言葉が老若を左右する？

若さの秘訣は何ですか？と

聞かれることがあります。

こう聞かれると

「正しい知識と意識です。」と答えます。

具体的に言うと、正しい知識とは、

「この成分が入っているから肌に良い」

とか表面的なことではなく、

余計なものが他に入っていないかとか

キャッチフレーズに踊らされないことです。

「オーガニック成分配合」と書いてあれば

良いものなんだろうな～と言う思い込み

が正しい判断を狂わせてしまっている

訳です。

日本には残念ながら、コスメにおける

オーガニック認証機関がないので、

例えば、１滴でもオーガニック成分が

配合していれば、オーガニックコスメ

になってしまうのです。

フランスなど海外では、エコサートやBIO、

BDIHなどの認証機関があるので、そう簡単

には、オーガニックコスメなど名乗れない

のです。

日本でも原料などこだわって作っている

会社はこのような認証機関のマークが

ついています。

（そう簡単には認証取れません。）

以前のブログでも書きましたが、良くない

成分が肌トラブルを招いたり、人間にとって

異物と体が判断すると、活性酸素を出して

異物の侵入を食い止めようとします。

この活性酸素の発生が過多になると

老化を早めるとも言われています。

また「意識」ですが、これは潜在意識

のことです。

潜在意識のことを知らない方もいらっしゃる

と思いますので簡単に説明しますと・・・

意識には顕在意識と潜在意識があり、

顕在意識（左脳的）は、意識のある状態で

潜在意識（右脳的）は無意識と言われて

います。

顕在意識は、計算したり、話したり、

意識しながらやることです。

潜在意識は、このような話をすると

宗教的とかオカルトチックと捉える方

がおりますが、それは思い込みや

既成概念です。

仕事や子育てなど生きていくため

にとても大事なことなので、

きちんと理解した方が

良いと思います。

例えば、ズボンをはく時どちらの足から

先にはきますか？

毎回、右から足を入れてこれが終わったら

次に左足を入れて・・・とかワザワザ

考えませんよね？

自転車に乗るときも、右足でペダルを

こいだら次に左足を動かしてとかやって

いたら前に中々進まないですよね。

泥酔して覚えていないのにちゃんと

家に帰っているとか・・・

これは何回も何回も繰り返しやってきた

ことが潜在意識に叩きこまれ、無意識に

できているのです。

何も考えなくても無意識にやっていること

は潜在意識によるもです。

また潜在意識は、「自分てダメだな～」

なんて言ったら「自分はだめな人間」

ということをインプットしてそのように

してしまうのです。

人に「バカ！」とか悪い言葉を使うのも

よくありません。

人に向けて言ったとしても、潜在意識は

自分事に捉えてしまうのです。

だからこそ「自分は若い！若い」と言ったり

思いこんだりした方が良いのです。

「もう○○歳だから仕方ない。」とか

「年取るとシワや白髪が増え、病気に

なるのは、当たり前のこと。」など

思っていると、それがそう思っていない

人より早く訪れてしまうのです。

また人から「若い！若い！」と言われれば

自分は若いんだ！と思いこみそうなる

のです。

だから、例え見た目が若くなかったとして

自分で「若い！キレイ！」と思いこみ、

家族や友達とかに＊無理やりにでもそう

言ってもらいましょう。

だって言ってくれた人にとっても

良い効果があるのですから。

本日もお付き合い頂き、

有難うございました。

では、また！

スキンケア断捨離？

聞いたことがない題名をつけてしまい

ましたが、私が勝手につけました。

（意味不明ですみません　m(_ _)m )

