ふと気づいたんですが、

約半年ぐらい

強烈なストレスと不安定な精神状態だったのにもかかわらず、意外と現実は悪くない！

なぜ？

引き寄せの法則だと

悪い事色々おきそうな程

考えまくっていたのに

嫌な事は引き寄せてない！

悪くないどころか

良いかも！

と気づいちゃいました。

今はだいぶ前向きになってますが、

数ヶ月前まで。。

いつももやもや

自己否定

苦手なモノや言葉が増えた

すぐ傷つく

すぐ泣く

不安でしょうがない

な

精神状態だったのに

現実は

悪くない！

良い事を上げるときりがないのですが、

⚫︎ダイエット無理だった私が

何もしなくても5キロ落ち、5ヶ月経っても

リバウンドなし。

⚫︎仲間の新年会で20万円ぐらいの価値あるものが当たる。

⚫︎大好きなアーティストのライブに行く。

しかも大好きな友人達と娘と旅行もかねて。

etc。。

気が付けば、

行きたい場所に行き

会いたい人に会い

食べたかった物を食べ

見たい景色を見ている

仕事で会う人達

新しく出会う人達

側に居る人達は

大体笑ってる。

そして私を助けてくれる。

この人嫌だ、と思える人が1人も居ない現実！

嫌な人はいつの間にか居なくなってる。

不安定な精神状態で

幸せ？な現実！

ふ し ぎ ーー(๑˃̵ᴗ˂̵)

。。考えてみた。。

私が気をつけていたこと。

⚫︎自分の今の気持ちを察して、

嫌な気持ちになっていた場合（ほとんどそうだった）

また嫌な気持ちになってるなー

ってただ気付いてあげる。

⚫︎一日の終わりに、今日あった良い事を思い出して日記を書く。なりたい自分を想像する。

⚫︎何にも考えない時間を数秒でも、ちょこちょこ作る。

これだけ、

だと思う。

これだけで、嫌な気持ちになってる時間が減っていって、良い事増えていってる気がする。

これに気付いた事で

少し自信が付いたので、

もっと良い事たくさん来る気がする😊

良い気分になるのが遠く遠く

心がキツイ時がある。

キレイな景色を見ても、

優しさに触れても、

楽しい場所に居ても、

心が空っぽの時がある。

孤独に苦悩する時がある。

でも、大丈夫だとわかった。

そんな自分でも大丈夫。

そんな時もある。

マイナスから、0に上がる途中で

見えてくる

「当たり前のありがたさ」に

きっと気付ける時が来る。

解らない程の小さなありがたさから

気がつく。

幸せな時は見落とすかも。

その、ありがたさを感じてると

幸せが後から付いてくるかもしれません。

読んでくれてありがとうございます。

皆様の幸せを願ってます。

昨日、ちょ〜久々に元旦那に会いました。

お金の話をする為です。

2人で会うのが嫌だったので

私の提案で元旦那実家で話し合いしました。

相手の女性には

弁護士を通して慰謝料請求をし、

私の納得のいく金額ではないものの

合意書を交わして終了しまた。

元旦那とは話し合いは済んでおり、

合意書にサインをさせるだけだったので

簡単なんですが、

こちらも少しの金額にも関わらず

なぜか上目線で

合意書にサインする俺＝誠意あるカッコイイ俺

みたいな勘違いをしている。

おまけに、私の目の前で義父と

新しい嫁と家に入る話をしていて

私は面白くない！

。。

んーー  (^^;;

私、グチグチ言ってる〜

イヤな気持ちになった方

ごめんなさい💦

。。

本来の目的は果たせたものの

元旦那の態度と幸せそうな姿に

私はイライラと敗北感で

帰りの車で号泣 .°(ಗдಗ。)°.

