https://ameblo.jp/martin-jon/ 、 ja


今日書いていきます


知ってるようで知らないビタミンCについて書きます、みなはビタミン意識してとってますか（？？）

とった方がいいのはわかるけど！意識してはないかなぁ(´・ω・｀)


それは、知らないから意識が回らないだけです。

少しでも、知識がつくと意識が変わって行きます


頭の片隅にでも入れてみてください！(^O^)

そして、肌で悩んでる人は実践あるのみ！


とりあえず、ビタミンCは美肌にかかせない栄養素の代表格

ビタミンｃはニキビ跡の修復にも役立ちます

ビタミンｃは吹き出物の皮脂分泌を制御して

抗炎症作用と強力な雑菌効果で炎症した吹き出物の改善もしちゃう

しかもしかも毛穴も目立たなくします

ビタミンCはコラーゲンの生成促進して肌の代謝をアップするし

ビタミンCは吹き出物の原因にもなる活性酸素取り組んで通常の状態に戻すとですヒロシです。



ヒロシじゃないけどｗｗｗビタミンCはこんな感じ！！

ビタミンCヤバくないｗｗ


肌にどんだけ影響するのー！！


えっ(# ﾟДﾟ)

肌とビタミンCツレｗｗｗ？


と思うぐらい関係が深くて良い関係です。


逆に取らないと吹き出物は出る、

肌のハリや弾力を失う

シミやシワができやすくなる

要は老化していきます

マジですｗ


食事から摂るのがベストなので、食事から行きましょう

ビタミンCは、緑黄色野菜、果物、イモ類から取ることができます

サプリメントでもいいのですが、単品のビタミンCは避けて

複合型のサプリメントを取ってください。

じゃないと、過激症が起きる


あくまでも過激な摂り過ぎ注意！！！！

ビタミンは体中で使うので、摂り過ぎでいいぐらいですが

ビタミンCだぁぁー！！ウオォォォーｓ(・｀ヘ´・;)ゞ

みたいな過激に取りすぎる方がでないように一様言うときますｗｗｗ



ハイヽ(´▽｀)/とりあえず、今日は以上です



この先も、肌、ニキビについて書いていきます


ここまで読んでくださり

ありがとうございました。。



]]> https://ameblo.jp/martin-jon/entry-12054896397.html Sun, 26 Jul 2015 19:52:08 +0900
ハァ―イ(*´･ω･`)


みなさん洗顔ってどのようにやってますかぁ？？

毎日洗顔してるけど、ニキビ治らないんだよねぇっと思ってるなら

是非実践してみてください。




もしかしたら、上手くいってないのなら、一度洗顔料使うのやめましょう



えっそれじゃ治らないよぉぉぉー(# ﾟДﾟ)

治るんです！！しかもそんなんで治るのーって思うような方法でｗｗｗ



マジです！！！笑いますｗｗ


それは




水洗顔です




はぁぁぁーって思いますよねｗｗｗ


正確に言うと洗顔料をなるべく使う頻度を減らして使うとヤバイ効果でますｗｗ


詳しく話して行きます。



ターンオーバーを正常に働かせる

これが一番目の目的です


ようは、洗顔料の使用を控えて、洗いすぎを防ぎます　　


ターンオーバーがわからない人のために少しだけ説明します


肌の生まれ変わりがターンオーバといいます

肌は４層でできていて、表から角質層

次に顆粒層　次に有棘層　次に基底層　この４っつで出来てます

基底層で出来た細胞が頑張って表面まで押し上げられていって

無核になっちゃいます、そして死んだ状態で角質細胞となり

角質細胞はまた新しい角質細胞に押し上げられて表面まで行き

最後はアカとなって剥がれ落ちます。

これが、ターンオーバーのサイクルです。


ふぅ！！！小さくまとまりましたｗｗターンオーバーはこんな感じになります


そして、これが正常に動いてないと洗顔料をいくら使ってもダメ

逆に逆効果になりかねない

えっ！マジって思うかもしれません


でも、大丈夫ですよーヽ(*´∀｀)ノ今から洗顔を三日に一回にしましょう

または、二日に一回

オススメは三日に一回です



そして、朝起きたらーまず水洗顔から行きましょう

私、朝洗顔料使いたいんだけどー(´・ω・｀)って思ったならすぐやめましょうｗ

アカンですｗｗｗ


まず、朝は洗顔料を使う必要がまず無い真実を知って欲しいです

それはすごいシンプル、洗顔料を使う汚れは寝起きの顔に付着してナッシングｗｗ


ホコリや皮脂の汚れ、特に寝起きであれば水だけで十分洗い流せます


ちょっとした汚れも水で洗い流せます


毎日、洗顔料を使う必要がなく

朝はマズいらないｗｗｗ

水オンリーOKｗｗ


じゃ、何が洗顔料使う汚れなのさーっ？？Σ(ﾟдﾟlll)

って思うと思いますｗ私も思いましたｗ




重要なのでしっかり聞いてください


中途半端にくっついた角質、異物にだけに洗顔料を使うです

ようするに、肌に余計なものだけを取り除くために洗顔して

後はターンオーバーに任せればいいのです。

洗顔料で肌はよくなりません、洗顔は肌をキレイにするための

間接的な手段でしかなく、本命は、余計なものを排除して、ターンオーバーを正常

に働かせること

なんです┌(┌＾o＾)┐ｗｗ


洗顔料は必要だけど、

それをガンガン使う必要はなくて水だけで十分な時が多い

という事です。


なので、まとめるとメインは水洗顔、補助で三日に一回を夜に洗顔料！

あまりにも、オイリー肌であれば、二日に一回にしたほうがいいかも知れません

特に夏は、それはお肌と相談してやっていけば全然

問題ナッシブル～～ヽ(；▽；)ノ



最後の最後に

正しい洗顔をするとこうなるよ～～を紹介ｗｗ


洗いすぎ、洗顔料使いすぎによるバリア機能、崩壊が起こらない

ターンオーバーが乱れない

ニキビや肌荒れが起こりにくくなる



以上ｗｗｗちゃんちゃんｗｗ





]]> https://ameblo.jp/martin-jon/entry-12054586224.html Sat, 25 Jul 2015 19:58:34 +0900