いろいろ考えた末

一番コストがかからず

ヘルシーなダイエットにすることにしました

野菜スープダイエットです

ネットでよく出てくる脂肪燃焼スープ？を飲むダイエットだそう

基本的にルーズなので自己流でルールを作りました。

まず、朝、昼をしっかりスープを食べる。

食べる時はたくさん噛む

甘いものは一切禁止！！

すこし早めに歩く！

それだけです笑

あまりやりすぎると良くなさそうなので

１ヶ月やりきるぞ！！

どうでもよいのだが、

最近本当に体調が良くなかった

寝不足が一番の原因だと思うのだけど

なによりも

体重が重くなってからだが疲れやすかったのだと

いままでのベスト体重が５０キロ半だったから笑

言い訳ではないのですが

見た目は細いといわれます。

太ってはいません

言い訳がましいか・・・。

↓スープの作り方↓

材料

・たまねぎ３たま

・キャベツ半球

・パプリカ１つ

・せろり１本

・ラム肉

・トマトホール缶

です！

これをみじん切りにして

ひたすら鍋に入れる

そしてコンソメやブイヨンで味をつけるだけ

個人的にはビーツもいれても美味しいですよ！！

とにかく私のスープは体にいいものをぶち込んだだけの

トマト風味のポトフです笑

早速

食べて数時間でお腹がぐるぐるしてきました。

明日も頑張って

ダイエットだ！！

びっくりしたのは

身長が低くなって、体重が減ったこと。

意味がわかりません笑

身長168・５センチ→166・１センチ

体重56キログラム→63キロ

身長はともかくで

体重が

あか〜ん

ちなみにわたしのパイオツはFカップ！

そして食べることが趣味な彼氏といると

体重が加算されます

ｆカップの胸の重さを調べてみました笑

平均約１キロ３００グラム

この前に行った下着屋さんのお姉さんの話だと日本人の平均的な

胸の大きさは意外にDが多いそうですよ

だから

わたしが胸が大きかろうがあまり

体重には関係ないみたい

だって１キロ以上大きく変わることがないそうなので

ちなみにわたしが最大に太っていた時期の体重が

６１キロでした。高校生のころ

軽く

超えてしまいました笑

私が太った要因を洗い出してみました

１、かぼちゃが好きすぎてついつい食べ過ぎてしまった。

炭水化物のとりすぎですね笑

２、チーズが好きすぎる

脂質の取りすぎ

３、食べる時間が不規則である。

４、睡眠時間がたりない

これを踏まえて今日からダイエットに取り組もうと思います。

夜から写真こみで日記風に更新していきます

ダイエッターさんと情報交換できたらうれしいです。

わたしは、かなりサボり症なので

更新が遅くなったら叱咤してもらえたらうれしいです。

よろしくお願いします