昨日の今日で心の整理をしています。

落ち込んだ時はどうするんだっけ？

とりあえず

私の中のネガテイブに「どうしたー？」と

とことん話を聞くことに。

手放せたら手放すけど、

無理しなくていい。

とにかく飽きるまで付き合う。

（昨夜イライラして眠れず、ずっとやってる笑）

途中悔しくて叫びました＾＾

「くやしいーー

私の方が幸せになってやるー

見返してやるー」

って

ボクシングとかで、KO負けした気持ちって

こんなかなって考えたら

ダウンしてる自分が見えた。

倒れているのは

自分だけど、自分じゃないよね。

外から自分を見るってこゆこと？

相手と戦う必要はもうないって思った。

今は負けたって思ってるけど大丈夫。

実は後に気づく、負けては無かったって。

そもそも勝ち負け関係ない、

ただ体験してるだけ。

私はすでに宇宙に愛されてるし

たくさん守られてる。

ん、自分に戻れたかも

落ち着いた。

明日からの旅行楽しもう

目の前の幸せ感じよう♪

前より進歩している自分に拍手👏

皆様が幸せでありますように✨

落ち込む事があったとしても

本当の幸せな自分に戻れますように。

ありがとうございます😊

遊びに来てくれて

ありがとうございます。

上の話の続きです。

元旦那さんが仕事復帰を果たし

元気を取り戻した頃、

ちょっとした口喧嘩になったんですね、

その時に

性格の不一致みたいな理由で

『離婚しよう』

と言われました。

自分ら夫婦の

先が見えなくなっていた私は

その場で承諾しました。

元旦那さんは浮気癖がある人で

これまでもこんな事があり。。

本当の自分は

『なんか疲れた。もうお終いにしたい』

『病気が治ったら離婚したいな』

とうっすら思っていました。

うっすらね。。

でも、頭の中では

世間体を気にし

離婚にエネルギー使うの疲れるし

今のままで問題なし

と思い込んでいる自分も居ました。

。。。

円満離婚のつもりで話を進める中

子供達ともキチンと話をしたいと

私の希望（元旦那は嫌がった）で

家族会議をしました。

円満に話が進むと思っていたのですが

違いました。

子供達は

離婚には賛成してくれたのですが、

とても冷静に

『違うよね？』

と話を進めます。

なぜなら、

お父さんが隠していた

ある事を知っていたからです。

結論から言うと

一年前の彼女と別れたと言っていたのは嘘で、

病気も治ったし

適当な理由つけて離婚して

若い彼女と結婚しよー

と企んでいたのです。

はぁーーー！！？  Σ（ﾟдﾟlll）

子供達は何年も前に

愛人の事をひょんな事から知ってしまって

私にも言えず

大人の誰にも相談できず

ずっとずっと悩んでいたのです。

そんな状態で

受験とかもしてたんだと思うと。。

そんなこんなで秘密がバレた元旦那は

逃げるように

彼女の所へ行ってしまいました。

ドラマかっ！

（思わずつっこみが）

私だけでは無く

子供達まで傷つけるなんて

