なんとかなるさ！ https://ameblo.jp/marushuki/ 日々の記録・・。毎日ほよんと一生懸命がんばってるぞぃ！！ ja ３/２２月曜日
朝…
ごはん、きんぴら。
食パンブルーベリージャム。ラブレ、ソイラテ、ロールケーキ、りんごヨーグルトフレークかけ。

おやつ…もみじ饅頭
昼…
ごはん１合弱、チンゲンサイとハム炒め。マカロニサラダ。ブロッコリーの明太マヨ和え。きんぴら。

おやつ…コパン１袋(-o-;)、せんべい。
夜…
納豆巻き、かぶと揚げの炊いたん。つくね、白菜スープ。


なんか、バタバタで忙しいのねぇ。
今日こそ早く寝ようと思いつつ…今煮豚作成ちゅい ]]> https://ameblo.jp/marushuki/entry-10229473278.html Mon, 23 Mar 2009 22:13:27 +0900 ３/２２にちよ～
朝…
おにぎり１ヶ。ラブレ、ソイラテ、ロールケーキ、食パンピーナッツバター。りんごヨーグルト、フレークかけ。

昼…
しょおろんぽう、タンタン麺、チャーハン。

デザート…チョコソフトクリーム。

夜…
銀だら、蟹鍋。
梅焼酎♪


やっと北海道土産食べれた☆
来週から、本気ダイエット週間でぇす。
沖縄までに、マイナス２キロ！ ]]> https://ameblo.jp/marushuki/entry-10228826661.html Sun, 22 Mar 2009 20:45:08 +0900 3/21土曜 今日もバタバタです～（＞＜；）

本日は、９：００～自分の病院。お薬もらいに。

１１：３０～母の検査の付き添い。んで、家具屋さんへベットを買いに♪

午後からも買い物尽くしでやっと家に帰ってきました♪

今日こそは早く寝るぞ！！


朝・・・

食パン、りんごヨーグルト、フレークかけ。ソイラテ。ラブレ。


昼・・・検査のご褒美に♪

ステーキ石川でランチ♪

サイコロステーキ、味噌汁、ごはん。


おやつ・・・アイスクリーム


夜・・・

鮭チラシ寿司。はまぐりのお吸い物。ブロッコリーのお浸し。厚揚げのステーキ、しょうが醤油。

五目豆。


デザート・・・ロールケーキ、メロンゼリー。


食べすぎやろ！！

]]> https://ameblo.jp/marushuki/entry-10228228803.html Sat, 21 Mar 2009 20:01:57 +0900 ３/２０金曜祝日
朝からバタバタでござった。

朝ごはん…
喫茶店にてモーニング☆
たまごサンド、ポテサラサンド、サラダ、コーンスープ、コーヒー。

昼…partyメニュー
鮭のちらし寿司。いかと豚肉のお好み焼き。
唐揚げ、いもと山菜の天ぷら。
煮物（高野豆腐、レンコン、こんにゃく）きんぴらごぼう。サラダ。あさりの酒蒸し。

デザート…
ミルクレープ。チョコチップクッキー。クレープ。盛りだくさん果物。草もち。

びっくり食べ過ぎた。まだお腹いっぱいで夕食食べれやん…。

夜は、自然食品店が月一度の安売り日なので、まとめ買いに行きました。
はぁ、大荷物。
しかし、ひと月分の調味料なのだ。

明日も休み～。
寝不足なので、今日は早く寝なきゃ！ ]]> https://ameblo.jp/marushuki/entry-10227728241.html Fri, 20 Mar 2009 22:02:45 +0900 ３/１９もくもく
朝…
ごはん、とんかつ。
食パン１枚、ブルーベリージャム。ソイラテ。ラブレ。リンゴ、ヨーグルト、フレーク。

昼…
ごはん１合弱。とんかつ、キャベツとコーンのサラダ。さといも、こんにゃく炊いたん。茹で卵。

おやつ…クッキー２枚、ガーナ板チョコ半分。

夜…飲み屋
サバ塩焼き、お造り、サラダ、白身魚フライ、おむすび、タコ鳥唐揚げ、イチゴムース

チョコ最中アイスクリーム☆

いつからダイエットするんじゃい(｀・ω・´) ]]> https://ameblo.jp/marushuki/entry-10227364719.html Fri, 20 Mar 2009 09:03:47 +0900 ３/１８すいすい～
朝…
ごはん１膳、焼きそば、食パン１枚ピーナッツバター、ソイラテ、ラブレ、イチゴ、ヨーグルトかけ。

