https://ameblo.jp/maru2013/ 生きてりゃ楽しい事もあるし、辛いこともある。生きてれば、「あれ?ちょっと自分らしくないな」なんて生き方をしてしまう今の現代社会。ちょっと立ち止まって、自分の人生クリニックしてみませんか?私、まるクリ院長があなたに「人生の処方箋」をお出しします。 ja 世界一幸せな人間と、
世界一不幸な人間の違いって
どのくらいあると思いますか?

どーも。
今日は箱根駅伝ですねー。

今、私は預かっている子ども達と、
私の実家にいます。

私の実家の近くに、
箱根駅伝のコースがあるので、

駅伝を後で子ども達は旗振って応援しに行きます。
私も気が向いたら応援しに行きます。(笑)

さてさて。

今日は、

世界一幸せな人間と、
世界一不幸な人間の違い

について考えてみたいと思います。

どのくらい違うと思います?

まず、結論から言ってしまうと、

そんなに違いはありません。

というのが答えですね。

だって、両者とも

人間なんだから。(笑)

羽が生えてる訳でもないし、

かめはめ波が打てる訳でもないし、

家に未来の世界の
ネコ型ロボットがいる訳でもないし。(笑)

両者ともオギャーと生まれた時点では、
そんなに大差ない訳ですね。

もちろん、環境によって大差があるとも考えられますが、
生まれたその瞬間においては、

大人になった時よりも、
そんなに大差はありません。

受けてるストレスは
それほど違いない訳ですから。

もちろん、お母さんの
おなかの中にいる期間の事を考えると、
まったく同じとは言えないですけど、

そんなに違いはない訳です。

と、いうかこの話。
ちょっと進めていくのが難しいので、
少し定義を決めて生きたいと思います。

「幸せ」の定義ですね。

「幸せ」ってどういうことでしょうか?

お金持ちで生活することでしょうか?

美人のお嫁さんと、

イケメンの旦那さんと

結婚することでしょうか?

病気にならずに健康に暮らすことでしょうか?

みんなの人気者として生きることでしょうか?

大きな夢をかなえられる人生の事でしょうか?


どれも、幸せの定義の中に入る可能性はありますが、
それを幸せの定義とするのは、暴論だと私は思います。

むしろ、こういうことを「幸せの条件」だと思いこんでいる人は、
どちらかというと不幸な人生を送っているとも言えますね。

だって、これらが「幸せの条件」ではないからです。

ちょっとそのあたりの事をお話しましょうか。

たとえば、よく言われる事が、

宝くじで大金を獲得した人は、
逆にその後不幸な人生を送っている。

という事実。

私も、噂話ではなくひとりそういう方にお会いした事があります。
家族はぼろぼろになってみんなバラバラになってしまいました。

宝くじなんて当たらなければ。。。
と、そう言ってましたね。

みんながその大金に目がくらんでくるんですね。

「遺産相続」の問題も似ていますよね。

その問題によって、
兄弟の仲がめちゃくちゃになるなんて話は、
よくある話です。

つまり、お金を持つ事が
幸せの条件であるとは言い切れない訳ですね。

もちろん、お金があれば解決できる問題も
あると言えばあるので、
その人に相応しい収入があればよいのではないかなと思います。

問題は、「相応しい」という部分ですね。

もうひとつある事例をお話しましょうか。

ある高校生の方のお話ですが、
活発なお子さんだったんですけど、

クラスの中では馴染めずに、
孤立してしまう子だったんですね。

別に「みんなに馴染めない」というのは、
それほど深刻な状況ではないんですけどね。

「みにくいあひるの子」をイメージしてもらえば
分かると思いますが、
ただ単に「そのコミュニティにおいては浮いてしまうだけ」

それだけなのに、「落伍者」のように見られてしまう。
そして本人も段々「自分はダメなんじゃないか」と誤解してくる。

で、そういう状態をやはりまわりが「許さなかった」のでしょう。

彼は不登校になってしまいました。

だけど、高校になったら
どうしようという気持ちをしっかり持っていたので、
彼は自分なりに人生設計をしました。

そして、彼は定時制の高校を受けることを決めたのですが、

親に止められて、普通高校を受ける事になりました。。。

その結果どうなったかというと、、、

彼は自殺してしまいました。。。

私は、彼が自分で決めた人生を生きる事ができれば、
自殺なんてしなかったと思っています。

むしろ、今頃幸せな人生を送れていたと思います。

「幸せ」って何か?

それは、

自分の生きたい人生を、
自分の持っているエネルギーの
100％を注いで、
生きること。

これが「幸せ」なんだと思います。

これを「幸せ」だと思えない方は、
このまるクリではどうしようもできないので、
他に行った方がいいですよ。

金持ちこそが幸せだとかいう人を
私は相手にしたくもないし、
するつもりもないので。


と、いうことで、「不幸」という状態は
どういう状態であるかというと、

自分の生きたい人生を生きる事が出来ない人。

の事だと私は考えます。

いいんです。

ホームレスだって。

病気だって。

なんだって。

自分が生きたい人生を
生きている結果がそういう状態であるならば。

おそらくこう反論する人がいるかもしれません。

「じゃあ自分が「死にたい」と思う人は死ぬ事が幸せなのですか?」

みたいな。

本当にそういう生き方がしたいのであれば、
それがその人にとっての「幸せ」なのだと思います。

まあ、このあたりはよいとして、

「じゃあ、人を殺す事が自分の生き方だと思う人は?」

みたいな場合はどうでしょうか。

相手も

「誰かに殺される事が自分の幸せだ。」

と、思っている人であるならばそれで良いとは思いますが、

「誰かに殺されるなんて絶対に嫌だ。」

と思っている人を、

いくら自分が「誰かを殺したい」と思ってたとしても、
殺してしまっては、自分は幸せになれるかもしれないけれど、
誰かを不幸にしてしまうのだから、

そういうことはしてはいけない訳ですね。

自分にも幸せになる権利はあります。
だけど、自分以外の誰かさん達にも、

自分と同じだけ幸せになれる権利がある訳です。

ここをまずは忘れちゃいけないんです。

なんでかって?

だって、

この部分が分からない人が多いから、

世の中、不幸な人だらけなんです!!

普通は、みんな幸せになっているはずなんです。

なのに、そんな、

自分の生きたい人生を、
自分の持っているエネルギーの
100％を注いで、
生きること。

が出来ている人。

あなたも含めて、
あなたのまわりにどれだけいますか?

ほとんどいないと思います。

それは、

自分にも幸せになる権利はあります。
だけど、自分以外の誰かさん達にも、

自分と同じだけ幸せになれる権利がある

これが分からないからです。

だから、「自分が、自分が!、自分だけが!!」
みたいな気持ちが強くなって、

誰かから奪うような人生を送ってしまうため、

自分も幸せになれないし、
まわりの人達も幸せになれていないのが、

今の世の中の現実です。

まあ、そんなに「奪い合い」をするのはよくないと、
今度は自分を抑え込む生き方をしたりしますね。

そうしないと

KY野郎とかまわりに言われてしまいますからね。

なので、今度は奪い合いはしなくなるのですが、

自分の生きたい人生に、
自分の持っているエネルギーの100％を注ぐ事

をやめてしまいます。

そうするとどうなるか?

