https://ameblo.jp/masa-gon3/ ブログの説明を入力します。 ja 方法はアンダーカロリーをベースに
１６時間断食とリンゴ酢、あとは軽い運動である。

ご飯は基本的に12時と18時の2回
あとは深夜お腹が減ってしまったら
具なしの味噌汁かリンゴ酢飲むという16時間断食.

リンゴ酢は飲むだけで痩せるという結果があるのでそれを試すのみ。あとはすこしだけ運動をする(プランク等)

今日の12時はサラダ、鶏胸肉、チャーハン
18時はまかないの鶏肉丼

お酒は出来るだけ蒸留酒をいただく。
飲めないキャラになるのが1番易しいのだが、、、
あー酒のカロリー半端ないし、これが難しい。

まだ1日目かぁ〜明日からもがんばろう。 ]]> https://ameblo.jp/masa-gon3/entry-12694449915.html Fri, 27 Aug 2021 01:57:55 +0900
本当は今日から1日目として始めるつもりだったが
飲まされすぎて意思の弱さで
ラーメンライスを食べてしまったのだ。
これが水商売という職業の人間の悲しい性である。

ダイエット理由は１つ、愛する彼女に
「デブには性欲湧かんわ」と言われた
その一言だ。

昔は黄色い声もまぁそれなりに浴びてきたのだが、
ショックが過ぎた。いや、それも愛情の１つだと、そんなこと言ってくれながら一緒にいてくれる愛がある人を大事にするしかないと思って明日からダイエットに励む。



今日の体重
168センチ　推定71キロ←曖昧な所もデブ ]]> https://ameblo.jp/masa-gon3/entry-12694270223.html Thu, 26 Aug 2021 01:26:39 +0900