一応、どんなことなのか説明させて

頂きます。

どんなスキンケアをつけても、一向に

肌の状態が良くならないと言う方も

いらっしゃるかと思います。

もしかしたら、お肌を良くしたいと

色々使われているのが、原因だったり

もします。

だから一度スキンケアを減らして

見ましょうということなのです。

成分が肌に合っていなかったりするかも

しれません。

化粧水、乳液など美容液、クリーム等々、

裏の成分を全部足すと一体いくつの

成分を肌につけているのか？

一度ご自身が使っているものをダブらない

ように足していくつになるか計算して

見てください。

（面倒くさいですよね？やめましょう。）

これが肌の上や内部でどのように反応して

いるかも分からない訳ですし・・・・。

これからの季節、空気も乾燥してきて

何もつけないと肌がツッぱってします

ので、全く何もつけないのではなく、

例えば、まず乳液だけにするとか。

一番いいのは、あまり成分がごちゃごちゃ

入っていないものを付けた方が良いと

思います。

例えば、オイルだけとか。

亜麻仁油とか米油とか椿油とか。

食べれるものがいいかもしれません。

サラダ油はやめてくださいね！

サラダ油って一体何よ？

野菜などの名前ならまだしもサラダって

ちょっと抽象的すぎやしませんか？

何サラダですか？と聞きたいです。

知らない方は一度ご自身で調べてみて

ください。（サラダ油とは？）

ちょっと脱線しました。すみません。

でも一番困るのは、オイルが酸化して

臭くなってくることです。

ものによっては、魚のような生臭さを

発するものもあるので注意です。

私のおすすめはデオキシオイルです。

このオイルは、食べ物など酸化したもの

にふりかけるだけで還元してくれます。

色々な食べ物にかけると美味しくなります。

もちろんスキンケアにも使えます。

私は、知人を通して譲ってもらっている

ので、簡単に購入できるのか

よくわかりませんが、

かなりの優れものだと思います。

スキンケア断捨離に戻りますが、

例えばまず１つ付けて１週間して

肌の調子が良ければ更にもう１つけて

という具合にして見極めてみたら

良いかもしれません。

お化粧のことなどもあるので、断捨離する

のは、なかなか大変かもしれませんが、

できる時にやってみてください。

本日もお付き合い頂き、

有難うございました。

では、また！

一瞬でシワが消える美容液？あれって何？

よくテレビショッピングでやっている

液体を目じりのシワの部分に塗ると

一瞬でシワが消える魔法のコスメ・・・

あれは一体どういうことなのだろうか？

簡単に言うと「接着剤」です。

肌につけるものとしては、かなり

衝撃的ですよね！？

あのシワをピーンとさせている成分は

数種類あると思いますが、

「ケイ酸ナトリウム（水ガラス）」

というものが使用されることが

多いようです。

使用方法を見てみると、

気になる目じりなどのシワ（シワの溝にも

行き渡るよう）に製品を塗り、軽くトントン

叩いてなじませ、乾燥したらできあがり！

みたいな感じです。

何か工業製品でも作るかのようです。

成分表は英語ですが、一番上の左から

2番目のSodium Silicate、これが

ケイ酸ナトリウムです。

成分表は、使用量の多い順番に記載

されているので、この表の場合、

water（水）の次に多く製品に含まれ

ていることがわかります。

ケイ酸ナトリウムは水ガラスとも呼ばれ

乾燥するとガラスのようになります。

この結晶化したガラスが、時間が経つ

に連れて、肌の上で粉っぽく砕けて

しまったらどうでしょう？

使用している箇所は、目の周りなので、

この粉が目に入ってしまったら、

かなり危険です。

またこの成分は強アルカリ性なので

皮膚や粘膜の刺激する可能性もあります。

使い続けるとシワが無理やりピンッと

引っ張られている状態なので、皮が

伸びるというか、たるんで余計シワが

ひどくなりそうな気もしますが・・・・

キレイになりたいから使用しているのに

逆効果になってしまったら

悲しいですよね。

商品を選ぶ時は、販売側のイメージ広告

で買うのではなく、何が使用されているか

なども気にする必要がありますね。

液体の化粧品や洗剤やシャンプーなど

