きんかんの糖尿病＆育児日記

う～たん

Sun, 14 Apr 2013 06:51:21 +0900

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う～たん

Sat, 13 Apr 2013 20:58:44 +0900

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う～たん

Mon, 08 Apr 2013 16:56:33 +0900

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入園式

Fri, 05 Apr 2013 16:25:43 +0900

う～たん、4月3日に保育園に入園して慣らし保育2日目～楽しそうですが、風邪引いて只今鼻水垂れて微熱中～高熱にならずに早く治って～

ガンバレう～たん

愚痴

Sat, 30 Mar 2013 17:50:00 +0900

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しばらく

Thu, 28 Feb 2013 18:33:06 +0900

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爆発

Tue, 26 Feb 2013 17:11:04 +0900

ご飯は、我慢出来るのですが…間食の我慢が難しい
しかも、いけない物
せっかくblogを書いているのだから前向きblogしなきゃ

爆発して食べちゃった物と問題点を考えよう

本日、便通無し
昼食
ワカメ、キャベツサラダ
味噌汁
カレイの煮付け
大豆とひじきの煮物
カブの酢漬け
玄米＋雑穀米70g 梅干し

食後1時間40分 111mg/dl

う～たんにオヤツを作って食べさせる時お腹空いたのに我慢しててドライブに行く、そして買い食い
ピーナッツ200g
シュークリーム
リッツのチーズ挟まったやつ一袋
一気にたべる

※我慢し過ぎが過食に繋がるシュークリーム一個をゆっくり食べた方がまだマシ

便秘改善しないとなぁ～
頑固な便秘で困ります
便秘も過食に繋がるし寝不足も過食に繋がっちゃいます

爆発間食後、約２時間後103mg/dl

爆発間食は、止めようきっと血糖はね上がったに違いない

なんとか

Mon, 25 Feb 2013 21:31:52 +0900

この2日間、過食しないで済んでおります

玄米＋雑穀米 70gを昼・夜食べてみてます

夕御飯
サラダ(ワカメ・しめじ・ブロッコリー)
ドレッシングに亜麻仁油＋黒ゴマ

玄米＋雑穀米 70g
カブの酢漬け
餃子5個
納豆＋キムチ海苔
大豆とひじきの煮物
２時間後 98mg/dl

オヤツは、全粒粉ときな粉を水で溶いて焼いてラカントを少量のお湯で溶かしシナモンと亜麻仁油を混ぜた物を付けて食べました
血糖測定はしてません…

ナッツを買い置きしてると一袋全部食べちゃうし、カルディのチョコも
買い置きは、ダメですね

また過食しちゃう事もあるだろうけど、少しずつ減らして健康になるぞ～

っていつも思うけど、過食スイッチ入るとバクバク止まらずコンビニに走ってバクバク…心の問題ですよね

心も体も健康になりたい
そして痩せた～い

完全に

Thu, 21 Feb 2013 16:13:38 +0900

負のスパイラルに入ってしまった私…
お昼ご飯と夕御飯の間が過食タイムとなってしまいました

抜け出すまで少し時間がかかりそう

そんな今、身体が重くてヤル気無し…いつもこの繰り返しで自分で嫌になります

最悪

ん～(>ε<)

Wed, 20 Feb 2013 15:37:48 +0900

今日は、ダメ～(>ε<)
昨日、友達がお土産に持って来てくれたパンが引き金となり過食へと…(┳◇┳)
ん～修正が難しいですね(x_x;)
バクバク食べると快楽ホルモンが～(￣∀￣)
3月1日に50キロ切るのは、無理かも

顔もまだ浮腫んでおります
これがヤル気のなさに拍車をかけます
トホホ

ウィンドウショッピングとかした～い
う～たん買い物に行ってもカートに乗らず走りっぱなしなので全く買い物出来ません

好奇心の塊です
何度も行方不明になりました

買い物に行っても買い物出来ずにストレス溜まって疲れて帰ってくるだけです
あ～デブるよ～
う～たんのせいじゃないです
私の怠け者だからですよね