https://ameblo.jp/maruko2326/ 産後2年半。写真に写る自分の太さに気づく。1ヶ月で500gから1kg無理しないダイエット！！ ja

54.0→53.2

ほんと少し。

最近新たに、二の腕シェイプと、足広げスクワットも取り入れました( ˘ω˘ )

夏までに痩せないと、間に合わん｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ ]]> https://ameblo.jp/maruko2326/entry-12464140163.html Sun, 26 May 2019 23:23:28 +0900
子供達寝てから早速やる😂

なかなか難しいけど楽しい！

子供が寝て
ついお菓子つまんでた時間だけど、
今夜からバランスボールだ！

5月8日 54キロ
5月14日 53.7キロ

微妙ーーーに成果が出てるかな？w
ダイエットはポジティブにいかないと！ ]]> https://ameblo.jp/maruko2326/entry-12461349404.html Tue, 14 May 2019 22:40:05 +0900 ジムに通ったり、食事抜いたり、
みたいな負荷が重そうなダイエットは無理！

続けることが何よりだからね、
と言い聞かせ。

今回のダイエットでやること。

1.ジュース禁止
2.家での間食禁止
3.あいうえお体操
4.お尻の体操

これだけ！笑

カロリーをアプリで付け始めてから、
ジュースが無駄！ってことに気づいたから
お茶に変更。

会社でついつまんじゃうお菓子はまぁ許してあげて、
食後に食べてたお菓子をなしに。

なんか子供かよ、って内容だけどw
小さい一歩もちりつもなハズ。

体操は、
ひとまず顔の体操！！二重顎なくす！！
あいうえおを顔筋肉ピクピクするまでやる。

お尻はテレビ見ながら持ち上げてみる？

回数とか、数えるとやる気なくすから、
ひとまず、キツくなるまでやって、キツくなったら少し休んで、またやるw

これでどうなるかな？

継続と、少しずつ落とすが目標のダイエット。
ひとまずまだ頑張れてる。
]]> https://ameblo.jp/maruko2326/entry-12460456579.html Sat, 11 May 2019 08:34:16 +0900 少し太ったかなーと軽い気持ちで乗った体重計。

まさかの、大台、、、＋4kg

2人目出産時の体重計！！！

デブ、ブス、ババア
の三冠にリーチをかけるわけにいかない！！

ダイエットスタート！

身長156.7
体重54.1

]]> https://ameblo.jp/maruko2326/entry-12459975076.html Thu, 09 May 2019 03:04:40 +0900