https://ameblo.jp/masavanilla/ 台湾と日本のグルメ・カルチャー・日々の新発見を皆さんにシェアしちゃいます！(ほぼ日記） ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/masavanilla/amemberentry-11969632332.html Sat, 27 Dec 2014 10:57:57 +0900
妊娠超初期の症状がいくつが起きていて、少なくとも10日経ってからじゃないと測れないってネットで見てたけど、早く知りたい気持ちが勝って測ってみたらやっぱりノーでした。

来週が整理予定日だから来なかったら測ってみるかな。

もし生理来たとしたら最近のとてつもなく眠気と下腹の微妙な痛みと胸の張りは全部自覚症状か？

まあ来るときは来るから焦らないで待とうー
早めに寝よっと ]]> https://ameblo.jp/masavanilla/entry-11909049242.html Tue, 12 Aug 2014 22:49:37 +0900
朝ご飯
バナナ1本
グアバ2スライス

]]> https://ameblo.jp/masavanilla/entry-11876626698.html Thu, 12 Jun 2014 09:35:38 +0900 東京行くまでは60以下に行きたいね～

お通じ◎

朝ご飯
レモン水
フルーツ（グアバ、パインアップル）
皮蛋痩肉粥
温泉卵

]]> https://ameblo.jp/masavanilla/entry-11875108481.html Tue, 10 Jun 2014 09:03:11 +0900
ということで、これからも続くけど、何かしら美容、健康、グルメなどに関する情報をシェア出来ればと思います。

最近運動し始めて、多分体まだ慣れてないからこともあって、体調崩し気味が続いてる

定期的に通ってる整体師の所で、先生に見てもらって体の改善からデトックスした方がいいじゃないとアドバイスくれた。

中医（いわゆる漢方の病院）の病院なので、すぐ先生に見てもらった。

薬も1週間分出してもらって、運動は激しいランニングとかエアロビクスとかをやめなさいと。(ダイエットのアドバイスも兼ねて）

☞歩きが1番いい。（毎日一時間くらい）

☞妊娠したいなら冷たいもの控えめに、なるべくなしで。

☞夜お散歩の前に軽く食べるもしくは食べなくてもいい。

☞麺類(パンも含めて）と乳製品をなるべく摂らないように。

☞理想の体重に落とすまで筋トレしない

ダイエットには色んな説があるけど、自分に一番合う方法でやればいいと思う。

ジムの梅子先生と全く違う話の内容だね

さあ、どれが正しいのかな

ちょっとずつ取り入れて無利を感じないのがベストだね。

夏美人になるぞ



]]> https://ameblo.jp/masavanilla/entry-11875095494.html Tue, 10 Jun 2014 08:46:07 +0900
キウィ1個
バナナ1本
ドライプルーン2パック
クルミ1パック


昼ご飯
ラウンジにて

野菜中心プレートとキウィジュース

サーモンのソテ


晩ご飯
シジミ味噌汁1杯

整体行って11時半就寝
]]> https://ameblo.jp/masavanilla/entry-11875119287.html Mon, 09 Jun 2014 09:10:38 +0900 リンゴ1個、キウィ3つ
お茶

昼ご飯
土魠魚羹
粽
デザートのロールケーキ
有名なLe Ruban で買った北海道四つ葉チーズを使ったロールケーキ


シンプルでかわいいパッケージ
開けたらジャジャーン


断面ショー


ケーキ自体がしっとりしてて柔らかい
クリームはチーズ味であっさりしてる
甘さ控えめでヘルシー感出てる一品

台湾ではかなり美味しいお店だと思うのでおすすめです

夜は東京の友達と会うので楽しみーー ]]> https://ameblo.jp/masavanilla/entry-11870475981.html Wed, 04 Jun 2014 14:35:54 +0900
朝ご飯
蓮霧1個
八宝粥

昼ご飯
鍋爸しゃぶしゃぶ食べ放題
昼一人前で406元
チェーン点で食材が新鮮なので、しゃぶしゃぶの中でも結構好きなお店です

食べ過ぎた
でも野菜、海鮮、お肉、果物、デザートまで全部食べ放題なので、ガッツリ野菜とお肉食べたい人にオススメ

夜はジムで1時間


結構太ももに来てる
フォームローラで筋膜をほぐす

夜ご飯ていうよりおやつはアーモンド4つ

]]> https://ameblo.jp/masavanilla/entry-11870468752.html Tue, 03 Jun 2014 14:27:48 +0900
ラウンジで朝ご飯



香港のラウンジで少し皮蛋お粥とワンタンフォー

飛行機で果物と焼売

浮腫がひどくなってる
夕方運動しよー

結局先に家に帰って旦那の中国語レッスンをやったら夕方

お散歩してスーパーで買い物して終わり

晩ご飯
タコワサと大葉
寿司
チーズ
ノンアルコールモヒート




]]> https://ameblo.jp/masavanilla/entry-11868585213.html Mon, 02 Jun 2014 12:47:59 +0900
フルーツジュース
リンゴ、キウィ、バナナ
パン
遅めの出発
烏来へ～

最初はちょっと渋滞してて、山に入ると順調
カーブがすごい
さすが有名観光スポットであって、バスいっぱい出てる



大自然に囲まれてリフレッシュ

こっちも烏来老街があって、昼ご飯
鶏肉、竹ご飯、金針花の炒め





満腹になったらさらに奥に進んでトロッコ列車乗って滝へ

スピード結構あって、左右の揺れもすごく、日本では多分アウトな乗物だけど、面白かった

滝が綺麗！


ここでハイビスカスドリンクで水分補給

帰りは歩き
温泉街通って、ここの日帰り入浴は安い！
今度来ることに

早めに台北市内に戻った
4時半くらい

車返して、清玉でレモン緑茶こんにゃくを頼んだ

家に戻ったらエビチリ味のベビスタ

夜はワカメ入のシジミコンソメスープ飲みながら映画レオン見た

楽しい連休

]]> https://ameblo.jp/masavanilla/entry-11868239585.html Mon, 02 Jun 2014 05:21:45 +0900