ネガティブ感情ひっくり返して再始動 https://ameblo.jp/marukotukotu/ 自分の心に向き合う事によりマイナス感情をプラスに変えていくブログです ja 久しぶりの一日がかりの病院
朝8時30分から受付です！

と言われていたので、7時30分自宅を出発
一時間はかからないかなぁ？余裕持って出よう！
朝からバタバタと出発して、8時30分到着
受付書書いて紹介状出して、受付して、さらに受付して、呼ばれるまで1時間、診察まで1時間.検査して1時間、検査結果説明まで1時間かかり、なんだかんだで会計終わったら、14時30分

それから昼食食べて、買い物寄って自宅に着いたら17時

付き添いだけど、家に着いたらグッタリ
でも、具合の悪い状態で病院に行くのに、一日かかるのも大変
病院ではご年配の方たくさんいたけど、診察するだけでも疲れちゃうよね

自宅の近くには大きな病院は無くて、しっかり検査する場合大きな病院へ紹介状書いてもらって行く事になるんだけど
車で一時間はかかる

個人病院はあるから、普段はあまり気にしなくて
でも今回みたいな時は困る
具合悪いのに一時間車の運転出来ないし
家族に連れて行ってもらわないといけないんだなって怖くなった

住んでいる場所によって病気になるリスクって違うんだなぁって思う

父も80歳を迎えたし、私も50を過ぎた
病院へ行く事も増えるでしょう

歳を重ねても、人生課題は次から次へとやってくる
その時々で考え進むしかないんだよね

改めて健康である事はかけがえのない宝物なんだとつくづく感じた一日でした

まだまだ8月半ば、暑い日も戻ってくるでしょうから
皆さまご自愛くださいね

]]> https://ameblo.jp/marukotukotu/entry-12692398986.html Mon, 16 Aug 2021 20:20:07 +0900 いまだに抜けない癖
毎日暑くて食欲が下がり気味の

まるです！

なんとか夏を乗り切ろうと、➕たんぱく質を心がけて頑張ってます

円形脱毛症完治したとはいえ、やはり食生活は気にしてます、食べグセは簡単に戻りますから、コツコツとやるしかないですね

いまだに髪の毛抜けると毛根見てしまう！
毛根あるかな？抜け毛多くなったかなぁ？
夏は髪の毛縛る事も多くて、余計に気になる

焼き肉やニラレバ炒めなど週に最低一度は登場してます

夏の食欲不振は暑さが収まってから、身体に出始めます

暑いけど💦しっかり食べて乗り切りましょうね！
]]> https://ameblo.jp/marukotukotu/entry-12690112034.html Tue, 03 Aug 2021 13:07:30 +0900 お久しぶりです こんにちは

まるです！

色々ありすぎて



円形脱毛症きっかけで始めた、このブログも病気の完治とともに日常ブログになり、テーマがブレブレで心を整える為にスピリチュアル系も書いて来たけど、なんとなく違うような？

モヤモヤして書けなくなって

すっかり更新が遅れてしまいました！

ごめんなさい！

昨年ミスターツアーに参加してから
不思議な事がチラホラ有りまして
靈氣で自分を整えて、エネルギーを感じ整える事が出来るようになり
今ではルノマンカードを使い、メッセージを伝える
カードカウンセラーとして活動始めました！

まるconnect（繋がる）で別ブログ書き始めました！

私の頭の中をアウトプットして書いてるから、私の思う事、考えてる事などスピリチュアル系よりです！

書きたい！けど、このブログじゃ無いような気がする
モヤモヤ   モヤモヤ

でも、書きたい！と思い
6月に入り下記のブログを書き始めました

ご興味がありましたら、のぞいて頂けたら嬉しいです！フォローして頂けたら、大喜びです

このブログもプライベートブログとして、身体の状況や円形脱毛症のその後などを書いていけたらな、と思っております。

引き続き宜しくお願いします！

ここまで、お付き合い頂きまして

ありがとうございます！
]]> https://ameblo.jp/marukotukotu/entry-12679197129.html Mon, 07 Jun 2021 16:17:57 +0900 新たなチャレンジ こんにちは


