さっとこさ禁煙4日目

でもこれ数えるのそろそろやめよ

はじめにもらったチャンピックスも残り3日分。

無くなるまでに行かなあかんから、本日いってきした

あぁーほんと適当だわ

家族がよく行ってる所だから悪くいいたくないけど。

禁煙外来に対して適当すぎるー

人自体はいいんやけど、内容を各自が知らんってどうなん？

病気とは違うから覚える必要なし。ってかい

まぁーいいや。

とりあえず、吐き気で実際に吐く。ってくらいの副作用で

禁煙はできてます。

で

結果、1ミリを半錠にして朝晩にすることになりました。

薬剤師さん。

めんどくさいことさせてごめんねありがとう

先生にわったことないけど、めっちゃわりにくい！

ってネットに書いてたって言ったら半錠にしてくれるように

薬剤師さんも手間かかったやろうに

もうちょっとまってな~って後ろの人に順番こされたよ

でもこんな袋詰めまでしてくれてると思ってなかった~

あっ。それと呼気一酸化炭素のフゥーってやつ

今日はしやんのやって

ほぼそれ楽しみで行ったようなもんなんだけど…笑

他の病院はするって書いてたよ～

もうほんと病院失敗した

今日は禁煙外来2回目の診察で

病院    ¥1150-

薬局    ¥1510-

なんで合計  ¥2660-  でした

チャンピックスが半錠で朝晩の2週間分。

1ミリのままより単純計算で半額くらいかな。

↑自分の想像です

半錠になったら、夜ご飯食べたあと飲んでも

気持ち悪くもならんし、クラクラ～もこやん

でもその分、4日間の間で1番吸いたくなった

1本くらい~試しに。って吸いかけたけど踏みとどまったー

なんか初めてタバコに勝てた気がした

匂いもかなり臭いから、今のままタバコを臭いもん！って

意識付けしとかんと

よーし。サクッと2週間終わらして…

フゥーってしてやるーー

禁煙3日目‼︎

本日も朝からオェー

汚くてすみません

どうにかなんないかね

でもこれって、薬飲まんくなったらそれで禁断症状‼︎とかないよね～？

それがめっちゃ気になる所。

タバコの臭いで気持ち悪くなるくせに、また不意に吸いたくなる

今吸ったら、どうなんやろ？

普通に吸えるんかな？それともオェってなるかな？

ちょっと気になるな~

それと、呼気一酸化炭素の数値もどんだけ減ったんかな？

前まで呼吸するとき(大っきく吸って吐く~ってやつ)

