ダイエットの視点での知識に詳しい！　

って人はまだまだ少ないみたいです。

泳ぐことはダイエット効果の高い全身運動！

消費カロリーはかなり高くウォーキングやジョギング、サッカー？

以上と言われ短い時間で沢山のカロリーを消費！

水泳は手っ取り早いダイエット法なんです。

水は空気よりもほぼ12倍の密度が高い媒体です。

水の中の運動は普通の空間の運動量×12になるのです！

それでいて水と人間の比重が近いため水の中では重さが

無いに等しく関節や腰痛のリスクが低いのです。

宇宙飛行士の無重力訓練が水の中でするのはそう言う理由です。

心臓の健康、身体の柔軟性の向上、糖尿病のリスク低減など

いろんな効果があります。

参考まで☆(ﾟ∇ﾟ☆)(☆ﾟ∇ﾟ)☆

　　※かっこの中はひとり言です。彡(´∀｀

えぇっとダイエットの体験談や役立つと思う記事等を書きたいのですが、

どう表示されるか　わからないのでテストもかねて。あしからず o(^▽^)o 

本文　

理想の自分になる

理想の自分って言うのは周りにほんろうされず、その他大勢の中にあってもまさち1221でいる事だと思います。

そのために「こうなりたい、こう言う自分でありたい」と常に心で思っています。

（自分は自分！同じ人間なんていないのだぁ）

ダイエット

自分は自分と思っていても社会の中の自分はちがっています。

まわりの人たちが貴方に対して持っているイメージは自分自身とはちがうのです。

よく「あなたはこう言う人だと思ってたぁ」なんて言われた事ありませんか？

（誰に言ってるんだろう？）

そこでダイエットです。

まず自分に自信をつける！

そのために理想な体系になるです。体は資本ですから

簡単にダイエットと言っても痩せるだけがダイエットではない！

目的のために行動する、持続する、挫折する、達成する、

気づかないうちに心もダイエットしてると思うんだなぁヽ(=´▽`=)ﾉ

長々書いたが一言でいうと

　「なりたい自分にかる！」です。