札幌50代ホステスがたどり着いたのは最新予防医学 https://ameblo.jp/marumka829/ ダイエットだけじゃなく健康について真剣に考える機会をもらったいまみんなが同じ物を食べて同じ運動するのではなく一人一人にカスタマイズされたメニューに巡り会えたら何が手に入るでしょう？最新の予防医学を学びながらその素晴らしさを伝えていきますね〜♬ ja あれ〜‼︎ 気がついたら４キロ痩せちゃったヨォ〜♬

お店の休業が延々と続くなか



ここまで来たらもはや時間が出来て

ラッキーという事で

自宅で一人YOGAのプラクティス



呼吸や瞑想ってこれで良いのかいな⁇

と、試行錯誤で続けつつ



本命のヘルスコーチの学びも進めております。



こんなに自分の為だけに時間を

使えた事があるかなぁ〜⁇




はたと気がついたら

もう来週末の３日間の講座で

最後やないか〜い笑い泣き




即デビューするには不安があるものの
私を信じて




「私、ピーチ先輩の１番最初の

クライアントになります」



と有り難い言葉をかけてくれる後輩が！！



お情けでもなんでも自信に繋がりますキラキラ




彼女の為にも更に真剣に学ばねばと

気合いも新たなピーチです。



でね、気合いだけではなく

この半年で変化もありましたよウインク




以前試していたメソッドでは

微動だにしなかった体重と体脂肪が

共に落ちて来ました〜音譜


51才で151cmのピーチベル


3月　48.35kg 31.3%

⬇️

9月   44.45kg  27.1%


体重　約４kg減　

体脂肪　約４%減


今はダイエットを目的にしていないけど



やっぱり乙女だからね


体重が落ちると嬉しいワ真顔






ほれこの通りピンクハート


前にチャレンジしていたメソッドとの

違いは何処なのか⁇


次回のブログに書きますね(o^^o)




]]> https://ameblo.jp/marumka829/entry-12699900342.html Fri, 24 Sep 2021 17:11:40 +0900 講座スタートするも早速苦戦⁇


ヘルスコーチの道を歩む運びとなったピーチニコニコ



 5月に１回目の本講座 

講座テキストはこ〜んなにドッサリ↓


8月に入り

今年は札幌も暑く35°近くの灼熱の中

２回目の本講座



zoomでの受講でしたが

３日間クーラーなしのお部屋で

朝から晩までずっと缶詰め

しんどかった〜笑い泣き




 毎月月初めにはフォーローアップの

お勉強会と手厚い指導 


Facebookで仲間との交流もあり

困った時は相談出来る体制も整っていて

安心して学んでいけます。



 今回は受講者300人以上のなか

医療関係者が約半数との事 



 更に、ワタシ健康オタクなので‼︎

と言うやたら健康に詳しい方も多数




 １人ポツンと夜の部星代表⁇

健康から１番遠い生活からの参加です。






健康に興味はあれど

健康初心者の私には難易度高い内容も多く




皆んなが

ウンウンとうなづく中

１人ポカーンとする場面も笑い泣き




これは人の倍はお勉強しなきゃと

本を読んだり気になるYouTubeを

チェックしたり



講座の復習と実践の日々



少〜しずつ理解出来る事も増えてきました。




道のりは長いけど毎日楽しっ音譜




そして落ちこぼれそうなピーチに

お勉強会に誘ってくれたり

ヒントをくれたりする仲間がいる

素晴らしいコミニティーです。


思いきって参加して本当に良かったおねがい




この学びと感謝をまだ見ぬクライアントさんに

お返しすべく頑張らなきゃキラキラ



]]> https://ameblo.jp/marumka829/entry-12691996858.html Fri, 13 Aug 2021 17:37:00 +0900 ヘルスコーチに魅せられて