。。。

なんか、、

一気に生きてるのが辛くなりました。

私が今

前を向いて生きているのは

子供達のお陰です。

長い間

苦しかったであろう子供達は

自分らは大丈夫と

笑顔で

私の事を気づかい

冷静に状況分析をし

励まして

側にいてくれました。

感謝しかありません✨

子供達も、私も

ちゃんと乗り越えていけるように

全力で支えてくれている

友人達がいること。

すべてに感謝です✨

そして、前を向いて歩くと決めて

このブログをスタートしました。

始めから読んでくれたら幸いです。

ここまで長い文章

読んでくれて

ありがとうございます。

今回の話は

私の体験談なのですが、

明るい話ではないので

嫌な方はスルーして下さいね^ ^

私は約4ヶ月前に離婚したのですが、

その原因がひどかった笑

その話です。

。。。

元旦那さんに

愛人がいるのが

解ったのが約一年前。

偶然

元旦那さんがラインをしてる所を

後ろから覗いたら

「愛してるよ」

との文字が見えて、

私の頭は真っ白に  (ﾟoﾟ;; ！

追求すると

その時は解らなかったのですが

自白の相手情報すべて嘘でした。

それと同時に元旦那さんの難病が発覚し

治療入院するという

私にとって全然楽しくない大事件が

次々と起こりました。

。。。

元旦那さんは

退院後に別居を考えていた私に、

彼女とは

とっくに別れた。

家に帰りたい、

頑張るから夫婦の仲を修復したい。

と言いました。

私は

退院後、家に迎え入れ

看病し支える決心をしました。

彼とは

長い間一緒に居るので、

情があり

私は

見捨てる事が出来なかったんですね。

病気の事、

お金の事、

不倫の事、

考えたくなくても

頭が常にグルグルもやもやしていて

苦しいよー

辛いよー

でも頑張らないとー

って感じでした。

 

元旦那さんは 

自宅からリハビリに通うことになるので

しばらく仕事ができません。

大事件ついでに言うと、

私は今までのお気楽なパートを辞めて

一家を支えるべく

フルタイムの仕事へと移行すると決心しました。

不幸の中にも良いことはあり✨

ラッキーだったのは

前から私がやりたかった仕事を

友人から紹介された事！

未経験だし

今までの私なら

出来るかなーと躊躇したかも。

でも、このタイミングは偶然じゃないと

面接→採用！

ラッキー！

新しい仕事を始めてみると

人間関係も良好ですし、

仕事もとても楽しく、

収入もアップし、

私にとっての癒しと刺激になりました。

私も仕事に慣れた頃、

元旦那さんもリハビリを頑張り

普通の体力まで戻り

仕事も無事に復帰！

私の中で、モヤモヤはあったものの

それどころではなく

彼を責めることもなく

夫婦仲も普通だったと思います。

やっと家族に安息な日々がやってきた。

ワタシ  ガンバッタ✨

。。。

と思っていた頃。。。

その水面下では。。。

((((；ﾟДﾟ)))))))

