https://ameblo.jp/marumaru-wave/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/marumaru-wave/amemberentry-11025980215.html Thu, 22 Sep 2011 17:21:42 +0900





今日のメニュー！
















今日は新しい目標ができた！

ゆうじセンパイに勝つ！
















メイン50×10 1E4H



今日は太もも筋肉痛だったけど、気合いが入ってたからいいタイムがでた！


最初の4本は

1.8 1.3 2.2 1.8

だった。


3本目2秒でてしまった。

水がかけてなかったのでフォームを綺麗にしたい。


2回目

0.7 1.3 1.4 0.7


最後はよかった！



おわり ]]> https://ameblo.jp/marumaru-wave/entry-11012016432.html Thu, 08 Sep 2011 23:46:54 +0900