第1章　1回8,000円。それが「普通」にされていく

2023年、10代から40代の男女282人を対象にした株式会社ネクストレベルの民間調査によれば、1回のデートで支払う金額は次のとおりだった。

【デート1回当たりの平均支払額】

男性：8,339円
女性：3,361円

男性の平均支出額は、女性の約2.5倍である。

同調査では、女性回答者の10.7％が「デート代は出さない」と回答している。

これは、誰か一人の男性に起きた不運な話ではない。

多くの男性が、当たり前のようにこの構造の中にいる。

最初は、好きな人に喜んでもらいたくて多く払った。

それが、いつの間にか「当然」に変わった。

途中で割り勘を提案すれば、

「前は払ってくれたのに」
「大切にされなくなった」
「男らしくない」
「甲斐性がない」

そう受け取られることを恐れ、支払い方について言い出せない男性もいる。

黙って、払い続ける。

2026年に成人男女200人を対象に行われた、株式会社アイベック運営「ハッピーメール」の調査では、男性回答者100人のうち78人が、会計時に引いた女性の振る舞いとして、「奢られて当然という態度」を挙げ、最多となった。

男性が本当に問題にしているのは、金額そのものよりも、支払いを当然視され、感謝も配慮もされないことなのかもしれない。

第2章　週1回のデート。旅行やホテル、記念日まで含めると年間61万2,000円

本記事では、週1回デートする男性をモデルに、年間の交際費を試算する。

以下は、民間調査を参考にした試算モデルであり、全国平均を示すものではない。

2026年に明治安田総合研究所が公表した「恋愛・結婚に関するアンケート調査」では、理想のデート頻度は男女ともに「週1回程度」が最多だった。

調査対象は全国の18歳から54歳、有効回答数は8,872人である。

そのため、週1回、年間52回という想定は、極端に高い頻度ではない。

同調査では、女性はデート回数にかかわらず「半々」の支払いを希望する割合が高い一方、男性は全額を含めて多めに支払う意識が高い傾向も示されている。

プレゼント代は、結婚相談所ZWEIが独身男女743人に行った調査を参考に、1回1万円と設定した。

同調査では、男性の予算は「5,000円以上1万円未満」が37.9％で最多となり、「1万円以上3万円未満」が22.7％で続いた。

本記事の1万円は、その境界付近に置いた試算値である。

この61万2,000円のうち、外部調査に直接対応する中心部分は、1回8,000円のデート代と週1回という頻度である。

交通費、旅行費、ホテル代は、生活スタイルによって変わる試算上の設定値だ。

そのため、旅行とホテルを除いた年間47万2,000円も併記している。

旅行とホテルを除いても、基本の交際費だけで年間47万2,000円。

月にすれば、約3万9,000円だ。

これだけの金額が、毎月、静かに積み上がっていく。

しかも、これで終わりではない。

彼女ができる「前」から、男はすでに費用を負担し始めている。

主要な恋活アプリでは、女性は基本機能を無料で利用できる一方、男性は継続してメッセージを送るために、有料会員になる仕組みが多い。

料金はサービス、契約期間、決済方法によって異なるが、1か月契約では月額4,000円前後となる例がある。

男性は、出会いの段階からすでに料金負担を求められている。

出会えるかどうかも分からないまま、支払いだけは先に発生する。

マッチングしない。
返信が来ない。
会えても続かない。

それでも、有料期間中の利用料は発生し続ける。

第3章　年収300万円では、手取りの約4分の1が交際費に回る

年収300万円、手取り約240万円の男性を考えてみてほしい。

月の手取りは約20万円。

そこから月平均5万1,000円の交際費を引くと、残るのは約14万9,000円だ。

ここから家賃、光熱費、食費、通信費、日用品を払わなければならない。

年間61万2,000円は、手取りの約25.5％に当たる。

旅行とホテルを含めない基本の交際費47万2,000円だけでも、手取りの約19.7％が消える計算だ。

週に1回会っているだけで、手取りの2割から4分の1が、静かに交際費へ変わっていく。

