https://ameblo.jp/marumari27/ 京都市北区大将軍の島津アリーナでヨガ教室開催中。隔週火曜日10:15〜隔週木曜日19:15〜（ヴィンヤサヨガ）コベヨガ烏丸三条で木曜日13:00〜土曜日11:15〜（ヴィンヤサクラス担当） ja 4月24日（火）10:15〜11:30

YOGA ilsoleの島津アリーナヨガは、
子連れの方も参加オッケー👌
小さい子供がいて、スタジオでレッスンを受けられない！という方も、参加していただけるよう解放しております。
お気軽に参加してみてください！ ]]> https://ameblo.jp/marumari27/entry-12361383820.html Sun, 18 Mar 2018 23:35:25 +0900

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3月22日19:15〜の島津アリーナでのヨガは
都合によりクローズさせていただきます。

よろしくお願いいたします😎🤲⭐︎

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無料レンタルマット有り

身体１つでポンと来ていただいたらできるようになってます😎✋お近くの方は是非どうぞ👳✋💗
]]> https://ameblo.jp/marumari27/entry-12358611027.html Thu, 08 Mar 2018 16:53:27 +0900
私はあまり好きではないバランスポーズ。
アシュタンガでもパダングシュターサナが来ると、はーぁ、よいしょってな感じですが（笑）
集中力が一瞬で増すので、個人的にはすごく素晴らしいなーと思うアサナ（ポーズ）やと思います。
で、バランスポーズは、やっぱり上がっている足に意識が行きがち？ですが、

軸足にも意識したいのです。
膝って曲げてるのと、ストロングに伸ばしきっているのだと、曲がっている方が左右にブレるんですよ、是非やってみて！

で、体がぶれた途端に、心もおっとっとっとー！って！グワングワン揺れ出す。体と心が繋がっているのを、感じずには要られません！それもヨガの醍醐味！
そしてもうポーズなんか、取っていられなくなるのです。
だから、なるべく、軸足で地面を踏む、踏もうとすると、真っ直ぐに膝は伸び出す、そして、みんなは結構思っているより重心かかとに乗っているから膝が曲がる、ので、母指球小子球側にも乗ってみる、と、あら不思議ベリストロング軸足の完成。一点集中して気持ちよく呼吸入れちゃってください。
不思議と体が安定すると、呼吸が整い、心も整い、アーサナが苦行から心地良いものに。
全て繋がっていて、「バランス」が取れた時に安定する。だからバランスポーズ。ですね。（どのポーズもそんな感じやけど（笑）

あげる足を、美しく、たくさんあげたい！と言う、もっともっと！を手放して、快適なバランスポーズのために、軸足を意識してみてね💗

写真のポーズは極楽鳥（bird of paradise）です。サンスクリット名はわからん、ごめんね！誰か教えて！サンキュー！ ]]> https://ameblo.jp/marumari27/entry-12353921937.html Sun, 18 Feb 2018 20:18:56 +0900 マンドゥカ のリブオンを使っていましたが、より良い快適な練習のために、リブオンを卒業することに決めました☺️💗

プラネットサダナか、ブラックマットか、で悩みましたが、実際触ってみて、ブラックマットが1番感動的触り心地だったので決意。
やっぱり触って自分が納得するものを買った方がいいかもです☺️💗
スタジオなどで、色んな人のマット、触っていいですかぁ〜と、マットセクハラを繰り返し、ようやく購入。今まで、私に被害を受けたマット達よ、ありがとう（笑）

ブラックマットは重いです。携帯には向かないので、持ち歩く（電車や徒歩）人は、あまりオススメーるしない。
私はチャリでスタジオに向かうので、気にならないと思い購入。
以前マイソールクラスで借りたマットは
マンドゥカ プロライト（おそらく）やって、これもなかなか快適プラクティスでした。プロよりは軽いので、こちらも持ち運びと家用と一枚で済ませるのにはいいかも☺️

マンドゥカ プロは始動が遅いっぽい。
最初は汗かくとズルズル滑るらしいので、
塩振って、24時間おいて、ふきとる、と、馴染んだ感じになると、マンドゥカ さん自身ががオススメしてます（笑）
どこで24時間塩漬けするスペースあるねん！

さすがアメリカ製やな！

私はとりあえずメラニンスポンジとバスマジックリンで洗って干しました。
明日の朝練から使ってみます！楽しみ♩

「もちろん、プロマットを慣らす1番の方法は、プラクティスプラクティスプラクティス！」

⇧that's light,like mylife!


いいこと言うね、マンドゥカ さん☺️




]]> https://ameblo.jp/marumari27/entry-12353915457.html Sun, 18 Feb 2018 19:55:25 +0900 2月27日（火）10:15〜11:30（子連れOK）

3月 8日（木）19:15〜20:30

3月13日（火）10:15〜11:30

3月22日（木）19:15〜20:30

3月27日（火）10:15〜11:30

○島津アリーナ第6会議室

（無料駐車場有り）

○全てヴィンヤサクラス...運動量★★★

○持ち物...動きやすい服装、飲み物、タオル（子連れOKクラスはお子様に必要なものを用意してきてください。）

※レンタルマットありますが、数に限りがありますので、前もってレンタルマット希望とご連絡お願いします。

○料金...初回500円 2回目以降1000円（都度払い）

※注意※

レッスンの2時間前には食事を済ませ、空腹の状態でお越しください。

ご予約・お問い合わせ

marumari0606@gmail.com

]]> https://ameblo.jp/marumari27/entry-12352095565.html Mon, 12 Feb 2018 01:34:33 +0900