適当レコーディングダイエット２ https://ameblo.jp/marukomow/ ２０１０年７月より開始。 ja ３月３１日 PM:14:30　大き目ソーセージ　２００kcal


PM:21:00　コールスローサラダ　１００kcal

　　　　　　スープ　５０kcal

　　　　　　ハンバーグ　６００kcal

　　　　　　付け合わせ野菜　５０kcal

　　　　　　パン　５５０kcal

　　　　　　


「感想」１５５０kcal　夕飯の外食のために昼間控えたのにもかかわらず、カロリーオーバー。実は明日、引越しでして。秋の結婚に向けて彼氏と同居です。それに伴って、生活が落ち着いたら新しいブログを一から作る予定でいます。

ブログ内容は、今まで通り私のレコーディングダイエット＋手作りの夕食と彼のお弁当の写真。

それと私と彼氏の体重と体脂肪の記録も付けて行きたいと思っています。

このブログはコメント等一切受け付けずに、どなたとの交流もせず淡々と続けてきましたが、アクセス解析を確認する限り、一定数の読者さまが定期的にみてくださっているようでしたので一応ご報告まで。

去年の７月からレコーディングダイエットを始めて、約９カ月で約２０ｋｇのダイエットに成功しました。

どういった形であれ、レコーディングは一生続けていきたいなあと思っています。

いずれ、このブログにて新ブログのURLを載せますので、よろしかったらそちらも見て頂けると幸いです。

では、今までありがとうございました(○´3`)ﾉ



今朝の体重、５１．８ｋｇ！！！


]]> https://ameblo.jp/marukomow/entry-10846890412.html Thu, 31 Mar 2011 14:40:29 +0900 ３月３０日 PM:20:00　サラダ　８０kcal

　　　　　　スープ　８０kcal

　　　　　　ナン　４００kcal

　　　　　　ベジタブルカレー　２５０kcal

　　　　　　チャイ　１００kcal

　　　　　　チキンティカ　３００kcal　


PM:22:00　miniホールチーズケーキ1/８　１００kcal


「感想」１２１０kcal

]]> https://ameblo.jp/marukomow/entry-10846889430.html Thu, 31 Mar 2011 14:37:53 +0900 ３月２９日 PM:13:00　カップヌードルライト　１９８kcal

　　　　　　　たまご　７０kcal

　　　　　　キャベツ　２０kcal

　　　　　　エリンギ５kcal

　　　　　　ねぎ　５kcal

　　　　　　羽衣あられ　１９５kcal


PM:15:00　豆腐１２０ｇ　６８kcal


PM:16:00　カレー（ソースのみ）３００kcal

　　　　　　抹茶　１０kcal

　　　　　白身魚のソテー１口味見　２９kcal


PM:19:00　食パン１００ｇ　２６４kcal


PM:21:00　チョコレートケーキ半分　２５０kcal




「感想」１４１４kcal


]]> https://ameblo.jp/marukomow/entry-10844774133.html Tue, 29 Mar 2011 13:11:05 +0900 ３月２８日 PM:13:30　一口餃子　１５０kcal

　　　　　　カレー（ソースのみ）　３００kcal


PM:14:30　餃子４個　１６４kcal

　　　　　　　ゆでたまご　８０kcal


PM:17:00　トマト半分　２０kcal

　　　　　　野菜炒め　５０kcal

　　　　　　長細いソーセージ1本　１００kcal


PM:18:30　お弁当用ミニハンバーグ２個　１００kcal


PM:19:00　ひとくち餃子　２２０kcal


「感想」１１８４kcal　餃子祭り・・

]]> https://ameblo.jp/marukomow/entry-10843790725.html Mon, 28 Mar 2011 13:50:32 +0900 ３月２７日 PM:15:00　野菜とイカの炒め物（イカ３５kcal・キャベツ２０kcal・人参１０kcal・たまねぎ５kcal・調味料３０kcal）　

　　　　　　１００kcal

　　　　　　納豆　９４kcal

食パン５０ｇ　１３２kcal


PM:18:30　ツナと大豆のサラダ　５０kcal

　　　　　　豆腐６０ｇ　３４kcal

団子４つ　１２０kcal


PM:20:00　お弁当作りの味見　１５０kcal


PM:21:00　カルシウム飲料　４６kcal

　　　　　　チーズスフレ半分　２５０kcal


「感想」９７６kcal

]]> https://ameblo.jp/marukomow/entry-10842855741.html Sun, 27 Mar 2011 15:13:27 +0900 ３月２６日 PM:14:00　卵焼き　９０kcal

　　　　　　食パン５０ｇ　１３２kcal


PM:20:00　かき揚げ　３００kcal

　　　　　　いか天　１００kcal

　　　　　　ご飯　３００kcal


PM:21:00　いちご大福　１３５kcal

　　　　　　チーズのデザートカップ半分　８３kcal


「感想」１１４０kcal

]]> https://ameblo.jp/marukomow/entry-10842469248.html Sun, 27 Mar 2011 01:26:08 +0900 ３月２５日 AM:11:00　ポテトサラダ　５０kcal


PPM:12:00　カレー　３５０kcal

　　　　　　　ごはん１５０ｇ　２５２kcal

　　　　　　　とんかつ　６００kcal


PM:17:30　サブウェイサンドイッチ　３３６kcal



「感想」１５８８kcal 昨夜からどうしてもカツカレーが食べたくて・・

]]> https://ameblo.jp/marukomow/entry-10840771226.html Fri, 25 Mar 2011 11:56:14 +0900 3月２４日 PM:14:00　ハンバーグ　２６５kcal

　　　　　　たまご１個　８０kcal


PM:17:30　チキンラーメン半分（汁ほとんど残す）　１８０kcal

　　　　　　キャベツ・わかめ・きぬさや　３０kcal

　　　　　　食パン５５g　１４５kcal

PM:18:00　豆腐１２０ｇ　６８kcal


「感想」７６８kcal

]]> https://ameblo.jp/marukomow/entry-10839875726.html Thu, 24 Mar 2011 13:59:08 +0900 ３月２３日 AM:8:30　豆腐１２０ｇ　６８kcal


AM:10:00　カレー２００kcal

　　　　　　ナン（小さめ）　３００kcal

　　　　　　サラダ　５０kcal

　　　　　　ヨーグルト　５０kcal


PM:16:00　ぷにたま半分　９０kcal

　　　　　　カルシウム飲料半分　５０kcal


PM:21:00　中華飯2/3　６００kcal

　　　　　　アイスクリーム　２５０kcal


「感想」１６５８kcal　



]]> https://ameblo.jp/marukomow/entry-10839875125.html Thu, 24 Mar 2011 13:56:32 +0900 ３月２２日 　　　　　食パン５０ｇ　１３２kcal


PM:12:00　いなり寿司１個　１００kcal

　　　　　　太巻き１つ　６５kcal

　　　　　　煎り卵　１００ckal

　　　　　　キャベツ炒め　５０kcal

　　　　　　ソーセージ　１００kcal


PM:17:00　カップヌードルライト（ねぎ）　２００kcal


「感想」１１４７kcal

]]> https://ameblo.jp/marukomow/entry-10837745062.html Tue, 22 Mar 2011 09:32:01 +0900