「彼女ができてよかったね」

周りはそう言う。

だが、その裏で何が削られているのか、あまり意識されることはない。

年収が上がれば、必ず楽になるわけではない。

収入が高い男性の場合、店、旅行、プレゼントの価格帯まで上がれば、負担額がさらに増える可能性もある。

2026年のオーネット調査では、25歳から34歳の独身男女373人に、初デートの支払いについて質問している。

その結果、26.0％が「男性が支払うことが基本である」と回答した。

これは「割り勘が基本」と回答した23.9％を、わずかに上回っている。

「今どきは割り勘が普通」という見方とは裏腹に、男性が払うという規範は、いまも根強く残っている。

第4章　年間61万円の機会費用は、10年で約770万円

年間61万2,000円を、年利5％で積み立てた場合の将来価値を計算すると、次のようになる。

10年間：約770万円
20年間：約2,024万円

これは「恋愛をすると2,000万円損をする」という話ではない。

恋愛から得られる時間や幸福には、間違いなく価値がある。

だが、知らずに使うことと、知った上で使うことは、まったく違う。

交際費を年間単位で計算しないまま、毎月、毎年、支払いを続けている男性もいる。

そして気づいたときには、本来なら自分の将来のために積み上げられたはずの資産が、手元に残っていない。

その理由を立ち止まって考える機会は、あまり与えられてこなかった。

第5章　なぜ、男性の苦しさは助けてもらえないのか

これは、「男が好きで奢っているから」で終わる話ではない。

最初は、本当に自分の意思だった。

好きな人に喜んでほしかった。
楽しい時間にしたかった。
頼れる男だと思われたかった。

だから、少し無理をして払った。

だが、その好意は、繰り返すうちに「いつものこと」になる。

そして、いつものことは、やがて「当然のこと」へ変わっていく。

最初は感謝されていた支払いが、次第に感謝されなくなる。

財布を出すこともなくなる。

男性が払った後、何事もなかったように店を出る。

それでも男性は、何も言わない。

言えば、楽しかった時間を壊してしまうかもしれない。

嫌われるかもしれない。

「たった数千円のことで細かい男」と思われるかもしれない。

だから黙る。

男性が苦しいと言えない理由は、支払う能力がないからではない。

苦しいと口にした瞬間、自分自身の価値まで否定されることを知っているからだ。

「ケチ」
「甲斐性がない」
「男らしくない」
「そんなにお金が惜しいなら、最初から誘わなければいい」

話しているのは、二人の費用分担のはずだった。

それなのに、いつの間にか男性の人格と愛情が裁かれている。

男性が支払いを断れば、関係を壊した側にされる。

男性が黙って払えば、本人が好きで払ったことにされる。

どちらを選んでも、男性の苦しさは見えない。

払ったのは自分なのだから、自己責任。
恋愛を選んだのだから、自己責任。
嫌なら別れればいい。

そうやって、男性が感じている負担は、助けるべき問題ではなく、本人の選択として処理されていく。

女性が経済的な負担を訴えれば、社会の構造や不公平の問題として語られることがある。

だが、男性が同じように苦しさを訴えると、「その程度も払えないのか」「自分で選んだ恋愛だろう」と、個人の能力や自己責任の問題に戻されやすい。

男性の負担は、社会の問題として扱われる前に、男性本人の弱さへ変換されてしまう。

だから助けが届かない。

苦しんでいないからではない。

苦しんでいると認めてもらえないからだ。

本当に自由な選択だったのか

2025年に行われた株式会社マシェバラトークの調査では、20歳から49歳の未婚男女362人を対象に、恋愛とお金について質問している。

男性回答者の39.6％が、完全な割り勘または収入に応じた分担を理想としていた。

しかし、実際に平等な負担になっていた割合は23.4％にとどまった。

一方、男性が全額または多めに払っている割合は53.3％だった。

現実のデートでは、男性負担となる割合が、平等負担の約2.3倍に達していた。