自分の持っているエネルギーのMAXが下がります。

たとえばあなたのエネルギーの100％が、
5600だとしましょう。

そうやって自分のエネルギーを出さなくなることで、

5600→4000→2000→1000→500→100→20→3→。。。

みたいな。こんな感じになって来る。

これじゃあなんのために
生きているのかわかりゃしない。

自分のエネルギーのMAXを上げつつ、
誰かから奪うような生き方ではなく、

自分の生きたい人生に、
自分の持っているエネルギーを100％注ぐ。

そういう生き方が

「幸せ」

なのだと私は定義します。

みんなこの感覚というか生き方が分からないのです。

あるタイプの人は誰かから奪う事で
自分だけ「幸せ」になろうと躍起になり、

あるタイプの人は、
誰かから奪うような生き方はよくないと、
空気を読んで、自分のエネルギーを
発揮する生き方を放棄する。

今の世の中、不幸な人というのは、

このどちらかの生き方をしています。
もしかしたら。この両方なんて人もいるかもしれません。

自分のエネルギーのMAXを上げつつ、
しかも誰かから何も奪わず、

しかも、自分の生きたい人生に
自分の持っているエネルギーの100％を注ぐ生き方。

そんな事ができるのだろうか。。。

「できるわけないだろ。。。」

と、思う方は頭が固いのです。

体も固いのです。

だから、身動きが取れないのです。

できるから、世の中には
自分の生きたい人生に
自分の持てる100％のエネルギーを注ぎ込んで、

100％幸せに生きている人が存在するのです。

そんなに難しい事ではないのですけどね。

だけど、凄い難しいことも分かります。

それはなぜか?

人は生まれた時から
不自由な生き物だから

です。

日本人の場合、

本当に条件なしに自由になれるのは、
16歳ぐらいからですよね。

もっと言ってしまえば、20歳。

つまり、

日本人は、20年間不自由な人生を
生きなくてはいけないハンデを背負っている。

ってことなんです。

特に、一番不自由な生き方を強制されるのは、

義務教育の9年間

といえると思います。

もっと言っちゃうと、

中学時代の3年間は
地獄としか言いようがありません。

さらに、学習塾やら、
受験勉強やら、部活やら。。。

本当に自分がそれを心から
やりたいというのであれば、よいけれど、
そんな人間ほとんどいません。

部活に関しては、やりたい子もいるとは思いますが。

とにかく、

「自分を出せない期間」というものが、
自分を蝕んでいく訳です。

本当に、疲れている時に無理やり起きて、
疲れきっているのに、電車の中でギューギューに立たされて、
痴漢と間違われないかとビクビクしながら、

頭もボーっとしている状態なのに、
会社に行って、なんか頭の悪い結果しか求めない
馬鹿そうなオッサンの指示通りに、
椅子に座ったまま8時間も仕事をし、

また、電車でギューギューになりながら家に帰る。

本当にこんな生き方したいのでしようか?

疲れている時は、会社とか関係なしに
ゆっくり休みたくありませんか?

いつでも会社に行ってよいなら
わざわざギューギューになって通勤したいですか?

本当だったら、家で仕事ができるのであれば、
家でしたくないですか?

と、考えた時、

「いやいや、私は疲れている体にムチ打って、
無駄に通勤電車でギューギューになって、
となりのいやらしそうなオッサンが
もたれかかってくるのを、我慢しながら通勤して、
会社の上司のつまらないオヤジギャグに
愛想笑いするのが大好きなんです。
「私って生きてる!!」って感じがするんです!!」

というのであれば、
たしかに良いのかもしれません。(笑)

そんな人いるのかなーほんとに。。。

私には無理です。

だから会社勤めはしません。
これからもするつもりはありません。

自分が幸せになれない事を知ってるからです。

だけど、「30過ぎて会社員じゃないなんてダメ人間」なんて思いこんだら、
大変な事になります。

おそらく今頃私は、病院通いの薬漬け人間になっていた事でしょう。

今の私の生活は、ある意味、週休0日制です。
逆にいえば、私の生活はある意味、週休7日制です。

つまり「自由だ」って事です。

もちろん生活に困らないだけの収入も得ています。

もっと言っちゃうと、人がやりたくても
できないような仕事もしたりしています。

サッカーが好きな人だったら誰もが
知っているような有名人とも仕事をした事がありますし。

この前は、世界でも有名なある業種のアーティストの方達と、
クリスマスパーティをしたりもしましたね。

最近の話で言えば、
六本木にある有名人達が御用達のなんとも癒えない多国籍クラブで、
ポールダンサーそっちのけで
念願のポールダンスを披露して店員を困らせたりもしましたね。(笑)

それだけ自由な生き方をしています。
すごい、ストレスにならないし、
日に日に私のエネルギーのMAX値は上昇していますね。

「おいおい自慢話かよ。。。」

と、思いましたか?

そう思ってしまった方は、

自分の生きたい人生を生きられていないって事です。

だって、幸せな人は私の生き方を見て、
嫌悪感を持たないからです。

だって、私の人生。
別に誰かから何かを奪って
実現している人生ではありませんからね。

もうひとつ言っておきます。

こういう生き方は、
あなたが望めば誰でも出来る事なんです。

だけど、あるものを捨てなければ
絶対にできないですけどね。

どんなに能力が高かろうが「あるもの」を捨てなければ、
こういう生き方は出来ません。

それはなにかというと、

あなたの中にある
常識

です。

実は多くの人達が幸せな人生を送れない原因は、

常識に縛られてしまうから

です。

「空気を読む」というのも、
自分以外のなんか良く分からない暗黙のルール。

のことですよね。

多くの人達が幸せになれないのはこれが原因であり、

心の病にかかってしまうのもこれが原因です。

トレードオフの時に私の知り合いの方が
そううつ病になってしまった話をしましたが、

「うるせーオッサンがギャーギャー言ってるし、

こっちの言ってること分からないみたいだから

高校なんてやめちゃお。」

と思えば、そんな病気にかかることはありませんでした。

「高校はぐらいは出ておかないと。。。」

みたいな常識が彼の人生を蝕んだのです。

私に関しては、小学校でしたから、
辞めるにも辞めれません。

だけど、行くべきではありませんでした。

と、いうかその原因となったのが
音楽とか図工の時間だったので、

その授業を受けなければよかったのです。

「受けたくない授業なんて受けなくていい」

なんてことは考えられなかった訳です。

結局、不幸せになるのは、

「義務的な事、常識」

からどんどん不自由になっていくからです。

特に、親がこのあたりを分かっていない場合、
親のせいで、
子どもが不自由になったりします。

しかも、皮肉な事に、

不幸な人生を送っている人の中で多いのは、

学校の教師の子ども

だったり、

警察官の子ども

だったりとか、

医者の子どもだったり

だとか

「いかにも」みたいな人達の子ども達の方が、
なんか自分らしくない人生を
送っているケースが多かったりします。

これは、ここまで説明すれば分かりますよね?

彼らは、

常識のど真ん中で生きている人間

だからです。

自由の効かない職業で生きている人というのは、
だいたい子どもを自由に育てる事が出来ていません。

自分の信念を、
子どもに押し付けたりするケースが多いからです。

もはや、残念な事に
負の連鎖が凄まじいって事なんです。

学校に通えば通うほど、
子ども達は不自由になり、
自分の人生に自分のエネルギーの
100パーセントを注げなくなる。

挙句の果てには、
卑屈になって、
なんでもいいから、
とにかく職につけさえすればそれでいい。

みたいな人生を送ってしまう。

そりゃあ、病むのは当たり前だって話です。

そんな生き方は、ストレスしか
生まない生き方だからです。

何かにチャレンジする時、
ストレスはかかります。

だけど、これは必要なストレスであり、
別にこのストレスを悪だと見る必要はありません。

善玉ストレスと考え良いです。

だけど、自分の生きたい人生とは違う

「義務」

「常識」

「空気読んだ生き方」

みたいなことを我慢した時に生じたストレス。
これは過剰すぎます。

だって、不要なストレスですからね。

ストレスを過剰に受けなければ、
病気になんてなりません。

もっと深いところで見れば、
「病気になったからこそ見えてくる世界がある」

なんて特別な人もいますが、

そういう人はむしろ幸せだったりします。

問題なのは、

自分の人生も生きないし、

病気にもならないで、

延命治療というか、

節電みたいな人生を送っている人達です。

正直なところ、そういう生き方って、

本当に生きているといえるのでしょうか?

