今日もお仕事 day

朝は時間がなくて

体重計り忘れました…

今日のお食事

朝食

グラノーラ(豆乳で)

梨 1口

巨峰 3粒

昼食

お弁当

夕食

ショコラクロワッサン

はるさめスープ

間食

パリ土産のチョコ1粒

岡山土産のきびだんご 4粒

無調整豆乳 1本

最近一人暮らしを考えていて

お知り合いの不動産会社お勤めの方に

色々探していただいています。

間取りを見ながら色々考えるのって

とても楽しいですよね

インテリアのお色や食器など

どれにしようかな～？

と日々考えています

いい物件があればいいな

今日からダイエットブログを

はじめようと思います

身長 150cm

現在の体重 39.8kg

目標体重は36～37kgです

ダイエットの他にも

美意識や女子力向上のため

口だけでなく行動に移せるよう

努力したいと思います

今日のお食事

朝食

バケット半分

昼食

おにぎり大 1個

夕食

鯖の水煮缶

ハム

トマト 1個

そうめんピザ 1口

梨 1個

間食

クッキー5枚

ホームパイ 1枚

今日の運動

お風呂 長風呂

各部位マッサージ&ストレッチ

お天気が悪いため

岩盤浴やウォーキングは出来ず

お仕事終わりで皮膚科さんへ行き

漢方・ビタミン剤・塗り薬

を処方していただきました。

最近肌荒れがひどいので

少しでも改善出来れば

今日はお仕事でトラブルもなく

いつも通り楽しく過ごせました

親しい職場の方のお子さんと

お久しぶりに会えたり

こちらも親しくさせていただいている

業者の方と帰り際に出会い

少し離れた駅まで送ってくださったり

どちらも大好きな方達なので

お話できて嬉しかったです

お仕事中は立ちっぱなしなので

久しぶりに脚が痛い

明日に持ち越さないよう

念入りにマッサージします