株式会社ONE FOR ONEが20代から30代の男女を対象に実施した別の調査でも、男性の57％が、本音では割り勘を望んでいた。

その一方で、実際の交際相手との支払いについては、約7割の男性が「多く払う、または奢る」と回答している。

払っているからといって、払いたいとは限らない。

男性が心から全額を負担したいと思っているとは限らないのに、実際にはそうなっていく。

関係を壊したくないという気持ちが、「平等でいい」という本音を上書きしていく。

払わなければ嫌われる。

割り勘を提案すれば、愛情を疑われる。

そうした不安の中で選んだ支払いを、単純に「本人が好きで払った」と片付けることはできない。

そして、この構造は、交際が始まってから突然生まれるものではない。

主要な恋活アプリの多くでは、出会いを探す段階から男性側に料金が発生する。

男性は最初から「負担する側」として扱われやすい。

そのため、「助けが必要な側」としては見られにくい。

男性にも生活がある。
守らなければならない貯蓄がある。
病気や失業への不安がある。
老後もある。

それでも、男性のお金は、恋愛のために多く差し出して当然のように扱われやすい。

男性が誰かを喜ばせたいと思う優しさは、無限ではない。

男性の収入も、時間も、体力も、人生も、使えば減っていく。

本当は、男性にも言っていいはずだ。

もう無理をしなくていい。
払えないのではなく、払わないと決めてもいい。
自分の未来を守ることは、愛情がないことではない。

だが、男性には、その言葉がほとんど届かない。

男性に届くのは、

もっと稼げ。
もっと余裕を持て。
好きなら払え。
男なら支えろ。

そんな要求ばかりだ。

支える側にも、支えてほしい瞬間がある。

守る側にも、守られる権利がある。

男性もまた、自分の生活と未来を守っていい一人の人間なのである。

第6章　交際中の数千円は、結婚後の数千万円の予告編だ

デート代を男性が負担して当然だと考える相手は、結婚後も生活費、住宅費、旅行費、教育費を、男性の収入に依存する可能性がある。

年収差のある相手との結婚では、交際中の数千円の差が、結婚後には年間数百万円の差に広がることもある。

問題は、相手の年収が高いか低いかではない。

男性の収入に依存することを当然だと考え、家計負担について話し合う意思そのものがないことだ。

交際費が年間数十万円の問題だとすれば、結婚後の家計分担は、生涯で数千万円単位の問題になる。

だからこそ、恋愛中の支払い方を軽く見てはいけない。

結び　あなたの苦しさは、ケチだからではない

好きな人に食事をごちそうすることは、悪いことではない。

自分が納得しているなら、旅行代を多く負担することも、プレゼントを贈ることも自由だ。

問題は、その好意が、男性という理由だけで義務へ変えられることだ。

そして、その義務に疑問を持った瞬間、

「ケチ」
「男らしくない」
「甲斐性がない」

と、男性自身の価値まで否定されることだ。

あなたが交際費を重いと感じるのは、愛情がないからではない。

将来が不安なのは、弱いからでもない。

毎月の給料から家賃を払い、生活費を払い、老後に備え、それでも相手を喜ばせようとしてきた。

その結果として苦しくなったのなら、それはあなたの人間性が足りないからではない。

負担が大きすぎたのだ。

自分の貯蓄を守っていい。
自分の生活を優先していい。
支払いについて話し合っていい。
男性だからという理由で、無理を続ける必要はない。

恋愛を否定する必要もない。

女性を敵として見る必要もない。

もちろん、すべての女性が、奢られて当然と考えているわけではない。

2025年に結婚相談所Presiaが未婚女性200人を対象に実施した調査では、94.5％の女性が、会計時に自ら支払う意思を見せると回答している。

問題なのは、女性全体ではない。

男性が払うことを当然視し、費用分担の話し合いを拒む一部の相手との関係である。

ただ、自分を削らなければ維持できない関係からは、離れていい。

あなたが守るべきなのは、一回のデートでも、相手からの一時的な評価でもない。

この先、何十年も続いていく自分の人生だ。

男性も、誰かのために金を運ぶだけの存在ではない。

男性の時間にも価値がある。
