https://ameblo.jp/masa-kitchen-diet/ 暴飲暴食やめました。今は、痩せると信じて、ひたすら空腹と戦っています。 ja http://www.tbs.co.jp/hanryu-select/scent/

オフィシャルサイト
http://www.cinemart.co.jp/onnanokaori/

イ・ドンウク　ジャパンオフィシャルサイト
http://www.leedongwook.jp/home/index.php


ホント、これ、やば～ぃ。
主演のイ・ドンウクさんのファンになりました。
切ない表情。。。ドキドキします～。
なんだか、忘れていた恋愛感情を思い出しました。
毎日、イ・ドンウクさんを見ながら、ドキドキしています。

関ジャニの錦戸くんに、時折みえるのは、私だけでしょうか。。。
（錦戸くんの方がカッコいいと思うけど＾＾；でも。。。）

こういうベタな恋愛ドラマ、大好きです＾＾
だから、韓国ドラマにハマル。どっぷり。

]]> https://ameblo.jp/masa-kitchen-diet/entry-11313212878.html Mon, 30 Jul 2012 02:47:56 +0900

７月１７日（１１５日目）８３．２ｋｇ（－６．８ｋｇ）

１１：３０　起床（９ｈ）
１２：３０　大きなｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ＆マーガリンサンド502kcal、低脂肪牛乳
２０：００　ご飯、豚汁、ミックスフライ、枝豆豆腐、小松菜としらす炒め、ﾄﾏﾄ、ｷｬﾍﾞﾂ、煮物、大蒜
]]> https://ameblo.jp/masa-kitchen-diet/entry-11305069194.html Wed, 18 Jul 2012 23:59:59 +0900

７月１６日（１１４日目）８２．４ｋｇ（－７．６ｋｇ）

１０：００　起床（６ｈ）
１２：００　野菜ｶﾚｰ、ミックスフライ、ｷｬﾍﾞﾂ、漬物、小松菜としらす炒め、枝豆豆腐
１６：３０　ぜんざい、いちごﾖｰｸﾞﾙﾄ
２１：００　冷麺１／５、ﾁｷﾝドリア４／５、カステラパン、ばかうけ枝豆味


ｲﾗｲﾗが凄くて、過食。
訳もわからないぐらいｲﾗｲﾗする。
暑いからなのか？！？ ]]> https://ameblo.jp/masa-kitchen-diet/entry-11303852971.html Tue, 17 Jul 2012 23:59:59 +0900 おデブの私にとって、暑さは、ストレスの塊。

ストレスが溜まると→過食→太る→凹む→ストレス
悪の出口の見えないスパイラルに迷い込みます。

この変なスパイラルに巻き込まれないために、
どうするか。考えました。

暑さ対策と、水分対策が私の場合、カギとなるようです。


１．朝起きたら、まず水を５００ｍｌ飲む。（常温）
２．冷たい物は、極力避ける。（飲んだときは涼しいけど、その後、体が熱くなる）
３．温かい物を食べる。飲む。（発汗を促す。）
４．手の届く範囲に常温の水（お茶）を置き、こまめに水分補給。
５．夏は、一日４Ｌぐらい水分を取る。（水分が不足すると、過食してしまう）
６．甘い物を極力控える。（血糖値が上がると体が熱くなる。）
７．仕事に行くときは、お腹一杯食べない（食べ物を入れると燃焼が始まるので体が熱くなる）
８．トイレにガンガン行く。（出すことによって、体にこもった熱を出す。むくみを取る。）
９．運動は、お風呂前に。そして、浴槽入浴する。（代謝を上げる。）
１０．暑い場所へ行かない。クーラーの部屋にいる。（暑さのストレスから逃げる）


また考えついたら、更新します。

その他、なにか良い方法がありましたら、ぜひコメントください～＾＾
]]> https://ameblo.jp/masa-kitchen-diet/entry-11303812330.html Mon, 16 Jul 2012 11:23:33 +0900 http://www.tv-tokyo.co.jp/maison/

