https://ameblo.jp/masahiro-harada/ ブログの説明を入力します。 ja さて、ここからは土曜の赤羽練について話したいと思います。まず午前中、アルペンはインラインインターバルをしました。この練習はできるだけ速くインラインで決まった距離を滑るというもので、約1分ぐらいかかります。この時間はだいたいレースの時間と同じぐらいなのですが、自分は40秒あたりから姿勢が高くなってしまいスピードが落ちていたので、冬に向けて1分保つような体作りをしていきたいと思いました。今回お越しいただいたOBの阿部様お忙しい中ありがとうございました。
午後は技術練でした。坂を下りながらターンをする練習ですが、スキーの動きに近づけるのはとても難しいです。それでも一本一本体の動かし方を変えてうまくいく方法を探していきます。今回は足首を前に倒すことでいいターンが出来たという感覚があったので、いい練習になったと思います。
ちなみにノルディックはローラーで午前中はエクササイズ、午後はトレインと坂をやったということでした。
今回は以上で終わりたいと思います。
ありがとうございました。
]]> https://ameblo.jp/masahiro-harada/entry-12041807843.html Mon, 22 Jun 2015 12:23:00 +0900