私は、死んでいるように見えてしまいます。

自分の人生は一度しかありません。

くだらない義務や常識に縛られて、
自分の生き方に100％エネルギーを
注げない生き方をしていては幸せにはなれません。

ちょっと勇気を出してみてください。

まわりに合わせるという事をあなたがやめた時、

常識に照らし合わせて生きるという生き方をやめた時、

あなたは、ようやく「自分の人生」を
歩む事がスタートするんです。

あなたは、「自分の人生」を
本当にスタートさせて生きていますか?

あなたは、自分のお子さんたちに、
「自分の人生」を歩ませていますか?

実際、「義務」「常識」という言葉によって、
「自分の生き方」を放棄している人達がたくさんいます。

私達の生命は「常識」によって作り出されたものなのでしょうか?

私達の生命は「空気を読む」ことによって作り出されたのでしょうか?

自然は?地球は?宇宙は?

彼らは、私達のようなくだらない常識によって縛られていません。

私達人間も、彼らと同じように、
自由な存在なんです。

人が作ったルールに縛られたら不幸にしかなれません。

従うのであれば、宇宙や自然達が
従っているルールに従うべきです。

体や心が悲鳴をあげている時に、
「もっと頑張れ」「社会人ならあたりまえ」なんてルール、

人間界以外には存在しません。

もっと言っちゃえば、日本人ぐらいじゃないですか?

世界の人達はもっとゆったり生活している人の方が多いですよ。

日本があなたにとって窮屈ならば、
日本の外に出ればいいんです。

あなたはもっと自分の生きたい人生に、
自分の持っているエネルギーの100％を注ぐべきだし、
注げる存在なんです。

では、なぜそれができないのか?

あなた以外の「訳のわからないルール」が、
それをストップさせているだけです。

まあ、大人の人はもうしょうがない。
たしかにあなたのせいでそうなった訳じゃないのだけれど、
もう大人になっちゃったんだから自分の責任で生き方を決めるしかありません。

だけど、

もう子ども達に対しては
そういう生き方を
押しつけるのはやめにしませんか?

子の親であるあなたに聞きます。

そんなに自分の子どもを
牢屋に閉じ込めたいんですか?

そんな窮屈な生き方、
あなたの代で終わりにしませんか?

自分がそうだからといって、
なぜ、自分の子どもにまで同じ人生を
歩ませようとするのですか?

勇気を持って、
その訳のわからない鎖を断ち切ってください。

もちろん、できれば子どもにだけではなく、
あなた自身を縛りつけている鎖も、
勇気を持って断ち切ってください。

そうしたら、

あなたも、あなのまわりにいる人達も、
きっと幸せになることでしょう。

もし、あなたが今現在、
100％イキイキしていないのであれば、

足りないのは、

勇気

です。

今こそ、自分と向き合ってみましょう。

by　まるクリ院長
]]> https://ameblo.jp/maru2013/entry-11440434728.html Wed, 02 Jan 2013 07:47:31 +0900 自分にとって最善の選択ができる。

それでは、
何回か出ている「トレードオフ」に
ついてお話したいと思います。

このトレードオフの感覚が分かれば、
あなたはそれほど間違った選択をしなくなります。

つまり、間違った選択をしないのだから、
ストレスを最小限に抑える事ができるって事ですね。

逆に、トレードオフという感覚が分からないと、
その状況における
最善の選択が分からなくなりますから、

その時点でストレスになる訳です。
しかも、選択を間違える可能性が高いので、
さらにストレスになります。

コルチゾルでまくりです。
病気になりやすいって事です。

なので、「トレードオフ」の感覚を理解するだけで、
十分、イキイキ度を上げる事ができるのです。

と、いうことで説明しますが、

世の中、自分以外の誰かと、
何かをすることになる時、

なんかしらの
「トレードオフ」を行う事になります。

例えば、あなたはのどが渇いて
コーラが飲みたくなったとしましょう。

どこかお店に行って、
コーラを買います。

だけど、お金を支払います。

これが「トレードオフ」です。

は?

そんなの当たり前じゃん。

と思うかもしれませんけど、

買い物だったら
この感覚が分かるけど、

自分の体の事になると、
急に分からなくなったりします。

例えば、熱が出た時、
解熱剤を飲むべきかどうかを考えてみましょう。

熱が出るというのは、
体が体温をなんらかの理由で上げたい訳です。

体温をあげると、

免疫力が上がるなど、
体にとっては都合のよい事が起こる訳です。

もちろんなぜその時免疫力を上げるのかと言えば、
免疫力を上げて、ウィルスなどと戦うためにですよね。

それなのに、無理やり熱を下げてしまうとどうなるか?
倒すべきウィルスを倒せずに体の調子が全開しないまま、
その戦いが終わってしまう可能性があるという事です。

つまり、全開しないって事です。

だけど、体温が42度になりそうなとき、
「いや、これは体が必要としているんだから」

と我慢したらどうなるか?