ヘルスサミットの後は２月に行われた

Facebookの21日間連続ライブ キラキラ



機械音痴のピーチはLIVEなんて初体験




初回はなかなか参加出来ず苦戦 笑い泣き




シェアするって何ですか⁇

ってレベルだから悩むところがみんなと違う



海外の講師陣による

健康を掘り下げた内容から

卒業した先輩達の体験談など




濃い内容の３週間

20時から毎回時間がおして約90分




食後のゆったりタイム 

家族は完全にご立腹 



でも気になるから仕方ないもんね〜 



ひいてはあなたの健康にも

繋がるんだから待っていたまえ　

と心の中で言い聞かせ




内容はヘルスサミットを更に掘り下げた

ワクワクするトピック音譜




ヘルスコーチとは何かみたいなお話しや

自分自身と向き合う時間なども

用意されての充実の3週間 




参加して良かったの一言でしたおねがい




もうすっかり気分はヘルスコーチ




えーえー

３月の説明会にも何の迷いもなく

参加しましたとも‼︎

って言うかこうなったら

説明会もいらないくらい





問題は受講費用だけだったけど

これを受けずにになるものかと

情熱に突き動かされた直感女のピーチ




コロナで無収入だから生まれて初めて

ローン組んだけどねうーん



後がないわ〜

でも未来は明るいはず




]]> https://ameblo.jp/marumka829/entry-12679993280.html Fri, 11 Jun 2021 17:42:27 +0900 ダイエットの誤解



キラキラ2021年1月30日のヘルスサミットキラキラ




朝の９時から夕方までの長丁場

お店があったら絶対無理だったけど

コロナ自粛もひとつくらい

良いところがあるもんだ真顔




いきなり

ダイエットという言葉の意味

わかりますか？と



はぁ〜⁇

と思ったら




ダイエットとは食事法という意味です。

と言われて



え〜‼︎ってなりました。




だって50年間

ダイエット＝痩せる事

って思ってたから




糖質制限ダイエット

腸活ダイエット

50代からのダイエット




糖質制限という食事法

腸活を進める食事法

50代からの食事法




って考えたら何となく痩せる事って

イメージから健康へのイメージへと

切り替わりました。



そっか食事法を色々試して

自分の身体を知ることなんだベル



単純なピーチ




自分がただ痩せるって事だけじゃなくて

健康を求めてたから




ダイエットって言葉のイメージに

なんか違和感があったんだって

気がついたら気楽になりましたニコニコ





ダイエットインストラクターに

なるには痩せなきゃって思ってたけど

痩せなくて良いんだブタ





それよりもっと健康の事を知りたい

と言う思いがふつふつと湧いてきました。




そして次に




汝の食事を薬とし

汝の薬は食事とせよ


ヒポクラテス




有名な言葉なんでしょうが

初めて聞いたピーチちゃん



なるほど〜とすこぶる感心



新たな学びへのきっかけの言葉でした




明るい未来が開ける予感音譜



]]> https://ameblo.jp/marumka829/entry-12678647945.html Fri, 04 Jun 2021 20:38:05 +0900 最新の予防医学との出会い


前回の投稿から気がついたら

一年近くたってました‼︎


時間が経つのって早っ滝汗




飲食店は変わらず自粛を余儀なく

されています汗汗

お店の女の子は昼間働き出しり

新しい夢を見つけて歩き出したり

それぞれの人生を歩き出していますキラキラ




ピーチはと言うと

自粛期間しか出来ない事をと思って

中医学の通信講座を受講したり




黄金バランスでのお食事に集中する為に

お休みしていた呼吸やヨガのプラクティスを

再開したりと自分なりに充実の時間を

過ごしておりました音譜




そんな中、たまたま目にした

Dr.ジョーンズのヘルスサミット‼︎




何だろ〜⁇と健康への興味で

参加してみると食や運動、睡眠

腸活と多岐に渡った充実の内容




とてもお勉強になりました。

食に関しては

なるほどと思う部分もあるなか




私が実践してる黄金バランスで

伝えている1番肝となる部分が

グルッとひっくり変える内容びっくり




最初は食も色々な考え方があるし

今は黄金バランスを学んでるし

こういう考えもあるんだなって事で

良いやと思ったんだけど




どうも気になるうーん




ふ〜んこんなのがあるんだ

で終わらせる事が出来ないと思い




その後のFacebookのライブに参加



更に著書を購入




新しいチャレンジとの出会いでしたウインク

続きは次回



]]> https://ameblo.jp/marumka829/entry-12678420226.html Thu, 03 Jun 2021 17:51:26 +0900