次につづきます。

自分が自分を救うために

先月から

ヒーリングを始めているのですが。。

昔体験した

不思議な出来事を思い出しました。

10年以上も前の話なんですが。。

私はいきなり白目をむいて

数分ほど倒れてしまい

意識がなくなった事があるんですね。

その時

すっごくリアルな夢をみたんですが、

今考えると、夢かなぁ？現実？

それは。。

光の世界みたいな？

天国みたいなイメージの場所に

自分が居て、

そこは最高に心地よく満たされて

周りの人とは

話さなくても意思疎通できていて

嫌な感情、嫉妬、妬み、恨み、後悔、罪悪感、執着心、疲れ、苦しみ、悲しみ、貧困、差別など

全くない世界なんですね。

幸せすぎて、

ワクワクしてはしゃぐ的な感情も

無かったと思います。

そこが退屈で周りを見ると

床？に直径1メートルぐらいの

穴が空いていて

何人かの人がそこから

下を覗いていました。

私も同じ様に下を見ると

そこは、

暗くてよく見えないけど

なんだか怖くて

あー

これって地獄なのかなー

と思う場所が見えました。

好奇心からか

更に見ようと目をこらしました。

すると、

だんだんと見えるようになり

意識的に近くなっていったんですが、

黒い中に

沢山の人がうごめいています。

虫を見ている感じです。

でも、その中にも

小さな光があったり

少し大きな光があったりし

そこにも人が居ます。

！！！

私は気づいてしまいました。

私が地獄だと思って

見ていたのは

「私が生きてる場所だ！」

と思った瞬間、

まるで映画のように

強い力でグルグル引っ張られて、

いやだー帰りたくないー！

と叫びながら

目が醒めると

現実に帰っていて、

心配そうな顔にかこまれていました。

リアルすぎて、今でも鮮明に覚えています。

。。。

最近ある動画で

「この世が実は地獄なんです。」

って話しているのを見ました。

やっぱりー？って感じです。

目の前の現実が

ホログラム？のようなもので、

みたいな事を言っていたと思います。

それが、正解か不正解かは

わかりませんが

私が体験した

天国みたいな場所が

本来の場所で、

私達は

自分で選んでここに生まれてきた。

自分で決めたので

解決できる問題しか起きない。

皆んな同じ

そうは言ってもねー

しんどい時はしんどいですよね。

でも、

光の場所（夢？で体験した場所）

に帰ったら

幸せが当たり前すぎて、

色々な感情体験が出来ないので

しんどいと思う体験も、

目を背けず

しんどいなーと存分に味わっても

いいのかなーと思いました。

そこから上がった時の

幸せ〜って気分も

ここでしかできないって事ですよね。

ヒーリングを始めて、

現実変わってないし、

上がってもないけど、

幸せ〜って(๑˃̵ᴗ˂̵)

気分になったりすることがあります。

2ヶ月前まで

消えてなくなりたいと

思っていたのに

すごい回復でありがたいです。

どんな現実の中にも

幸せ、不幸せは

自分の中にある。

という事です。

今日も読んでくれて

ありがとうございます。

今まで考えた事もなかったのですが、

現在、自分と向き合っている中で 

避けて通れない事がわかりました。

【自己愛】です。

今、望まない現実が目の前に

あるのなら

それを自分が創ったと認める。

理由は潜在意識や思い込み

など色々あると思いますが

自分を否定して

虐めている事に気づきました。

自分に満足しているか？

NO 

自分に思いやりを持って接しているか？

NO

自分を大切にしているか？

少しづつYES

自分の声を優先しているか？

YES

自分で自分を愛する

癒すと考えた時

今の自分に何が必要かを

考えると

ヒーリングも必要とわかりました。

私はヒーラーでは無いので

ここで

どうやれば良いとは言えませんが

まずセルフヒーリングのやり方を調べて

毎日色々と実践しています。

人それぞれ合うやり方があると思います。

。。。

今日、ヒーリングをした後に

未来のなりたい自分を想像していたら

少し不思議な感覚になりました。

こんな事は始めてなんですが

想像していた未来の自分が

今の私の前に居る感覚で、、

「だいじょうぶだよ。

まちゃの創った素晴らしい

未来はここにあるよ。」

「自分を信じて。」

と言って

誉めながら

たくさんハグをしてくれました。

頭のおかしな

ただの妄想かもしれないけど、

涙が止まらず安心感に包まれました。

これって何なんでしょうか？

今の私が過去の私に

ヒーリングしているように

未来の私が今の私に

ヒーリングしてる？

んーー なぞです。

でも、 

「ある未来しか想像できない。」

って言いますよね（＾◇＾）

本当になったら嬉しいな〜

心が楽になった事は確かなので

ぜひ個人に合うやり方で

ヒーリングお勧めします。

私が私を許し愛する。

今、

私が私であることに満足できる行動（感情）

を取る。

未来は

今、望んだ現実が必ず来る。

今日も読んでくれて

ありがとうございます。

励みになります。

前回の書いた内容の続きです。

どん底から学ぶ事って

本当に多いんだなと

ひしひしと感じていました。

娘と会うどころか、

連絡さえ拒否られてたんですが

。。。

結果

なんと無事に

仲直りしました✨✨

(*≧∀≦*)

やったー♪

ご心配してくれた皆様

ありがとうございます！

前より良い関係だと思います。

それは

娘が素晴らしい人だという事は

もちろん

（自慢してすみません笑）

私の気持ちが

感謝✨に溢れているから

というのも

あると思います。

同じ空間に居るだけ

おかえりと言える

一緒に歩いて買い物する

娘の服を洗濯する

食事を作れる

etc..

