https://ameblo.jp/masaru-ji-ji/ はじめまして、日本一のマッチョを目指す老人です。私はボディビルという肉体を美しく見せるスポーツをしています。最初は、健康の為でしたが現在ではとても熱中しています。ではこれから、私の日々の生活や思う事を書いていこうと思います ja-jp https://ameblo.jp/masaru-ji-ji/entry-11796640725.html 長い期間休んでいたブログも2014年1月1日に再開致しました。ヾ(＠°▽°＠)ﾉしかし新年そうそう2年間役員おすることになり不安もあるがやるしかない。12年前にも経験しているため世帯数３４０おまとめる20人中役員のリ＿ダ　＿おやることになつた。資源回収　イベントなどにたずさわり、地域の為に活動します。今後トレ＿ニングと町会おガンバつてやろう　　　　　 2014-03-15T11:42:02+09:00 https://ameblo.jp/masaru-ji-ji/entry-11741243670.html 長い間ブログ更新を休み済みませんでした。　　m(_ _ )m遊びに来て頂いた方々に励ましの言葉を頂き感謝致します。このたびブログを休んだのも２０１１年の日本マスタ＿ズで予選落ちして現実から逃げてしまい精神的に弱いと反省しています。　　(*⌒∇⌒*)２０１３年沖縄大会で目標ができましたので２０１４年わ一つでも上に上がるために皆さんの応援アドバイスを頂く為にも再度ブログを開始いたしますので宜しくお願い致します。これからわ減量の方法も根本的に変えて大会に備えたいと思います。(●´ω｀●)ゞ体型的にわバ 2014-01-01T20:54:30+09:00 https://ameblo.jp/masaru-ji-ji/entry-11126604922.html 昨年2011年日本マスターズ選手権は予選落ちで、応援して頂いた方々にお応えでぎず申し訳ありませんでした。励ましのお言葉　（　もう一度、挑戦しよう）と計り知れないパワーに感謝いたします。手作り万能マシーンも改良してトレーニングしています。上の写真は120キロなので屋外でデットリフトをしています（　背筋　）目標に向かって頑張るぞ～～～～～～ 2012-01-04T18:50:07+09:00 https://ameblo.jp/masaru-ji-ji/entry-11122741389.html ２０１１年日本マスターズ選手権が予選落ちの成績で　。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡　応援して頂いた沢山の方々に、ただただ申し訳なく　実力不足を反省し、落ち込んでなんかいられません。もちろん、トレーニングは引き続きしていますが、落ちたパワーを戻す内容です。気持ち的には完全にるんるん状態です。　　(＝⌒▽⌒＝)沢山の方に励ましのお言葉を戴き、計り知れない勇気とパワーに成り感謝しています。　о(ж＞▽＜)ｙ ☆　　　(w＿－；　　。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡　　(●´ω｀●)ゞ手作りマシーンも改良して 2011-12-31T18:31:12+09:00 https://ameblo.jp/masaru-ji-ji/entry-11022371989.html ２０１１年　日本マスターズ、ボディビル選手権が終わり、上京してからの４６年間の、長く、短かった日々が思いだされ、今新たに初心に戻りりこの、ブログを書く事にしました。思い出せば46年前24歳、ボディビルのトレーニングがやりたくて、名古屋の会社を退職して、2日後に東京に行きたいとお袋に話した他にも理由は有ったがお袋は　（　自分の人生だから思うようにしたら　）と言ってくれた。　（　お袋は96歳で4年前に永眠しました　）新幹線はもう開通していたが、わずかな退職金なので、23時の東海道線急行に乗った。　　 2011-09-19T04:41:17+09:00 https://ameblo.jp/masaru-ji-ji/entry-11020892989.html 9月１８日がきました。　　苦しいトレーニングの全てを出し切れる様に頑張ります。　　今まで沢山の人にブログを訪問して頂きコメントなど、パワーに成り頑張る事が出来ました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分としては、絞り込み目標の９５パーセントは達成したと思います。決勝に残る事が出来ないときは、よく反省して来年の日本マスターズに備えてトレーニングを続けていきたい。ここまで頑張る事が出来たのは、家族は元より、顔も知らない沢山の応援が有ったお陰と心から感謝いたします 2011-09-17T19:32:29+09:00 https://ameblo.jp/masaru-ji-ji/entry-10988211678.html ２０１１年日本マスターズボディビル選手権の案内ポスターを載せます。大会まで1カ月僕も頑張って仕上げをどこまで追い込むことが出来るか？心配であるが後悔の無い様にトレーニングをしたい。マスターズは１）　４０歳以上２）　５０歳以上３）　６０歳以上４）　６５歳以上５）　７０歳以上　　僕はこのクラスに出場します。ボディビル歴４０年以上の　　　　　　　　　　　　ベテラン選手が多くレベルも高いと聞きましたので、そうとう　　　　　　　　　　　　頑張らないと、決勝には残れない。６）　７５歳以上いずれにしても高齢化 2011-08-16T20:59:18+09:00 https://ameblo.jp/masaru-ji-ji/entry-10980978748.html 減量は確かに難しい。　　たしかに、カロリーを取れば燃やしてしまわなくては、減量に影響が出る。マラソンの高橋直子さんが6000カロリー摂取しても、全てトレーニングで燃えてしまうと、言っています。　　７０歳になると１５～２０キロ減量するには、５００カロリー（　１回の食事　）ぐらいできたが、これからは、２００カロりー以内にしないと、残り１カ月で仕上げる事は不可能だと思う。朝、夕、３キロ　（　約１時間の早歩き　を取り入れていきたい。スポーツセンターではおよそ、９時ごろまでの１日３時間程のトレーニングだが 2011-08-09T21:22:17+09:00 https://ameblo.jp/masaru-ji-ji/entry-10959440306.html やはり15年前と比べると（　絞り込み　）が遅いぞ～～～、70歳とも成ると心身代謝が悪いな～～～～。　　(w＿－；　　　　　　。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡現在72キロ、7月中で　（　70キロ　）を切りたい。　厳しいぞ～～～～8月は1週間で1，5キロ絞り8月末には６４～65キロに仕上げたい。　　それでも、身長160センチでは、バルクが、残る　大会に出場した時は、大会1週間後が筋肉の張りがよく見える。だから、8月中に完全に絞り込めればよいのだが。では、改良と種目の追加の説明をしましょう。一度でもスポ 2011-07-20T09:49:24+09:00 https://ameblo.jp/masaru-ji-ji/entry-10941154603.html 目標に向かって居る時は月日の過ぎるのは早いもので、もう、7月に入り手作り万能マシーンも24時間営業で頑張っています。　　　　о(ж＞▽＜)ｙ ☆下の写真は上半身を鍛えるトレーニングで、特にメイーンにしているショルダープレス肩、背中、にききます。やはり、70歳に成ると代謝も悪く87キロの体重が74キロに絞れて来たが、やや遅い70キロまでは、なんとか、頑張れるが、目標は65キロ、しかし、これでは、予選落ちするかもしれないぞ。　　＼(*｀∧´)／　　筋肉も落ちない様にトレーニングの難しさを管理してやら 2011-07-02T13:27:59+09:00