は、ほとんど水や界面活性剤で出来ています。

成分の一番最初に「水」と書かれている

と思います。

なので、成分にかなり良いものを使用

していない限り、原価はそんなに高くない

はずです。

お客さんに買ってもらうには、知ってもら

わないと話にならないので、商品の価格

のそのほとんどは、ＣＭ料、運営経費

と言っても過言ではないと思います。

あまり良い質ではないものにお金を

払うなら、原料にこだわって作られた

あまりＣＭとかしていない製品の方が

中身の内容としては、コストパフォーマンス

が良いと個人的には思っています。

また、ボディーソープやシャンプーにしても

良いものは、濃縮率も良かったりして

長持ちしたりします。

同じ500ｍｌで値段だけみると良い製品

はすごく高く感じますが、濃縮率でみると

案外コスパが良かったりします。

（もちろん原料も高いので、普通で売られて

いるものに比べれば高いです。）

目じりのシワの話に戻りますが、

目じりのシワがある方でもそれがかえって

魅力的にみえる方もいらっしゃいます。

個人的には、目じりのシワのある女性は

魅力的ですし、なんか笑ったとき

癒されますし、落ち着きます。

気にしているのは女性だけで、案外、

魅力的に感じている男性も多いと

思います。

無理のないスキンケアで「自然美人」

を目指すのも良いと思いますよ。

本日もお付き合い頂き、

有難うございました。

では、また！

お気に入りのの角質取り

昨日は、ターンオーバーのお話しを

しました。

今日は、私も愛用している角質取りを

紹介したいと思います。

リエゾンドールさんのスーパーセームです。

この会社は東京の下町にあり、

元々古くから革を使用した小物などを

製造販売していたそうです。

この商品は、鹿の皮で出来ていて、

（というか鹿の皮そのものです。）

昔は、芸者さんの厚塗りの化粧を鹿皮で

ふき取っていたそうです。

本来、皮を柔らかくするのに、ホルム

アルデヒドを使用するのですが、

かなりのご苦労の末、ホルムアルデヒド

を使わない製法にたどり着いたそうです。

肌につけるものなので、これなら安心

して使えますね。

セーム皮を水分に浸すと表面がコラーゲン

状になり、肌を軽くなでる際、とても

滑らかで気持ち良いです。

これが天然ファイバーと化学繊維ファイバー

の違いだそうです。

天然ファイバーは繊維の先端が丸くなっ

ているので、肌を傷つけず、しかもかなり

の細かさなので、角質や毛穴の汚れも軽く

肌をすべらせるだけで取れるそうです。

リエゾンドールさんや楽天、東急ハンズで

も購入できます。

私は、東急ハンズ新宿高島屋店で、

レギュラーミトンを購入しました。

使い方も簡単で、ミトンを水やぬるま湯

に浸けてから軽く肌をなでるだけです。

夜、お風呂で軽く肌をなでただけなのに

朝起きて、顔を洗うとビックリ！

軽くスーパーセームを肌にすべらせた

だけで、肌がすべすべになっているのが

わかるのです。

どれだけ古い角質が肌に残っていてるか

（ターンオーバーが遅い）によっても

違いがあるので、すぐに体感できない方も

いらっしゃると思いますが、私的には

良い買い物をしたと思いました。

値段も税抜3,600円と一見安くない感じ

もしますが、洗って数カ月間使えるし

表がつかえなくなったら裏もつかえるので

コスパとしては悪くないとおもいます。

しかも水だけで、ほかのものを使用しない

でも使えるので尚更です。

使用する時は、肌をゴシゴシしないこと

です。

本当に、軽く１度すべらせる感じです。

あまりにも物足りないのでゴシゴシしたく

なりますが、我慢です。

あまりゴシゴシすると新しい表皮を傷つけ

てしまう可能性があるので、そうなると

逆効果になってしまいます。

使い終わったら、軽く洗い、日の当たらない

ところに干しておくだけです。

使用していくうちに皮がゴワゴワしてきて

水に浸してもコラーゲン質を表面に感じ

ないときは、皮と皮を合わせてぬるま湯

の中で擦ると復活します。

これでも復活しなくなったら変え時です。

詳しくはＨＰでご確認ください。

実は、私こちらで働きたくて面接を受けた

のですが、残念ながら希望叶わずでした。

(ToT)

