この後、腹筋とストレッチやって寝ます（´-`）.｡oO

6/30夜　80.45 17.7

昨晩はハヤシライス。白米の代わりにカリフラワーライス。

今日の朝はオートミールにカリフラワーライス。

昼の弁当には、昨晩仕込んだサラダチキンを。冷凍のほうれん草も。ハンバーグは余計だな…。