https://ameblo.jp/masa609/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
そしてボクが生まれた日。

そして神戸マラソンに当選した日。

なにかとめでたい日。

今日を機に、残り半年がんばるぞ～ ]]> https://ameblo.jp/masa609/entry-11886873306.html Mon, 30 Jun 2014 23:38:44 +0900

鷹取から垂水のマリンピアまでトコトコと走っていった

今日は走ってる人が多く、結構ランナーとすれ違った

すれ違う度に皆さん会釈をしてくれる

あるグラサンをかけた長身のランナーは、近づいてきてハイタッチをしていった


走るって気持ちいい(ﾉ´▽｀)ﾉ

そしてボクは一人じゃない


そう思った30の春でした




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/masa609/entry-11492412777.html Sun, 17 Mar 2013 19:00:00 +0900

なかなか活躍してくれてます

仕事以外で1万歩歩こうと思ったら意外としんどいですね

しかし、勝負には負けられないので出来るだけ１日１万歩を目指します

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/masa609/entry-11320388206.html Sun, 05 Aug 2012 01:14:00 +0900

溶けそうです


30歳の節目にと応募した神戸マラソンですが、残念ながら落選しました

まぁまだ9月にキャンセルが出た時の追加当選があるのでそれに期待です


さてさて話は変わり、つい先日職場でダイエット対決が始まりました

測定日は9月28日(金)

ボクの目標は－6kg

神戸マラソンに落選しましたが、その分ダイエット対決に勝てるよう、今日もジムでトレーニングしました


スシロー食べ放題の為にがんばるぞ～



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/masa609/entry-11315321755.html Mon, 30 Jul 2012 00:08:00 +0900 の受付が始まりました


今年は僕自身30歳になる節目の年

なにかしたいと思い、応募しました

恐らく抽選になると思うので走れるか走れないかは分かりませんが、ひとまずフルを走れる体力造り、の前の、走るための筋力造りから始めていきたいと思います



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/masa609/entry-11230585898.html Sun, 22 Apr 2012 19:30:00 +0900

年末年始、飲みすぎ食べ過ぎは大丈夫ですか


忘年会や正月、新年会などで外食する機会が増えて少し体重も増えがちな時期ですね


そうでなくても冬は脂肪を貯めやすい季節です


体温調節や食欲、ホルモン分泌の調整など、生体機能を司っている脳にある“視床下部”


気温が下がり、体温が下がろうとすると“視床下部”が体温が下がらないように、“食事をしなさい”と指令を出します


体温を保つためにも大切な“食事”ですが、必要以上に食べ過ぎないように気をつけなきゃいけないですね



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/masa609/entry-11127853193.html Thu, 05 Jan 2012 23:31:00 +0900


ハートの可愛いネックレスをしてたので、

“可愛いですね”

と言うと、

“もう一回結婚したいねん
結婚してくれる”


その方の亡くなった旦那さんと僕が同じ名前ということもあって親近感が沸いたみたいです


当然冗談なのですが、


“考えときます”


と少し上から目線でお断りしました


ホント皆さん元気なので、逆に元気を頂いてる毎日です



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/masa609/entry-11089891903.html Sat, 26 Nov 2011 18:00:00 +0900


明日、神戸マラソンということもあって、今日は酸素カプセルやストレッチなど、疲労を取る事をメインとするお客様が主に訪れました


何人かストレッチさせていただいたんですが、やはりみんな疲労は溜まってて筋肉は硬くなってました


走らないボクがなぜかドキドキしながらストレッチをしてました


天気は良さそうなので、なんとか完走できるように祈っております



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/masa609/entry-11083628341.html Sat, 19 Nov 2011 23:00:00 +0900 (お昼間のデイサービスでの話)

44歳の男性で、前職はフィットネスクラブで勤務されてて、プロ野球選手やサッカー選手などのパーソナルをされてたみたいです

なぜそんなバリバリの人が介護に

という疑問はありましたが、これもなにかの縁だと思い、色んな話が聞けるのでこれからの勤務が楽しくなりそうです




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/masa609/entry-11081317186.html Thu, 17 Nov 2011 19:30:00 +0900

“行動”が変われば“習慣”が変わる。


“習慣”が変われば“身体”が変わる。


この内のなにか一つでも欠けると身体は変わらない。


まずは“意識”を変える事


それが全ての始まりです



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/masa609/entry-11051255113.html Mon, 17 Oct 2011 22:34:00 +0900