今朝のつぶやきです。

先日、久々に心の奥の蓋が開きました。

あふれ出てくる負の感情。

私を襲う様に次々と出てくる過去の感情。

ただ、ひたすら

悲しい・悲しい・悲しい

辛い・辛い・辛い

涙があふれてくる、嗚咽。

ああ、そうだったんだね・・・・・

そのころの私を抱きしめてあげる。

辛かったね。

悲しかったね。

わかるよ・わかるよ・・・・・

もう、大丈夫。

安心して。

大丈夫。

あなたが進む道には、その先を阻むものは何もない誰もいないよ。

大丈夫。

一生懸命に自分を慰める。

不思議と何があったわけでもなく感情だけがあふれてきたのです。

その後、やっぱり波動が落ちていたのですね。

パートナーも落ちて暗い雰囲気。

あ、いかんいかん。

ひたすら顔を上げ、ニッと笑い両手を高く広げる・・・

すると、何だか明るくなってきたのです。

確かに変わって来ています。

波の大きさが小さくなってきているのです。

落ちても必ず上がってきます。

ですから、落ちた時に慌てる必要はないのです。

絶対上がってきます！

慌てない、慌てない。

もう、心の中の「恐怖」を手放して下さい。

ドンと構えて。

この仕組みを思い出してください。

もう、何があっても恐れることはないんですよ。

ありがとうございます。

今朝のつぶやきです。

豊かさに感謝。

当たり前だと思っている普段の生活に感謝。

有難いなんだね。

「有る」「難い」

日常の細かいことも意識的に感じてみる。

食に関してなら

　新鮮　季節感がある　美味しい　いい匂い 

　目で見て匂いを嗅いで舌で味わう　ゆっくりと感じてみよう。

　できれば誰かと共有したいね。

　「おいしいね。」「うん、これおいしい。」

「有る」事にフォーカスすると、改めて満ち足りていることを実感する。

見える世界も変わってくる。

ああ、ありがたい！

ありがとうございます。

きのうの朝のつぶやきです。

辛くて暗かった時

写真を撮るときに「笑って！」と言われても笑えなかった。

悲しいドラマやドキュメントを見ても、物語を読んでも

心が動かなかった。

泣けなかった。

この頃、気が付いたら少しずつ心がほぐれてきたような気がする。

周りの人の話を聞いて、いつしか心が温かくなって

感動の涙があふれていた。

あ、変わって来ている・・・・・

ありがとうございます。

きのうの朝のつぶやきです。

無理をしない。

自然体でいる。

安定した心でいる。

無理に気分を上げようとすると、それだけでエネルギーを使って疲れてしまう。

無理をしている時、気が付いたら肩に力が入っている。

身体がガチガチに硬くなっている。

そうすると、肩こり・腰痛の症状が出てくる。

気分も暗くなる。

そうだ！

「心と言動を一致させて自然体でいる」

軽ーく、ゆったり、ぼちぼちと

私らしくやっていこーっと。

ありがとうございます。

きのうの朝のつぶやきです。

動き出した。

動き出した。

１１月に入ってから動き出しましたよ。

「change」チェンジのタイミング。

やってきたものは、捕まえよう。

何でもやってみよう。

いくつになってもワクワクする心をわすれずに。

好奇心旺盛にどんどん進もう。

やりたいことはやる❣

言いたいことは言う❣

軽やかに❣

スピードアップしてきましたよ。

どんどん進んで行きましょう。

ありがとうございます。

きのうの朝のつぶやきです。

ありのままの自分。

無理のない自分。

ちょっと迷子になっていたんだな。

さあ、居心地のいい所に帰りましょ。

そうしたら思い出した。

子供の頃の自分。

あんな感じなのかな。

とっても軽いの。

すごく自己中なの。

あの感覚ね。

さあ、それを妨げていた「恐れ」を手放して。

だいじょうぶよ❣

ありがとうございます。

きのうの朝のつぶやきです。

自分軸をしっかり立てる。

自分の世界の主人公はもちろん自分。

そうなんです。

誰にも遠慮する必要はないのです。

そして、自分の世界をしっかりと持ち

その世界のエネルギーを強くしていく。

そうすると、周りからのエネルギーの圧力に対しても

しっかりとしていられる。

「エネルギーを引かない！」

今までと違った世界が広がってくるかも。

ありがとうございます。

きのうの朝のつぶやきです。

心のチャンネルを変える。

良い事を教えてもらった。

テレビを見ていて、見たくない番組が映ったら

指先一つで好きな番組に変えられる、

このようにして心のチャンネルも変えてみよう。

嫌なことがあった時、

くよくよしないで、「チャンネルを変える！」と思って

心を切り替えよう。

潔くやってみよう！

無駄や無理がなくなるね。

スーイスイ

ありがとうございます。

きのうの朝のつぶやきです。

世の中には色々な情報が溢れています。

それを片っ端から見聞きしていては

あなたの中の情報のプールはパンクしてしまいます。

「選ぶ」

心が望む事・物・情報を選び取ることが大切です。

選び取って、整理する

無駄をなくせば、無理もなくなる。

楽になる。

ありがとうございます。

きのうの朝のつぶやきです。

あっという間に今年も残すところあとわずかに。

あっという間でも濃厚な日々だった。

しんどかった去年

今年は、少しずつ明るくなって来たものの

夏には改めて自分の中に残っていたものに対面。

ダメージは大きかった。

でも、乗り越えることができた。

私は、何がやりたかったのだろう。

結構ハードルを上げて挑戦するタイプなんだねえ。

もう、これからは誰の事も気にせずにゆるゆるやっていきましょうよ。

ありがとうございます。