まるです


GWも終盤ですね


お休みはずーっとご飯作ってる気がします


お出掛け出来ないと


おうちご飯が大変ですね


私だけかしら？


新たなチャレンジ！


なんてことない


スマホの機種変です


約4年使ったスマホ


いよいよ充電が怪しくなり


この度機種変しました


ショップもネットで来店予約して


とってもスムーズに買えました


色々説明が有るし、約1時間半くらい時間かかるし


今までは店員さんの早口についていけず


とっても苦手だった機種変


でも今回は違った


ネットで来店予約すると、前日にショップから電話があり、機種変のどの機種にするかとか色々説明があって5分くらいお話しして


予約確認画面から事前回答みたいなアンケートみたいなのを答えて


当日はとてもスムーズ


予約制だから店内はとても静かだし


人も少ないから色々な機種を見て確認できるし


店員さんもゆっくり話してくれて


わかりやすかったです


自宅に戻り


いよいよやらなきゃ苦手なんだよー


と思いつつ


まずはWi-Fi繋いで


アプリをダウンロード


パスワード入れて


考えるだけで


面倒臭い！


だけど


アレ？出来る？


とっても簡単！


アレ？


なーんだ、これならできるじゃない！


あれほど行きたくなくて


やらなきゃやらなきゃって思ってたのに


やってみたら、思ったより簡単


世の中進歩してるのね




一度嫌な思いしたり、大変な思いした事は


身体が拒否する、当たり前の反応


苦手な事たくさんあって当たり前


長く生きていれば、たくさんある


その分、出来た時はとっても嬉しい！


嫌いが普通になる瞬間


いきなり好きや得意にならなくても


苦手や嫌いが少なくなれば


とっても楽になる


たかが機種変、されど機種変


小さなチャレンジ重ねて


苦手や嫌いを少なくしたいものです




ここまでお付き合い頂きまして


ありがとうございました



]]> https://ameblo.jp/marukotukotu/entry-12672431098.html Tue, 04 May 2021 13:16:40 +0900 ストレスとたんぱく質 こんにちは

まる  です

円形脱毛症になった時


ストレス？って思ったし、周りからも言われた


ストレスに負けたような感じで、凄く嫌だったし


ストレスを排除したけど、回復する感じではなかった


たんぱく質を摂取するようになってから


回復して、完治したけどね


再発率100%って言われてる脱毛症


なんで？


どうやらストレスを受けると


身体のたんぱく質をたくさん消費してしまうらしい！


普段からたんぱく質を摂取して体内にたくさんある人はストレス受けてもそのたんぱく質がストレスを解消してすぐ前向きになれて、身体への影響も最小限に済む


だけど、身体を維持するのにギリギリしかとれてなければ身体に変化が出てくる


大分頑張ってたんぱく質を摂取してきたけど


たくさん考える事があり、やらなければならない事がある時はやはり身体に影響が出てくる


疲れやすかったり、イライラしやすかったり


そんな時は鉄分がとれる飲み物やたんぱく質が豊富なヨーグルトを食べる


もちろん肉や魚などしっかり食べるけど


すぐにとりたい時は喉越しが良い方がとりやすい


子育て中や更年期、女性の身体は変化して当たり前


身体を作るたんぱく質をしっかりとって


自分をしっかり生きたいですね







ここまでお付き合い頂きまして
ありがとうございます！
]]> https://ameblo.jp/marukotukotu/entry-12670450182.html Sat, 24 Apr 2021 15:39:42 +0900 ”花は咲く”

昨年咲いたかなぐさり

今年もたくさん咲きました


昨年よりたくさん

枝も切らず

放置してみたら

今まで見たことない程たくさん咲きました

見た目が良くないからと枝を切り

大きくなればじゃまだからと枝を切り

手を掛けて育てた時は全く咲かず

ほったらかしたら

たくさん咲きました

人も一緒

あれダメこれダメ

たくさんの可能性の蕾

切り落としていませんか？

育てやすい枝葉にして

見た目は良いけど

花は咲かない

自分の可能性の蕾

世間体とか気にして

切り落としていませんか？

嫌なこと認めてやらなくなったら

楽になりました

枝葉を切らない生き方をしたいですね

]]> https://ameblo.jp/marukotukotu/entry-12669905372.html Wed, 21 Apr 2021 19:00:16 +0900 満腹感より質重視 こんにちは