ＫＡＲＡのジヨンさん、超新星のゴニルさん主演
韓国＆日本共同製作？
吹き替えで観たので、（ＴＶ放送がそうだった）
本人の声じゃなくて、残念。

恋愛の話なので、まぁ特に可もなく不可もなく。。。
ゴニルさんは、神木隆之介くんに見えてしょうがなかった；； ]]> https://ameblo.jp/masa-kitchen-diet/entry-11302571991.html Mon, 16 Jul 2012 10:36:30 +0900

ＴＶにＧＡＣＫＴさんが出演されていて、
努力家だな～としみじみ思いました。
ストイック過ぎる部分もありますが。。。
でも、自分を追い込んでいける人って凄いな～。と思います。

私もダイエットに対して、あのぐらいストイックになれればいいのに。。。
なんて、思いました。

ＧＡＣＫＴさんも、一日一食生活者なんですよね～。

ＧＡＣＫＴさんの言葉にハッとなりましたよ。
「夢は見るもんじゃない
夢は叶えるもの
夢を叶えること
それは強い意志を貫くこと」

私の夢は、体重５０ｋｇになることです＾＾
強い意志を持って、頑張ります～。
まだ３０ｋｇ以上の減量がありますが、
マイペースで、続けますよ～

７月１５日（１１３日目）８２．８ｋｇ（－７．２ｋｇ）

９：３０　起床（８ｈ３０ｍ）
１０：００　ｱｻﾋ　ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ　カフェ味
１４：３０　野菜ｶﾚｰ（生卵）、ﾘﾝｺﾞ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾄﾏﾄ、小松菜としらす炒め、大根＆人参＆蒟蒻＆厚揚げ煮物、胡瓜わさび漬け
１７：３０　おはぎ
２０：００　野菜ｶﾚｰ（ゆで卵）、ﾒﾛﾝ、ﾄﾏﾄ、大根＆人参＆蒟蒻＆厚揚げ煮物、胡瓜わさび漬け
２１：００　デニーズ　チーズケーキ、ｱｲｽﾃｨｰ、ｺｰﾋｰ


友達とお茶して、鬱憤晴らし。
久しぶりに、友達の息子（大学生）と話も出来て、楽しかった。
若いって、いろんな可能性があって、羨ましい。

彼女の話などしてましたが、
一応、付き合っちゃいけない女の話をしておきました。

男って、騙されやすいので、気をつけなはれや！（チャンカワイ風）

私が考える付き合っちゃいけない女（結婚してはいけない）は、
女友達がいない女と思います～。

なにが、ダメかというと、お姑さんとうまくやっていくことができない。
（女同士の空気が読めないからねぇ。お姑さんもそんなタイプなら別にかまわないけど）
結婚しても、浮気する可能性大。（そういう人は、男を渡り歩く人が多いので。）
相談するのに、元彼とか男友達に平気で連絡してるかもね。
相談するうちに、上に乗りって＾＾；こわぃこわぃ

若いうちは、一人に絞らず、何人かと交際してみるといいかもとアドバイスしておきました。
若いので、この言葉の真意が伝わるかどうかわかりませんが。。。

変な女に捕まると人生狂うよ。
身包みはがされて、財産全部取られる覚悟しなよ～って伝えました＾＾
さて、この世の中の独身男性で、そんな女かどうか見極めることができる人は
どれだけいるのでしょうか。。。

友達の息子には、ハートのある女性と、結婚して幸せに暮らして欲しいです。祈

次回は、こんな男とは結婚してはいけない編。。。ははは ]]> https://ameblo.jp/masa-kitchen-diet/entry-11303079268.html Mon, 16 Jul 2012 01:59:04 +0900 http://movies2.foxjapan.com/xmen-fg/

こういうありえん話が大好き。
特殊能力いいね～。

ケヴィン・ベーコンが出演していたけど、
彼の悪役大好き。

続編を強く望む。 ]]> https://ameblo.jp/masa-kitchen-diet/entry-11303272330.html Sun, 15 Jul 2012 19:22:16 +0900 ブログネタ：100万円、1日で使いきれ！どうする？ 参加中
本文はここから

