運動不足な社会人がワールドマスターズゲームスを目指すブログ https://ameblo.jp/mas20095/ 30代で社会人事務職やっています。妻と子がいる中で、仕事以外にもやりがいが欲しくて学生時代にやっていた陸上に再度チャレンジします。今度はマスターズに出てみたい！マスターズ陸上についてもいろいろ調べてみたいと思います。 ja 練習計画 子どもが生まれて１週間のお休みをもらった。ただ、どこの時間を縫って走ればいいんだろう。。

本当に暑いからできれば朝か夜がいいんだけどな〜走れるかな。

いずれにしても運動量の確保がこの期間の目標です。ジョギング30'でも運動する！

そして9月から少しずつスピードを出すメニュー組んでいきます。
]]> https://ameblo.jp/mas20095/entry-12302929042.html Sat, 19 Aug 2017 20:39:41 +0900 今年の目標
11月末にタイムトライアルをやって、来年からのマスターズ陸上出ます。

3ヶ月間の練習の流れを明日から組んでいこう〜

今年の目標は11月のタイムトライアルで、2'08"ぐらいからかな😅練習のペース設定もそのあたりからやる！
]]> https://ameblo.jp/mas20095/entry-12302468348.html Wed, 16 Aug 2017 23:59:02 +0900 8/15 坂を走る 上村坂180m*5

43"04-41"54-40"52-42"38-67"90

撃沈。5本2セットぐらいできるように。


早朝は車も少なくて気持ちがいいですね〜

]]> https://ameblo.jp/mas20095/entry-12301774975.html Tue, 15 Aug 2017 11:00:19 +0900 8/14 練習再開 8/6に子どもが生まれました。しばらくは夜家にいたいので、朝練をメインに練習します。

職場近くのジムで着替えて、その辺を走ってジムのシャワー浴びて出勤って感じで。

その1日目。
坂90m*5
スピードを出して、明日に備えよう。
目標は来年の春にレース復帰すること😄
]]> https://ameblo.jp/mas20095/entry-12301618868.html Mon, 14 Aug 2017 23:59:27 +0900 まずはジョギングから
走る習慣がなくなっている状態からのスタートなので、継続することが大事。

練習メニューとかいろいろあるだろうけど、最初は毎日運動するところからやっていきます。
]]> https://ameblo.jp/mas20095/entry-12285277888.html Mon, 19 Jun 2017 12:00:00 +0900 自己紹介 仕事も家庭もあり、日々頑張っているのですが、自分のことでがんばれることも見つけたい。

目標に向かって頑張りたいと思い、学生時代にやっていた陸上競技を再開しました。今はただの運動不足ですニヤリ

どうせやるのなら速くなりたい、同じ年代で似た環境で頑張ってる人と交流したいと思ったので、マスターズ陸上を選びました。

専門種目は800mです。
まずは継続するところから頑張ります。
]]> https://ameblo.jp/mas20095/entry-12284727237.html Sun, 18 Jun 2017 10:10:09 +0900