死んでしまいます。

人は体温が42度になると死んでしまいます。
だから、体温計は42度までしかないんです。

そういう時には、そうなる前にたとえウィルスを全滅させられなかったとしても、
解熱剤を飲む必要があります。

だって死んじゃうんだから。

これが本来の「トレードオフ」の感覚です。

普段の日常生活で、信号を守って
道を歩くのは正しいと思います。

だけど、海にいていきなり
「津波が来るぞ逃げろー」となった時に、

信号が赤だからって止まって待ちますか?
もちろん待たないと思います。

緊急事態なんだから。

これがトレードオフです。

薬なんて極力服用すべきではないです。

病院にも極力通院すべきではありません。

だけど、どうしようもない時は、
薬を服用すべきだし、

病院に通院すべきです。

これは、「トレードオフ」の感覚で自分なりに
判断する必要があります。

大したことないのに、薬を服用してしまうと、
大した事になった時に薬の効きがいまいちです。

それに、薬って多かれ少なかれ
副作用がありますからね。

本来は、自分の体がなんとかするところを、
薬に頼る訳ですから、
体の自然治癒力や免疫の最大値は下がる訳です。

それでも、今薬を服用しないとまずいというのであれば、
服用した方がいいです。

実際、これは学校教育にも
言える事なんですけどね。

めったやたらと親を呼び出さない。
だけど、今の小学校教師って酷いと、
鼻血が出ただけなのに
親に連絡が来たりするそうですね。

その親もうんざりしていました。

だけど、生命の危機に瀕した時は、
そりゃあ1秒でも早く保護者に
連絡した方がよいと思います。

同じ「親への連絡」であっても、
その現象によってやるべきかどうか
判断が必要です。

これが「トレードオフ」という感覚です。

例えば「抗生物質の投与」もこれにあたります。
その病気を野放しにした方が良いのか

それとも抗生物質で抑えた方が良いのか。

例えば、帯状疱疹などにかかった時は、
早めに抗生物質で治してしまった方が、
メリットが高いです。

なぜなら、神経が炎症を起こしてしまうと、
元に戻らなくなるからです。

で、あるならば抗生物質のリスクを考えても、
神経が炎症を起こす前に治してしまった方が、
メリットが高い訳です。

「元に戻らない」選択よりも、

時間をかけて抗生物質のリスクを
自分の体で補った方が、
どちらも回復する訳ですからね。

と、いうのが「トレードオフ」という感覚です。

他にも「悩み事」だってそうです。
自分で解決できる事は自分で抱えてしまって大丈夫です。
だって解消されるレベルなので。

これが、自分一人では解消できないレベルだと、
抱え込んでしまう事よりも、
誰かに話して、解消の手助けをしてもらう方が得策です。

もう「誰にも言えないけれど、そういった感情がぬぐえない。。。」

という場合は、トレードオフの感覚で、
誰かに助けを借りることをお勧めします。

一番は、解消せずに抱えてしまうと、

いわゆる「インナーチャイルド」と言われる
なんか自分らしさを阻害してくるようななんといいますかね

「トラウマみたいな感覚」を
ずっと持ち続けて生きなくてはならなくなってしまいます。

そうすると、もう自分らしく生きることから遠ざかってしまいますから、
ストレスの多い、人生を歩まざるを得なくなってしまいます。

これが一番の損失です。

だって何をやっても大した成果出ないですからね。
常に、その抱えて解消できなかった心の傷が、
あなたのエネルギーを奪っていってしまう訳ですからね。

お金を支払ってでも誰かに自分の辛さを伝えて、
解消してしまった方が、後々の人生の中でプラスになります。

私も以前なかなか消えない心の傷がありましたが、
人に話すことで、解決する事が多いです。

「ずっと抱えている怒り、不安」みたいな感情は、
相当自分のエネルギーを奪っていきますからね。

もう残っているのに、誰にも言えないみたいな状態は
かなり危険信号が灯ってる状態です。

騙されたと思って誰か信頼のおける方に、
思いきって話してみてください。

大分楽になるはずです。

一番、エネルギーが停滞するのは、
そういう負の感情を自分で抱え込みすぎている状態です。

一番、損をする状態です。

思いきって誰かに話してしまいましょう。

もし、誰もいないのであれば、
私があなたの抱え込んでしまった
お話聞きますので、
いつでも声をかけてください。

と、いうことで、

考えなしに何かに頼るのは辞めて、
必要な時に、何かに頼りましょう。

だけど、負の感情は
なかなか自分で消す事が出来ないものがあれば、
あんまり抱え込まずに、誰かに話してしまいましょう。

次回は、
「どうすれば、もっとイキイキ生きる事が出来るのか」
について書こうと思います。

by　まるクリ院長。
]]> https://ameblo.jp/maru2013/entry-11440280172.html Tue, 01 Jan 2013 23:36:56 +0900
今回は、

私まるクリ院長が「その道のプロ」と
違う事についてお話ししようかなと思います。

こういう事って、素人が首突っ込むと
逆効果になる事があるといいますよね。

例えば、

「うつ病の人に「がんばれ」って言っちゃいけない」

みたいな事は、一般の人達でも
最近は知っている事ですけど。

だけどね。医者ほど怖いものはないですよ。

だって、

すぐ薬とか出しちゃうんでしょ?(汗)

「え?!当たり前じゃん。病気になったら薬で治すでしょ。」

なんで当たり前なんでしょうか?
それはあなたがそれが常識だと思っているだけ。

では、お聞きします。

その病気はなにかの薬を飲んだ事が原因で
その病気になったのでしょうか?

ほとんどが違いますよね。

それなのに、なんでもかんでも薬で治す。

まるで機械を扱っているようにしか思えません。
もちろん、

「じゃあ薬を飲まずに苦しめというのか?」

と思う方もいるかもしれませんが、
そういう訳でもありません。

だけど、医者である彼らたちは
ただただマニュアル的に対応治療をするのではなく、

なぜ、その人はそういう病にかかってしまったのか?

をもっと深く考えるべきなのです。

たとえば、100人のうつ病の方がいるとします。

本当にその100人は
100人とも同じ原因で
うつ病になったのでしょうか?

違いますよね?

だけど、医者達は症状だけを見て、

「あなたはうつ病です。うつ病の薬はこちらです。」

みたいな機械的な、無機質な対応を取る。

本当にその薬で治ったとしても、
それを本当に

完治した。

と言いきれるのでしょうか?

原因自体にはなんのコンタクトもとれていません。
ただ、薬によって症状を消しただけ。

こんな方法で「完治」といえるのでしょうか?

なので、そもそも私は
「現代の医療」というものに疑問を持っています。

なので、私自身は病院に行くことはほとんどありません。
なぜなら、ほとんどが

「医者に診てもらえばもらうほどリスクが高いから」

です。

もちろんどうしようもなく、
医者にかかる必要があるレベルまで行ってしまったら、
私でも病院に行きますが、

病院に行く必要がない状態なのに、
わざわざ病院に行くというのは、
どちらかというと自殺行為なんです。

例えば、ガンでもない人間が、
抗ガン剤を打ちますか?

打ちませんよね?

高熱が出てない人が、
解熱剤を打ちますか?

打ちませんよね?

って事です。

ここの話を引っ張っちゃうと、
高熱が出たからと言って、
すぐに解熱剤を飲むのは、

本当は体にとっては良くないんです。

このあたりの話は改めてしたいのですが、
だって、

高熱が出るってことは、

あなたの現在の体内において、
必要だから体温が上がっている訳です。

根っこを取らずに、
症状だけ消してしまうという行為が、
どれだけ危険であるかは各自
学んでもらいたいところです。

病気じゃないけど、
学習塾だとか
「面接の達人」みたいなものも同じです。

症状にだけフォーカスしていて、
根っこの部分は一切無視。

だから、面接の達人の
ノウハウで採用された新入社員なんて、
使い物になる訳がないんです。

たしかに、みんな辛いから
どうしたってその「症状」を見てしまう。

だから、最近の心病系の病名って
日に日に増えていくばっかりです。

病気でもないものにまで
病名が付いていく勢いですね。

ぶっちゃけてしまうと、

馬鹿じゃないのか?

って本気で思います。

大事なのはその症状ではなく、

その根っこ

こっちが問題なので。

なので、私はそんなに病名に関しては気にしません。
する必要がないからです。

大事なのは、

その症状に至ってしまった「根っこ」の部分。

つまり、

原因

です。

根っこの方にフォーカスしてみると、
原因の種類なんてほとんどないです。

だって突き詰めちゃえば

1つなんだから。

要は「人間とはなんぞや」って事が分かれば、
その症状がどんな症状だって対応できるって事です。

まあ、「治せます」とか言うと捕まっちゃうので、
「原理的には治せるという事になります。」

ぐらいにしておきましょうか?

だけど、そういうことですよ。
根っこの部分を改善できれば、
病気になんてなりません。

だって、健康な人って
病気にならないじゃないですか?

それと同じって事。

では、その「根っこ」ってなんなのか?

と、いう事を考えると、

ほとんどの原因は
脳のはたらきによるもの

と思ってもらって問題ありません。

なんでそんなに暴論で
きっぱり言えてしまうかというと、

脳がほとんど私達を動かしているからです。

「心」とか言ってますが、

「心」なんてものはありません。

「ある」とか言っちゃう方が怖いです。

だったら見せてもらいたい。(笑)

じゃあなんで「心」というのか?

