みちまるこの四阿（あずまや）

これでいいのだ

Sun, 06 Jun 2021 11:57:44 +0900

昨日はアウトプットな夜だった。

今年の1月からの学びの振り返り。

この半年も

たくさんの事に興味を持ち

自らは選択しなかったかも

しれないことも学んだ。

おかげで私は

変わった。

とはいえ

そう簡単には行かず

また元の私に

引き戻される。

「私なんて」とか

「できる気がしない」と

また弱音を吐きたくなる。

誰かに弱音のLINEを打ちかけて

やっぱり送らない。

そんなことを繰り返すこともある。

昨夜のアウトプット会で

そう報告したら

弱音を吐きたくなったら

我慢しないで

ここに投げかけていい。

みんなで共有しよう

そう言ってもらって

すごく安心した。

弱音を吐くことを

我慢しなきゃと思っていたのも

私の思考だったんだにゃ🐱

投げかけたら

聞いてくれるし

投げるのを

待っていてくれる人も

いるんだろう。

逆だったら

私も投げてほしいし

投げてくれなかったら

寂しく思うだろう。

なんだかしんみり

してきちゃったけど

私はとても元気です。

昨日は今の私に必要なのは

目の粗いざると言われて

ハッとした。

すぐにいろんな事を

抱えようとしてしまう。

だからすぐに

私のコップの水が溢れるのだ。

目の粗いザルでふるって

残ったものにまず目を向ける。

これはシンプルでいい。

2021年の後半は

こんな風に肩の力を抜いて

もっと楽しんで

自分を誉めて

穏やかに心を満たしたい。

自分が満ち足りていなかったら

人のためにって

思えなくなっちゃうし。

そして言いたいことがもう一つ。

自らは選択しなかったかも

しれないことを

学ぶ機会をいただけること

これは本当に私の強みだと思う。

私がより良くなる方法を

提案しよう、導こうと

してくれる人に恵まれているのだ。

これは私の財産です。

皆さまありがとうございます🍀

こうしてもらえるから

私も他の人に

そうしてあげるのが

恩返しなんだと思う。

そして昨日は

私は学んだ事を鵜呑みにしないで

自分のものとして

アウトプットできると

評価されたことも

とても嬉しく自信に繋がった。

バ●ボンパパ風に言えば

これでいいのだ。

【私の価値観　想像】

Fri, 14 May 2021 14:19:22 +0900

ひと月ほど前に参加した

学びの中で

自分の価値観について考えた。

たくさんあるキーワードから

自分が大切に思うのもを

何個かピックアップ。

その時に選んだ

キーワードの一つが

『想像』。

私はこれを大切にしたいと

思っているらしい。

らしいというのは

意識していなかったけれど

選んだから。

私にとって大切だと感じて

選んだ『想像』について

考えてみた。

無意識から意識へ変えるために。

（自分に課した課題でもある）

私が大切にしたい価値観として

選んだ想像はどんなものだろう。

●空想の世界

いろんな国の民話や物語が

子供の頃から好きで

場面を想像したり

ごっこ遊びで真似したりして

遊んだものだ。

ミュージカルや

お芝居に憧れるのも

想像が好きだからかな？

目に見えないものの存在も

信じてる。

●共感力・傾聴力

私にとっての想像、あとは

相手の気持ちや状況を想像する、

かな。

つまり共感力・傾聴力。

これも大切にしたいと思ってる。

この想像力は

テレビを観てても

働いちゃうので

悲しいドラマや

サツジンとか手術シーンが

出てくるドラマは

避けています。

テストしたら

どっぷりHSPでした。

●思い込み・勘違い

他には‥🤔

想像力のおかげか

自分の良いように想像して

思い込み、勘違いすることも多い

^_^;