社長さんも旦那さんもとても気さく方で、

お会いしてお話しを色々お話しを聞か

せて頂いただけでも価値がありました。

とても良い商品なので、良かったら

使ってみてください。

因みに、私はリエゾンドールさんの

回し者でもなんでもないです。

本日もお付き合い頂き、

有難うございました。

では、また！

ターンオーバーが早いのもＮＧ

ターンオーバーの周期は平均的に28日と

言われていますが、ターンオーバーには

個人差があり、また部位によっても

異なります。

特に目の周りは角質層が５層くらいしか

なく薄く、次に頬のあたりで１０層ほど、

その他の部位は１０～１５層ほどと

言われています。

ターンオーバーが遅くなり角質層が厚く

なるのも良くないですが、逆に、早すぎて

角質層が薄くなるのも問題です。

角質層が薄くなると本来のバリア機能

が低下してしまい様々な肌トラブルを

起こしてしまいます。

表面の角質層が未熟で、水分を十分に

保てなくなり肌がカサついたり、傷つき

安い肌になってしまったりします。

下記のようなことをするとターンオーバー

を早めてしまう原因になります。

洗顔を優しくしないでゴシゴシ部位に

関係なくやってしまったり、熱いお湯で

洗顔したり、（湯船に入って、い～湯だな～

顔にバシャ～も良くないです。）

洗顔は、ぬるま湯ぐらいでした方が良い

と言われていますが、ぬるま湯って「湯」

と書いてあるので、温かいイメージがあり

結構曖昧ですよね。

人の体温は約３６度ですので、温かいと

感じるのは、これ以上ということに

なります。

ですので、洗顔する温度は体温より

低い温度でした方が良いです。

少し冷たく感じるくらいが適温だと

思います。

またピーリング剤を配合した石鹸などの

洗顔フォームで毎日洗顔も良くないです。

普通の洗顔フォームで毎日洗顔して、

たまにターンオーバーが遅くなり

厚くなった角質層を落とすために

ピーリングすることをお勧めします。

角質層が厚いとか薄いとかは目に見える

ものではないので、ニキビが最近よく

できる、肌がカサつくゴワゴワする、油

っぽいなどのサインで自分の肌がどのような

状態か見極めケアをしていきましょう。

本日もお付き合い頂き、

有難うございました。

では、また！

クマリンて何？

クマリンて名前を聞くとなんかの

ゆるキャラかな？と思うサウンドです。

アロマをよく使う方はご存知かと思います

が、このクマリンとは成分の名前です。

正しくはクマリン類といい、この中に

フロクマリンなどがあります。

このクマリン類の成分は、主に柑橘系の

アロマオイルに含まれていて、

この成分を肌につけて太陽光を浴びてしまう

と色素沈着や炎症など起こしてしまいます。

これがアロマオイルの光毒性（こうどくせい

または、ひかりどくせい）というものです。

柑橘系のアロマオイルは、万人受けする

香りなので、結構このんで使用する方も

多いようなので、初心者で知らなかった

方は、くれぐれもお気をつけください。

どの柑橘系のアロマで、希釈率がどれくらい

かにもよりますが、アロマをつけてから

12時間ぐらいはあけた方が良いとも

言われています。

以前、アメリカのプールで

子供たちが謎の炎症を起こし、

ヤケドのように皮膚がただれて病院に

担ぎ込まれる事件が起こったそうです。

原因は、ジュースのグラスにライムが

一切れついていて、そのライムを絞った

手でももや腕などを触った後、

強い日差しに当たったことだったそうです。

髪をポニーテールにできるぐらいの長さ

があれば、そのポニーテールにした裏側

にアロマオイルをちょっとつければ、

フワッと良い香りがして

光毒性による肌の炎症の心配もないですね。

またアロマオイルを入れて使う

ガラスのペンダントに入れるのも

お勧めです。

本日もお付き合い頂き、

有難うございました。

では、また！
 

人工香料対処法

昨日、人工的な香料が苦手というお話

をしました。

電車や人が多く集まる場所はとくに

きついです。

コットンにエッセンシャルオイルを

数滴たらし、アロマポケットがついた

マスクに入れて人工的な香料の匂いを

軽減してます。

