まるまる まるりん https://ameblo.jp/marurin2233/ 2022 6月 精神疾患を患ってしまい ただ今迷走中何が良くて何がダメなのか 手探りで毎日を送る たわいもない話！！ ja 日記☡✍

2023 6 23 記
実は この6月で発症して1年 このブログを書く2週間前位に プチ発症をしてしまい まるで教科書通りの「予測不安」と言うやつだったのかも💦 よく 1年目や2年目で また…という 話も聞いてたので なんとも 情けない次第😓

発症してから メモの様に日記をつけていた、今見返すと ダメな事 やれる事リストの様に見える。 今はだいぶ良くなったから話せるけど 話す、書くだけで 思い出すかのように 目眩や動悸に襲われることもあり ブログを書くのも 久しぶりになってしまいました(>_<)
家は家族で一緒の食卓が多いのですが 最初の頃は それも私にとってのダメな事に入っていたこ事もあり すごく辛かったのを覚えている。家族に心配はかけたくなかったけど さっさとご飯を食べて その場を立ち去り なんとなく 私が怒っているか 機嫌が悪いか 調子悪いかなどと家族は感じていたのかもしれません。嫁にはたまに話してたけど さっきも言った通り それを(具合悪くなった事)話すだけで 調子悪くなる事があるので 説明するのも一苦労でした😓
日記では 2週間位で 現場作業には復活したものの 白い壁を見て具合悪くなったとか 日差しが眩しすぎて…とか 最初の頃は強めの薬を飲んで お酒もほぼ飲まず 手探りで 生活をしていましたね。
病院に通い カウンセリングもうけながら 3ヶ月後くらいから薬も弱いものにして 回数も減らし この頃からはお酒も少しづつ😊 前は焼酎水割りオンリーだったのでが 抜けの早いビールを飲み始め 量も多分 病気前の 3分の1程度 それは今も守ってます‼️ 誘発する出来事があると 発症しやすい事も分かり お酒の飲みすぎ タバコの吸いすぎ コーヒーの飲みすぎ 刺激のある食べ物(辛いなど) 特に難しいのは 前は我慢できた 生活や仕事での ちょっとした嫌な出来事、私が我慢すれば…って前は 思ってたのですが 今は それを聞いたりすると 発症しそうになる事もあるので とても微妙です💧しかも 家族に言っていい事なのか 迷っています😞 仕事関係の方なら 言われることのわかっている電話は 一拍置いてコチラからかけ直すとか 現場で調子悪い時はあまり交わらないようにして休むとか ある程度の調整は出来ますが 家族はそうもいかず たまに気まずい空気が流れることも(；＿；) 日記にはそんな事も書いてました。
これを読み返して アレはダメコレはいいを把握するのはすごく危険な事だと最近分かり 読むのはしばらく辞めます。ソレを嫌いと思うと その場面になった時 気持ちがダメになる事もありそうなので 今は とにかく "普通に暮らす"を目標にしています😊

次回は 今も問題になっている 家族との距離の話をしてみようかと 思います！

最後まで読んでもらいありがとうございますm(_ _)m コレは今 同じ思いをしている方や似たような方に共感してもらえたり 意見や感想 こうしてるよなんかも教えてもらえたらいいなと思いブログにしています 📷の日記の字がかなりヤバい事をお詫びし 今回はこれまでです🙇

2023 6 24 3回目のブログ！！！

(調子良い時にしかブログ書けなくて すいません💦)


]]> https://ameblo.jp/marurin2233/entry-12809278051.html Sat, 24 Jun 2023 18:42:09 +0900 1度目の発症…( ⋅́ ̯⋅̀)

2023 4 17 記
今から10ヶ月前 高速道路 運転中に 軽い 脳性脈洞栓症になり "手足のしびれ" "めまい" "どうき" 路肩に緊急停車💦 症状は軽度だったものの その時に 初めての "パニック障害"併発😓……

同年の2月 3月に 東日本大震災の余震あり 仙台も建物の破損が酷く 補修工事もかなり増えたが 私の仕事は店舗内装 お店が営業してる昼は工事できなく だいたいが営業終了後の 夜間工事👷‍♂️ 3〜5月は 昼夜の仕事が続きかなりハードに⛑

でも 昔からそんな生活してた私は 慣れてるつもりでこなしていました！ が 年齢的なせいなのか 考える事が多すぎることにだんだん重圧を感じてきて 自分でもコレは無理かもって思えてきた。でも 仕事だし 私は代表だし 全てやらなきゃならないし の気持ちで 現場調査 見積もり 材料段取り 職人確保 金決め 立て替え払い 工事金集金まで 全てこなす毎日 お酒の量も少し増え それが引き金になり "脳性脈洞栓症"になったらしい💦

お酒が抜けずらく 中耳炎の酷いバージョン 脳の神経にまできて 制御不可能‼️ でも その症状よりも 「このままでは 死ぬ😣」っていう 思いの方が強かったのかも それが多分 "パニック障害の発症" だったのかもしれません。

次の回では 私の それからの手書きの日記を元に お話しようかと……もしも 同じ症状があり 今も同じ思いをしている方と共有 助け 意見を頂ければと また ブログ書きますm(_ _)m

2023 4 17 2回目のブログ！！！

(文章に まとまりなくて
ゴメンなさい🙏🏽)

]]> https://ameblo.jp/marurin2233/entry-12799051259.html Mon, 17 Apr 2023 20:37:12 +0900 初めての……( •︠ˍ•︡ )

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あ、あ、あ……今日からブログとなるもの初めてみました🥲 まるりんですm(_ _)m


コレは 自分への日記でもあり 多少なりとも 誰かの為になれば良かれと思い書き込んでみます😊


私は昨年 生まれて初めて 精神疾患になってしまい いわゆる パニック障害とやらで 自分の意識では 抑えられない症状が襲い 体が熱くなり 動悸や目眩 ひどい時は頭痛や吐き気もあったり なんとも厄介なもので 制御不能となります💦


何時どこでとか 予想もつかない時になるため 予防できず 薬飲んで 無理しない生活するしか治療方法がない感じで なったら 会社辞めるか 転職するか とにかく生活の見直しが必要とな😔


私は自営業を営む 40代 かかりつけ医からは 治したければ辞めるか的な話をされ (無理でしょ😓)だって一応 社長だから(´・ω・｀)……


……と このような出来事を ブログに書いてみようかと(*^^*)

ちょいちょい小出しに書いてみますので よろしくでしたー😊 今日はこの辺で 

                    おやすみなさーい( ˘ω˘ )zzz


2022  1  19   "初めてのブログ"でした🙆




]]> https://ameblo.jp/marurin2233/entry-12785109972.html Thu, 19 Jan 2023 21:25:51 +0900