新　おもっしょい事まけまけいっぱい！ https://ameblo.jp/marubo05/ 毎日“おもっしょいこと”（阿波弁：面白いことや楽しいこと）が“まけまけいっぱい”（阿波弁：溢れるぐらいいっぱい）あったらいいな！ ja ラン日和 センター試験日は荒れた天気で雪の日も多い記憶があるけど、今日は1月とは思えないほどの暖かい日和でした。

まさにラン日和です。
昼から20km走に出かけてきました爆笑


まずまず走れました。
どんどん調子を上げていきたいですウインク




]]> https://ameblo.jp/marubo05/entry-12434122427.html Sat, 19 Jan 2019 21:23:04 +0900 神山森林公園ラン ラン友２人と超久しぶりの坂道ランのため、早起きして神山森林公園へ！


駐車場に車を止めて、まずはイルローザの森を一周。ゆるい坂道でも結構キツイガーン

間髪いれず、また一周し、そのまま下山。
ヒェ〜、やっぱり降りるのね。自分ひとりなら絶対辞めてた。




こんな高いとこから降りて、また登るのねえーん
よしっ、遅くても休まずゴールするぞっ！


往復10kmを何とかゴール笑い泣き


とても良い練習になり、休まずゴールでき自身にもなりました！

練習後は、３人でモーニングを食べに行きましたとさっニヤリ

]]> https://ameblo.jp/marubo05/entry-12432879179.html Mon, 14 Jan 2019 13:48:27 +0900 研修ラン



寮の部屋から見える景色は最高ですウインク
富士山もきれい！

水曜日になり落ち着いたので、少しだけ朝ランを


さぁ、これから研修！頑張っていきましょうウインク
]]> https://ameblo.jp/marubo05/entry-12426886062.html Wed, 19 Dec 2018 07:52:09 +0900 ニューシューズ ナイキのズームペガサス35です。



手頃な値段だったので思い切って購入(^_^;)
ナイキのシューズは久しぶりで、これまではアディダスかアシックスばかりが多かったので、楽しみです。

ヴェーパーフライのような高額シューズはとても買えませんか…。

試走が楽しみですおねがい
]]> https://ameblo.jp/marubo05/entry-12425469953.html Wed, 12 Dec 2018 17:52:16 +0900 日曜日は朝ランを 予定では、朝６時過ぎに起き、準備をして、７時にはランに出発。３時間位走りたいなと思ってました。
実際には、先にペットの犬・ハムスターの世話、庭やゴミの清掃、買い物などを済ませて、いざ走ろうかとなった途端に頼まれ事が…。結局、夕方も食事の約束があり、結局走れませんでした。

やはり、日曜日は朝ランをやります。それも、日の出直後のスタートで。


]]> https://ameblo.jp/marubo05/entry-12423221507.html Sun, 02 Dec 2018 22:25:38 +0900 始動 さー、２月のフルマラソンに向けて始動です。
今日のラン

今日はゆるジョグでしたが、ゆるジョグやトレラン、坂道ランなどを中心にしたオリジナルトレーニングプランでやってみます。

目標は、毎日走る！
がんばるぞプンプン



]]> https://ameblo.jp/marubo05/entry-12423012799.html Sat, 01 Dec 2018 23:40:47 +0900 大阪出張

なんかどことなく寂しさを感じる今日のインテックス大阪でした。

おまけ
今夜のホテル。




広すぎます(^_^;)

]]> https://ameblo.jp/marubo05/entry-12422244191.html Wed, 28 Nov 2018 22:28:05 +0900 大阪マラソン2018 結果
凄い数の人だらけで、スタートまで19分近くを要しました。スタート後も人をかき分けて走るため、かなり疲れましたショボーン


で、今回の目標である 最後まで歩かず完走！を達成しましたウインク
これまでサブフォーも何回もしてるけど、どこかしらで歩いて、満足度も半減してました。ところが、今回は最後まで走り通しました。


タイムは遅いですが、大体同じペースでしょニヤリ
でも、実は34km過ぎに右足ふくらはぎが悲鳴をあげ、足をひきずったり、けんけん走りのような感じになったりと、かなりヤバイ状態でした。けれども、あと10キロもなかったので行けるとこまで行けの気合いと、それまで以上に腕を振って頑張りましたプンプン

６年のブランクから本格的に走り始めてから５カ月、４時間半を切るペースだったので、まずは第一弾合格ということで。

次のレースは、少し空いて来年２月の海部川風流マラソンです。
今度は最後まで歩かずにサブフォーを目指します！
]]> https://ameblo.jp/marubo05/entry-12421496999.html Sun, 25 Nov 2018 17:36:31 +0900 大阪マラソン 前日 苦節８回目でやっと当選した浪速のマラソン大会です。

前日受付にインテックス大阪に！
これは、インテックス大阪横のゴール地点です。

さて、どのくらいのタイムで帰ってこれるのか、はたまた、先週のような収容車で帰ってくるのかニヤリ


入り口入ると、早速の森脇健児発見‼️
同じ歳なんですよねーニヤリ


いろんなブースに沢山の人だかりキョロキョロ
ブース見学もそこそこに、ホテルにチェックインし明日の準備をやりました。

明日の出で立ちは、コレでニヤリ


それから、ホテルからスタート地点までの確認のため、大阪城公園までウォーキングしました。




さー！頑張ってきます‼️

目標は、歩かず完走プンプン

]]> https://ameblo.jp/marubo05/entry-12421291806.html Sat, 24 Nov 2018 18:38:09 +0900 火曜ジョグ とりあえず、故障&疲労抜きジョグしました。

一人でのんびりジョグは楽しいなニヤリ
大阪マラソンも楽しく走ろー爆笑



]]> https://ameblo.jp/marubo05/entry-12420418431.html Tue, 20 Nov 2018 20:18:08 +0900