「心」というのは、
脳の反応から出てくる、
脳内物質やらホルモンやらの反応だって事です。

例えば、「嬉しい」という気持ちは、
なぜ嬉しいと思うのでしょうか?

「心」が嬉しいと思う訳ではありません。

何かをしたときに脳内から
エンドルフィンやらセロトニンやらが分泌されるので、
その人的には「嬉しい」という感覚がする訳です。

なので、特に変わった事がないのに、
エンドルフィンを投与すると、「嬉しい」感覚が味わえる訳です。

「そんなことできるのかよ。」

と、思うかもしれませんが、
それができるのが「麻薬」「ドラッグ」の類ですね。

もし、「心」という独立したものが存在するのであれば、
「麻薬」「ドラッグ」によって、

「快感」だとか「高揚感」みたいなものは得られないです。

要は、脳がそういう物質を出して、
体のどこかが刺激された時、

なんか

「嬉しい」

とか

「悲しい」

だとか

そういう「心」が動いた感じがするのです。

「心の病」と言われるものは、

この脳の反応によるものです。

たとえば、心の病気の大半の原因は

ストレス

が原因と言われています。

では、このストレスっていったいなんなのでしょうか?

それはストレスを感じると
コルチゾルというホルモンが分泌されます。

このコルチゾルは難しく言うと、
免疫の力を下げてしまうので、
あまりにも出てしまうと、
心が病んでしまったりもする訳ですね。

脳の「海馬」という場所にもダメージを受けたりするので、
「心の病」になってしまったりする訳です。

医者がどうこうの前に、

まだ、「これはどうしようもない」という
深い症状に至っていないのであれば、

ストレス

の事を考えた方が良いです。

あなたはいったい

①どんなことにストレスを感じているのか?

②どのくらいストレスを感じてしまうのか?

やっぱりまじめで頑張り屋さんみたいな人は、

何事にも物おじしないタイプの方と比べたら
受けているストレスの量は違いますよね?

と、いうことはそれだけコルチゾルが出ちゃってるって事です。

このコルチゾルと正反対といいますか、

とってもよい「幸福感」みたいなものを感じる事ができるのが、

セロトニンというホルモンです。

なので、コルチゾルが多少出ても、

それ以上のセロトニンが出ていれば、
相殺できることもあります。

だけど、「ストレス」は過度には出さない生き方というのが、
一番、心身ともに健康でいられる生き方だということになりますね。

正直なところ、この人生まるごとクリニックでは、

あなたの人生の中の、
無駄なストレスを削減していきましょう。

というのが多大きなコンセプトの1つになります。

暴論に思えるかもしれませんが、

過剰なストレスを受けなければ、
心が病む事はありません。

コルチゾルを下げて、
セロトニンの分泌をあげる。

これによって、あなたは病むどころか、
とってもハッピーな人生を送れるって事です。

私の知り合いの方で、
若くしてそううつ病になってしまった方がいます。

その原因は、

私立高校の教師が執拗なまでに
プレッシャーをかけたからです。

私にとってその方は、
兄のいない私にとっては、
お兄さん的存在でした。

どこかの訳のわからない輩に、
そこまでやられたのであれば、
まだちょっと諦めが付きますが、

彼の病気の原因になったのは、
学校の教師だって事です。

実は、私自身も、
病気ではないですけど、
ずっと癒えない心の傷があったのですが、

その原因となったのも、
小学校の教師です。

おそらく、彼を
そううつ病に追い込んだ教師も、

私に心の傷を植え付けた教師も、

そんなことなど露知らずで、
楽しく暮らしているんでしょうね。

教師だとか、医者だとか

いわゆる

「先生」と呼ばれる職業の人間って、
結構危険だったりしますよ。

もし、あなたにお子さんがいるのであれば、
そういう一見一番怪しむ必要がない立場の人間を、

ちゃんと冷静に見た方がいいですよ。

学校行ったら、
先生に精神病にされたなんてなったら、

何のために学校に通わせてるか
分からないじゃないですか?

だけど、最近の子ども達。
病んでますねー。。。

いろいろ話は聞きますが、
相当ストレスのかかる日常を
子ども達は生きているみたいですね。

あれはダメ、これはダメ。
ちょっとした事で親が学校に呼ばれる。

コルチゾルでまくりだっつーの。

「未病」を実現するには、

ごちゃごちゃ難しい事を考えずに、

ストレスフリーな社会の実現。

ここにだけ集中すればよいのです。

社会とまでいっちゃうと
大きな話になっちゃうけれど、

少なくともあなた個人であったり、
あなたの家族ぐらいは、

自分の責任下において、

ストレスフリーな世界

を作ってください。

もちろん、あなたが関係している人達にも、
無駄にストレスのかかるような事をしちゃダメですよ。

それはあなたにも言えること。
逆に、付き合っててあまりにも
ストレスに感じる人とは付き合わない事です。

もちろん、「そんなことできる訳ないだろ」
という状況の人もいるかもしれません。

そういうことになると、

トレードオフ

という視点が
再び出てくる訳ですが、

次あたり、話しましょうか。

この『トレードオフ』

という考え方と、その「トレードオフ」との付き合い方を。

とりあえず、まだそんなに重くないのであれば、
当まるクリまで一言ご相談いただければと思います。

ちょっとしたアドバイスを聞くだけで、
病院に行く必要がなくなるかもしれません。

もちろん、重い症状の場合は
私はお医者さんじゃないので、
治療行為は出来ません。

しつこいけれど、
そうならないためにも、
とにかくストレス環境からさよならしましょ。

by　まるクリ院長。
]]> https://ameblo.jp/maru2013/entry-11439953773.html Tue, 01 Jan 2013 15:42:42 +0900 病気知らずになるための
とっておきの方法って?


どーもー。

続きましてとっておきの方法を
あなたにこっそり教えちゃいますねー。
って別にこっそり教える必要もないし、
こっそり教えてもないんですけどね。。。

「病気知らずになれるとっておきの方法」です。

実際、ちゃんとこの方法を実践していれば、
病気にもならなくなるし、

何よりも頭が良くなったり、
どんなことにでもやる気マンマンでチャレンジ出来たり、

誰もが成し遂げられない程の偉業を達成できちゃったりもする。

そんな凄い方法なんです!!

だけど、この方法を知らずに、
ひたすら頑張ったとしても、

いまいち成果が上がらない事って
たくさんあるんですよー。

言いかえれば、

心と体のチューニング

と呼んでもよいかもしれません。

心身ともにリフレッシュできて、
あなたの人生に
大きくプラスにはたらきますよー。

ではでは、その方法はどんな方法かというと、

ランニングです!!

「えっ?!」

って思うかもしれませんが、

ラ、ン、ニ、ン、グ

です!!(キッパリ!)

ただ、走るだけでいいんです。

いいんですか?走るだけで。。。

いいんです!!

まあ、とにかく走ってみてくださいな。

と言いたいのですが、

なぜ、走るだけで
そんなに大きな成果が得られるのかという部分について、

ちょっとお話しましょうか?