100％のエッセンシャルオイルの香り

だと私の場合、拒否反応が出ません。

間違っても安いエッセンシャルオイル

で鉱物油に人工香料をたしたような

ものは使用しないように気を付けて

くださいね。

これだとトイレの芳香剤とあまり

変わらなので・・・・・。

日本では、アロマオイルは雑貨ですが、

イギリスやフランスでは、医療にも

使用されています。（等級はかなり上の

ものです。）

アロマエッセンシャルオイルは、本来

植物の力を使って、身体を癒したりする

ものなので、上記のような植物の要素が

入っていないものを使ってもあまり

意味がありません。

緊急時のために、アロマペンダントにも

エッセンシャルオイルを入れて持ち歩き

マスクを着用できないときは、この

ペンダントからハンカチにエッセンシャル

オイルを垂らして口元を覆ったりしてます。

またエッセンシャルオイルがダメな方は、

活性炭シートを切ってマスクに入れる

のも良いです。

個人的には、ユーカリがお勧めです。

爽やかな香りで、抗菌作用も強いので

これからの季節良いと思います。

でも、あまり付けすぎには注意して

くださいね。

あまり強いと呼吸したときにむせて、

逆に体によくないと思いますので・・・。

本日もお付き合い頂き、

有難うございました。

では、また！

化学物質が老化をまねく？

皆さんは化学物質過敏症という言葉を

聞いたことありますか？

私は、まだ軽度ではありますが、

化学物質過敏症です。

特に、人工の香料は苦手です。

香水や洗剤、柔軟剤などの香りがきつい場所

にいると、目が腫れぼったくなったり、肺が

痛くなったり、鼻から水を吸うと痛くなる

とこが腫れるような感じになったり、

その他頭痛、吐き気などを催したりします。

成分の違いで上記のような症状の違いが

出るのかわかりませんが、結構きついです。

以前、ドイツの化学物質過敏症の権威を

まねいたセミナーに参加したことが

あります。

これに参加した方には、かなり重度の

方もいらっしゃり、防毒マスクなしでは

外に出られない方などもいらっしゃい

ました。

まだあまり日本では認知されていない

病気ですが、すでに保険も適応される

ところまで来ています。

でもまだまだ世間一般には認知されて

おらず、「気のせい」とか「仮病」とか

「気にし過ぎ」とか過敏症本人にとって

は残酷すぎる扱いをされているのも

事実です。

化学物質ができてからまだ日が浅く、

まだ人間はこれに対して適応できて

いません。

何千年、何万年と経てば、身体も進化して

これに適応できるでしょうが・・・・

また化学物質が体の中で混ざりあり、

複合するとどうなるかもわかっていない

ので、何かの病気が化学物質によるもので

もエビデンスがないので立証できないのも

現実です。

最近、乳がんや小児がんが増えたり、

昔なかった○○アレルギーが増えたりと、

もしかしたらこういうことも化学物質や

電磁波などが原因になっているかも・・・・・

（あくまでも個人的な考えです。）

化学物質過敏症の方たちは、辛い思いを

していますが、いち早く危険を察知して

いるとも言えます。

何も感じない人に体をもって危険を知らせ

てくれているのかもしれません。

何も感じない人は、何も感じないだけで

もしかしたら、身体の中では異変が

起きているかもしれません。

特に女性の方は、体内に溜まった化学物質

を胎児に受け継いでしまうとも

言われているので気を付けてください。

化学物質は人間にとってまだ異物です。

ウイルスや異物が体内に侵入しようとする

と体は活性酸素を出して、その侵入を

防ごうとします。

ご存じの通り、活性酸素は老化などを

引き起こすとも言われています。

私は、ドラッグストアなどで売られている

日用品は香料の関係で使えないものが

ほとんどです。

ですので、ネットなどでエコサートやBIO、

BHIDの「第三者の厳しい目」（どこかで

聞き覚えがあるフレーズですが・・」

マークの付いた商品を使うようにして

います。

食べるものは、排出することはできますが

肌から入るものは、一度入るとなかなか

排出できないので、食べるものより

