ついに4％が見えてきました。

32年の人生で、

最も絞れています。

絞りすぎ？？

まあいいでしょう！！

今日も良いお天気だし、何かいいことありそう^_^

よい1週間を♪( ´▽｀)

朝起きた時、一瞬「今日は何曜日？」となることがあります。

ちょっとだけ焦ります。

でも冷静になって、お！日曜日やん！

と気づいて…

なんだか得した気分になります^_^

どうも！こんばんは！まっちゃんです！

今日は、先週よりさらに距離をのばして「ドMなロングトレイル78km」を敢行！

良い負荷具合です。

78kmを8時間36分。

もうちょいと距離をのばしていきたいですね〜^_^

明日の脚のダメージ具合はどんなもんでしょう？

先週も走ったので、今日はかなり軽く感じました。脚へのダメージも先週ほど無いです！

身体ってすごいな〜

どんどん強くなる！

まだまだ強くなりまっせd(￣ ￣)

雨ですね〜(T_T)

冬から春に向かっているということですね。

どうもこんばんは！まっちゃんです！

今日は、

友と食事してきました。

とても大切な友。

4時間、

いろいろとしゃべり、

笑い、お腹いっぱい。

また春になると…

お互いに新しい生活になるのかな。

お店も素敵なところでした。

また行きたいなぁ〜。

…

人生って一期一会。

どこでどんな出会いがあるかわからない。

そして、

友と思える人との出会いって、

あんまり多いわけじゃない。

だからこそ、

その出会いを大切にしたいし、

心から友を大切にしたい。

人を大切に想える人間でいたい。

自分の人生を

豊かにしてくれている友に感謝して…

今夜もありがとう

またもや冷えて来ましたね(>_<)

この気温差がなかなかツライです。

まだまだ春は遠いのか！？

どうもこんばんはー！まっちゃんです！

今日は、すごーく軽めにジョグ。

先週土曜日の70km走から、完全に疲労は抜けました。

トレーニングをする上で、

ハード（キツめ）とソフト（軽め）のトレーニングをうまく組み合わせていく重要性を体感しました！！

ハードさを求める時は、とことんまでいくこと。

もうあかん。というところから、さらに追い込むことが、自分の器を大きくする。

おぉ〜。

身体の変化を実感してきたので、すごく嬉しいのです！！

回復していくスピードも格段に上がっているし、何より疲れにくくなった。

うん！この調子！

バリバリ鍛えていきまっすd(￣ ￣)

家でのんびりストレッチ！

こんな時間が大切なのです！

今日も春のような1日でしたね^_^

しかし、明日の天候は大荒れのようで。

ちょっと心配です。

どうもこんばんは！まっちゃんです！

今日は、昨日のドMロングトレイル70kmの疲労を抜く意味も込めて、短めのトレーニング。

ロードとトレイルを合わせて12km。

竹内峠からダイトレを少し走って、またロードへ抜ける。

思ったより昨日のダメージも無く、身体の反応は良いです。

これから3月は、走る頻度を減らし、1度に走る距離&負荷を高めてゆきますd(￣ ￣)