https://ameblo.jp/maruri0727/ ブログの説明を入力します。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/maruri0727/amemberentry-11453335800.html Sun, 20 Jan 2013 21:37:52 +0900 あけましておめでとうございます。

今年の目標はダイエット
マイナス7キロ目標

今日、ウォーキングしてきました。
こういうやる気が出たのが久しぶり。
精神的にも調子は上向きみたい。

ウォーキングは娘と一緒に。
書初めの紙を買いがてら、まずは近所をぐるぐる。

そして、駅前を抜けて遊歩道へ。

ここは、とても歩きやすい。
ずっと行くと海沿いの公園まで出ます。

途中に橋が。

橋も遊歩道です。
そこから見た川の風景。

反対側には、白鳥とカップのボート乗り場があります。

今日はこの辺でUターンして帰路へ。
片道30分ってとこでしょうか。

歩道橋も坂になっていて、歩きやすいです。

このやる気が持続してほしいです。
次は土手沿いを歩こうかな。
また報告します。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maruri0727/entry-11443626488.html Sun, 06 Jan 2013 22:30:39 +0900 今日は久しぶりの何も予定のない休日でした

最近、仕事も残業続きで忙しかったし、休みの日も学校行事やら病院通いやら何やらあってゆっくり休めなかったので、
今日やっと一息ついた感じです。

今日は昨日届いた大好きな人のライブDVDを見てゆっくり
幸せです

明日からは年末の休みまで駆け抜けます！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maruri0727/entry-11430464659.html Wed, 19 Dec 2012 18:20:06 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/maruri0727/amemberentry-11419027465.html Mon, 03 Dec 2012 16:34:26 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/maruri0727/amemberentry-11418970785.html Mon, 03 Dec 2012 14:47:50 +0900 冬に向かって冬ごもりの準備のせいなのか、いつもより食欲が増してるようです。

炭水化物抜きダイエットももう体重減らないし…

何か顔がまた丸くなったような気がするし…これ以上太るのは嫌(>_<)

なので、少しだけ、ほんの少しだけですが、一昨日からお酒の量を減らすことにしました。
今まで一日ビール350缶六本飲んでいたのを（多すぎる）一日二本にしています。
六缶パックで買うと、あるだけ飲んじゃうから
バラで二本ずつだけ、買うことにしました。

二本じゃあっと言う間で物足りない
始めて三日にして挫折しそうです
物足りない分はトマトジュースで誤魔化してます。

尚、ダイエットには運動も必要ですが、
まだ運動する元気はありません言い訳

これで1.5k位痩せないかな～と思っているんだけど、甘い考えかな（笑）

できる限り頑張ります！

私なりには頑張っているのですが、
レベルの低い話ですみません



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maruri0727/entry-11389367727.html Fri, 26 Oct 2012 20:01:13 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/maruri0727/amemberentry-11389220858.html Fri, 26 Oct 2012 18:13:01 +0900 変な夢を見て、2時前に目覚めてから二時間。

未だ眠れません

寝たいのに…




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maruri0727/entry-11387265417.html Wed, 24 Oct 2012 04:04:40 +0900
良いと言っても、絶好調～ではないですが、昨日とは全然違います(^O^)／

ここ最近、仕事が伸び悩み、失敗が続いたり、成果が出なかったりしていて、落ち込んだり焦ったりしていました。


私の生活、意識、の中心は仕事で、
一日のパワーを使い果たし、

子どもの習い事は忘れるわ、歯医者の予約もすっぽかすわ、家事もおろそかになるわ、で、

帰ってくると何にも気力がわかず、
精神的にも不安定…な毎日でした。

だけど、今日は、帰りに子供たちを迎えに行き、習い事に送り出して、
家事もちゃんとできた( ´ ▽ ` )ﾉ

気分も違います。
昨日までは何もやりたくない、面倒くさい、
体もだるく、言う事きかない、

だったのが、

家事はささっと済ませちゃお～頑張ろ～

って気持ちが、自然に心の底から湧いてくる感じ(^O^)／

実は久しぶりなんです。この感じ。

健康な人にとっては何でもない当たり前の事が出来なかったり、または、辛いけど無理やりやってるのがすごくしんどく、自信をなくして、悪循環になったりしていました。

今日の気分の変わりようには、
本当自分でも驚き。
特別なことは何もしてないはず…
あっ、心の友が心配してくれた…感謝。

でも、こんなに違うと、やっぱり自分は病気なんだなぁと思う。
調子がいいと昨日の自分がいかに鬱々としていたかに気づけます。

悪い時が当たり前に続くと、
自分はそんなもんなんだ、って、
性格のせいだって、半ば諦め気味になっていました。
元気だった時の事、すっかり忘れて、
性格のせいだから治らないって思ってた。
でも、今日は気持ちが前を向いているので、ちゃんと治そうって気持ちになって、ずーっと飲んでなかった漢方をまた飲むことを思いつきました。
こういう、新しいこと？（普通はすぐ気づくのかもだけど）を思いつくのも調子がいい証拠。

漢方は、うつにも効くという半夏厚朴湯。産後、授乳中で抗鬱薬が飲めなかったのでこれだけだったのですが、
喉のつまった感じや吐き気、イライラ感はおさまったのを覚えています。
毎食前に飲まないといけないので、
去年仕事を始めてから飲まなくなっていました。
今年は特に、西洋の薬をを飲んでる割には効果が感じられなかったので、
この漢方に期待して飲み続けてみようと思います。

元気があれば何でもできる！
迷わず行けよ！

猪木






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maruri0727/entry-11376320985.html Wed, 10 Oct 2012 19:47:22 +0900 ここ数年、
年のせいなのか、病気のせいなのか、
薬のせいなのか、お酒のせいなのか、わかりませんが、

記憶力が弱くなりました(>_<)

新しいこと覚えられないし、
昔の記憶も忘れてしまう…

今日は次女の運動会で、
例年の私ならば、

記録よりも記憶に残るプレー
（長嶋）

の如く、ビデオカメラ越しの姿より
直接自分の目で見たいと、
ビデオの記録より自分の記憶に残したいと思っていました。

が、最近の記憶力の低下には
正直、かなり焦りを感じています…

見たこと、色んな出来事、
一生覚えてるわけじゃないんだね(>_<)

と、当たり前なことをすごく実感している…

だから、みんなあんなに一生懸命ビデオ撮ってるのか⁇

私、わかってなかった⁇

自分にとっての大事なことを
歳をとって忘れてしまうのは哀しい

映像もそうだけど、
文章で残すのも、
その時の気持ちを思い出すには大事なんだなぁ。

忘れたくない大事なこと
いっぱいあります。

色んな出来事、抱きしめたまま
おばあちゃんになりたいです。

忘れたくない。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maruri0727/entry-11361644248.html Sat, 22 Sep 2012 23:30:23 +0900