だけど、ここからはちょっと難しい話になりますからね。

実は、人間って

何かすると、

脳内からなんかしらの物質が出てるんです。

その脳内から出てる物質が
大事だって事なんです。

もしかしたらあなたも、

ドーパミン

だとか

アドレナリン

だとか

エンドルフィン

みたいな言葉は聞いた事があるかもしれません。。

それらは「脳内から分泌される物質」です。

でね。

ランニングをすると
どういう物質が脳から出るかというと、

アナンダミド

というものが出ます。

この、アナンダミドという物質は、

アナンダミドは中枢神経系では、
ワーキングメモリー、睡眠パターン、鎮痛、摂食の調節、動機づけや
快感の形成など、心理・行動に対する多彩な役割があると考えられている。

子宮での胚の着床にも重要とされる（従ってTHCなどは妊娠初期に悪影響を及ぼす可能性もある）。
また免疫抑制作用を示し、白血球などを介して免疫・炎症の調節に関与すると考えられる。
さらにアナンダミドは、痛みのシグナル伝達に関係する
バニロイド受容体の内因性リガンドでもあると考えられている。

みたいな事なんですけど、

なんのこっちゃ?って感じでしょ?

別に知識はそんなに大事なことじゃないので、
私が簡単に説明しちゃいます。

走る
↓
アナンダミド出る
↓
心身ともにイキイキする。


みたいな(笑)


え?端折りすぎちゃったって?

じゃあ、この難しい世界を
真剣に勉強する気ありますか?

お医者さんや学者さんを目指すなら
それもよいかもしれませんが、

別にそのあたりの知識を詰め込んだところで、
そんなにあなたにとって良い事はありません。

むしろ、

とりあえずやってみること。

これが大事!!

すごい大事。

例えば、いまいちパッとしないっていうか、
悶々とする時ってあるじゃないですか。

そういう時は、じっとしてないで、
ランニングするんです。

軽く走るだけでもいいんだけれど、
やるんだったら、結構本気で走る事をオススメします。

「ランナーズハイ」って知ってますか?

あの状態は、
アナンダミドと関係があるんです。

人間は動物なので、
セックスしたくなるようにも
プログラミングされていますが、

セックスによってもこのアナンダミドが分泌されます。

「じゃあ、走らないでセックスでもいいじゃん。」

と思う方もいるかもしれませんが、
たしかにそうとも言えるかもしれませんが、

相手がいることですから、
お互いが「心からしたい」と思うのであれば、

それもひとつの手なのかもしれません。

だけど、悶々としたときに

「うわー、ダメだー、セックスして気分転換しよう」

とか、できないじゃないですか?

無理じゃないですか?そんなことは。
しかも、依存的に行っては病気になってしまいますからね。

本能が刺激されることに支配されると、
人間らしさを失ってしまいますからね。

だから、「みなさんランニングしましょ♪」って
事をオススメしてるんですね。

体を動かす事って、
実は、肉体面だけでなくって、
精神面もイキイキするんですね。

神様がいるかどーかは別として、
体と心が連動しているように生き物が、
少なくとも人間はそうなっているのって
私は素敵な事だなーと思います。

話は変わりますが、
例えば、受験勉強などで、
かなりストレスが溜まってしまっている
学生の皆さん。

ずっと机に座ってカツカツ勉強していても、
そんなに良い成果は出ませんよー。

グッと集中して勉強したら、

ランニングをしましょう!!

できればランニングも
自分にチャレンジするレベルで、
グッと思いっきり走ってみましょう。

あ、そういえば、
私はサッカーが好きなのですが、

今、イタリアのインテルで活躍している

長友佑都選手は、

若かりしとき、毎日15キロ走っていたそうですねー。

実際、彼自身「アナンダミド」の存在なんて知らずに
走っていたと思いますが、

アナンダミドの恩恵を大きく受けていたからこそ、
今の長友選手がいるとも言えますね。

彼は、いろいろなもの、サッカー以外の分野からも
たくさん学んでサッカーに活かす事が出来る
とても優秀な選手ですよね。

走れば体も強くなるし、
心もすっきりするし、

何よりも「アナンダミド」が出ちゃうから、
結構、いろんなことに
ガンガンチャレンジできちゃったりするから、

他の人達が「ちょっと怖いなぁ、失敗したらどうしよう」

みたいな事にもチャレンジできちゃったりもする。
そして、そこにしっかり集中できるから、
成功しちゃったりなんかもして。

実は、この「アナンダミド」って
ある麻薬の成分に凄い似てるんですよ。

麻薬は副作用があるので危険ですけど、
脳内で出す物質は、悪いことはないです。
むしろ良い事ばかりです。

医学の世界では、「アナンダミド」が出ていると、
再生しづらくなるということはあるのですが、

これって、

「そのリスクと引き換えに何らかのメリットを得ている」

と、考えて良いです。

すべてのものと言ってよいですが、世の中

トレードオフ

で出来てますからね。

まあ、このトレードオフという原理はまた今度話すとして、

健康な時に「アナンダミド」から受けられる恩恵は、
麻薬と同じぐらい凄いものを、

無害で受け取る事ができるって事です。

だから、結構成功者って、
たくさん走ってる方多いですよね。

体と感覚で、

何をすると、自分がイキイキできるのかを、
細胞レベルで感じ取れているのでしょうね。

だけど、ここまで医学、科学が進歩しているので、
感じ取れなくても、自分も同じことをやってみるだけで、

成功者が得ているものと同じ脳内物質を、
あなたは出す事ができるんです!!

悩み事があったら、ぜひ走りましょう!!
部屋でもじもじしながら考えている時よりも、

よっぽどスムーズに、
かつ的確に、

抱えている問題を解決できることでしょう!!

ってことで、
健康増進のためにも、

毎日たくさん走りましょう!!

by　まるクリ院長。
]]> https://ameblo.jp/maru2013/entry-11439851533.html Tue, 01 Jan 2013 13:13:06 +0900 2013年を最高の年にする方法①

どーもー。

みなさーん、
新年明けましておめでとうございますー!!

いやー、来ちゃいましたねー2013年。

あの大震災から大分月日が経ちましたけど、
やっぱり忘れちゃいけないと思いつつ、
平和な世の中に戻りつつあると思ったりなんかしたりして。

それはさておき、

今回の新シリーズは、

2013年を最高の年にする方法①

ですー。

んーーー。
おそらくほとんどの人が、2012年の1年

心をケアしながら
365日間過ごした人って少ないんじゃないかなー?

心の事なんて365日の中で、
1日たりとも気にせず生きた人が
むしろ多いのではないでしょうか?

それはとっても残念なことです。

「自分としての最高点」が
叩きだせる生き方ではないからです。

たしかに、あなたはあなたの人生を生きていますから、

「最高点ってなんだよ?」

と、思うかもしれませんが、

ちょっとこう考えたら分かりやすいかもしれません。

例えば、

寝ずに1年間頑張り続けるのと、

しっかり休息を取りながら1年間頑張るのでは、

どちらの方が良い結果を出せていると思いますか?

この質問に関しては、

「そりゃあ寝なきゃおかしくなっちゃうから、「休息を取りながら」だろ」

と思うのではないでしょうか?

だけど、それはあくまで「体の問題」ですよね。

体の問題では、

「休息が必要」という事を理解しているのに、

ほとんどの人達が

「心の休養」

を取ろうとしません。意識もしません。

理由としては、

体みたいに「疲れたーっ」って心は悲鳴をあげないから

です。

だから、ついつい頑張りすぎちゃって、
心の休養を取らずに突き進んじゃうから、

最悪、心の病にかかってしまい、
取り返しのつかない事になってしまうって事なんですね。

実際、心の病って誰でも成りえるものなんです。

だけどね、

体同様に、しっかりちゃんとバランスよく、
心の休養を意識して、
心をお休みさせてあげれば、

そんなに危険な事にはならないんです。


「睡眠」同様、心を休ませないで、
せっせと生きていた人生よりも、

ちゃんと心を休ませてあげて、
しっかり休養を取って

イキイキピカピカした心で、
1年間生きた方が、

自分のやれる事、
出せる結果

って驚く以上に変わっちゃうんですよー!

