時間がない。物事が予定通りにいかない。嫌な事を言われた、もしくは言ってしまった。

隣で寝ている人のイビキがうるさい

仕事・子育て・介護が思うようにいかない。

など、考えればキリがない。

イライラ

イライラは自分の気持ちから湧き出てくる感情だ。

どうしたらイライラしずにすごせるだろうか？

是非３つの方法を試してもらいたい。

1️⃣無理矢理笑顔

とにかく口角を上げて笑う。無理矢理でいい。

2️⃣目を閉じて深呼吸

深呼吸だけでは視界から入るものが邪魔して落ち着かない。できればトイレへ行って、1人の空間で実践してみてほしい。

3️⃣唱える。

「一度の人生。笑ったもん勝ち。」と。

人生は1度っきり。皆んな同じ。1回でも多く笑った人は幸せだ。それを自分自信に再認識させる。

まるすけは、かわいい。愛おしい。

でもなんたって0歳児。

私の思うようになんていかない。

イライラもする。

どうしようもなくなる時もある。

家出したくなる時もある。

無理矢理口角をあげたら、目の前のまるすけが笑っていた。

イライラは伝染します。

けれど

笑顔も伝染します！！

手作りおもちゃを作ってみました

材料

1️⃣ガムテープの芯

2️⃣丸型にきった厚紙

3️⃣ガムテープ

4️⃣透明テープ

5️⃣厚紙に貼る絵（描いても⭕️）

6️⃣ビーズ・大豆・ボタンなど

作り方

1️⃣厚紙に絵を貼る（描く）

2️⃣ガムテープの芯に厚紙を合わせ、中にビーズなどをいれる

3️⃣透明テープで、ガムテープの芯と、厚紙を貼り合わせる

4️⃣ガムテープの芯の側面をガムテープで覆う

こんな感じです

遊び方

・音を鳴らす

・転がる様子を目で追う

・転がす

・積む

・積んだものを壊す

0歳から遊べる手作りオモチャです

年齢に応じて遊び方も変わってくる為、成長も感じられると思います

まるすけは、両手に持って、カチカチ音を鳴らして遊んでいます

が…最近はポイッと、あちこちに投げまくっています。

もーまた投げて…

…

ではなく

投げられるようになったんだね！

大きくなったね！

とたくさん声をかけてあげようと思います。

言うだけでなかなか出来ませんが