気づいていましたけどね。

こんだけの体重になるには、それなりの理由って

あるんですよ。

病気です。大食漢なんて言いますけど、

バカ食いしてしまう病気だと思っていて、

そういう思いで、一気にやらないと

って気持ちでやっていました。

栄養士の方からは、「１食の置き換えダイエットですから」

と言われたことを、無視してやっているわけです。

保障はありませんけど、まぁ、自分との挑戦と位置付けて

やっているわけですが、とうとう、頭痛という体調不良でました。

以前もありますよ。これくらいやるといずれ出ると思いましたが・・・

チョー痛い。

体重：１２４．４ｋｇ（－０．８ｋｇ　計：７．３ｋｇ）

朝：こんにゃくゼリー×２（８２Kcal）

昼：プロテインダイエット　ココア味　（１７７Kcal）

夕：頭痛～体調不良のため～　×

間食：飴　３個　（５Kcal×３＝１５Kcal)

食べたいものが浮かんできます。

すき家の牛丼

　→最近キャベツ乗っけてソースかける

　　 コマーシャルやりすぎじゃない？

エバラ焼肉のたれ

　→あの「で～かい」焼肉。観月さん

　　 それくらいにしてください。

でも、３日坊主ではない「今」にも浮かれている私

今日６０００歩も歩いちゃいました。１時間１０分くらい。

炎天下の中、むちゃくちゃ暑かったよ！！

体重：１２６．０ｋｇ（－１．０ｋｇ　計：－６．７ｋｇ）

朝：スポーツドリンク（９０Kcal）

昼：マイクロダイエット　抹茶味　（１７４Kcal）

夕：サイゼリア外食　ホウレンソウのソテー（１１７Kcal）

　　　　　　　　　　　　 キャベツのアンチョビソテー（７４Kcal）

水：１ℓ＋スポドリ０．５ℓ

３日目

朝：マイクロダイエット　ココア味　１７４Ｋｃａｌ

昼：スシローで外食　　合計　４３７Ｋｃａｌ

夕：こんにゃく畑　　３９Ｋｃａｌ

水：１ℓ＋ウーロン茶１ℓ

この日は、外食で、いつもの１／３くらいしか食べていないのですが

やっぱりいっちゃうね。外食ですから。

４日目

朝：プロテインダイエット　キャラメルマキアート味　１６９Ｋｃａｌ

昼：マイクロダイエット　ミルクティ味　１７４Ｋｃａｌ

夕：こんにゃく畑　３４Ｋｃａｌ＋３５Ｋｃａｌ＝　６９Ｋｃａｌ

間食：こんにゃくゼリー「０」Ｋｃａｌ×１個

水：１ℓ＋麦茶　０．５ℓ

３日目体重

１２７．８ｋｇ（－１．０ｋｇ　計－３．９ｋｇ）

４日目体重

１２７．０ｋｇ（－０．８ｋｇ　計－４，７ｋｇ）

下がってきていますね。どうやら１０ｋｇぐらい減ると

踊り場が来るらしいですよ。

そこまでは順調に挑戦し続けようと思っています。

そこでココロが折れないように。

体調不良は今のところなし。

１２８．８ｋｇ（－２．９ｋｇ　計－２．９ｋｇ）

予想外の成果。

つづけるきっかけとなった数字かも。

でもね、元が元ですから・・・。

といいながら喜びを噛み締めながら

この日も挑戦。

朝　プロテインダイエット　バナナ味　１７７Ｋcal

昼　こんにゃく畑×２個　７２Ｋｃａｌ

夕　マイクロダイエット　トマトパスタ　２６０Ｋｃａｌ

間食　カロリー「０」ゼリー　１個

水　１ℓ＋アクエリアス「０」　０．５ℓ

１２８．８ｋｇ　（　－２．９ｋｇ）

好きでなってしまった、この体型。

いい機会だからと、ノリで挑戦してみることに。

朝食：飴1個（約５Kcal)、アクエリアス（125Kcal)

昼食：マイクロダイエット　コーヒー味（174Kcal)

夕食：こんにゃく畑（ぶどう味とピーチ味）　（72Kcal）

マイクロダイエットをやるときは、水を２リットル位

飲んでくださいといわれたので、この日は２リットル完了。

体重：131.7Kg　体脂肪率：37.7％（恐らく計測不良、精密機械だと46％）

バスト：132.5　ウエスト：133.5　ヒップ：127.0

続いていたら、こんな「お肉」になっていないわけですよ。

で、３日坊主、下手したらその前に断念したら、

こんなものは書くのを止めようと思っていたんです。

『やべ！！、４日目突入した。』

これがきっかけです。はい。

なんで今４日目。

スタート時の体重：１３１．７ｋｇ　（身長　１７４ｃｍ）

体脂肪率：４６％　体脂肪量：６０．７ｋｇ