すぐに肺にいっぱい感があって膨らませやんかったけど

今は前よりは膨らませれるし、苦しい感じがない

3日間ってまだ短いけど、実感出来てることかな~

でも自分がほんまに3日も禁煙できるとは思ってなかった

ちょっとドヤドヤ笑

まだこんな時間やけど

明日もいい日にしよう

オェー

本日も朝からチャンピックスに泣かされてます。

吐き気止めも効かず吐き気のモヤモヤが胸の辺りをグルグル

気持ち悪いーーー

それと同時にタバコの匂いがダメになりました

昨日の夜からやったかな？

一気に気持ち悪さが倍増です

朝もご飯食べやな薬飲めやんから、リビングへ。

タバコの匂いと父の香水で最悪

香水は前からキツイ‼︎って言ってんのに

タバコの匂いは家で居てても麻痺して分からんかったけど

これはムリや

頭痛は最近大丈夫

でも睡眠は相変わらず。

しっかり夢見て、起きた‼︎っておもったら

1時間半しかたってなかったり

でも色んな夢見れてわたし的には面白い

あかん。これ書いててもまだ気持ち悪い

一旦、終了～

吸わずに過ごせました~

でもさっき薬のんで、只今吐き気に襲われてます

これ書きながら吐き気止め貰ったん思い出した‼︎

から飲んできた

落ち着きますように。

多分チャンピックス2錠は多い気がする

でも夜のタイミングで飲まんとめっちゃ吸いたくなるし

半分に割るべきかな？悩むな～

明日はタバコの事をサラッと忘れれるようになればいいな~

因みにさっき親のタバコの匂いがかなり臭かった

これはもしや…

でも匂いがあかんくなるんはキツイな～

家で生活できやんやん

兎にも角にも、サラッと禁煙

頑張りましょう。

おはようございます。

昨日はなんとかいけたんですが夜中が大変やった~

たばこを吸いたすぎて、まともに眠れず

飲み物飲んだりして誤魔化すも

胸の辺りの吸いたい時のモンモン感が晴れてくれず

あまりに眠れやんから、吸っちゃろか‼︎って思ったけど

初日くらい突破する‼︎って決めたし、ほぼ寝た感じはないけど、

我慢し続けました

もー薬のんでも今朝はずっと吸いたいし、家の中はタバコありきやし

どうすればいいやろ。

でも今日も昨日と同じ事を繰り返すだけ‼︎

だから出来る‼︎って自己暗示

すっきり爽やかな朝を迎える為に…

ファイト

どうなることかと思った1日目

なんとか吸わずにやり過ごせました

これが続いて最終は吸わなくて普通になる日がくるんやろな～

夕方まではちょっと我慢した所もあったけど吸い魔もスルーできたけど

夕方からはどうしても吸いたくなってきて

早いけど、夜用の薬を飲みました

でも薬飲むタイミングにしては間隔が早めで

案の定、気持ち悪くなってしまった

でもそのおかげで、吸わずにすんだ

これがいいのか、悪いのかが分からない笑

禁煙1日目。なんとか成功です

今の時点でかなーり吸いたいので

自信はかなーり無いですが、タバコとバイバイできるように

頑張るぞ

まだまだ1日は終わってないが…

今朝、チャンピックス1ミリ服用しました

覚悟してた副作用(吐き気に頭痛)は現れず‼︎

普通に仕事できました~

途中でいつも吸いたくなる時間帯。

あぁーじわじわ来てる。吸い魔が来てる～

って実感はやはりありました

でも今日から禁煙‼︎暴れる位までは我慢‼︎って決めたから

大きく深呼吸して違うことしてたらなんとかやり過ごせた

でも今の時間からが大変

今実はすごーく吸い魔がきてます‼︎

喉元まで来てます‼︎目の前に母のタバコもあります‼︎

あぁーやばい。いっぱい深呼吸してるのに~

フリスクとか食べると逆に吸いたくなるの私だけ？

あぁ~お菓子買いに行こうかな

でも今日は喫煙人生で初の1日吸わなかったで賞

の日にしたいから頑張るぞー

禁煙外来に出向いて7日目。

チャンピックス飲みだして7日目。

明日から禁煙が始まる‼︎

ってことで長々ブログ書いたのに…

投稿できやんかったやんけ～

ショック過ぎて同じこともう一度はムリやー‼︎

バカー

なんせ明日から禁煙dayが始まるからがんばろ。

あぁーなんかせっかくヤル気出てたのに。

メンタル弱いからもうヤル気なくした。笑

はい。頑張ろか。

思い立って禁煙外来行って6日目。

ほんまに禁煙できるん？って毎日思ってます。

でもたしかに薬の効き目で吸いたくてイライラが無いから、

この6日間で普段ならタバコ8箱くらいかってるところが

なんと…二箱で済んでるという‼︎

親のタバコ貰ってたりもしましたが笑

ほんでもって今の時点では、体重も初めと変わりなし。

副作用の吐き気と頭痛は徐々に落ち着いてきました

でも何故かチャンピックス飲んで暫くは凄くゲップがでる‼︎

だから、外で薬を飲む勇気はありません！笑

睡眠と夢に至っては

変わらず約2時間～3時間ぐらいの感覚で目が覚めます。

毎回しっかりした夢です。

でもよくネットで見る悪夢？はまだ見たことは無いです。

1ミリになったら、見るんかな？怖い…

でもこの睡眠に至っては

元々夜中の決まった時間に目が覚めたりとかよくあったので

私はあまり気にならず、昼間の睡魔に悩まされることも無いです

0.5を朝と晩。明日が喫煙してもいいと言われる最終日。

今までの時点で

本気で辞めたい‼︎って思って始めた人なら

辞めれてると思います

吸いたいな～って思う感覚で、甘えで手が出るけど

しっかり我慢する‼︎って胸に刻むぐらいの意思があったら

苦痛もなくやり過ごせる気もします

やっぱり中途半端に思い立ったのが失敗かも。

喫煙は迷惑。って思うのもわかる？けど

やっぱり吸いたくて吸ってるし、好きで吸ってる気がして仕方ない。

たばこ嫌‼︎って思うとおもってたのに…

むしろタバコのことを好きで吸ってたと思いさせられたよ。

こんなこと書いたけど、 2週間の薬期間はしっかりしていく‼︎

1㍉朝晩のチャンピックスになったら

副作用も強くなりそうな気がするから今から心配。

あまりにきつい場合はチャンピックスを辞めてやるー‼︎

それで禁煙できたらいいけど

出来なかっても吸い方を変えるだけでもきっと変わるはず‼︎

なーんか、吸いたい方面に走ってる。笑

ひとりごと誰かに向けて書いてる風がすごくごっちゃ

でもまーいいか

因みに今日は昨日よりは少ない本数でいけました。

明日も気分下げずに明るくいこう‼︎

友達らとご飯～からの家でまったり

たまーにしか会えやんけど、やっぱり楽しい

やっぱり私は少人数じゃないとムリだ

大勢の時はほぼ不参加。

次の忘年会もちょうど用事とかぶったから不参加。

もうね、お誘いLINE来た瞬間からしんどい

陰気なブログはこのくらいで。

タバコ我慢できるけど、やっぱり吸いたくなる。

本当に禁煙できるかな？

こんだけの副作用で数日後にはこの倍‼︎

考えただけで恐ろしい

なんかむしろ、禁煙する必要ある？って

思って仕方ない

あぁーーおとろし。