まる  です

新しく出来たお店で娘とランチ！

道の駅内にあるので、野菜が美味しい！

でも、私が選んだメニューは

ビーフシチューです

赤身のお肉を好んで食べるようにしてはいますが

牛肉を柔らかくして食べるのは

自宅では難しい！

自宅ご飯は鶏肉、豚肉、お魚、牛肉はすき焼きぐらい

ステーキやビーフシチューはお店で食べる方が

美味しいよねー

昨年からステーキ屋さんの閉店が相次ぎ

中々食べられなかった牛肉

柔らかいビーフシチューを堪能してきました

季節の変わり目

気温の変化

身体は無意識のうちにストレスを受けているから

しっかり良質なたんぱく質を摂取して

エネルギーチャージ

毎日当たり前に食べてる食事

同じものを繰り返し食べたり

野菜にばかり気を取られて、うっかり忘れがちなたんぱく質

海藻類やキノコ類も忘れがち

満腹感より、質重視の食事をしたいものです




ここまでお付き合い頂きまして
ありがとうございます！
]]> https://ameblo.jp/marukotukotu/entry-12669103902.html Sat, 17 Apr 2021 17:00:27 +0900 親の介護が辛い こんにちは

まる  です

親の介護が辛いと

耳にすることがありました

親が弱ってきて可愛そうとか自分の体力が追いつかないとか家庭との両立が難しいとか

最初は良くある話だったけど

よく聞いてみると、厳しく育てられて甘えた記憶もないのに、私ばっかり損してる！

えっ？私みたい！

昭和の親あるある！

子供の為にと一生懸命に働いて、子供の心が置き去りになってた

子供の頃のさみしい記憶は心の奥底に沈んで固くなってる、自分の気持ちに寄り添って、寂しかった記憶を解放して緩んできたら楽になる

親だから介護してるのか？誰もやらないから仕方なく介護しているのか？

自分の気持ちをよくのぞいて、しっかり向き合って自分のやりたい方に向いてほしいものです

親の最後まで見届けたいという気持ちで介護するのと

仕方なく介護するのではやり方が変わってくるし、本人の負担も倍増する

親と向き合える状態では無いのであれば、施設やデイサービスなども利用して、自分を中心に考えてみたら、と話しました

誰でも通る道だけど、悔いなく送り出すには自分の気持ちとしっかり向き合う最後のチャンスです

人それぞれです

悔いのない生き方をしたいものですね





ここまでお付き合い頂きまして
ありがとうございます！
]]> https://ameblo.jp/marukotukotu/entry-12667560812.html Fri, 09 Apr 2021 18:04:33 +0900 久しぶりに泣いた こんばんは

まる  です

感情が動き出したらしく

映画見て泣いてた！

娘に付き合って夕方からの上映を見た

子供が大きくなると平日の夜も一緒に出かけられる

小中学の頃は考えられなかったな

お花見行ったり、お出かけしたり

身体を動かして、いつもと違う事してたら

感情も動き出した









ここまでお付き合い頂きまして
ありがとうございます！
]]> https://ameblo.jp/marukotukotu/entry-12667404540.html Thu, 08 Apr 2021 21:23:18 +0900 今さら気づいたこと こんにちは

まる  です

最近上の娘が起こさなくても

朝起きてくる！

実家に同居した頃から、朝が起きれなくなり

低血圧だから？貧血？どこか悪い？

健康診断も正常

ただ朝起きない！

旅行とか学校行事で楽しみがあっても

起きられない！

なんでだ？
本当に病気かもしれないと思い受診した事もある、だけど正常様子を見ましょうと言われていた娘

その娘が朝時間になれば起きれるようになった

何故？

私と同じ食事なので、タンパク質はしっかり取れるように気をつけている、だから血流が良くなった？

いつの間にか勝手に起きるようになり、そういえば起こさないようになったなぁ？

で考えた

母の存在

昨日書いたように、母はコントロール子育て

あれダメこれダメ、朝からアレコレ色々言ってくる

その母が他界して、しばらくたったら

朝起きられるようになってた

娘は私の母の声が聞こえると起きたくない！って無意識のうちに判断していたらしい

本人も全く無自覚、今思い返せばそうかもしれ無いレベル

娘も母の性格は重々承知していて、あまり関わらない、私が間に入っていたから

好きではないぐらいの感情

それなのに無意識レベルで拒否していたなんて！



自分にとって正しくても、受け取る側が嫌ならば
態度に出る、そのサインを見逃さないようにより良い方向に向けてあげるのが親の役目かもしれない

家族仲良くして思いやりのある家庭が良い！

ってこういう事か

気持ち良く起きられて、気持ち良く出かけられる

朝を送りたいですね







ここまでお付き合い頂きまして
ありがとうございます！
]]> https://ameblo.jp/marukotukotu/entry-12667150461.html Wed, 07 Apr 2021 16:10:51 +0900