１日に１００万円使うのは、簡単。

ダイアモンドの指輪買う。
最高級のランクのダイアモンドだったら、１カラットも買えないかも。。。

うちの旦那は、
アクセサリーという物を買ってくれたことがありません。
そんなもの買ってどうするの？と。。。

婚約指輪もなくて。。。
（私は、ダイアの指輪が欲しかった。）

旦那のお母さんが、
真珠のイヤリングとネックレスを婚約指輪代わりにくれましたが。。。
やっぱり、気に入ったものじゃないので、タンスの肥やし。

結婚指輪も旦那のお母さんが選んだし。
これも気に入らなくて、１年ぐらいでお互い外した。

そして、結婚１０年目。
スィート１０ダイアモンドを期待したけど、
結局、ｉｐａｄだし。
電化製品なら喜んで買うくせに、アクセサリーには、金を出さない男。
そういう男を、ケチオと言います。

別にいいよ。
昔の彼が買ってくれた指輪があるから（こわぃ～＾＾；）

]]> https://ameblo.jp/masa-kitchen-diet/entry-11300681531.html Sun, 15 Jul 2012 19:06:45 +0900
太っても、ダイエットブログは続ける。
ダイエット止めない。

過食する日があっても、それを調整する日もあるってことを
記録に残したい。

ダイエットブログで、ガンガン体重減ってる人もいるけど、
自分は自分。
諦めずに、自分と向き合いながら、頑張りたいと思う。

諦めない。続ける。落ち込まない。弱気にならない。
頑張れ自分。

１０：００　起床（８ｈ）
１０：２５　野菜ｶﾚｰ（肉なし、玉子入り）、バターコーン、アーモンド
１４：１５　にごり杏露酒（ソーダ割り）、ソフトさきいか、枝豆豆腐、たこ焼き
１６：００　仮眠（６ｈ）
２２：３０　お好み焼き

昼間っから酒飲みました。
ちょっと飲みすぎて、気持ち悪くなり、大変でした。
マジで、死ぬかと思った＾＾；
飲みすぎは注意です。
でも、昼間の酒は、最高です。美味しかった＾＾

そして今日は、いい夢をみました。
高級チョコレートを腹いっぱい食べた夢。
いつもは、ダイエット中なので（夢の中でも）
食べないパターンが多いんだけど、
なぜだか、今日の夢は、お腹一杯になるまで
美味しいチョコレート食べれました。
夢はいいよね～。食べても太らないから＾＾；
こんな夢、毎日みたいわ～。ははは
]]> https://ameblo.jp/masa-kitchen-diet/entry-11303015138.html Sun, 15 Jul 2012 12:34:23 +0900

毎日、暑いですね～。
仕事場は、私にとって、地獄のような暑さです。

周りの人は、涼しげな顔をしていますが、
私だけ、鬼のような形相。
暑すぎる。

細い人って、すぐ寒いって言う。
そのくせ薄着。足が冷えるっていう。
クーラーかけない。
扇風機、独り占めしやがって。。。

寒いっていうやつほど、クーラーの一番きくところにいるし、
扇風機の前にいる。そして、動かない。

それは、多分、日光に当たりたくない（日焼けしたくない）理由から
そういう場所にいるんだと思うけど、

一番暑い場所に行け。
日光の当たる部屋へ行け。
そして、動け。

仕事行くたびにストレス爆発。
夏は嫌いだ。

７月１３日（１１１日目）８１．８ｋｇ（－８．２ｋｇ）

７：３０　起床（８ｈ）
９：３０　ｱｻﾋｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ　黒ゴマ味
１３：３０　お寿司、豚汁、ｻﾗﾀﾞ
１７：００　ゼンザイ、ゆで卵、りんご＆ﾖｰｸﾞﾙﾄ
２０：３０　マック　ポテトｓ
２４：２０　ﾏﾝｺﾞｰチューハイ、ｶｼｭｰﾅｯﾂ、しみチョコ、コンビーフ、のしいか、味噌煮込みきしめん


とうとう、お酒飲んじまった。
そして、食欲全開。
暑さと共に、ストレスも増してきた。
抑えてきた、食欲も、爆発。
こうやって太ってきたんだなぁと、酔っ払いながら思うが、
手加減せず、飲んで食ってやった。
そして、すぐに寝てやった。
ワイルドだろ～（爆）
]]> https://ameblo.jp/masa-kitchen-diet/entry-11301388007.html Sat, 14 Jul 2012 23:59:59 +0900