まあ、ほとんどの人達が、
体のように、

「心を休ませる」

なんて事はしないだろうから、

実感がわかないのはしょうがないんだけど、

別に特別な事をしなくったって、
この2013年を、これまでのあなたの人生の

パーソナルベスト

にすることは簡単だって事ですから!

もう言うまでもありませんね。

体同様に、
自分の心もしっかりケアしながら、
1年間生きていく。

ただ、これだけです。

簡単でしょ?

って事で、
お正月、いろいろ忙しい人もいるかもしれませんが、

体同様に、

心とも対話してみましょう!

そして、疲れていたら無理せずに、
心も体もお休みさせてあげましょうねー!!

でわでわー。

byまるクリ院長。
]]> https://ameblo.jp/maru2013/entry-11439760118.html Tue, 01 Jan 2013 11:00:00 +0900 自分の心イキイキ度チェッーク!!①

さてさてはじまりました。
新シリーズです。

って、どのくらい続くか分かりませんけどね(笑)

んー。まずは自分で自分の心の
イキイキ度をチェックしてみませんか?

体の方もたまには人間ドッグとか行ったりして、
自分が正常かどうか検査するって大事ですよね?

それって心も同じことが言えます。

だけどね、心は体よりも大変。

ずっと大変なんです!!

なんでかって?

だって、心って目に見えないもの
じゃないですか?!

だから、体と違って診察するのって
凄い大変なんです!!

まず、相手の心が読めないのと同じで、
自分の心もふかーく
探っていく必要がありますからね。

じゃあまず手始めに。

今日はちょうど12月31日って事もありますし。

2012年、

自分の1年間を振り返ってみましょうか?

2012年の1月1日から今日12月31日まで

そんなに細かく書かなくてもいいけれど、
どんなことがあったか思いだしてみましょう!!

嬉しかった事

悲しかった事

怒ってしまった事など

自分の心がどういうことになったのかを
チェックしていきましょう!!

多少時間がかかりますが、
大事なことなのでじっくりやってみてくださいね。

そして、それが書けたら、

「その心の傷や疲れは
どうやって癒しましたか?」

と、自分自身に問いかけてみてください。

ちゃんと、癒してあげていましたか?

それとも、
何かしらに依存して紛らわせてしまいましたか?

まあ、紛らわせたからと言って
癒えない訳ではないのですが、

「これは、結構ハードだぞ」

という疲れや傷を見分ける事ができるんです。

これをちょっと意識しておくだけでも、
結構、楽になれますよ。

①そのことを思い出して、
怒りや恨み的な感情が戻ってくるかどうか

もし、想いだしてみてそういった感情が
呼び起こってしまうのであれば、

まだ、その心の疲れ、傷は
癒えていないって事です。


②そのこと自体を、
自分以外の誰かに話す事が出来ない。

誰かに言えないぐらいの重たいものって、
自分では癒す事が出来ないから、
重たい状態になってしまいます。

そういうものが多いと、
本当に人生が息苦しくなってしまいます。

もちろん、誰にでも話せるものではないからこそ、
誰にも言えない訳ですけど、

「あなたが心を開いて、なんでも話せる存在」

が、1人でもいてくれないと、
抱え込みすぎて、心がパンクしてしまう人って、
ここ最近多いです。

だから、心の病にかかる人達が
多くなっている訳ですね。

そんな「誰にも話せずに、疲れや傷が癒えないでいる方達」のために、

この人生まるごとクリニック、
そして、私まるクリ院長がいる訳です。

大変だし、辛いのは分かります。
だけど、吐きだした方が楽になれますよ。

私で良かったら、いつでもあなたの辛かったこと、
人にはどうしても話す事が出来ないような事、

しっかり聞いて癒して差しあげますので。
我慢しすぎず、いつでも吐きだしていってくださいね!

特に、頑張り屋さんのあなた。
頑張り屋さんは頑張りすぎちゃうから

心も体も酷使しすぎる傾向があります。

無理は禁物ですからね。

by　まるクリ院長
]]> https://ameblo.jp/maru2013/entry-11439130891.html Mon, 31 Dec 2012 19:12:50 +0900 心の疲れが溜まりすぎたり、
傷が癒えないとどうなるのか?

さてさて。

まるクリ一発目の記事ですが、
そんなに重たい記事を書いても
どんよりするだけなので、

みなさんには、ちょっとずつ
「心の事」を知っていただこうかなと思います。

まずは、

心って疲れてくるとどうなるの?

ってところからお話しましょう。


あなたは、何かで
落ち込んだことはありますか?

多かれ少なかれ、
1回ぐらいはあるんじゃないでしょうか?

たとえば、誰かに怒られたりたりだとか

思い通りに事が進まなかったりだとか

誰かになんらかを否定されたりだとか

もしくは、失恋したりだとか

大事な人やペットが
なくなってしまった時などなど。

普段はニュートラルな精神状態が、
どんよりするというか、
不安定になる事ってありますよね。

そういう時って、
自分の心にドンッと負担がかかります。

だいたいの「心の負担」は、
時間が経てば完全回復できます。

ただ、

心にもキャパシティといいますか、
許容範囲がありますので、

あまりにもドッとその負担が重すぎたりすると、
精神に支障をきたしてしまい、
心の病になってしまったりする訳ですね。

だけどね、

人間って結構お医者さんで
「精神病です」と言われなくても

結構癒えてない「心の傷」って
あったりするんです。

それが原因で100％自分全開で
生きる事ができなかったりするんです。

例えば、ストレスを発散するために、
たまーにお酒を飲んで酔っ払ったりするのは、
そんなに悪くはありません。

だけど、それが習慣化してしまい、
毎日お酒を飲んでしまうというのは、

それは、依存状態にあります。

もっと厳しく言ってしまうと、
本当に自分全開でイキイキ生きている人は、
そういうものを一切やらなくても、
心はイキイキしているんです。

ここは、なかなかみんなが
耳をふさぎたくなっちゃうんだけど、

思いだしてみてください。
子どもの時の事を。

子どもの頃、

お酒なんて飲んでませんでしたよね?

タバコなんて吸ってませんでしたよね?

ギャンブルなんてやってませんでしたよね?

まだ、心が疲れたりしていないときって、
みんなそんなものやってないんです。

なんか法律上、それらを
やってもよくなったからといっても、

やらなくても
イキイキしている人達っていますよね?

やっぱりそれらを
ついついやってしまうというのは、

何か心に「癒えない傷」を
背負い続けていると考えて良いと思います。

本来は、心の疲れであったり、
心の傷というのは、

お酒だったり、ギャンブルだったり、
セックスだったりで、

解消するものではないし、
それを「解消」とは呼びません。

むしろ、そういうことで紛らわせてしまうと、
心は癒えないまま、
疲れ切った状態になってしまいます。

体は疲れているのに、
忙しいからと言って
リポDやユンケルをガンガンに飲みまくって、

寝ないで無理やり働いているのと同じです。

たしかに仕事は出来るかもしれないけれど、
そうやって体を酷使すると、
実際はボロボロですよね?