だけど

事実をちゃんと理解していたら

勇気が出なくてやらないことも

勘違いから

チャレンジしちゃうことがあるので

結果オーライと考えることにする。

写真は落ちた巣箱。

子どもたちが小さい頃

公園のイベントで作り

木に取り付けたものだ。

ついに落ちて

草むらに転がっていた。

何年もの間

どんな小鳥が

ここで巣を作り

子育てをしたのだろうかと

想像したので

この写真を選んだ。

【インストラクターへの道のり②】

Wed, 28 Apr 2021 16:03:24 +0900

【失敗は財産】

涙のデビューを果たしてからも

レッスンする機会を

たくさんいただきました。

振り返れば

とてもありがたいことでした。

でも当時の私にとっては苦痛の日々。

レッスンをするたびに

出来ない自分しか見つけられない。

努力が足りない

練習が足りない

勉強が足りない

何度も自分を責めました。

今思えば私の潜在意識に

私はできない、できないって

たくさん蓄積させちゃったんだな。

自分で自分を認めてあげなかったら

がんばれないよね。

当時はそんな風に

自分のダメ出ししかできなかった。

でも辞めたら今までの事が

全部0になってしまいそうで

辞められませんでした。

前に進むしかない。

自信を追い求めるように

ワークショップに参加したり

いろんな資格にもチャレンジしました。

そんな中でも

マインドフルネスとの出会いは

私に軸を作り

私を強くしたと思います。

そして思考について思考することが

（ダジャレみたいだ笑）

どんどん広がって繋がって‥

わー

（ブラックホールに

吸い込まれていくイメージ）

深くて広い。

マインドフルネスもそうだけど

インストラクターというお仕事は

知れば知るほど

知りたい事が増えて

まだまだ間口に立ったところかな？

でも、ようやく間口に立てた、

そう思えたから

ブログに書いてみようと

思えたんだと思います。

書きながら

書くことで

結論を探しているのかもしれません。

そしてブログで宣言する事で

橋を焼くように

前に進もうとしてる

ような気もします。

まだまだ知りたい事たくさん

やってみたい事たくさんです。

ある時同級生に言われました。

求人に応募したら

年齢ではねられたって！

そんなお年頃かもしれないけど

だったら自分で始めちゃえばいいんだよ。

そしてら可能性は無限大。

私も含めて

みんなみんな

いろんな理由で

自分はダメだって考えるのは

やめよう！

やりたいを事やって

楽しもう。

失敗は財産！

長文にお付き合いいただき

ありがとうございました😊

【インストラクターへの道のり①】

Fri, 23 Apr 2021 15:46:51 +0900

最初は自信の無さから

どちらかと言うと隠すようにしていた

インストラクターのお仕事。

ようやく話してみたいような

気持ちが芽生えたので

記念すべき初投稿に合うかわからないけど

この日のことを選びました。

伝えたい事は

私みたいなおばちゃんでも

なんとかやってるから

道の途中で迷ったり悩んだり

している人がいたら

きっと大丈夫、やる事は違っても

一緒にがんばろうよと言うことです。

【インストラクターへの道のり①】

インカムマイクをつけて

初めて人の前に立ったのは

ちょうど令和が始まる日だった。

世の中は令和になると

賑わっていたが

私は不明なぶつぶつが

身体中にできてひと月以上治らず

それがなおさら

自身の不安を表すようで

惨めな気持ちだった。

かろうじて合格した

歌って踊るフィットネスプログラムの

GWイベントとして

先生とジョイントレッスンをする機会を

いただいたのだった。

当日は緊張でドキドキ・ガチガチ。

時間の流れも歪んだように感じた。

2時間前には現場について

近くの川岸でも練習。

時間がたっぷりあったのに

レッスン開始直前は時間が無くなり

あたふたする。

ひどいレッスンだった‥

帰り道は雨が降っていて

駅まで泣いて

電車は我慢して

家に帰って

家にいた息子に

『ママは今から泣くから』と

宣言してまた泣いた。

つづく。

多分（笑）