そのあたりまえが

すごくすごく

ありがたく感謝しかないです。

そうすると

不思議な事に

娘以外の

あたりまえの事にも

「ありがたい」

と思える事が増えて

そうすると

少しづつ

人に優しくされたり

「ありがとう」

と言える環境が

更に増えた気がします。

。。

気がするのではなく

増えました！

この感謝✨は最強です。

幸せな気持ちになります。

どん底みないと解らなかった事なので

ありがたいです。

何を実践していたかと言うと。。。

毎日

暗い感情に潰されそうに

なっていましたが

自分の心の状態を

少しでも明るくする為に

意識的に気持ちをコントロールする。

という事をしていました。

⚫︎娘と仲直りした時の自分の気持ちや

状態を想像し、味わう。

⚫︎出来るだけ、今私はどんな気分？と

常にチェックする。

もし、不安や暗い感情が出た場合

不安だよねー

と認めつつ、コーヒー飲んだりして

意識をズラす。

⚫︎一日の終わりに

いい事、ありがとう、やりたいこと

ノートを書く

私の場合、

YouTubeの「びこ」さんって方が居るのですが、これもメッチャ見ていました。

ヒントが多かったです。

外を見て、自分の気持ちを変える

のでは無くて

自身の気持ちを見て、

良い気分にし

外を変える。

だと解ったので、

これからも出来る範囲で

実践していきたいと

思います。

タイムラグがあるようなので

これからの自分が楽しみです。

今日も読んでくれて

ありがとうございます。

ネガテイブな話なので

苦手な方はスルーして下さいね。

離婚して、

寂しい気持ちで過ごしていると

更に嫌な事が起こりました。

私にとってかなり深刻です。

娘と大ゲンカをして、

娘が家から飛び出して行きました。

娘は成人しているので

大丈夫だと思いたいのですが。。

どう生活しているのか。。

原因は、

私が「言ってはいけない言葉」を言ったから。

それだけでは無いと思いますが。

娘は怒りと悲しみで

私を拒絶しているんだと思います。

ラインで少しやり取りはしたのですが、

前のような親子には戻れないのかな、

と寂しくなります。

私は自分のことで

いっぱいいっぱいでした。

私に寄り添い、一生懸命私を支えてくれた

娘が居なくなって始めて目が醒めました。

。。。

私はと言うと

自分責めの会議を頭の中で

繰り広げ、

私がいつまでも落ち込んでいるから

引き寄せで

もっと落ち込むことが起きるんだ

と思いました。

その時はね

。。。

これでもか、これでもかと

やってくる辛さに

私は大声を出して叫んでいました。

神様か宇宙からわからないけど

上に向かって。。

「何で私ばかり、こんな事起きるんだ！

こんな気持ちはイヤだー！

いい加減にして！

もうどうにでもしやがれ！

受けて立つぞーー！

なんでも来いやーー！」

汚い言葉でごめんなさい(^^;;