男性の努力にも価値がある。
男性の将来にも価値がある。
そして男性にも、自分を守る権利がある。

試算上の注意

本記事の金額は公的な平均額ではなく、複数の民間調査を参考に、一定の設定値を組み合わせた試算モデルである。

実際の交際費は、会う頻度、地域、店の価格帯、費用分担の考え方によって大きく異なる。

美容費や服飾費は、交際の有無にかかわらず発生する部分が大きいため、基本試算からは除外した。

手取り額は、年齢、居住地、社会保険料、各種控除によって変動する概算である。

年利5％の運用例も、将来の成果を保証するものではない。

民間調査は、調査対象、回答者数、年代、質問方法、実施時期によって結果が異なる。

そのため本記事では、個別の調査結果を確定的な全国平均として扱わず、交際費の規模や支払い傾向を確認するための参考資料として使用した。

なお、ONE FOR ONEの調査は、有効回答数が男女合計約100件と小規模である点に留意されたい。

出典

• 株式会社ネクストレベル「デート代についてのアンケート調査」（2023年9月、男女282人対象）
• 株式会社明治安田総合研究所「恋愛・結婚に関するアンケート調査」（2025年12月調査、2026年2月発表、全国18歳から54歳、有効回答8,872人）
• 株式会社マシェバラトーク「恋愛・結婚とお金の調査」（2025年6月調査、同年7月発表、20歳から49歳の未婚男女362人対象）
• 株式会社ONE FOR ONE「デート代割り勘論争、20-30代のリアルな声を調査」（2024年4月調査、有効回答約100件）
• 株式会社オーネット「独身男女の『初デート時の食事代支払い』に関する意識調査」（2026年4月調査、25歳から34歳の独身男女373人対象）
• 株式会社アイベック運営「ハッピーメール」「デート代の実態調査」（2026年4月調査、同年6月発表、成人男女200人対象）
• 株式会社ZWEI「独身男女743人に聞いたクリスマスプレゼントの本音調査」（2024年11月調査、同年12月発表、独身男女743人対象）
• 株式会社Presia「初デート代の『割り勘論争』に関する意識調査2025」（2025年10月調査、未婚女性200人対象）
• 各マッチングアプリ公式料金ページ（2026年時点の一般的な男女別料金体系）

■現実①:未成年の子がいる離婚では、母親がすべての子の親権者となるケースが約85%

■現実②:親子交流の取り決めがあっても、会えるとは限らない

■現実③:財産分与・婚姻費用・養育費、そして強制徴収という「出口のない支払い」

■現実④:熟年離婚という時限爆弾

■それでも婚活サービスはこう言わない

■まとめ:知った上で選ぶために

4. なぜ、男子の苦しさは「見えなくなる」のか

5. 助けるときは対象外。評価するときは結果を出せ

6. 制度を推進する側は、何を根拠にしているのか

7. 結婚防衛ラボとして、男子に伝えたいこと

参考ソース

• 旺文社パスナビ「2026年入試女子枠拡大続く」

• リセマム「【大学受験2026】女子枠の拡大続く…旺文社が実施状況＆事例を公開」（国立大学理工系女子枠、2026年入試で736人・前年比184人増）

• ReseEd「【大学受験2026】理工系「女子枠」京大や阪大など8大学増の38大学」

• Yahoo!ニュース／All About「東京科学大学「女子枠」の不公平感をデータで検証」（2026年度女子枠定員154人）

• 京都大学新聞社「【特集】「女子枠」制度を考える」（文科省担当者コメント）

• 公益財団法人ほくりくみらい基金 プレスリリース「Masako基金 STEAM Girls プログラム」（2026年5月22日）

• womantype「女性活躍推進助成金を分かりやすく解説」（東京都・若手女性リーダー応援プログラム助成事業）

• 大槌町・九戸村ほか「いわて希望応援ファンド地域活性化支援事業」公募要領（岩手県、助成率1/2→若者・女性2/3）

• 東京都・公益財団法人東京都中小企業振興公社「令和8年度 若手・女性リーダー応援プログラム助成事業／商店街起業・承継支援事業」募集案内（844万円枠と694万円枠の対象者比較）