心も体同様だって事です。

心が疲れているのに、
お酒を飲むなんて、余計疲れるだけです。

本来の心の癒し方、休息の取り方というのは、

体と同じく、
リラックスできる環境で寝るのが一番ですね。

落ち着ける音楽を聴いたりするのも良いでしょう。

体も心も落ち着くような食事を取るのも良い事です。

とにかく、

「心が落ち着くようなこと」

そういうことが「心を回復させる」のであって、

お酒や、ギャンブルや、セックスといった事では、

無理やり元気にさせている錯覚が起きるだけで、
体同様、癒えない疲れや、傷が蓄積されてしまいます。

実際、そういうことで、
多くの人達がイキイキと生きられていないんです。

分かりますけどね。
ゆったり音楽聴いてゆっくり癒すなんてたしかに面倒くさい。

酒飲んでパーッとしちゃった方が
なんかすぐに回復した気がする。

だけど、知ってますか?

お酒飲んで寝ると、
お酒飲まないで寝てる時と比べて、
体は4割ぐらい回復しないんですよ。

特に脳が休まらないんです。

「酒飲むと寝れるわー」
って人多いけど、

お酒飲んで寝ると、
回復度合いが低下します。

なので、本来は、
ゆっくり、ゆったり、健やかな感じで、
その日の心の疲れを
癒していくのが一番なんです。

あなたが忙しいのは知ってます。
だけど、あなたの心が
悲鳴をあげています。

1日もったいないかもしれないけれど、
お休みの日などに、
たとえば森林浴に行ったりだとか、

ゆったりとした感じで心の疲れを取っていく。

その時は面倒くさいと思うかもしれませんが、
後々、得するのはしっかり心を
癒してあげた方だと思います。

人間ってそんなに強くないですよ。
だけど、ちゃんとケアしてあげれば、
心も体も喜んで、
あなたがイキイキと生きれるようになることを
祝福もしてくれるし、応援もしてくれます。

今、あなたの心と体と折り合いがつかないのは、
やっぱり疲れや傷が癒えないからです。

思いきって休んでみることも大事です。
ちょうど今は年末年始。

忘年会疲れも加わって、
体も心もグダってるかもしれません。

「自分の心と体、
1年間お疲れ様でした。」

と、

「自分の心と体、
来年もよろしくね。」

と、

労わってあげてくださいね。

そしたら、あなたの2013年は
きっと良い年になりますから。

って事で
あと、5時間ぐらいで2013年ですねー。

皆さん、良いお年を。

by　まるクリ院長

]]> https://ameblo.jp/maru2013/entry-11439102598.html Mon, 31 Dec 2012 18:31:57 +0900 人生まるごとクリニックの「まるクリ院長」です。

「なんだよ、人生まるごとクリニックって?!」

と、疑問に思う方も多いかと思いますが、

あなたの人生まるごとクリニックしちゃいますよ!

って事です。(笑)

何が言いたいかっていうと、

今の世の中、
自分100％、つまり
「本当の自分としてイキイキと生きている人」って
ほとんどいないんです。

あなたのこれまでの人生を振り返ってみてください。
1回も自分の気持ちを抑えてなにか我慢した事はゼロですか?

「本当は○○したかったのに。。。」
「本当は、○○だと思うのに。。。」

自分の本心や本音を抑えてしまうと、
人ってどんどん疲れてきます。

何が疲れてくるかというと、
「自分の心」が疲れてしまいます。

もちろん、ちょっとしたことならば、
時間が経てば癒されますが、

時間が経っても癒されない程の
心の疲れだったり、心の傷を負ってしまうと、

寝たぐらいでは回復しません。

「だけど、別に病気とかじゃないし。」
「普通に生活で来てるから」

たしかに、ほとんどの人が
日常生活を普通に過ごすことは
出来ているかもしれません。

だけど、

「なんか生きてて息苦しさを感じることはありませんか?」

という質問に対してあなたは本当に、

「うん、なにもないよ。
いつでも自分らしくイキイキ生きてます!」

と答えられますか?

もし、そうじゃないなら、
もしかしたらあなたは

「長年癒されていない心の疲れ、心の傷」
があるのかもしれません。

でも、そういう
「寝ただけでは癒されないレベルの心の疲れ、心の傷」
って、

実は誰にでもあるんです。
むしろ、ない人の方が特別。

だって生きてればひとつやふたつ、
苦しいと思う事に遭遇するのは当たり前ですからね。

自分を押し殺して我慢したり、
本当は辛いのに、頑張りすぎちゃったりだとか、

生きてれば、そういうことの1つや2つありますからね。
多い人はそれどころじゃないでしょうけれど。

それが積み重なったり、
蓄積されたり、
癒されないままほったらかしにするとどうなるか?

なんか生きてても「息苦しいな」「生き苦しいな」
という自分の人生に違和感を感じる
生活を送るようになってしまうんです。

それをごまかすために人は
何かに「依存」しちゃったりします。

よくある依存としては
「お酒」「タバコ」「ギャンブル」「セックス」
でしょうか。
もちろんこれ以外の事でも人は依存します。

何かに依存するって事は、
心が元気じゃない証拠です。

あなたがあなたらしく
生きられていない証拠です。

だけど、あなたは自分の心を
どうやって癒していいか分からないから、
何かに依存してごまかすしかなかったのです。

もちろん、何かに依存した人生では、
自分はイキイキ生きる事が出来ません。
だから、なんか人生に違和感を感じます。

「あれ?俺ってこんな生き方したかったんだっけ?」
「あれ?私ってこうなりたかったんだっけ?」

自分の人生なのに、
なぜか、「あれ?おかしいな?」

なんか違和感を感じる
人生を送ってしまってる人だらけです。

「そんなことないよ、自分は大丈夫だから」

本当にそうでしょうか?

心ってあなたが思ってるほど
元気じゃなかったりしますよ。

例えば、こういう質問をしましょうか。

あなたは、

「自分以外、他の誰にも言えない過去」

「自分以外、他の誰にも言えない悩み」

って本当に1つもありませんか?

本当に0だというのなら、
あなたはたしかに心も体も健康な方かもしれません。

だけど、それが1つでもあるのであれば、
確実にあなたの心は疲れているまま、
苦しみながら生きているってことです。

だって、「自分以外誰にも言えない事」を
抱えたまま生きていれば、
自分の心は疲れ切ってしまいますからね。

ずっと重荷を背負って生きていたって事です。

そんな生き方じゃ疲れてしまうし、
自分のたどり着きたいところまでは
たどり着けません。

もっと、何も背負わずに、
自分の心と体がイキイキとした状態じゃなければ、
「自分の人生」をイキイキと
生きることは出来ないんです。

この「人生まるごとクリニック」で、
きっとあなたは、

「えっ?俺ってこんなにイキイキと生きれたの?!」
「えっ?私ってこんなにキラキラ輝けたの?!」

と、いう「本当の自分」に出会う事が
出来ることでしょう。

そこに関しては、
このまるクリ院長が
自信を持ってお約束します!

まあ、騙されたと思ってお付き合いください。
これから、多くの人達をクリニックしちゃいますからねー。

いろいろ書いていきますので、
何か疑問に思った事、質問したい事、
相談したい事などあれば、

いつでもコメントしていただければ私も嬉しいです!!

このまるクリは、ひとりでも多くの方を、
「本当の自分」に出会えるように癒してあげること。

そして、またその人達が世の中を
ハッピーにしてくれること。

みんなが、無駄に苦しまずに、
重荷を背負わずに、
本当の自分としてイキイキと
生きられる世の中になるように、
ちょっとでも自分の力が役立ったら嬉しいです。

それが私の願いでもあり、
この人生まるごとクリニック自体の理念でもあります!

どうぞ、まるクリ&まるクリ院長を
よろしくお願いします! ]]> https://ameblo.jp/maru2013/entry-11438912152.html Mon, 31 Dec 2012 15:24:54 +0900