基本５日、サプリや器具試した感想と日々の愚痴(笑) https://ameblo.jp/masakis2-19/ ダイエット器具やサプリ、健康器具など少しでも効果があるか試してみて、結果を書いていきますー！！ただいま、産後太りが激しく、体重が右肩上のすくすく成長期(笑)そして日々の愚痴をはさみつつ読みやすいようにo(･д´･+)ゞ頑張ﾘﾏｯｽ♪ ja ウエスト痩せ！少しゎくびれできた！ 腰回しエクササイズ

①足を肩幅に開き、膝を曲げずに
手ゎ骨盤に置き、ゆっくり回す！
私ゎ左右３０回ずつ口笛
お風呂前と後にやるようにしてますビックリマーク

②足をくっつけて膝を軽く曲げ
左右にゆっくり骨盤を
持ち上げる感じで動かす音譜音譜
これゎ気が向いた時にやってます！！
料理の待ち時間や仕事中など照れ

なので、横ゎまぁまぁくびれてきましたが
前の出っ張りが一向に減らないチューチュー

産後、男の子だったからなのか
前に出やすくなった気が笑い泣き
気のせいかもだけど、
時間があるときゎ寝る前に
足上げ腹筋をプラスアップアップしてみます！！
]]> https://ameblo.jp/masakis2-19/entry-12290288473.html Thu, 06 Jul 2017 22:33:09 +0900 ダイエット豆知識① 運動前、
カフェイン！！
をとると、交感神経が刺激され
体内の脂肪が分解されて、血液中に
出てくるらしい！！

そこで、運動すると
脂肪燃焼に効果アップ！！
アイスよりホットアップアップアップ

夏場もできるときゎ
暑い飲み物を取るようにしてますウインク

朝からホットな飲み物を飲んで
ながらダイエット！！


]]> https://ameblo.jp/masakis2-19/entry-12289761629.html Wed, 05 Jul 2017 06:43:23 +0900 台風３号ー！意外と強かった！！
昨日の夕方までゎ暴風域もなく
まぁ、風が少し強いくらいだろーと
軽ーく思ってたら夜にゎ暴風域がびっくり

熊本ゎ、９時くらいが
一番強かったーガーン

祖父の転院のため、
両親が来るまで向かっていた時に
車の後ろのガラスが
パリーン滝汗滝汗


風圧で割れたのかもとのことガーン

台風侮れんなーえーあせる
]]> https://ameblo.jp/masakis2-19/entry-12289537084.html Tue, 04 Jul 2017 12:49:31 +0900 夏野菜ー！！いっぱいもらっので、、、 ナスと豚肉の甘辛炒め、
トマトときゅうりのサラダを
食べましたー！！

なすゎ苦手ショボーン
食感がどーもダメえー

軟すぎるーチュー
またに皮のところが
キュッキュッするしガーン

ナスの美味しい調理法って何だろー？
]]> https://ameblo.jp/masakis2-19/entry-12289357329.html Mon, 03 Jul 2017 20:57:44 +0900 少し前話題だった！グリーンスムージー！！
少し前話題だった
フルーツ青汁やグリーンスムージー
私も、買いました(笑)

初回ゎ安いものの
定期縛り有り！
４回必須！

これが少し気になりましたが
購入しましたー口笛

味ゎトロピカルフルーツ系
マンゴーとかそんなん感じの味ー照れ
私ゎ苦手でした笑い泣き

朝、置き換え！
昼ゎ、普通に食べて
夜ゎ、少なめでニヤリ

そんな感じでゆるーく
頑張りましたー！！
一ヶ月で２㌔照れ照れ
痩せましたー！！

味が苦手だったので、
まだ家に、残りがあるえー

また、頑張ってみようかなぁーニヤリ

]]> https://ameblo.jp/masakis2-19/entry-12288414184.html Fri, 30 Jun 2017 20:00:06 +0900 履いて寝るだけ！加圧式の下着！
みんな試したことある？？

気になるけど、効果が本当にあるのか
疑いすぎて買えない笑い泣き笑い泣き

色んなのがありますが汗汗

誰かおすすめのやつを
教えてください！！
]]> https://ameblo.jp/masakis2-19/entry-12287822064.html Wed, 28 Jun 2017 20:49:05 +0900 やらかしたー！！！洋服がヽ(´Д`；) かけて、洗い終わって
しばらくして洋服を見ると
変色がえーんえーんえーん



太ってから洋服汚れたり
こうゆうアクシデントが
多くなったーショボーン

やっぱりお腹が出てるのゎ
不便ですな！！
今日から毎日
１０回腹筋してみようー
]]> https://ameblo.jp/masakis2-19/entry-12286594670.html Sat, 24 Jun 2017 19:01:55 +0900 今年もこの時期が(灬ºωº灬) マウントレーニアの
必ずもらえるしあわせギフト



数年必ず応募してます(笑)

毎年何にしようか悩みます照れ

でも、毎日コーヒーを飲むため、
体重の増加が笑い泣き笑い泣き笑い泣き

他のところで抑えないと
半端ないくらい増えますニヤリ

今年こそ増えないように
頑張ります！！

]]> https://ameblo.jp/masakis2-19/entry-12285861377.html Thu, 22 Jun 2017 07:46:45 +0900 よさこい練習＋バリ汗スリム  

 

 

こんばんわー！！

ミナです！！

昨日のよさこい練習日ニヤリ

以前、お伝えした

ウエスト痩せ！バリ汗スリムを

コソっとつけていきましたニヤリ

 

カメラが壊れてて、写メが取れなくてすいませんガーン

 

尋常じゃない汗が笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

脱水症状になるかと思うくらい、

汗が出ましたニヤリ

 

激しい運動の時にゎおススメできないかも滝汗

 

ヨガとかストレッチとか、ゆったりしたものと

組み合わせるのがいいと思います音譜音譜

]]> https://ameblo.jp/masakis2-19/entry-12285743237.html Wed, 21 Jun 2017 20:09:46 +0900 私の夏恒例！ところてん置き換えダイエット！

露出の多い季節えー

デブにゎ大変な季節です！！

この時期に私が行うのゎ
晩ごはんにところてんを食べること！

朝、昼ゎ我慢せずに
夜をところてんとサラダ
だけを食べる！

それだけですが、
食欲がない日やさっぱりしたいときにゎ
めっちゃオススメ！！

三杯酢が一番オススメ！！

体重も２週間で２㌔ゎ落ちました！
お昼ももう少し我慢すればえー汗

でも、我慢しすぎゎ禁物！！
反動が激しくなるので、
ほどほどにニヤリビックリマーク


]]> https://ameblo.jp/masakis2-19/entry-12284724380.html Sun, 18 Jun 2017 09:57:12 +0900