昼…
ごはん１合弱。キャベツ、もやし、ぶたにくの焼きそば、きんぴらごぼう（豚肉、こんにゃく）アスパラ、トマト。

おやつ…
ガルボチップ１箱、ブラックコーヒー、ロイズチョコバー１本。

夜…友だちんち
カレーライス、五目煮、菜の花お浸し、コールスローサラダ。
デザート…
バナナパウンド１枚、抹茶ロール１枚、ミスドポンデチョコ１個、コーヒー。


夜はお菓子を持ち寄りだったため、甘いものむっちゃ食べた～Y(>_<、)Y

けどおいしかったの～ぅ。 ]]> https://ameblo.jp/marushuki/entry-10226812115.html Thu, 19 Mar 2009 09:54:01 +0900 3/17火曜日 用事・・・1週間分の買出しと友だちの誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを買いものデー


朝・・・ラブレ、チョコ、ご飯１膳、ほっけの干物、れんこん炒め。

　　　　りんごヨーグルトフレークのせ、食パンブルーベりージャム、ソイラテ


昼・・・ご飯一合弱。れんこんとシーチキンのゴマ炒め。ボイルソーセージ。きゅうりの浅漬け。

　　　　切り干し大根。


おやつ・・ロイズクッキー2枚。缶コーヒー。さくさくパンダ1箱（＾＾；。


夜・・・すみれラーメン、ほたてとアスパラのバター炒め、切り干し大根


おやつ・・・ロイズチョコチップ、ポテコ

　

まだ、なんか食べたい。

胃が非常にでかくなりました（＾＾；



]]> https://ameblo.jp/marushuki/entry-10225995094.html Tue, 17 Mar 2009 21:58:31 +0900 レコーディング復活。
今通勤ちゅーに大渋滞にハマってるんで…
さっそく昨日の記録を！

朝…
ソイラテ、ラブレ、チョコレート、ミートスパ、バナナヨーグルトフレークかけ、食パン１枚。

昼…
ごはん。ミートスパ。ブロッコリー、きゅうり、トマトの生野菜サラダ。もやし、豚肉のゴマいため、ゆずごしょう風味。
おやつ…ロイズチョコレート２枚、クッキー２枚、缶コーヒ
夜…
金龍ラーメン

夜２…
ほっけのひもの。
ロイズチョコレートチップ


今日は仕事帰りにバトミントン行ってきました。

でもカロリーオーバーちゃう？(Θ_Θ)

やれやれ。 ]]> https://ameblo.jp/marushuki/entry-10225644894.html Tue, 17 Mar 2009 09:10:21 +0900 涼しいo(^-^)o ぐっすり眠れます。
最近サボり気味やったんで、また明日から、明日には、明日こそ！
ダイエット再開せねばな。

ちなみに日、月曜日と名古屋で飲み、食べ楽しんでまいった。
火曜日は手話で、今日は友だちと買い出しと結婚祝いを買いに♪
明日こそは、自分の日にしよう。うん。

今日は…
朝…スイカ、大福、ピーナッツトースト、カフェオレ。

昼…きゅうりとツナマヨサラダ、ぶりの照り焼き、ささげとたまご炒め、オクラのゴマ和え。

夕…コロッケパン、野菜ジュース

夜…ゴーヤちゃんぷる、春巻き、冷や奴、ごはん（珍しい）、レモンパイ

デザート…チョコアイス、キゥィ、ヨーグルト。

今日は夜食べ過ぎた。
明日こそは…

目標体重まで、後１キロ！！ ]]> https://ameblo.jp/marushuki/entry-10121872924.html Thu, 31 Jul 2008 00:47:37 +0900 7/27日曜日 今日はカネロニと、魚介類スープとコールスローサラダ。

お腹はちきれそう。
帰りに近鉄でお買い物。
なんで、デパートの食料品売り場は素晴らしいのか!!
お腹いっぱいなのに、ケーキに和菓子を買ってしまいました(笑)
スイカと、ちょっとお高い有機栽培烏龍茶も(*^o^*)

しばらく行くのはやめよう。。。


明日は、仕事をお休みいただき、リフレッシュ♪

今から名古屋の先輩んちで、お泊まり飲み会だ～
行ってきまーす('-^*)/
胃大丈夫かな…。 ]]> https://ameblo.jp/marushuki/entry-10120721612.html Sun, 27 Jul 2008 20:39:58 +0900