注意深く選ぶ必要があると思います。

前回のブログでも言いましたが、

全く何も知らないのは問題ですが、

知って選択することが賢明かと思います。

興味がないではなく、家族や子供の

ためにも正しい知識を付けて行きましょう！

子供は親が選んだものを使うしかないので

親の選択は大事ですね。

つづく・・・・

本日もお付き合い頂き、

有難うございました。

では、また！

糖化とは？

簡単に言うと、糖化とは、食事

などから摂取した糖質と体内にある

タンパク質が結びつき、劣化した

タンパク質（AGEs(エージーイー)）を

作り出すこと。

身体のほとんど、血管や筋肉

そしてコラーゲンもたんぱく質

からできています。

AGEsは、ほとんど分解されることがなく

どんどん体内のいたるところ

にたまっていきます。

体内に溜まったAGEsが、身体に悪さをし

ます。

血管をもろくし、心筋梗塞や脳梗塞など

重大な病気の原因になったり、

肌であれば、くすみやシミの原因、

弾力がなくなったりします。

本来透明であるコラーゲンは、

糖化するとどんどん茶色になってき、

肌の透明感を失っていきます。

弾力を保つエラスチンは血管同様、

固まり肌のハリが失われ、新陳代謝も

悪くなるのでくすみやシミの原因にも

なってしまいます。

こうなると、糖質が良くないから

糖質を抜こうと考えがちです。

糖質は、脳や体を動かすエネルギー源です

ので体には絶対不可欠です。

必要以上の糖質の摂取を避けた方が

良いということです。

ではどうすればいいのか？

なるべく血糖値を急激にあげず、余分な

AGEsを体に溜めないためには

食事は野菜など食物繊維の多いものから

食べ、甘いものはなるべく控えるようにし、

適度に有酸素運動をする。

あまりストイックにあれもダメこれもダメ

となってしまい長続きしないのなら

たまには、気を抜くことも大事かもしれま

せんね。

ストレスが溜まるのも肌には良くない

ですからね。

全く何も知らないのは問題ですが、

正しい知識をもって、良くないとわかって

いるけど、たまに気を抜くぐらい良い

かもしれません。

わたしは、あまりストイックではないので

良く気を抜いてます。

本日もお付き合い頂き、

有難うございました。

では、また！

キレイな肌をつくるためには

キレイな肌を目指して、よいスキンケア

商品を使用している方もいらっしゃるかと

思います。

良いと思ったスキンケア商品を高いお金を

出して毎日毎日きちんと使っているにも

関わらず、その成果が感じられないと

思っている方いらっしゃいますか？

もしあまり良い結果が感じられないのなら

根本に原因があるのかもしれません。

肌は、新陳代謝を繰り返し新しい細胞を

作り出しています。

その細胞を作り出しているものは何か？

そうです。日々の食事です。

食べたものが生命を維持してますよね。

美に意識の高い人であれば、肌はもちろん

スタイルも気にしているはずです。

ダイエットのために肉を食べないとか

サラダだけとか・・・・・

基本的に肌を作り出すのはたんぱく質です。

肉類を食べないとたんぱく質が不足して

しまいます。

もちろんその他ビタミンAやEも必要です。

何かを食べないのではなくバランスよく

食事をすることもスキンケアです。

ダイエットも考慮するなら

食べる順番も大事になります。

まず食物繊維の多い野菜を先に食べる

（ベジタブルファースト）を心掛け

ましょう。

野菜を先に食べることにより、余計な

脂肪分や糖の吸収を抑え、血糖値の急激な

上昇も和らげてくれます。

野菜を先に食べることは「肌の糖化」も

和らげてくれます。

「肌の糖化」については、また後日

書きたいと思います。

あと睡眠も大事になってきます。

睡眠不足やストレスは、ホルモンバランス

の乱れの原因となり、女性でも男性ホルモン

の分泌量が多くなってしまいます。

男性ホルモンは、皮脂の分泌量が多くなる

働きがあるので、ニキビが出来やすい肌

になってしまいます。

スキンケアも大事ですが、日々の食生活や

睡眠も同じぐらい大事にしましょうね！

本日もお付き合い頂き、

有難うございました。

では、また！