不安と喪失感しか

なかったのに。。

開き直りなのかな？

「これ以上何も起きないで」

とは思わず、

「何でも来いやー！」

って、、、     笑

不思議な感覚になりました。

その

「何でも来いやー」効果なのか、

冷静になり。

私は私を拒絶している

娘に酷い事を言った私も

うじうじしてる私も

悪い事を引き寄せたと思った私も

ネガテイブな私も

「どんな私も居ていい」と

やっとやっと

自分にオッケーが出せました。

「どんな私も居ていい」

今回の出来事も必然で

意味があるのかな

私も娘も守られていると信じて。

ここまで読んでくれて

ありがとうございます。

自分の今日１日の行動を

ノートに書いてみて

早くも1週間が過ぎました。

メンタルが落ちていて

シンドイ1週間でした。

毎日良くやってる私、

以外に

気づいたこともあります。

私は元旦那さんに対して

「期待」✨

してるんだなーって。。。

（私の執着すごいです）

不倫、離婚されたのに

期待って。。

「私は一生懸命尽くしたんだから、感謝してよ」

「私が居なくて困るでしょ」

相手から↓

「ありがとう」

とか

「まちゃが居ないとダメ」

だとか

言ってくれるのを期待してる間は

そりゃあキツイですよね。

（言うわけないし）

期待することは

時には良いのかもしれないけど

そうならなかった時の

裏切り感は。。。

裏切るもなにも、

勝手に期待してるだけ、

相手の自主性に任せて期待する。

（つらいわ）

期待はしない方が、何かと上手くいく！✨

気づいた！

相手に執着してる、

期待している気持ちと

今度こそバイバイしようと決めた日でした。

ノートの目的と違うかもしれないけど、

日記を書いて気づいたので良かったです。

。。。

執着手放すとか（むずっ）

宇宙ーーー

私を助けてよー！

心が楽になるように助けてよー！

と、心の中で叫んでみたら

助けがきました。

。。。

あまり会う機会のない同級生Y子から

急に会いたくなったと

メールがきました。

たまたま

私が今日用事で居た場所から

車で5分ぐらいの所に

居たのも必然？

久しぶりなので

状況一切知らないのに

私の顔見て開口一番

「あれっ？離婚した？」

な、なんで？(ﾟoﾟ;;

「やっと、別れられたんだー

良かったね😁」

だから、な、なんでー？(ﾟoﾟ;;

「まちゃには合わない人だと思ってたんだ」

「まちゃが、もったいない！」

。。。

Y子は血筋なのか

普通の人より勘？も良いのですが

すごく人の内面を見るのに長けている。

彼女によると、

何度かしか会った事ない私の元旦那さんは

彼は良い人じゃないよ！との事。

私の顔を見て、問題が無くなった。

と感じたから

離婚したんだ、って

思ったらしい。

私の中で

以前の結婚していた私は問題なし

離婚した私は問題あり

と思っていたからビックリ‼️

逆らしいです。

それと

私は裏切られてもまだ、

彼は良い人

だと期待していたんですね。

色々話をして目が醒めたようでした。

Y子ありがとう

『もう いいやー』

と思えた事に感謝です😊

どんなにどん底でも

生きるヒントやメッセージは来るんですね。

ここまで読んでくれて感謝します。

ありがとうございます。

遊びに来てくれて

ありがとうございます。

ただ、

一つ小さな変化？がありました。

元旦那さんから連絡が来ました。

手続きに関する連絡なんですが、

私が得する事はあっても、彼は全く得しないどころか、、

知らんぷりしても良い話。

こんな連絡してきた事、

今まで無かった。

私の意識が変わったから

何かしら現実が動いた

って考えると

実験中としては面白いけど。。

考えすぎかな？

なぞです。

大木 ゆきのさん

「宇宙におまかせノート」

そろそろ実践したいと思います。

本は持っているけど実践はまだって方も

これを見て成功してたら本買おうかなって思っている方も、

楽しみにして下さいね。

すでに成功されている方々も沢山いらっしゃるんでしょうね（次はわたしだ♪）

ちなみに私は、

こちらの本とは全く関係ありません。

ただただ

「自分の人生自分で創る」を、

目標に色々やりたい

ただの素人です笑

ノートを書き始める前に、自分の周波数を意識するようですよ。

※「自分はダメな存在だ、という誤解から自由になり、宇宙におまかせするために、「ノート」を使おう。」

とあります。

 ⚫︎宇宙の周波数と同調させることが、

基本中の基本。

鉄則①

「どんな自分であろうと、完全だと認める」

⚫︎宇宙と同じように、自分をありのままで完全だと受け入れることが、宇宙の周波数と同調させるための大前提。

🌸ノートとペンはお気に入りのもので

1️⃣「一日の行動をすべて書き出す」

◯最低一週間、一日の間に自分のやったことをノートに書き出そう。それを読み返し、よくやったと自分に言い、書き出した項目に花丸をつけよう。

2️⃣ノートに書き出した一日を見返して、

「よくやったね」

「生きててくれてありがとう」

と言ってから寝よう。

3️⃣朝目覚めたとき

「私は素晴らしい」

「私はありのままで完全です」

と自分に呼びかける習慣をつけよう。

とりあえず、ここまで

LETS TRY！